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主題: 新人報到
發表於： 2013-11-27 at 7:48pm

離台北馬拉松剩18天

健康快樂跑,無憂無慮無煩惱!

加緊練跑,全馬才會好!

陳彥州

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發表於： 2013-11-27 at 7:42pm

今天早上不跑感冒還沒好改用快走的方式讓身體流汗,下午感冒被我消滅了,明早可以跑真好!

陳彥州

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發表於： 2013-11-26 at 9:18pm

離台北馬拉松剩19天

健康快樂跑,無憂無慮無煩惱!

發燒感冒不要跑!

陳彥州

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發表於： 2013-11-26 at 9:12pm

今天早上跑步後沒有馬上擦汗穿外套下午就發燒,跑友有早上練跑,跑後要做好保暖工作才不會感冒。

陳彥州

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發表於： 2013-11-25 at 7:49pm

離台北馬拉松剩20天

健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!

休息才可以在跑!

陳彥州

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發表於： 2013-11-25 at 7:45pm

今天早上外面下雨自己發覺大小腿酸所以傍晚改用走的方式來代替跑大約走二小時接近8至9K,今晚早點睡覺明早在跑!

陳彥州

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發表於： 2013-11-24 at 3:12pm

離台北馬拉松剩21天

健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!

今天熱,也要跑!

陳彥州

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發表於： 2013-11-24 at 3:05pm

今天早上參加蘆洲觀音山21K路跑7點起跑,補給充足山路有上下坡中間10k-15k比較有挑戰,明年如果可以在早點起跑會更好,今天跑2小時18分。

陳彥州

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發表於： 2013-11-23 at 8:56pm

註冊日期: 08-09-2013 線上狀態: 線上文章數: 170	文章選項發表回應引述彥州編輯文章引述回覆發表於：昨天 at 8:17pm
	離台北馬拉松剩23天健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 別想了!跑就對!

離台北馬拉松剩22天

健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!

觀音山輕鬆跑!

陳彥州

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