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103年7月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 103年7月的練跑日記
    發表於: 2014-07-24 at 11:34am
有時也看新聞關心一下災情及颱風動態.累了餓了就煮點東西,當然就是前一天不敵小販推銷一下子買了三條的絲瓜.煮了一條,有加蛋還有加蝦皮補鈣,主食是跑步領回的白米加薏仁.味道簡單,但真不錯.留了一點給隔日上班的便當,再到樓上剪了九層塔,炒中卷.
有點無聊時看昆蟲的節目,哇,英國的大籃小灰蝶的幼蟲竟然會發出小螞蟻的叫聲誘使成蟻把他們搬回巢裡再以幼蟻為食.哇,太過份了吧,但,這就是殘酷的現實啊.
再看一本朋友借來的書,是有關倉鴞的我的寶貝貓頭鷹.嗯,那天和胡教授同跑時他領我去後湖區的一棵枯樹前看啄木鳥精心製作的小窩,希望這個風雨日他們能平安啊!
看了太久的書,反而在假日裡睡眠有點過少.難怪早上三點半起床有點迷糊及昏沉.
廿四日,里程十二公里.
半夜醒來,十分的寂靜,喔?無風無雨?那,昨天的颱風是我的幻想嗎?
準備出門跑步去,街道安靜,但等門進場後,果然地上佈滿了樹葉的殘枝,怕跌倒直接往視覺較好的中央大道跑去,總要留心腳下,慢慢的前進,像越野跑一樣.本來划船區的一圈後想回頭,主要園內尚未清理,不適合跑步,但回頭時遇到隊友也就再跟著一起慢慢的前進.
但很涼的氣溫卻在跑動後還是感到悶熱及潮溼,一下子就一頭汗.沒錯啊,才剛大暑,而這火燒般的農曆六月還沒有過去啊.就避開平時喜歡去的小徑儘量跑大道.其實風雨後極好,整個大地洗了個澡不說,至少,那鳳凰木上不時掉下擾人的夜蛾幼蟲都不見了,那整地的屎球大便都不見了.
而有些路段上舖滿極厚的葉,跑在上頭像地毯般的柔軟厚實,最棒的是空氣裡都是綠色葉子的氣味,讓人一直貪婪的深呼吸,想像自己灌滿了芬多精.
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廈門馬在台 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 廈門馬在台 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-24 at 12:28pm
....一直維持著純白的家徒四壁....也未必. 之前我一人住在外地,把完賽證書選些有代表性的裱框掛在牆上,朋友來訪也可吹噓一下.姑娘戰績彪炳,獎杯/獎牌無數,隨便弄幾個牆上掛掛,必可讓來客瞠目結舌. 又,最近路跑消息, 有用體重來分成績之' 重量杯路跑賽'ㄝ..美夢成真 (第一屆不在國內,沒趕上參加),無論如何要報名這一次,現在唯一煩惱是如何在短時間內把體重吃到無限量級,如此才能人人有獎,站上凸台虛榮一下.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-24 at 3:59pm
廈門大哥果然和我不熟啊,我不會在家裡放有關跑步的東西當擺飾,那是我固執的個性耶LOL
∼學學米國的秦胖大哥啊,三個月增肥到九十多.來得及喲
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廈門馬在台 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 廈門馬在台 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-24 at 10:06pm
當然不熟.中國餐桌名言感情深一口悶. 沒喝酒一口悶過難怪不熟,要不下次.......
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-25 at 3:02pm
嘿嘿,酒友不是好朋友LOL.而跑友,更肯定是壞朋友LOL∼我的偶像村上有說,朋友之間不需要多餘的言語,你只要張開口,我把酒倒進去就行了∼乾一杯吧!
廿五日,里程十一公里.
明明很愛跑,但一早醒來卻有點變態的等待著下雨天.喔?颱風的餘威沒掃到,只有昨天和同事去旗津海邊散步淋了一場大雨,今早,天氣好得很.
等待開門時打量著天空.其實有點微微雨.只剩一分鐘了,再不下就要起跑了?而起跑後管他下刀子大概也要繼續跑著了?
下過雨後最開心的是沖走了鳳凰木上恐怖的蟲蟲大軍了,也終於可以恢復不用擔心著身上夾帶偷渡客的噁心.而在極度的黑暗中,這些天的起跑時總有幾隻螢火蟲像是有氣無力的飛著.是飛了整夜還是找不到伴侶或朋友?想想,好像有點悲哀啊!
繞了一圈,再跑一圈,有隊友來到結伴同跑.再跑回頭時,嗯?人多了點,是不太熟的身影,原來是許久不曾清晨跑的蔡總,再加上難得來的阿妙.跟著他們前進,還好大部份園區裡的殘枝盡皆掃去,聊著減肥的話題前進.
當真是越跑越肥嗎LOL?好像連我也是耶.但我最近鐵了心LOL,很自律的減肥耶,只不過早餐的兩份不敢再放肆了,想讓過於旺盛的胃口正常的縮減(至少要和平常人一樣的嘛).同事裡有蠻多人是一杯咖啡或麥片就撐到中午了.我最近大都喝一杯咖啡,一個水煮蛋或馬鈴薯,些許水果,只不過頭好壯壯的我啊,不到九點半就可以聽到肚子傳來的咕咕抗議聲LOL.要以跑步的意志力忍到中午才行,而最近中午及晚上都略有減量(我發誓是真的LOL),但一個多月過去了,其實體重差不了多少哇,真叫人沒信心,乾脆吃飽好了,不過倒發現最大的好處是省了伙食費.那就繼續努力吧!
不過常常要大受打擊啊,今早問了紅鞋帥哥體重.他笑笑的說,淨重六十四公斤.咦?明明重我不少公斤(三至四啦),但為什麼還是我看起來比較大隻啊∼唉,阿門伯啊,你的上帝好像不夠疼我耶LOL
後來和阿妙跑了一大圈,小路怕危險沒進去,大概也有八公里吧?
而最後的一公里就足足淋成了落湯雞,唉,下的真不是時候啊!
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5028大肚魚 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 5028大肚魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-25 at 11:48pm
(7月25日大鵬灣99之93)
 再為敬愛的長輩祈福,一定戰勝病痛,加油。
難得有涼風的夏夜星光燿燿再適合也不過了慢慢的跑,汗珠兒不急不徐淌流上氣可以接著下氣再喚口氣非是嘆氣所有烏煙瘴氣一口氣都出了氣,兼具美麗華麗純淨高雅冷峻僻靜各種風貌的鵬灣橋躍躍欲試以鵲橋的多情依戀盼望喜迎即將來自四面八方的跑友,如果你正沉醉幸福中或情傷累累也許遇不到對的人更或情緣難聚,跑過這座橋終將會受到祝福與慰藉來自愛情親情友情與自我,大伙加油。(註:大鵬灣全程路況良好柏油路面無大起大落唯一坡度是鵬灣橋屬緩坡燈光美氣氛佳湖光山色上橋往外海望可見琉球鄉)
林慧萍的錯過貼不上來


編輯者 5028大肚魚 - 2014-07-25 at 11:51pm
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宏榮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 宏榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-26 at 7:37am
好久不見大肚魚妹妹 近來可好
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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5028大肚魚 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 5028大肚魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-26 at 11:46am
致工程師宏榮好久不見托你的福大肚魚一切安好,最不好的事仍是一樣大隻一點兒都瘦不了 還是跑不快 謝謝你的問候,也祝福你與小秘書幸福快樂健康無比
還要請不叫我妹妹 我年長很多的會不好意思的啊
一切都加油

編輯者 5028大肚魚 - 2014-07-26 at 11:47am
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宏榮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 宏榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-28 at 8:02am
可愛的大肚魚 聽到您還在跑 真的很開心 更謝謝您的祝福歐~~~

另 工程師記得我們的年紀差不多呀(看起來粉年輕啦)呵呵~~~

編輯者 宏榮 - 2014-07-28 at 8:03am
Feel the wind ~~
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-07-28 at 10:17am

經大肚魚一提醒才想到,大家即將要跑的大鵬灣那天,咦?就是中國情人節!咦?情人節的甜蜜夜晚喔,喔,何必要跑個死去活來的,沒人愛就夠可憐了耶 LOL.真不是個跑步的好日子啊!

廿六日,里程十九公里,時間二小時四十三分,汗大概流了兩斤

黑夜的園區門口有熟悉的身影,原來第一名是教授,真難得,而據他說的,八月的全馬就要到了嘛,不臨時抱佛腳練練是不行的,原來仙字輩教授面對比賽面對馬拉松,也是會驚驚的喔.和他們一起前進,正是看風景的適當速度.其實我沒有放慢,我常常是跑不快的,而我也喜歡任意的來去,向來不會強求速度及里程的.因為,跑步最好要是隨意自在.而這樣的夏日早晨,六至七分一公里的喘氣是會要人命的,在我來說會不夠開心.八至九分跑一公里,隊友們會以為我是特意放慢的陪伴,那不也就是美麗的誤會?

我還有閒情慢慢的晃,開心的聊.今早話多了點,有時大家沉默前進時我也會在心裡哼哼小曲.這樣跑步是健康的.斌哥問我說當初是為了健康才跑的?我回答不是耶,只是單純覺得自己的活動量太少了,而且當然總是為了想減肥.

否則跑步是不全然健康的,總覺得跑太多了,其實是有點過勞的.充其量只不過容易笨得忘了全程的疲累,充其量目前為止的體力還夠稱可以應付全馬而總還能開心面對.

在心裡唱著呂方的老情人.情人總是老的好?我不明白,但,朋友老的是肯定不錯的.有時我在面對心中無解的迷惑時也需要有人給我意見,總害怕一直執著自己的想法.仙仔果然是適合指點迷津的,雖不是壑然開朗,但他的答案真叫我吃驚,他的認同反而讓我有手足無措.

但盡管如此,我也笑笑的說,自己堅守的原則及朋友之道,自以為是的固執或誠信,或許是對的,但,在現實人生中往往結果是換來不被諒解及苦澀的.

繼續跑.人生就是如此,每件事總要自己去面對的,盡管或許朋友可以偶爾給點溫情或支持,但果然像跑步一樣,總要自己完成的,一步一步.

我一點也不想讓腳步沉重,再用一個笑話讓大家笑得開心.儘管我心中帶淚!

 

廿七日,里程十九公里,時間二小時五十九分.

先一個人獨跑,約好的隊友慢了大半圈,經過繁花的橄欖道時遠遠有個紅衣女孩拍著手,沒細看以為她做著自己的擊掌運動,待跑近,原來是久違的宗妃,好久不見的笑臉,彎彎的眼睛也跟著笑了,像月亮般迷人.那樣的笑臉叫人也打心底開心了起來.

再一個老朋友出現,當然是她的另一半連池處長.再一起完成該有的第二圈.

難得沒比賽的第二週了,不出門時煮一大壼的熱茶,慢慢的,悠閒的喝著,真是人生裡最大的享受啊.今早用保溫杯把熱茶裝好,抽出壓在枕頭下的紅包裡頭的現金,把祝福深深的印在心裡.朋友果然是老的好,沒想到一年多了,還可以收到入厝的大紅包.

準備回家去祭拜老爸,今天是農曆的七月初一

喝一杯熱茶,開車前進.我是司機,旁邊的乘客是一大束紫配綠的花.她安靜無聲的坐著,和我一起前進.去老爸在這個世間最後的停留之處,原來這裡平時是不開放的,沒半個活人,大概只有數千的幽魂吧?包括老爸在內.而或許可以肯定的是,他們一定不跑步的.

不比賽應該回北港,和老媽吃飯,但沒有提到納骨塔去的事,只在客廳的牌位前合掌默念.

吃飯時老媽夾了一塊魚給我.很難拒絕也沒想說實話,回不想吃,她以為我怕腥.

又給了我一隻大雞腿.媽,我今天開始吃素啦.喔?為什麼?我們家又沒宗教信仰.怕她聽了難過,輕描淡寫的說,是維持著老爸在世時的習慣啊,他以前在七月時常發病.果然答案讓老媽無言.我心裡也蠻後悔的,說謊不難啊.

在沒有馬拉松的日子,其實很快意輕鬆,有時跑太久太多變得又累又忙了.

廿八日.里程零.公休!

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