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我們的練跑日記 |
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nec026 
Groupie 
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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 主題: 我們的練跑日記發表於： 2005-09-07 at 2:11pm |
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9/07 早上5:00暖身時只看到胡教授心想大家可能泰雅回來後還在休養,剛好趁機跟胡教授討論這次跑馬心得. 本來還很在意自己的成績不理想,但聽到胡教授開示的家庭,工作,跑步,人生都融入馬拉松生活後,自己開始有新的觀念和想法並用最 輕鬆的態度來面對馬拉松. 跑著跑著在跑回賞鳥區時,很高興遇到了一大隊同伴, 大家都很認真很努力的在練習絲毫不敢懈怠,期望9/25的恆春馬拉松很快來到,大家都能再創佳績. |
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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蔡坤坡
新手上路 
註冊日期: 2005-06-15 線上狀態: 離線 文章數: 33 |
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發表於： 2005-09-07 at 2:34pm |
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小蔡加油!絕對不要氣餒,當初蔡大哥前幾場馬拉松也是一樣,有機會跑步時,多多聽聽胡教授的建言,一定會有意想不到的收獲,況且 你這次成績還有進步,沒有關係慢慢來. 蔡大哥六月底從薩羅麻湖跑100K回來後,身體有些微小狀況,目前已回復當中,下星期應該可恢復往日的練習量,讓我們一起為馬拉 松加油,不要忘記,十一月二十日還有一場大賽等著你哦! |
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賁俊蓮
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2005-09-07 at 2:55pm |
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泰雅跑回來後,趁著先生上晚班不能去晨跑,順便休息及燙頭髮(因為離子燙二至三日不能洗頭,當然不能運動 文義隊友切莫失志,別忘了你的雄心壯志,跑百k及十年內破百場,也不是不可能. 蔡大哥去跑梨山時竟然有別隊跑友,打聽我為何沒去,其用意是殿後會無人,害我聽了還蠻高興,哈哈哈大笑了三聲.這次比賽途中有一 位永和跑友和我慢慢跑,看到很多跑友為我加油,還問我為何認識那麼多朋友,這也是我參加馬拉松無形的收獲. 去年以來落馬了三次,其實有時心中也很難過,這一二個月我是真的很認真在練習,不過泰雅還是跑得很爛,想起這二個月練跑時大家的 鼓勵,每天只要有跑完一圈,像楊桑.胡教授,蔡大哥及朱仔等每個人都還會讚美幾句,這就是溫暖的友情. 連接而來的賽事好幾場時限都只有五個半小時,我要更努力了,希望能像大邱一樣,跑得輕鬆愉快,後半段還比前段進步. |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2005-09-08 at 7:31am |
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一直有寫日記的習慣,不過不是每天,就換成跑步來寫日記好了. 今天是星期四,比賽完已經休兵了三天,剛好也無法去晨跑,今晨特地起了個大早,三點五十分起床,梳洗完畢,到澄清湖是四時十五分 ,沒有半個包包,我是第一名.正要偷跑時,呂董到了,把他看成別人,還好他喊了我一聲,兩人併肩而跑,速度很慢,發現全身沒一處 會痛,今晨應已恢復了大半,兩人就天南地北地聊了一些生活上的瑣事,跑一圈要回去與隊友會合,見隊長文華及坤坡兄由前方跑來,一 看時間尚早,四人便再往中興塔上跑去,不上鐘樓直接往後門跑去,此時速度已較快,上下坡度時我便有點喘,下完坡與隊友會合後,一 行十餘人再上鐘樓往後門及中興塔上跑去,速度又較快,他們是在聊一些比賽趣事,我可是氣喘吁吁,腳也開始有痠痛的感覺,繞完划船 區我的速度就又更慢了一點,大夥就放慢腳步,還好我還是堅持跑完,連賞鳥區也有上去,胡教授,呂董及隊長他們一行人當然在快到起 點時又衝了一個短坡,不過我已經不行了,回到起點時間是六點二分. 最近同事們增加運動量,都覺得膝蓋壓力大,有個同事的母親近日要開刀換人工膝蓋,同事也都會恐嚇我,使用過多一定會提早報銷,這 也是我的疑惑,真會如此嗎?希望不病不痛跑完自己的有生之年,這是目前的志向,向第二十場邁進. |
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nec026
Groupie
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2005-09-08 at 9:58am |
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最近跑步時都會想到一位在梨山和泰雅遇到的跑友,他的右腳掌側彎長短腳,但是跑的速度絕對比我們正常人快,真的是很佩服他.記得 以前在游泳池畔也有一位獨臂泳士,自由式和蝶式也是游的超快,而且還是橫渡日月潭的常客. 9/7 17:30 pu跑道跑10圈,本來要跑20圈,但看到兩位多日不見的朋友免不了又哈拉一下聊聊最近跑步心得. 9/8 5:05 澄清湖團練一圈,賁仔提出中秋節來個大人跑步小孩烤肉 20:00-06:00的團練,我想晚上跑步的感覺應該能讓人放空一切,心無罣礙. |
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2005-09-08 at 10:20am |
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樓上小蔡兄所說的跑友，就是令人不得不敬佩的沈訓連大哥。 跑步場合，常常可以看到他的菩薩身影，也常常得獎連連，與我同庚。 |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2005-09-08 at 10:26am |
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蕭會長: 蔡兄所言(獨臂大俠),是否也姓蕭(朝樑是也)! |
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2005-09-08 at 10:43am |
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多年來認識了兩、三位單臂菩薩跑友，記得一位是新竹內思高中老師。溫柔敦厚的蕭兄也是之一，以有幸同宗引以為榮。 他們都是菩薩的化身，來感化我們。 |
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nec026
Groupie
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2005-09-08 at 11:46am |
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感謝郭大哥和蕭大哥的介紹,讓我多認識了一位跑馬英雄.改天跑馬會上一定要讓他幫我簽名加持.
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2005-09-09 at 8:37am |
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九月九日:今早還是三點五十分起床,四點十三分抵達澄清湖大門口,與呂董並列第一,兩人再次併肩慢跑,不過今日兩人身上都夾了計 步器,在11月5日TOYOTA有辦萬人萬步健走,近日同事們都徹底執行日行萬步,越來越多人喜歡運動,真是好現象,希望不是三 分鐘熱度.昨日整天在外遊走,很晚才休息,再加上痠痛未癒,今是的肉腳彷彿有萬斤重,很緊的感覺,邁不開步伐.比昨日少跑了一次 中興塔的坡度,跑完後我們兩人各跑了16853及15666步,還不錯,明天繼續觀察,不知道里程,計算腳步也不錯. 還好今日有去運動,才聽胡教授說今日三民區要停水廿四小時,從早上九點開始.六時離開澄清湖後,趕緊儲水備用,再偷偷請了一小時 病假-拖地(內務晚上再整理),今日的運動量應該夠了吧,一早就破了兩萬步. |
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),明晨即將重出江湖,不過大概下坡太多,這次回來腳最痠.