103年1月的練跑日記

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主題: 103年1月的練跑日記
發表於： 2014-01-23 at 9:09am

那天在嘉義比賽時和幾位跑友聊到感冒可不可以跑步？答案當然是可以，不過我也說了，跑時會覺得尚可，但參加比賽的長里程還是消耗很多，跑完後恐怕會讓體力透支反而會更不舒服．至少我自己就是如此，因為這一回的感冒真是有史以來最強大的嘛，所以，週一公休日．但週二還是休息，到了週三還是休息．這次生病之後，真的元氣大傷，每天都覺得有點無力且嗜睡，清晨不敢出門跑步的原因還有冷空氣會加重氣管的不適．

這兩個星期的練跑里程真的也是史上最少的．

最近看了幾個不錯的節目．像ＭＩＴ台灣誌除了登山的行程之外還介紹了三月將跑的雙溪及新竹的泰雅部落．也看了幾個動物的節目（好像去木柵看可愛的圓仔喔

）．最近大概是老了，反而有了電視之後看不得灑狗血的戲劇（人生苦多，越來越看不得壞人使壞）

過年快到了，還接到了好幾通可借貸款的電話．唉，又不是不要利息．前幾天領了年終獎金就趕緊拿去提早還款，加了利息，獎金餘額紥紥實實的只剩～四塊錢

．連買個茶葉蛋都不夠耶！

過年快到了，手機放款很多，偶有詐騙，昨天很爆笑的還接到一通～問我是否單身？

原來是聯誼的耶，我愛紅娘也有亂槍打鳥喔，真好笑．難怪昨天有新聞說有土豪要租個美女回家過年啊！

只不過比賽又要到了，每天不跑其實又會有點莫名的憂心～不練一定是不行的啊！

賁俊蓮

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發表於： 2014-01-20 at 8:37am

謝謝大家的關心，昨天雖然體力還不是太好，但還好有跑完～其實也走了不少．前半有很努力的先拚一點里程，賺了不少後半可以鬼混的餘裕．

昨天最豐盛的是當地番路鄉出生的美麗雙語主持人劉憶萱私設的好料補給站～好棒的土雞肉熱粥及補熱量的薯泥，鮮美的蝦子，還有香甜的柳丁．另外飛虎的補給果然也是水準之上，好吃的香腸及煎蛋還有滷蛋，讓跑到肚子餓的我們真的都有飽餐一頓呢．謝謝你們～也要謝謝支援的一群水某團（有里港的輝嫂，飛龍家的阿妙，永郁大哥家正字標記的水某等等）

樓上不是警察的asir說到了百公里？

果然我心裡也是怕怕的．當然沒練是不行的．不過跑步的首要還是要把身體調好，第二才是練習．鎮西堡的百公里算算還有一個月，要練還來得及的啦．就，每週的比賽當練習，就，過年不要吃太多，年假有空時最好記得再練一兩回的長里程（其實很難

），這樣應該夠了吧？不會跑太好，但只求全程是平安順利的度過．

昨天主辦人蔡大哥還很好心的說山上氣溫太低請我在比賽時不要穿短褲

．說會很冷．我以為是嫌我的腿太粗，不宜外露

今早里程零，休息日．感冒好多了，但跑了一場，消耗仍大，我可是昨天洗好衣服，六點半昏到今早六點～比圓仔還會睡呢．

還有，今天的壽星有壁虎大哥還有”瘦星”呂北～祝你們平安健康一直帥下去！

編輯者賁俊蓮 - 2014-01-20 at 8:44am

谷風

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發表於： 2014-01-19 at 7:06pm

今天在仁義潭看到大姐的身影了! 感冒狀況應該改善很多了吧! Thumbs Up

Ander

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發表於： 2014-01-17 at 11:30pm

多保重阿.....

多放幾場都沒關係,健康最重要.

慢慢跑
該說是跑不快

asir

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發表於： 2014-01-17 at 11:01pm

您的症狀支氣管仍有點發炎

所以會感到沒有力氣

今天藥拿回企吃完

盧果還是無力感

請至大醫院檢查

這是今天醫生對偶說的

感覺和您差不多

這次感冒強迫偶不許跑步也9天了

鎮西堡的訓練里程好像也不可能達標 Ouch

跑風景

賁俊蓮

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發表於： 2014-01-17 at 6:03pm

十六日的晚上自我感覺好像感冒又有點加劇？十七日早上不敢出門，因為難得有咳嗽．不過當然也掛念著比賽將到練得太少？於是下班後換了衣服跑步去，只跑四公里，就感到肺部或氣管有點不適．也邊跑跑思考著是否再缺席一場比賽？

跑完換衣服，先處理我即將到期的年帳．昨天發現一筆大錯帳，退錯了保證金的年度，也無法補救了，連要自己補上私房錢都無可救藥了，更何況我身上也沒有四萬四可墊啊

．今晚加班再細看一次全部的帳，希望週一可以無誤的順利送出．今天出席一場人事考評會，有人大動肝火，針鋒相對．我冷眼旁觀，要有修養原本就難，尤其面對無理之人．

賁俊蓮

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發表於： 2014-01-16 at 8:47am

十六日．里程零．

謝謝宅貓．同事也說難得看我只一個感冒連說話都沒力氣，真是算史上最強大的感冒啊，也是一輩子裡頭最嚴重的一次了．也難得這麼多天了，還讓同事說聲音沒復原，而且三不五時仍會乾咳一下的．

不過算復原了，至少吃得下，睡得好，可以跑．

但今早沒跑的原因是昨天跑步之中就覺得在高樹那一場中會痛的關節，仍是極其的不順，於是再休一日，跑步生涯裡最怕是成傷的．也開始憂心百公里的比賽快到了～沒能好好練，真是叫人心裡害怕啊

Laura

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發表於： 2014-01-15 at 5:37pm

小蓮,

聽說妳中標了, 沒想到這麼嚴重... Dead

我上週六也中了, 還發燒, 立刻去看了醫生, 吃了藥, 星期日吃好睡好, 星期一又可以跑步了.

看醫生吃藥休息會有幫助.

希望很快又可以看妳奮力跑著! Smile

胡肅敏。大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^

賁俊蓮

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發表於： 2014-01-15 at 8:20am

謝謝明珠妹妹，原來我是趕上了流行喔，金害啊，還好我已退流行了，大概只剩有點小虛弱，三不五時再咳一下而已，肌肉關節的酸痛也大概全沒了（只剩右手）．而且好的最快的是～胃口！

破記錄休了九天沒跑，真的是難得．但也總算開始有點焦慮了？我還跑得動？

睡前果然要催眠一下早起的，因為寒風陣陣，而我也不慣早起了．鬧鐘響，猶豫了幾分鐘，也當回暖．開車出門，停好車，下車．哇，果然有冷啊，四點不躲暖暖被窩的人真是笨蛋吶！

雄哥說他家門口是十二度，他說這裡恐怕只有十度，難怪剛才有走進冰箱的感覺啊．把水放進樹洞裡，趕緊的起步，取暖．清晨的幽暗我卻有點忘了，只覺得看不清前方．還好有明亮異常的圓月，伴著孤星照著我．一人，一月，一星就這樣移動著．

我在黑夜裡跑著，細細體會這久未有的律動，淡淡的找回久違的跑感．天大概太冷了？還是我真的太多天沒跑了？踩在地上的腳步都覺得極其不自然．跑的有點怪？好像跑的不是我？

隊友們來了，都是以形辨人的，依稀看出這個是大仔，那個是斌哥，不看臉也猜得出誰是誰．但，多了個猜不出的身影，是我一早眼花？還是誰在搞變身？只好出聲一問．喔，原來是新同學，一個可愛的”小”女生，難得有身高比我大隻的

～難得能夠和得過奧運獎牌的人同跑耶．

還好風不太強，只輕輕的吹著，還算是舒適好跑的天氣，雖然真的有點冷～鼻水還是比汗水早一步來到．幽黑安靜無聲的早上，我專心細數著腳步，有點怕跌倒的疑慮．結果繞小島時卻時大仔被絆倒，還往前滾了一圈，唉，大仔你這是在表演特技喔？還好沒受傷．

有點累，有點喘，休了太多天的腳還是沉重，但努力的跟上，今早跑兩小時，里程是十四公里．真的太久沒跑了，來到公司坐下，只有吃早餐時是清醒的，後來就有點兩眼昏花了，還好同事體諒我感冒未痊癒，他們都說我這次有嚴重（害我都不敢講是早上跑累了

）

編輯者賁俊蓮 - 2014-01-15 at 8:35am

mingchu

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