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新人報到 |
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陳彥州 
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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 主題: 新人報到發表於： 2013-11-05 at 2:38pm |
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離台北馬拉松剩40天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
就是愛跑!加油!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-06 at 4:47pm |
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今天下午慢跑70分鐘,狀況不錯!
11月15日金石馬開始報名!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-06 at 4:54pm |
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離台北馬拉松剩39天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
輕鬆跑!會更好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-07 at 8:24pm |
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今天早上跑12K狀況還好,我個人認為跑步運動的缺點就是時間不夠用,平常練習最少90分鐘假日最少二小時,一天24小時扣掉上班9小時睡覺8小時跑步90分鐘剩下5小時30分時間,但是不跑不動身體會難過所以在忙也要跑! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-07 at 8:30pm |
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離台北馬拉松剩38天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
參加路跑,好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-08 at 8:31pm |
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今天早上80分鐘慢跑,明天早上參加國際越野快樂健行有30K、20K、10K,起終點在木柵博嘉國小,希望天氣涼爽!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-08 at 8:37pm |
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離台北馬拉松剩37天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 明天慢慢跑30K!加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-09 at 10:14pm |
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今天早上參加國際越野健行30K,7點從木柵博嘉國小出發以慢慢跑方式前進沿政大環山三道~飛龍步道~樟樹步道~貓空纜車站~樟湖步道~待老坑山~德高嶺福德宫~大香山~山徑~回博嘉國小,山路多氣溫熱,明早三商路跑加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-09 at 10:19pm |
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離台北馬拉松剩36天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
三商路跑,跑!在去健行!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-10 at 4:07pm |
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今天早上參加三商路跑10K,跑53分天氣悶.
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