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103年12月的練跑日記 |
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作者 | |
queenielty ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2012-08-24 線上狀態: 離線 文章數: 10 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2014-12-22 at 10:28am |
謝謝你的細心回復, 說實在,在香港的風景沒有在台灣那般好.
羨慕你們有好的風景, 好的空氣, 好的地方練跑. KEEP IT ON!! |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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不知是吃到了太多牛肉把胃口撐大了
![]() ![]() 我笑笑.
他更開心的說,叫你大姊沒關係吧?
笑笑的回:當然沒關係∼心裡嘀咕,有關係也沒用啊,明明看起來就像大姊嘛,雖然不太想承認![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2014-12-23 at 9:39am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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昨天中午出去買水果及綠豆椪時突然想到好久沒買樂透了,拿出紅包抽一張五個小朋友
![]() ![]() (因為要再破是遙遙無期嘛,搞不好要下輩子
![]() 謝謝朋友的好意,也謝謝限時專送而來的祝福及禮物∼只不過禮物太貴重,我還沒膽打開.把祝福封存,留著.
跑步,果然帶來了不少的”開心”.
帶著笑意入睡,還是要早起跑步,要適應寒冷,要持續練習,要維持作息,要舒活筋骨,盡管老了一歲的體力越來越不支
![]() 於是雖然四點到場,只有走走,今天等到的第一名是斌哥,破四的開心還要持續很久很久.我們聊著跑步的健全心理,聊著該有的心情素質,聊著如何的自在前進,聊著如何的維持該有的基本姿勢及調整.杜先生加入,三個人一起開心的前進.哈啦前進.因為有伴,我的疲勞感被開心的陪伴掩去,勉強前進了十一公里.有跑還是開心的,能跑更是開心及幸福.
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阿海 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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本來想到澄清湖朝聖,無奈腿軟,只能在愛河邊來回爬。
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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來高雄的早晨還想要跑步是好事,有空歡迎來澄清湖,但,其實我們跑很慢 但不生病的人也有不生病之外的苦惱,有人家裡有啃老的兄弟等等,人生,總是不可能沒有痛苦及無奈的.而還好還是有快樂,像跑步,像老朋友之間的關懷.聊完再回去上班.
聖誕夜吧?在床頭掛個襪子,希望聖誕老公公帶來小禮物.
只不過早上起來,襪子空的耶,沒禮物,老公公留了紙條:麻煩請放新襪子嘛∼哈哈,襪子太臭把人嚇跑了
![]() 出門跑步,在南國難得的好天氣,我的好天氣就是涼爽及寒冷.但還是跑不動,跑跑走走在多雲的天空下.無星無月的走著,等待隊友們的來到才跟著慢慢的前進,但聽著他們哈啦說笑,努力在最後頭跟著.努力跑了十公里.雖然很慢,但健康的前進還是覺得幸福的.
昨天把朋友送的貴重禮物打開嚇自己,還好可以變賣
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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昨晚有人來電話”騷擾”
![]() ![]() 在寒夜裡窩著看書,看義大利的遊記,作者在鄉間的酒廠裡走著,她說喝到的葡萄酒味道是:可以掀起心中的情感.
啊∼害得我也好想喝一杯啊,我也想波動心中的漣漪
![]() 但四點還是無法開跑,這星期以來一向如此,今早也不例外.不明白是哪裡有疲勞?心理或生理上大概都有,揮不去的.就一個人靜靜走著,地面上有些昨夜殘存的雨水,堆積著,所以今早運動人口減了一半.走著走著,小呂他們到了,嚴經理也到了,跟著他們的腳步前進.小呂總會客氣的說你要不要先跑?
咦?我明明是跑不動的依賴啊.只不過他不信,他說想不通你比賽可以很快?只這樣練.
其實我自己也想不通.頂多只是嚴經理說的十來年的功力,但無助於速度的嘛.
四下極暗,有點困頓的前進,其實只是慢慢的跟著,在幾個折返甚至只能遠遠的跟著.但無妨,有跑就好了.今早還是腳步沉重,還是懼怕地面的不平,有點無力,勉強的跑著.我在心中自我建設:今天的練跑是為了面對痛苦,習慣痛苦.並非沒有用處的,再少也可以是習慣作息及面對寒冷.
所以回到了樹洞後再跑一圈傳習齋讓今早跑得比昨天多才行.今早里程十二公里,用了近兩小時的時間.冬天的早晨有時空氣反不好,風會傳送中區焚化爐的味道.還好今早有檸檬桉的香氣.
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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我來自首好了,免得將來要選民意代表時又被起底。
那個登徒子就老王啦。 忘了加變音〈畫重點〉,不然就不信化成灰妳還認的出。 ![]() 和永郁及水某正酒酣耳熱,想起妳就直接撥電話去騷擾俠女。 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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偶爾被老朋友騷擾,其實是開心的事.但讓人生氣的是,喝酒喔,都不早說
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 南國難得有寒冷早晨,運動人口真的少了,雖然比不上北部的溼冷,但涼快極了,不出門實在可惜.於是一個人慢慢的跑著,但仍無法順利的用跑的前進,走了一圈,不專心中有人喊我,原來是胡教授來了.跟著他前進,比昨天的跑感更差,一路上還拉了三回
![]() 吃力前進了一圈,半路上還有隊友加入,大師兄和小呂.
今早還是練耐性,耐住性子在隊友的陪伴下把整圈跑完,將近六點,再把傳習齋的一圈補完.十二公里,比昨天慢了十五分.無妨,可以前進就好,有跑就好.心裡再期待著新年度的新心情.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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今天隊友說,胡教授很強.我也認同,我們口中的強不是跑很快(雖然也不差),我們口中的厲害是:不曾受傷.所以我也被列入了勇腳的行列.對於跑步,對於不會受大傷,大概是一種自在及放縱不強求(也是不上進啦
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 自由時報記者陳炳宏/台北報導〕今年台灣歷經數波食安風暴,人心惶惶、聞食色變,各大佛教團體在跨年前夕都推出新春祝福語。慈濟基金會曾邀頂新集團三董魏應充出任委員,今年則是特別呼籲「誠之情誼人間祥兆,教之慇實造福富足」。證嚴法師強調,過去這一年太假了,呼籲國人應該開始「誠」,「有了覺悟,才不會是非不分」。 「有覺悟才不會是非不分」 法鼓山、靈鷲山、中台禪寺及佛光山都比照往年,於農曆春節前推出新春祝福以服務國內上百萬信眾,並已陸續開始限量提供新春法語春聯供民眾索取,法鼓山將於下月正式發送,慈濟仍將開放於全國各分會歲末祝福時,讓民眾於現場索取春聯。 法鼓山以光明遠大祝福 法鼓山今年選出「光明遠大」四字,為法鼓山創辦人已故聖嚴法師墨寶,祈願大眾「智慧轉境,自心光明;慈悲利他,希望遠大」,從一個善願開始,開發心中的光明,以自心光明照亮人間的溫暖,虔心為全世界人類祝福。 法鼓山方丈和尚果東法師表示,發心立願就是轉變的契機,希望新的一年事事順利、平安快樂。祝福大家「展現活力、朝氣,心想事成,充滿希望與光明。」 慈濟今年的新春祝語是「誠之情誼人間祥兆,教之慇實造福富足」,提醒人人培養誠正信實的態度,人間自然就有祥兆,而教之慇實造福富足,人人都可以成為人間的典範。 靈鷲山的心道法師則以春聯「群祥開泰」賀新年,期許會眾「生活簡單就快樂,回歸靈性就是大和諧」。 中台禪寺的惟覺老和尚,則以「見性成佛」做為今年新春法語,提醒大家要覺察到自己清淨的佛性,從中成就佛道。 佛光山今年的新春法語是「三陽和諧」,「三陽」是易經上的一個卦名,代表冬去春來,太陽的「陽」也和生肖的「羊」是諧音,羊性格柔和、討人歡喜,陽光則溫暖世間。「三陽」有和平、不鬥爭意思,因此佛光山特以「陽」比做「羊」,用「三陽和諧」祝福人我和敬、社會和諧、世界和平。 編輯者 賁俊蓮 - 2014-12-27 at 9:58am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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放掉年終的最後一個馬拉松.藉口是累了,也真的累了.一個星期以來都很困頓,有點快要受傷的感覺.很困乏快要窒息,在生理上,在心理上都是.
週五過的不太好.一整天都在拉肚子,有點嚴重.還有個不太開心的對話.心裡的語言和口裡的文字,不太能全然的表達,語氣也有待改進.
但還是無可救藥的去跑了一個半馬.想說半馬不算馬,應該不至於那麼累?其實原來是該休息的,當初會多報名是因為”相親”,但沒想到比賽未到就被”退貨”.
無力前進全馬,那,就跑一個半馬,只是固執的想要去熱量,怕胖也是持續跑著的好理由.
為免尷尬的相遇,一早就站在中央偏前,順順的跟著人群出發.好久不曾跑過半馬了,還蠻新鮮的,況且以為南部跑友會有人參加,但放眼望去,大概清一色都是學生及教職員,專業的跑者看起來不多,且年齡偏大者極少.大概像隊友說的,半馬在澄清湖跑跑就好,幹嘛要多花錢.
一開始是校園內二公里多的下坡,我努力調著腳步,跑出該有的節奏感,但還是有點僵硬.出了校園後,在看到四公里的標示後,我開始計算著能超過幾個,是和自己的遊戲,尤其是半馬的加速,這種”短里程”的比賽其實不太適合我這樣慢熱型的跑法.快的人大概都在前頭了,我努力著前進,也想試一下以往自己的記錄是一小時五十二分,現在的我可跑出什麼樣的時間?
專心的前進.因為這裡沒半個人認識我,反而有種疏離的安心.別人三五成群的開心,我,用淡然的表情前進,沒有表情的表情,不用揮手,不用招呼,不用微笑.我想要溫暖,但有時也太過孤僻,我想要熱鬧,有時也想逃離.因為一些人,一些事,我,越來越多矛盾.
五公里後,超過第一個女生.努力前進,開始數著可以追到幾個女生?以及被幾個女生超過?
補給真好.水,運動飲料,梅粉,鹽巴,香蕉,小玉都有,降溫的水及海棉.第二站有甘蔗汁.第三站有能量補給包.天氣真好,是適合跑步的好天氣,涼爽的微風及佈滿太空的雲,還有缺席的太陽,良好的交管及熱情的學生志工.每公里都有里程標示,且左右轉及回轉,前進的方向指示都極清楚.
追到第二個,追到第三個,追到第四個,追到第五個.大概在十一公里.哇,超過半馬的半程了,腳步也正順,雖然有點喘,但可以再持續,就算是錯誤的感覺,但好像可以再加速.
被兩個男學生追過.追到第六個女生,第七個,第八個追最久,十五公里了,被第三個男學生追過,再追回一個.前方的右轉彎路好像有個女生?再加速,然後告訴自己不能嫌累,不過是半馬,是好玩的心理建設,是和自己的遊戲.追到第九個的集團,然後快速超越,還要假裝腳步輕盈,還要忍住呼吸的喘氣聲,自以為是的”欺敵”.果然沒人追來.
最後三四公里時會追到另外組別的學生們,就搞不清楚算不算超越?
最後兩公里的持續上坡大概算最後的考驗了,是有一年大華馬的折返.穩住呼吸及腳步前進,今天可不能走的,半馬嘛,說什麼都不能停腳.
進終點,看不到時間.走去印證書,總排名是45/770,分組(女)排名:5/150.大會時間:1:40;11.67,晶片時間是1:39.53.17.耶∼問了一下,有獎品.
走去領伴手禮,有台灣小黑熊一隻,梅氏含糖一包,運動飲料及點心一盒.換好衣服,收操拉筋等頒獎.遇到熟面孔的香魚,她說我是第四名,名次有誤,所以是44/770,女子排名是4/150.哇,有獎品耶,很豐盛,大黑熊一隻,S牌馬拉松鞋一雙,屏科大醬油二瓶,吸洷排汗衫一件(背後是白色網眼的女款而且是MIT的),五穀燕麥粉一罐,吸溼排汗襪一雙.而且沒有獎杯,實在是太讚了,很環保.
用紙盒裝著禮物,另一手再抱著大黑熊開心的走著,不少跑友問:為什麼妳的熊比較大?
大聲又神氣的說,哈哈哈,我是總名次啊!∼有一群教職員來借熊拍照打卡,因為他的名字有”雄”.很開心的借他們,還很白目的問:醬油要不要借!
還好人生就是這樣,情場雖失意,還好仍有得意處.是沒想到的結局.
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