103年10月的練跑日記

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主題: 103年10月的練跑日記
發表於： 2014-10-06 at 2:07pm

因搭隊友的車，也能早早的回到家，洗好衣服，煮一鍋熱湯，再煮一壼茶，大概太累人了，又一個無法安眠的夜．我在馬拉松的晩上總是如此．

既然失眠了就早早的出門．還是四點來到沒有開放的園區之外．看著星星靜靜的走著．

跑一百公尺，走三百五十公尺，就到路的盡頭．來回幾趟，只試著自己在今早能否可跑？至少是該公休一日的．

一個小時，拉筋，甩手，扭腰，勾腳然後回家梳洗，里程零，沒有跑的一天．

和五分山比之，難度如何？好像都差不多，但大概把肥腿折磨慣了吧？基隆之後休了幾天都不太能跑，這回好像是好多了．但，答案明顯易得，明早去試著能不能跑就夠清楚．

小魚缸裡的睡蓮開了小花，來這裡住而買的小棵紫薇花也有淺淺紫紫的小花．這世界美好的事物仍是不少的．

忘了說件事，在自己跑完步的下午，電視轉播了仁川亞運馬拉松比賽的其中一些片段，最後還是黑人勝出．馬拉松真的是不到最後不能論定的，而且果然表情及動作反映了一切，領先了近四十公里的日本選手，在微上坡的一點五十八分時間露出了痛苦的表情，最後變成了第三名，甚至讓自己的隊友追過．

很安靜，但其實很費力的奮進，看人跑（拚命）果然是輕鬆快意的．　

又忘了說件事．早上看到一則傷心的新聞．我喜歡的鄉土作家黃春明生病了．那叫我印象深刻，屋頂上的蕃茄樹．

編輯者賁俊蓮 - 2014-10-06 at 2:38pm

賁俊蓮

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發表於： 2014-10-06 at 1:54pm

不用搭車到異地去，其實真的也輕鬆．煮一壼茶，切水果，準備一些不油純味的小點心給親愛的自己．我總愛在賽前一日攝取超多的水份．靜靜的看書，說話給自己聽，等待奮鬥努力的馬拉松來到．

跑308高地，”要命”的馬拉松，完成時間是四小時廿八分，女子總十，分組二（最年長的女甲組？

），有關廟麵，咦？沒想到有紅包．耶～～

一早搭阿妙的車到會場，就有魔音傳腦．唔？又熟悉又討人厭的聲音啊

！

真的是大樹耶．哈哈哈～和”老朋友”打一下招呼，再準備拚命去．

按著自己的腳步起跑，因為這裡又熱又有坡，不是好跑的路線．和豐原的朋友一起哈啦前進，聊了六七公里．覺得夠認真的前進，在這上上下下之間，真的有努力，廿一公里跑二個小時．有點快斷氣，真喘．

但心裡想，這是”跑步”，希望可以盡量的用跑的過完全部的里程．

難得有戴錶，看一下自己的時間．三十一公里，三小時五分．真的有認真．但開始無力，又沒料到，原來路線改了，不再是幾乎一路下坡的回程．尤其在土雞城那段．大家都苦笑著前進，安靜無聲的，惦惦的走著．

默默的前進，心中唯一的想法，嗯？領先的高手們大概不會用走的吧，嗯？別人是如何不太需要喘？

哇，有夠喘的啊，比狗還要喘的啊！

原本領先的女生不算，前半的爬坡，讓八個女生追過，深籃背心，尤舒音，劉千聿，香魚，汪，黃背心，白背心，捲捲頭．

三十七公里落了不少速度，時間是四小時三分了．上上下下的起伏雖不是多大的劇烈，但也真的考驗著腿肌的耐受力．

看到最後五公里的標示了，我神經兮兮的算計著，浮起了一個怪異的念頭，最後的里程，可以讓受盡折磨的身體跑出哪樣的速度？我是否可以在衰竭及疲累之後，有再起之力．於是，咬著牙狂奔，途中還累到喘個不停，走了幾步，不想放棄再跑．說來也好玩，最後的五公里再追回四個女生．

用廿五分跑最後的里程，或許沒有五分速，因為看不出確實的秒數．但就像一個實驗般的，完成了．

雖然還可以安然的離開賽道，但夠累了，換了衣服，來回的走著當恢復．有累到．

編輯者賁俊蓮 - 2014-10-06 at 2:18pm

廈門馬在台

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發表於： 2014-10-06 at 12:36pm

沒事,接著說,反正最後一口飯已嚥下...快到直腸了.

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發表於： 2014-10-06 at 11:15am

四日，里程六公里．

在賽前一日總會三心二意的猶豫著是要睡飽一點還是要維持著固定的作息？

想了想，還是早早出門去熱身跑，或許，去掉一些熱量也好，是小胖常有的決定啊

四點到場，跟著跑一圈六公里就退下，用輕鬆愉快的速度緩慢前進，果然這樣的決定是對的，至少是享受了流汗的暢快，在心情上及身體上好像都有點飄飄然的輕盈了，雖然只是笨人的想像．

在黑天暗地的早上跑步是打從心裡覺得快樂的事．我還是喜歡晨跑！還真的不慣在下午的跑步．但其實準備百公里的下午是該要啟動了，一直下不了決心，因為怕累嘛，也不喜歡早早晚晚都在跑．唉，真是沒有決心的人吶．

將要結束時杜先生到了，開心的說我的功課已完成，今天就不陪你了．

再往前斌哥也到了，又自傲著自己早早跑夠了里程，也問他賽前一天為何還要早起？果然有默契喔，他的回答和我一樣是想要維持和比賽當天一樣的節奏，只不過我加了一句，對啦，連”大便”

都想要有固定的時間啊～吉普賽真的是大事喔！

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發表於： 2014-10-03 at 11:45am

今天只跑五公里，早餐吃得下，今天為自己準備的是，馬鈴薯一個，蛋一個，葡萄十顆，柚子半個，咖啡一杯（好怪的組合

）．對了，最有味道的是那天在五分山抱回大玻璃瓶裡頭的醃梅一個．是今天早上的好味道，謝謝詹大哥！（只不過還是分裝了一半給我的好好朋友共享）

九月的高雄仍熱，下班時都還有大太陽，不過看到這裡的繞圈王及駐警小孫的朋友依舊不管天氣炎熱跑著固定的功課．真的有認真，幫他們加油，好久不見的鬥魚大哥大概還是跑較晚的時段吧？

今早上班時又遇到好久不見的波麗士大人阿正，他和朋友們要去登山在公司圍牆外相候．看到好久不見的朋友依舊有活力，依著自己的軌跡生活著．心中有一種安慰及欣喜．

我也努力走著自己該有的腳步．向前．

昨天和跑友說大話，賽前不用減量，但今早有點精神不濟．跑了一圈兩公里，又隨意繞繞．隊友到了，跟著再跑一圈，再跑中央大道．突然感到有點無力的虛弱，就退下走走了．走了走，再遇到比較認真的杜先生及斌哥，但大概假日的比賽又要到了，換他們跟著我偷懶．

其實不跑是不熱的，在秋日的早晨，走著走著，涼風微微的吹著，空氣中有著淡淡的花香，綠的葉漸漸的褪去了深沉，可以期待一份蒼黃．更適合跑步的美好季節即將來到，等待著早上特有的涼爽！

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發表於： 2014-10-02 at 2:41pm

一個放肆的下午，該要有的作息就打亂了．但無妨．但可以守住的是很想喝一杯還是忍住，不想酒駕，因為可以傷害自己但總怕害了別人．

回到家，洗衣服，餵了魚，發現這個季節睡蓮又開了，三朵花．再把隔天的便當糧食備好，茶也煮好．保持著能吃能睡，能跑．

當然有早起．要用跑多一點懲罰自己嗎？也不錯．和常來跑步的朋友先努力的跑一大圈，比平日和隊友快多了，努力的跟上．第一次路過雨豆樹的隧道時竟有點寒涼．這份冷冽真叫人開心．

隊友們到了，但我今天存心要累一點的，沒說話，只和大家揮揮手．

再跑一圈，尤其在上坡時加速，就算只是自己的想像，但，果然有飆汗，今天充分享受到流汗的感覺，是原本跑步所要的初衷．在下坡時隊友們和我錯身，才放掉速度和大家一起前進．當然才啟動說話的功能，哈啦前進．但再一個半圈完成，我熱到去沖水，大家卻頭也不回的再跑向中興塔．

唔？今天大家都要奮發？我只好再默默的回頭，跟上．有累．

原來要走回去的，小呂說不練不行的，於是再跟上前方的嚴經理一群人．路人看我們追到面有菜色，果然是笑得開心．真慘又痛快的早晨．

後方有別隊的跑友來超車，小呂當然又不認輸的說：噴仔去追．

咦？又是我喔

我笑笑的說：追不上啦，我平常肯追的時候都有先忖量過的．

小呂再挑釁，我只好接受了撥弄，咬著牙，讓大家開心一下了．很喘的跑到那人後頭，不超越，做了一個咬人的鬼臉，再等大家前來．然後斌哥也發難快步，我只好再衝一次，還好前面來了救兵，大家再一起說笑的完成今早的團練．

出大門，有小呂的朋友和他打招呼，盛讚他是”少年家”，當然是少年家啊，他們看我一頭汗一身滴水，都可憐我被隊友們操慘了．我假裝很累的說，真是苦命啊，認識你們的壞朋友！

今早應該會有十五公里．果然早餐吃不下

．

賁俊蓮

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