94年4月~9月我們的練跑日記與心得分享

9月5日(一)休息

9月6日(二)地點 居家巷道 (一圈 770公尺) 早上 04:30 ~06:30  跑20圈 15.4公里 ,晚上 地點 居家巷道  21:30 ~23:00 跑 14圈 10.8公里

9月7日 ~ 9月9日 休息三天 ,原因是 週二晚上穿到size 太小的跑鞋,擠壓到右腳姆指 ,造成發炎 ,所幸有立即冰敷 ,上班中也三不五時 , 拿冰袋冰敷,很快痊癒.  

9月10日(六)永和團練,土城承天禪寺南天母路 跑到三峽 建安路鹿母潭來回 23公里,時間 06:15 ~08:49

連著幾天看萬呈大哥的練跑日記，再次體悟天下沒有白吃的午餐、一分耕耘一分收穫的真理。以萬呈大哥的年齡，仍能有如此功力，不是 沒有原因的。

小弟僅利用每日上下班的路程跑步(還不一定能每天跑呢！)，每趟4公里不到，比較起來，我跑步的量明顯太少了！

以目前的工作形態與作息時間也就只能如此，沒關係，能夠有足夠的體力完馬我就心滿意足了！

昨傍晚到台大運動場當見習生，以青年人為師，四處滿滿是青春、活力、衝勁、笑容。自己則因左大腿不適，還沒熱身好就跛了，也掛了 。〈謝謝振曉兄陪跑了幾圈。〉

今天是體育節，好像沒有人在乎它？

晨起舒暢的涼風吸引下，跑河濱八公里 ，左大腿千千萬萬個細胞們，跑第一步就群起嚴重抗議，知道這只是疲累罷了，〈泰 雅，你累了嗎？〉，休息休息就好了，因此告訴它們抗議也沒有用，無止盡的人生路，還是要跑，慢一點就是。

九月七日，白露，晨起跑河濱自行車道十公里，沿途在麻雀、白頭翁與斑鳩悅耳加油聲中步伐平穩，也嗅出絲絲初秋的清涼，一雙長肉的 腳〈簡稱：肉腳〉在微風中尋找跑步的方向與感覺。