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我們的練跑日記 |
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nec026 
Groupie 
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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 主題: 我們的練跑日記發表於： 2005-09-19 at 9:52am |
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9/16 今天獅頭山的階梯練習,速度比上周快,跑完身體不適感也消失,有明顯的進步.恆春跑馬前再來練習一趟. 9/17 早晨團訓兩圈,有長跑名將邱淑容的帶隊加持以及和威龍邊跑邊聊,速度明顯變快許多,所以一路跑來輕鬆愉快. 9/18 公休 (慚愧),應該和朱大哥及其他隊友跑個兩三圈慶中秋. 9/19 我發現邊跑步邊聊天真的不會累,而且速度也會變快,不過今早就沒有欣賞到澄清湖和中興塔難得一見的美景.
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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RICHTER
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註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2005-09-19 at 3:23pm |
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9/18 中秋烤肉酒喝太多了，本來想到澄清湖共襄盛舉的，但考量到體內尚有大量酒精，開車或騎車都不利，便另行起意，在住家隔壁的河堤公 園跑步。0900起跑，1148結束。感想是：一、好熱啊！二、民眾真的很缺乏公德心，遍地都是烤肉留下的垃圾與鞭炮屑。三、慢 慢跑，一面迎著煦煦的熱風，感覺也不錯〈其實是跑不動加上苦中作樂〉。四、一個人跑還真的是很沒有上進心的事，很容易就會想休息 了〈雖說還是跑了近三小時〉。自主訓練結束後，跟同學去吃午餐，稀哩呼嚕地吃完了一鍋滿滿的火鍋，真是個天生當豬的好材料... ... |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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nec026
Groupie
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發表於： 2005-09-21 at 10:43am |
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9/21 今天跑步時感覺雖然有點悶,腳步到還輕快.後半段和楊桑衝出去,有點像賭馬場比賽,最後總有一兩匹馬衝刺得到彩金. 和楊桑跑步也是一大享受,他上坡跑的比下坡快,我只能很勉強吃力的跟著,希望我在60歲時也能有楊桑的腳力和衝勁. |
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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nec026
Groupie
註冊日期: 2005-06-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 95 |
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發表於： 2005-09-21 at 11:45am |
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"河堤公 園跑步" 我以前晚上也時常到河堤公園跑步,最高紀錄8圈(8k.當時實力較差),夜晚涼風吹來真是愜意,不過美中不足的是遍地黃金及裕誠 路和公園的紅綠燈變成參考用,過馬路有點危險.所以跑步時,常會幻想,如果市長住在這裡,又如果市長晚上有到公園散步的習慣,那 該多好. 現在在澄清湖跑步就無此煩惱了. |
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小蔡就是nec026,nec026就是小蔡
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RICHTER
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註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2005-09-21 at 7:52pm |
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今天刻意沒有到澄清湖練跑。由於膝蓋有些不適，本想到澄清湖與大家會合，然後用步行的方式，但考慮到自己在當時的情況下，應該還 是會忍不住不跑，因此，還是決定在住家附近走走。 下午陪老闆到屏東大武營，順道回味舊日時光，想想已離開該單位十年之久，高跳塔依舊，毒辣的陽光依舊，只是少了熟悉的人，看著傘 訓學生賣力地跳著熱身操，我的目光不禁停留其中，回想當年點滴，而致有些失了神。 |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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RICHTER
Senior Member
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發表於： 2005-09-22 at 3:54pm |
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今天起了個早，看看外頭下雨，本來想說不去練跑的，但考量到明、後兩天都因為值班而無法到場，仍起意出門。 ㄧ到了澄清湖，只見呂董跑得很愉快，等至五點五分，發現沒有隊友前來，便開始獨自練跑，途中巧遇朱文庸大哥〈原來偷偷練厚！〉， ㄧ個人跑還真的是有點無聊，不過有個好處，就是可以強迫自己靜下心來想些事情，尤其在天色將明未明的時候，這感覺真是棒透了。 跑至接近蔣公銅像前，也看見劉小姐前來練跑，與劉小姐互道早安後便繼續前行，練跑結束後，也見邱大哥來了。 星期天的恆春馬拉松，如能繼續維持這樣的好天氣〈陰天、間或下著雨〉，想必ㄧ定有許多隊友會創造好成績。而我呢，比上一次好就行 了。 |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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starbluee
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註冊日期: 2005-07-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 46 |
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發表於： 2005-09-23 at 10:09am |
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9/23 早上,平常鬧鈴是4:05叫, 今天卻把它按了,又小賴了一下,4:40才出發,5:20左右才從蔣公銅像出發,出去才沒多久就看到,呂董和小勇哥,董大哥3人 已經回來了(呂董果然是練4:30的) 就和他們一起回來,又跑到後面(就是門口右邊進去那) ,一路上呂董不斷聊著自己兄弟和父親,母親的事情,還有一些經驗,(有一點是說他們5兄弟輪流"每天"去看母親,有時還用爭著去 的,我想現在應該很少可以做到這點.)我們旁邊3人聽得真的又感動又佩服,而且董大哥說小黃我大概只聽得懂一半而已,所以才一半 就可以讓我覺得這麼感動,那他們兩人感觸想必更深. 因為大家一直想繼聽呂董的故事,所以大家在"後面"大概跑了4圈吧, 哈~~~ 後來大家走後,我又自己"偷練"了一圈,這圈是用自己跑10km的實力跑吧(還真辛苦),大概41分左右(比上次進步了^^)& nbsp; |
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傘兵通過注意~~ 教官: 姿勢! 腿給我夾緊呀,要我講幾遍. 傘兵: 1秒鐘 2秒鐘~~ 5秒鐘... 教官: 最好是給我有5秒鐘啦! 教官:擋門! 傘兵: 1,2,3 教官: 那來的3呀!
我的無名像簿,歡迎大家來留言 http://www.wretch.cc/album/starbluee |
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2005-09-23 at 6:11pm |
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小蔡兄：謝啦！星期天就麻煩您了。本來還想開車去，再問問看有沒有隊友願意讓我載的，沒想到家人說要用車，只好乖乖地把車讓出來 ......真的感謝並麻煩您了，謝謝。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2005-09-26 at 7:06am |
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09/26:昨天剛跑完恒春馬拉松.今早還是早起走走路收收操,走了約6500.五點到時,沒半個人,連友隊也沒人,詭異.往中 興塔走去,有點寂寞.回程時遇到大邱也來散步,再走一段文庸兄也來,三人走走聊聊,做完今日的功課.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2005-09-28 at 7:18am |
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0928今天有五六名隊友來練跑,其他人大概還在休養中,只有文庸兄四點就來偷跑(因為恒春比賽當天他陪愛妻去澎湖健走,補度蜜 月∼還說一路都牽手走路，羨煞一群人).看不出大家才比賽完,我也只好咬著老牙,苦撐一圈.
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