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新人報到 |
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陳彥州 
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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 主題: 新人報到發表於： 2013-11-25 at 7:49pm |
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離台北馬拉松剩20天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 休息才可以在跑! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-26 at 9:12pm |
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今天早上跑步後沒有馬上擦汗穿外套下午就發燒,跑友有早上練跑,跑後要做好保暖工作才不會感冒。 |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-26 at 9:18pm |
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離台北馬拉松剩19天
健康快樂跑,無憂無慮無煩惱!
發燒感冒不要跑!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-27 at 7:42pm |
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今天早上不跑感冒還沒好改用快走的方式讓身體流汗,下午感冒被我消滅了,明早可以跑真好! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-27 at 7:48pm |
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離台北馬拉松剩18天
健康快樂跑,無憂無慮無煩惱!
加緊練跑,全馬才會好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-28 at 9:34pm |
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今早下雨改成傍晚慢慢跑60分鐘,傍晚雨停氣溫低要做好動態熱身以慢慢跑的方式來跑,跑後會流汗一定要注意保暖。 |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-28 at 9:40pm |
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離台北馬拉松剩18天
健康快樂跑,無憂無慮無煩惱!
氣溫低,一樣跑!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-28 at 9:42pm |
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離台北馬拉松剩17天 健康快樂跑,無憂無慮無煩腦! 氣溫低,一樣跑! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-29 at 10:04pm |
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今天早上5點50分出門跑,跑到7點多太陽出來了真好冬天氣溫低太陽是溫和的明天放假沒有上班時間的壓力可以快樂輕鬆跑真好! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-29 at 10:08pm |
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離台北馬拉松剩16天 健康快樂跑,無憂無慮無煩惱! 練跑才不會後悔,加油! |
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