103年4月的練跑日記

文章發表人 賁俊蓮 .....我有一陽指，再不用號碼布，再不濟脫襪子．哈哈！

即時報導，今年的第三次百公里落馬，不是我不跑的啦，是在華克山莊站超過關門時間．八小時四十分跑五十一公里．

果然邵老師說的沒錯，太難跑了，而且有一點說錯了，山裡根本沒有陰冷啊，但慶幸走在山裡有樹蔭，沒被曬死，但真的有夠熱的． 而還要很感謝婁彥陽，幸好他給了我一根竹竿當手杖，幫了我的大忙，要不然我大概就更慘了．

一起跑當然不敢逞強，我們準時出發的最後三名還蠻鎮定的，反正離天黑還很久的嘛，再說要跑一百耶，當然要很保守．果然十四公里在自己的要求及算計中達成，一小時三十分，將將好，不疲勞．

但一進山裡，哇，上坡跑不動，因為是越野路線嘛，下坡更難耶．尤其不平的石塊及樹根還有不少青苔，還要渡河涉水．唉，很努力，很喘，流很多汗，但就是很龜速，對我們這種幾乎不爬山，又跑慣柏油路的人來說，真的很吃力．

雖然很努力，但到了第一折返點三一點五公里時看錶，哇噻，十一點了耶．那表示∼十七公里用掉了四小時．

而且，去程就滑進水裡一次，有驚無險的滑倒五次，瞪紅姑三次，差點掉下懸崖一次，去程就又把剛復健的右手跌傷了，大姆指下方又腫了

真的很難跑耶，當然我自己跑的太慢，折返時在我後面大概只剩五人．而且在山裡時工作人員還把里程說錯，他們說加油只剩二公里到折返，我還笨笨的不擔心，結果，明明就要大概六公里才到啊．

回程當然要拚命了，很努力前進，追過三個，在下坡時再被其中一個追過．明知會來不及但也很努力的前進．但，上坡還好，下坡更難了，好幾個土坡已被前面的選手踏平到無法找到落腳點了，有好幾個下坡我都有發呆的無法致信，這∼是要怎麼下啊．除了手腳並用，我根本是坐著前進的．而且下坡石塊都，根本無法趕路，也怕跌倒，又要一直剎車也增加了肌肉的疲勞度．

在山上有對跑友夫妻穿著鎮西堡的上衣，還沖了熱咖啡幫我加油．真是謝謝啊！

兩處拉繩下坡我真的都被泥巴滑到草叢裡，真是欲哭無淚啊．

快看到平路時，看手錶，已到了關門時間，出草叢，照相的小古說還有四公里，就順順的跑下去，但遇到永慢的陳信良，哇，身上泥巴比我還多呢，於是陪著他一起走回華克山莊，結束比賽．

回家洗衣服，哇，真是泥水啊，而今天也太多位高手放棄了呢．當然跑完的都蠻厲害的．只怪自己練不夠，也沒練越野路況．

但，我是真的有努力，很努力！

編輯者 賁俊蓮 - 2014-04-12 at 5:48pm

我們50K的也很慘烈,水也渋了,繩索也攀了,該跌的也跌了,最後從華克山莊要回終點,更是在豔陽下烤了十幾公里http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/smileys/smiley11.gif

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