104年1月的練跑日記

十三日，里程零，休養生息．

要把身體狀況調好是對自己的負責，和朋友聊天說道，運動或跑步或調養不是要長命百歲，而是希望活得有品質．活得久不是希望，只希望活得好．要努力把自己照顧好，不要變為自己沉重的負擔．尤其昨天又聽到有同事癌症．跑步人難免是過勞的．所以就給自己三天的徹底休息，不跑步．下班回家還是煮一鍋熱粥，只有大量的蔬菜及些許的肉片，簡單溫熱的好滋味，談不上美味，反正自己煮的自己吃，不會嫌棄．這幾天熱食多，熱湯多，溫暖身心．簡單的整理一下家裡（我沒有潔癖只當成固定的活動），看書，有東京的遊記，有眷村的遊玩．有台南的老房子及民宿．有台東海邊比西里岸的阿美族的幾米．看異國宗教的恐怖懸疑小說有關聖戰士的傳說（文字也會讓人嚇到睡不著耶）．

三點半到，有早起，沒打算出門，四點多再醒，五點也會醒，安靜躺著，沒想什麼，也沒起身．五點半起床，洗澡，洗頭，挑一件合身的裙（拿出好久沒穿的高跟包鞋），給今天一個美麗的開始．

但心中還是無可救藥的有一種思念，極端的想念，啊∼好想跑步！

希望明天可以自在的在風中前進．

下午躺在小紅沙發上看小說，曬著些微透進的小小陽光取暖．幸福悠閒的午後時光．

但，整天還是外套不離身．

也安慰自己放寬心啊，雖然沒能做最後一次的長里程練習，但用過了心，盡了力就好，至於百公里完成或失敗就不用在意．只是跑步啊，只要維持愛跑的心就夠了．

輕鬆的看遊記，想像自己也在旅行．

反省別人對待我的方式時，或許我總以自己的角度看別人，是錯的．我總以為別人也和我一樣（愚笨或善良？？），一向看到別人的好時，我是真心祝福及開心，或許會些許羨慕，絕不會是眼紅或有假想敵的心理，就算他不是我的朋友．

也或許在自己有好事時要比目前的低調更低調，保守更保守∼但其實有人會解讀你是不在意的跩及”放肆”？這樣也會惹人生氣的．

做人很難啊．

太不舒服是更糟的失眠，但靜靜的躺著，回味著這幾天的一切事，回味著我的馬拉松！

十二日，里程零，休息養傷日．在生理期再去跑，有時的後遺症其實是”更多的失血”．所以決定，至少要無前例的停跑三天，至少三日，或許五天也好．

而且，膝蓋果然有傷，最慘的是我最弱的右手腕，又傷到了．

但，傷小無妨，只要休息及去復健就好，不是永久性的傷害．而，或許有人說的是對的，辛苦的跑也好，因為”精神上是愉快的”．這大概就是我能一直跑著的原因．

恭喜還會聽到'酸言酸語'表示還有很多人在乎妳,把妳當為'假想敵',要是哪一天已沒人理了,那才悲哀,因為已經淪為路人甲了.全球每年會選服裝最差10大,品味最差...最差xx..看到這個就會想,難到全世界就沒人比他/她們服裝,品味更差的嗎??當然不是,因為她/他們是somebody,才會有人注意!若是nobody,誰會鳥啊.凡事正面思考be happy!

沒有一次的繞圈跑可以把五十公里跑在六小時之內完成，所以，我幾乎就不再報名松鼠跑了，但為了百公里，就破例吧，而且地點在雲林，回去看老媽也正好，而且，我最需要的就是”磨個性，練耐心”．

很認真的看待．打算專心的前進．只求順順的，自在的前進．把自己準備的私有補給放好（黑糖，甘蔗汁，熱茶，”溼紙巾及面紙”），把準備貼有名字的杯子放好，把要跑鎮西堡的新鞋穿好，萬事皆備好，再加我強烈要好好前進的心．

不看圈數，只看時間，先拿了一瓶水慢慢喝，再打算，每廿五分鐘進站補水一次．

進行的一如預期，我沒笑也少說話，真的有認真及”嚴肅”，我只怕自己的心會鬆懈，在前進的無趣間，因為繞圈真的沒有前進的感覺，真的容易想休息，真的容易吃喝太多，真的容易厭煩啊．

有人說圈數不對，我也不理會．我一直沒看跑了幾圈，反正至少要用到快五個小時，不要心急．

第一次看，七十五圈．身體也還好，速度也還好，感覺也還好．但，肚子開始作怪了，不是生理痛，是拉肚子．拉完，再回場，再跑．但短短的一小時內，拉了三回．很累也很煩，也打壞了自己的節奏，尤其心理．

再來的三回拉的時間更接近，那負責關卡的女學生終於露出了同情的眼神，我苦笑以對．說不出話．開始不舒服，肚子有點絞痛，生理期的微痛也開始，兩方面的”髒污”都要費心處理，都要用時間，而，還是有了”磨傷”，因為大意（說來難為情，連棉條的棉線都會讓人有說不出的痛啊）

大概有需要在廚房放個”用火小心”的警示標語提醒自己了，但，自己一向認為那些提醒有點多餘，像洗手間內放”大便後請沖水”，拜託，本來就應該沖水的啊，洗手台放著”請洗手”，咦？真有人不想洗手喔

還是收拾殘局．但今天拿回一盒咖啡渣（粉），是原豆磨的，沒使用過的．真香，好香，好想喝一杯．裝在五個小碗舖平，二個大盤子分散著．拿來吸臭味真有點可惜啊，而且用過了應該也不能回收使用（喲，會變成排骨咖啡耶，真噁！）

炒一鍋堅果．用香香的氣味壓過臭味好了．四色堅果很香，留一些自己吃，大半打算寄給台北的老妹，當做新年禮物其中的一項，自作很便宜，只是費工，但價格只有好市多販賣的三分之一左右，但絕對沒有不當的添加．今天炒的火候很讚，金黃漂亮的顏色，香脆健康的好口味．

煮茶．今天卻聞不到香味．唉∼

然後提水到地下室去洗小白．把地墊拿進浴室刷洗．再洗浴室．才拖地做最後的整理．洗澡，看小說，準備休息．英國女生一週的做家事時間是十一個小時（主婦不是職業婦女喔）．而最近的我，真是苦命，今天就四小時．唉喲∼真是”一失足成千古恨”，啊，用錯成語了啦，反正是”自己找罪受的自找苦吃”啊！

三點半鬧鐘響，起來時卻小腿抽筋，我在比賽跑步幾乎不曾抽筋，但太累總是會在半夜痛醒．這幾天工作忙，清理忙，而跑步一點都不忙，卻還是太累（女生遇到生理期總會較虛弱容易生病）．所以，把衣服換掉不出門，繼續休息才是．

里程零，今天沒跑．

昨天去寒軒參加記者會，充當馬拉松的麻豆，路過對面的彩券行沒買，哇，今早同事說威力彩的二十幾億開在那裡耶∼我上星期用獎金買的威力彩終於才中了一百塊，好難喲！（神啊，我想要中兩百萬就好了啊）

∼不過我趕回來工作無法參加會後的自助餐會，大會很友善的包了個值兩百塊的便當讓我打包．真的很好吃，菜豐盛是其次（海產有中卷及蝦，有鹽水雞，烤鴨及糖醋排骨），太久沒吃到那麼好吃的白米飯了．吃光光，今早又沒跑．唉，不用焦慮，得先把最近不好的身體體能調好才行．

早上到九樓．發現，咖啡豆真的有效喔，我的玫瑰及菊花的乾燥花都只是淡淡芳香，果然咖啡粉可吸臭（同事說不要放泡過的），不錯，果然臭味減輕了不少，今天再請朋友幫我磨一些．就算衣服上有咖啡的味道也是不錯，又發現在花之外，可以當芳香劑的自然物品了（比香水的侵犯性要好太多）．