103年10月的練跑日記

引述

回覆

主題: 103年10月的練跑日記
發表於： 2014-10-01 at 10:44am

新月份又開始了，耶，今天領薪水，但，明天房貸就扣款了啦

昨天有點累，因為眼睛的疲勞，所以規定自己不能去借還書，要好好休息．所以就只做清理九樓的工作準備早早補眠．結果仍失眠

，只好再抱著多崎作，偷看一個章節再睡，不准多看．

有早起，精神尚好．廣播裡說失眠，食慾減退及覺得沮喪是憂鬱的症狀，唉，果然是有一點．那就用跑步療法吧！

四點的天空佈滿了灰色的雲掩去了一切，地面有昨夜殘留的雨水，但天氣仍是感到溫度高及悶熱的，尤其是跑了之後．不到一公里就開始流汗，兩公里就一頭汗，當然大概五公里褲子就有點微溼．

一圈回頭大家都來了，跟著大家一起前進，有伴的跑也你來我往的哈啦，這是一定要的嘛，晨跑當然還有聯繫感情的用意嘛．跑到這個季節還是難辨來人的橄欖道時，後頭的嚴經理傳來驚呼聲，我傻傻的回頭．小呂淡淡的說，有蛇．有人再尖叫一聲．還有人爆笑的問：甘有毒？

咦？他剛才沒說耶

．

小呂又說了，噴仔，你剛踩到他了啦，他是痛痛的”蛇走的”

哇，終於有小六被大象踩到了．小呂說他爬走的姿勢看起來有痛．我想，是重傷了吧，我真是罪過啊，趕緊在心裡道歉！

小呂再加一句：看起來是雨傘節！

又有人怕到尖叫～唉，我們這種不怕蛇只怕小強的女生，果然很無趣

再跑不久，嚴經理說她怕到軟腿了，我們其他人都還好，再把剩下的里程跑完．今早右小腿後方仍有點痛感．里程九公里．

編輯者賁俊蓮 - 2014-10-01 at 10:52am

juilin

Senior Member

註冊日期: 2008-07-29
位置: 新竹縣市
線上狀態: 離線
文章數: 1137

文章選項

引述 juilin

引述

回覆

發表於： 2014-10-01 at 11:19am

哇~好奇
賁美女家的總樓層有幾樓阿
所以就只做清理九樓的工作準備?

~~~風馬~~~

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2014-10-01 at 11:37am

哇哈哈，我自己一人住八樓九樓喔～聽起來是大大的豪宅吧，所以一天只能清一樓

．其實不是喔．我住的是樓中樓啦．室內總坪數大概十五坪吧．九樓是起居室及主浴廁．當然都小小的．

八樓面積是九樓的兩倍，十坪，裡頭有陽台不到一坪，樓梯也占掉不小空間，廁所半坪，客廳目測不到四坪，廚房及走道也不及四坪，所以我的小龜房只剩一坪左右

，連雙人床都放不下，當然連梳粧台也沒有啊．

一天不能做太多打掃工作啊，我的作息是晚餐後是我整理內務的時間，每天必做的是”拖地”，因為面積小所以大概十分鐘就可完成，一個月才把家具挪動一次，清理下頭的位置．再把其他工作分批，因為天熱，我又體力不好嘛

，昨天分配的工作是拖地之外，洗九樓的浴室，及擦拭樓梯的木扶手．

今明兩天分配的是拖地之外，清理書架及我的擺飾品，是大工程所以要兩天，也一個月一次．

當然跑累了的話，可以延期或隔天再做，反正沒人管．

我只有人是大大的，其他住的，小白車都是小小的

solo

Senior Member

註冊日期: 2007-11-13
線上狀態: 離線
文章數: 443

文章選項

引述 solo

引述

回覆

發表於： 2014-10-02 at 11:02am

文章發表人賁俊蓮

我只有人是大大的，其他住的，小白車都是小小的

跟我依樣都說實話

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2014-10-02 at 2:18pm

很想會有人對我說：賁小蓮，出來走走吧！

昨天早上隊友提起了一些事，一個人．雖然我笑笑的，但果然還是偷偷動亂了心底的情緒，像澄清湖園區裡有的小湖一般，猛一看，水是清澈的，但其實只是一灘不流動的水，其實底層淤積了太多汙泥，只要一攪動．混濁不清．

有太多該要遺忘的事．

就自己出去走走．總覺得突然有點沉悶，有點無來由的壓力，極需一個安靜的時空．空氣充足，但快要窒息．

開車往山上去，狼狽的逃離，一個脫走的女子，抱著一袋刻意遺忘的文字，和我的小白為伴．不想回家，無處可去，那？往山上去，走走也好，走走是好事．

午後三點朝向山裡的方向，心慢慢的沉穩，但山稜線因水氣而模糊，看起來是將要有一場雨．要回頭？不，堅定的前進，尋找一個好久不曾再去的地方，那一個我喜歡過的場所．

經過一場雨之後才到達．山路上有人跑著，我還是難免投之好奇及佩服的眼光．

到了久違的山上小店，到處看看，改變的不多，找了一個可以看山位置，桌子是石板組的，我坐下的不是椅子，是碩大的石頭，有原始又溫暖的味道．拿出誠品的紙袋，倒沒想到先掉出幾張京城飯店的信箋，意料外的一封信，看了之後卻突然有點難過，可以達萬分的難過．只因為，記憶，想起在那個夜半的哭泣，一封沒有寄出的信，一個遠方的人．

收拾一下突然有的波盪，本以為一個微旅行是可以求得一絲安定的．

剛才半路上的跑友到了進來躲雨，原來是不想說話的，今天，想要關閉自己的語言．但改不了跑者的雞婆心，看那人手無水瓶，好心的問他要不要補給水份，我的水和咖啡都可以給人的．對方說他是屏東公園跑步班的成員，也介紹了這山上更好的景點及可練跑的山路給我，還有告訴我最好是十月再來，那個山谷會有不少的老鷹．接在他的話語之後，果然天上有了飛翔的羽翼．

然後各自往各自的方向，他再往更高的山上跑去，而我，接續著我發呆的行程．

風，一直靜靜的吹著．

看一些文字，筆跡，情感，一張一張的，像一本書．而我有時站起來舒緩情緒，在紫薇花及蛛網之間望向遠山．然後再無所事事的發呆．這樣的午後，適合什麼都不想．拿起筆，拿出紙張，簿本，寫出當下的心情．把老早冷掉的咖啡喝掉，當然是只剩酸苦及澀．呆坐一個下午及晚上，看盡了來時方向的天空迷幻般的顏色變化，再悄然的離開．從安靜中再轉身回到該有的繁華．回程陪伴的音樂是許景淳如夢般的低吟，伏貼著那看似不安卻又自在的心緒，只有獨處才能感覺自己的存在？我有點惘然，一時迷亂了方向，而那暗夜裡原住民小店牆上刻有字，人生無常，放下吧，快樂自找．

我原本就沒有憂傷，也沒有找到快樂，對很多事仍沒有答案，但狂亂的心卻是鎮定多了．

編輯者賁俊蓮 - 2014-10-02 at 2:59pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2014-10-02 at 2:41pm

一個放肆的下午，該要有的作息就打亂了．但無妨．但可以守住的是很想喝一杯還是忍住，不想酒駕，因為可以傷害自己但總怕害了別人．

回到家，洗衣服，餵了魚，發現這個季節睡蓮又開了，三朵花．再把隔天的便當糧食備好，茶也煮好．保持著能吃能睡，能跑．

當然有早起．要用跑多一點懲罰自己嗎？也不錯．和常來跑步的朋友先努力的跑一大圈，比平日和隊友快多了，努力的跟上．第一次路過雨豆樹的隧道時竟有點寒涼．這份冷冽真叫人開心．

隊友們到了，但我今天存心要累一點的，沒說話，只和大家揮揮手．

再跑一圈，尤其在上坡時加速，就算只是自己的想像，但，果然有飆汗，今天充分享受到流汗的感覺，是原本跑步所要的初衷．在下坡時隊友們和我錯身，才放掉速度和大家一起前進．當然才啟動說話的功能，哈啦前進．但再一個半圈完成，我熱到去沖水，大家卻頭也不回的再跑向中興塔．

唔？今天大家都要奮發？我只好再默默的回頭，跟上．有累．

原來要走回去的，小呂說不練不行的，於是再跟上前方的嚴經理一群人．路人看我們追到面有菜色，果然是笑得開心．真慘又痛快的早晨．

後方有別隊的跑友來超車，小呂當然又不認輸的說：噴仔去追．

咦？又是我喔

我笑笑的說：追不上啦，我平常肯追的時候都有先忖量過的．

小呂再挑釁，我只好接受了撥弄，咬著牙，讓大家開心一下了．很喘的跑到那人後頭，不超越，做了一個咬人的鬼臉，再等大家前來．然後斌哥也發難快步，我只好再衝一次，還好前面來了救兵，大家再一起說笑的完成今早的團練．

出大門，有小呂的朋友和他打招呼，盛讚他是”少年家”，當然是少年家啊，他們看我一頭汗一身滴水，都可憐我被隊友們操慘了．我假裝很累的說，真是苦命啊，認識你們的壞朋友！

今早應該會有十五公里．果然早餐吃不下

．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2014-10-03 at 11:45am

今天只跑五公里，早餐吃得下，今天為自己準備的是，馬鈴薯一個，蛋一個，葡萄十顆，柚子半個，咖啡一杯（好怪的組合

）．對了，最有味道的是那天在五分山抱回大玻璃瓶裡頭的醃梅一個．是今天早上的好味道，謝謝詹大哥！（只不過還是分裝了一半給我的好好朋友共享）

九月的高雄仍熱，下班時都還有大太陽，不過看到這裡的繞圈王及駐警小孫的朋友依舊不管天氣炎熱跑著固定的功課．真的有認真，幫他們加油，好久不見的鬥魚大哥大概還是跑較晚的時段吧？

今早上班時又遇到好久不見的波麗士大人阿正，他和朋友們要去登山在公司圍牆外相候．看到好久不見的朋友依舊有活力，依著自己的軌跡生活著．心中有一種安慰及欣喜．

我也努力走著自己該有的腳步．向前．

昨天和跑友說大話，賽前不用減量，但今早有點精神不濟．跑了一圈兩公里，又隨意繞繞．隊友到了，跟著再跑一圈，再跑中央大道．突然感到有點無力的虛弱，就退下走走了．走了走，再遇到比較認真的杜先生及斌哥，但大概假日的比賽又要到了，換他們跟著我偷懶．

其實不跑是不熱的，在秋日的早晨，走著走著，涼風微微的吹著，空氣中有著淡淡的花香，綠的葉漸漸的褪去了深沉，可以期待一份蒼黃．更適合跑步的美好季節即將來到，等待著早上特有的涼爽！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項

引述

回覆

發表於： 2014-10-06 at 11:15am

四日，里程六公里．

在賽前一日總會三心二意的猶豫著是要睡飽一點還是要維持著固定的作息？

想了想，還是早早出門去熱身跑，或許，去掉一些熱量也好，是小胖常有的決定啊

四點到場，跟著跑一圈六公里就退下，用輕鬆愉快的速度緩慢前進，果然這樣的決定是對的，至少是享受了流汗的暢快，在心情上及身體上好像都有點飄飄然的輕盈了，雖然只是笨人的想像．

在黑天暗地的早上跑步是打從心裡覺得快樂的事．我還是喜歡晨跑！還真的不慣在下午的跑步．但其實準備百公里的下午是該要啟動了，一直下不了決心，因為怕累嘛，也不喜歡早早晚晚都在跑．唉，真是沒有決心的人吶．

將要結束時杜先生到了，開心的說我的功課已完成，今天就不陪你了．

再往前斌哥也到了，又自傲著自己早早跑夠了里程，也問他賽前一天為何還要早起？果然有默契喔，他的回答和我一樣是想要維持和比賽當天一樣的節奏，只不過我加了一句，對啦，連”大便”

都想要有固定的時間啊～吉普賽真的是大事喔！

廈門馬在台

Senior Member

註冊日期: 2012-03-06
線上狀態: 離線
文章數: 233

文章選項

引述廈門馬在台

引述

回覆

發表於： 2014-10-06 at 12:36pm

沒事,接著說,反正最後一口飯已嚥下...快到直腸了.

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12714

文章選項