如何訓練平衡跑步

多數人習慣使用右手，肩膀或身體的力量右邊會比較強，不過差異有限，剛起跑時尚能維持平衡，後段(尤其是超馬)往往會偏向左邊，建議常用另一手，可平衡兩手的靈活度；另一方式個人認為具改善效果-核心肌群訓練，可訓練上半身強度，跑步時更容易控制平衡，可自行上網摘錄訓練方法，不過要提醒一下，這種訓練看起來只是躺、臥、撑等幾個動作，還是要暖身，個人曾因熱身不足造成梨狀肌拉傷，不可不慎！

最近練跑的時候，跑友說我都偏向一邊跑，我自己也知道都會偏向左邊，導致左腳負擔比較重，我也想要平衡兩腳的負擔，但是好像效果有限，不知道各位前輩先進，能否提供雙腳平衡的練習方法？附到一提我之前有大約一年的時間，都是以跑操場來訓練路跑，所以可能醫直都是逆時針練跑。