台灣路跑馬拉松協會官網上線請多指教

文章發表人賁俊蓮

本會『台灣路跑馬拉松協會』官網

http://www.taiwanmarathon.org/index.html#

今天正式上線，請跑友多加利用指教！功能及資料庫陸續補齊。

以下是協會理事長
吳宏達醫師
勉勵序文

台灣路跑馬拉松協會目的，為推廣台灣路跑馬拉松賽事，增進跑友情誼、心得分享，提供跑友路跑活動訊息與交流討論空間。為了整合各賽事訊息以及國際交流需要，而設立台灣路跑馬拉松協會網站。

跑步大概是體育運動裡最容易上手的項目，與生俱來的本能，即使不經學習也能跑，並且很容易就能獲得甚大的滿足感與成就感。倘若經過訓練，幾乎人人有機會，創造佳績、破個人或別人的紀錄，上頒獎台、獲得獎項與獎金。但是，若執著於此，則無法體驗沿著路徑跑來的種種珍貴經歷，高潮低潮各式酸甜滋味。也會輕忽跑友間勉勵打氣或嬉笑怒罵的革命情感。對於沿途人文風光、城市或田園、點滴心得等等，皆無所見。所以曾有前輩說，路跑很容易達興奮狀態。跑步的確需要熱情，不過如果無法敞開心胸，品味周遭，最後也只剩下熱情而已!

每一條路徑，都有著不同的風土民情與自然風光，如何豐富路跑時的精采閱歷?每場賽事都有著獨特的風格與文化，如何保有自己特殊的跑馬節奏與細膩的心思，親身體驗、觀察?如何與跑友們分享心得感觸?值得玩味。

對於初加入這個路跑大家庭的跑友而言，馬拉松這種耐力賽，往往是可望而不可及，如海市蜃樓一般。然而，只要願意勇敢踏出第一步，很快的，戒慎恐懼的心情即由興奮愉快所取代，朋友越交越多，路越跑越遠，眼界與心胸也會更寬廣。

新進跑友大概都會感覺到，單純的肌力提升很簡單，不需一個月，也許只要幾星期，就能輕易克服。然後可能在不知不覺中，於很短時間內便提升了速度與距離，有時也會開始追逐成績排名，而忽略了潛在的運動傷害。需知，人類發展文明後，我們的生理結構已無法承受這種衝擊。我們的骨骼成長與強化，大約需要六週以上到數月的時間，隨年齡而異；而肌腱韌帶的強化則須更長時間。何況是身心的整體平衡與協調。因此，應以低強度長時間的訓練，多學習路跑相關知識與各種技巧，累積相當跑齡，再依個人生理狀態、適應能力，依個別需求，追求速度、或距離、或特殊地形。如此才能維持可長可久的跑步生活，才能勝任愉快。行有餘力，則以靈動的心注入更多關懷、更多良善真誠、和美感，讓跑步成為自己與外界溝通的橋梁，盡情揮灑!

其實，一條跑褲一件排汗衫，就可以跑過田園、跑過市集、跑過森林小徑。

那天，驀然回首。看看過去都幹些甚麼事! 還是充滿許多多采多姿可歌可泣的路跑挑戰故事!

人的經歷與成就真是無奇不有，端視您如何應對。馬拉松世界如此，超級馬拉松如此。 

我常想，喜愛運動的跑者，隨著跑齡與距離的增加，眼界是否能更寬廣!胸襟是否更開闊!隨著個人成績進步與經驗累積，大家更願意分享經驗、提攜後輩、鼓勵新跑友!不論如何成就，皆樂於為台灣路跑馬拉松盡一份心力!

期許，大家攜手共同開創更多元更豐富的路跑世界。大家加油! 

編輯者 老貓陳 - 2014-04-24 at 5:35pm

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