104年1月的練跑日記

平常很難能看到自己的跑姿，很難得上週的雲林超馬有現場的錄影，在等憑證的空檔抽空看了不少的片段．看每個小時自己前進的時間，跑姿，和別人的差距．像我在跑前說的，前一兩個小時會覺得跑道上略擠，但跑了二三小時之後不少人會”不耐”及掉速，就不覺太擠了．鏡頭前看來的確是．

看了幾個時段的自己．那天真的很有志氣，除了消失去拉肚子之外，前後的速度都算蠻一致的，不快不慢，有效率的前進．回想一下，走路的里程也不到一公里，都是肚子太痛休息了一下，倒走了不少的冤枉路∼繞去洗手間（強烈建議大會那個出去的開口有點不順，對於連續拉五次以上的跑友來說）

可以看跑著的自己也可以看別人，真的蠻有趣的．

鏡頭快轉到三小時五十一分十三秒時，正好拍到自己跌倒的實況．來回看了幾次，本來以為自己是踢到地毯的邊，原來不是，很懸疑的跌倒，只好解釋是中間有凸起．也謝謝大會及來幫忙的跑友，尤其是從內道過來的那個女生（很抱歉有認識但不知名字），改天在跑場遇到時我再專程致謝．

 

跑完開著小白回家時，用手摸了一下很痛的膝蓋，嗚．沒想到溼溼的，真的流血了，以為只有擦傷．但說實話，出門時心裡有點不安及不詳，真的有血光之災的預感．

沒跑的三天，讓身體徹底的休息．專心忙著工作，只在有想到一些事情時，心，有點不平靜，但人生裡的很多事本就無法避免．下班，很忙的情緒跟著脫離了．簡單的吃了晩餐，趕著去借還書，今天是週二，圖書小館延至七點．我喜歡的書架前站了一個男生選著書，手裡拿了一本義大利的遊記，郭正佩寫的那本．嗯，算你有眼光，好書啊．但找不到他寫的東京那本．再借幾本遊記，再借幾本偵探小說．回家休息看未完的聖戰士．像分手十多年的戀人要大和解當面說出抱歉一樣，問自己是否可以為過往的事誠心認錯？想想，應該可以的，雖然說出口很難．走在風裡，想到今天和朋友的對話，想到他最近家人生病的牽掛及不捨．想到同事癌症化療的事．人生啊，太多無奈，能否好好活在當下？順勢而活（為）？

能跑果然是幸福的．就決定”明天”一定要跑步了，是睡前的祈禱．把小白開出車庫時，咦？飄小雨．打開車窗伸出手，還好，再伸出手，思考著是否要折返回去？但，又太憂心已三天沒跑，總是會窮緊張？總是放不下心的憂慮！不跑不行的．

編輯者 賁俊蓮 - 2015-01-14 at 9:35am

我就說嘛! 摔跤是會傳染的. 我跌倒後，會喃喃自語: 「唉！怎麼又摔跤了. 」

今天小女兒說有人在社區臉書 PO文，「某男士每晚在公園道路夜跑，很是危險，而且喜穿黑衣. 」

咦? 她講的不就是我這神經病嗎. 亞細亞的孤兒，來自遙遠的東方. 

我當然知道夜黑風高的危險性. 住宅區單行道限速65公里，他們見渺無人煙，開到100公里. 我逆向而跑，才緊張咧！半夜人嚇人，嚇死人. 尤其是遇到飆速的鐵戰車. 

坦白說，人不能碰運氣. 我還是穿上反光背心，保命為上. 

為什麼不跑人行道？第一，自動灑水系統定時11pm開啟.第二，每4公尺水泥路面有一接縫，一不小心踢到凸起部分，摔的老遠; 爬起看傷勢，好家在，破點皮，換到柏油大馬路，繼續跑. 

常看賁妹妹弄月賞景，頗為神往. 其實男人們也喜歡迎明月，數星星. 只不過情感不及女士細膩. 妳看唐詩宋詞裡貶謫的大爺醉客，那個不是滿懷憂憤，觸景生情呢？歷史上只有李清照，倚著窗兒，力挽狂瀾. 「明月休獨倚，酒入愁腸，化作想思淚. 」誰寫的？Who care.

前年六月在臉書驚見一跑友文章，開頭是這樣寫的：「那是個望月的夜晚，皓月當空，幽靜的山林裡，沿途蛙叫蟲鳴，我在崎嶇的山路……顛簸而行∼我於是對著月亮歌唱……」

哇! 好美的情境，我真的被這篇星空撰述感動.他才是至情至性，男人中的男人. 相較偶寫的東東，囉囉嗦嗦，沒完沒了.

我為了準備那場跨日夜賽事，當然也有夜練，在淡水河畔，滴水全無，向停車場管理員索水，她將小狗旁的碗盛滿，我仰頭一飲而盡. 頗有「笑談渴飲凶奴血」的豪情壯志. 她淡盈淺笑，道「那不是狗碗啦!」嗨，為啥不早講，我還以為自已是岳飛捏. 

呵呵！這幾天馬場很熱鬧，因為百家姓有位親密的戰友出國深造. 哪兒啊?火星！是「探究宇宙浩翰」尋夢之旅？抑或與小蘋果共圓舞曲. 跑友們，都在試目以待.

臉書不是一無是處，至少我受帥弟弟的精神感照，投下唯一∼楊妹妹∼神聖的一票(別的美女都放棄囉). 

「願車馬衣裘與朋友共敝之而無憾」. 車，咱們開的都是小白；馬，我從沒跑入4小時內 ；衣裳，也是男女有別. 沒關係，就將我最欣賞的跑馬文章與您同享，如下：

分享洪文言一篇跑馬心情日記：

在超馬的賽道上忘情奔跑 (部份)

超馬賽事就似人生的縮影，在賽道上，我遭遇過令人震撼的閃電雷擊，也碰上了連續不停的傾盆暴雨；曾經在寒冷的風雨中失溫，也幾乎在炙熱的烈日下昏厥；從白天跑到黑夜，也從黑夜跑到白天；有時跑在星光燦爛的夜空，有時跑在旭日昇起的晨曦；有成功，當然也曾經失敗……

我也記得在池上120公里超馬賽中，赤腳跑在深夜的197線。……穿越8公里的碎石路面，那真是一場可怕的夢饜，雙腳也因此埋下創傷。

那是個望月的夜晚，皓月當空，幽靜的山林裡，沿途蛙叫蟲鳴，我在崎嶇的山路，忍著腳底傳來的陣陣痛楚，顛簸而行。我想起了電影『追風箏的孩子』中的場景；逃難的父子，擠身在燠熱又擁擠的卡車內，欲逃離阿富汗國內的戰亂，靠在父親胸膛的孩子，痛苦地說著：爸爸，我就要無法呼吸了…當下，父親要他背誦一首詩。詩中，有燦爛的星空，也有皎潔的月光……憑藉著美好的畫面所激發的力量，最後父子倆渡過了生命中的難關。

我於是對著月亮歌唱，心想自己何其有幸，若非這場超馬賽，此生應該不會有機會在這樣的深夜，行走在如此美景的山裡。花了２小時，終於赤腳走出那段艱辛的漫漫長路。隨後，再次奔跑在月光映照下的山林裡，穿越黎明與晨曦。堅持到106公里後，因雙腳再也無法抬起而黯然退賽。

直到現在，我依然會想起那個月光從樹葉間撒落為我照路的夜晚，我在歌聲中循著月光緩緩行走……

曾在午夜夢迴的時刻，再次回到197線，在夢裡，我看見自己依舊跑在有著明亮月光的夜晚……

下面是我去年12月14日的回應：

看到洪兄如此溫馨感人的賽記，感受特別強烈，因為我們都曾經是見證者．回憶去年池上120Ｋ超馬，我是60位倖存者之一，在返程無垠的碎石上坡路上，我好比叢林作戰潰敗的殘兵．將軍令：天明拂曉前歸營．於是我在黯夜中孤絕的奔跑．當曙光穿越竹林間歇射入眼簾，我的雙眼竟如此刺痛.....．我知道，歸鄉之路近在咫尺，就在山頭另一端，只剩下40公里．

 「莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕！一蓑煙雨任平生. 」人生不就是那麼回事. 祝福賁妹妹鎮西堡平安順利 .

那天的感應地墊是厚的塑膠地毯，有點不妥，但無人跌倒，只有我．跑到那裡總有點負擔及害怕，其實在比賽的安排來說，是有點不太好．不能全然自在的前進．

較理想的是另一種硬質橡膠材質的，就不會工作人員三不五時要拉平了．

我會找時間再看看錄影，儘量把自己的著地再微調，因為最近有點跌怕了，需要好好更改．

∼米國的秦大哥謝謝你的鼓勵．夜跑勿穿黑衣，我原本也愛在清晨穿黑衣隱身在黑暗之中，但總有與人相撞的危險不妥，還是亮光的鮮艷較適宜，安全．

昨天同事問我”婉君”是什麼？解釋後也覺得自己該再加強中國繁體的文字之美，又最近看了一個紅樓夢的書評節目，嗯，好像值得重看一回．最近用字不好，也打算把國文課本，國學常識再重看一次．其實，該寫字才對．練手，練心，畢竟打字太久了．

一月十五是一年裡我最緊張的日子，最後期限的三點半總是最兵荒馬亂的，今年果然還是一樣，有一件的憑證硬是在截止前十分鐘才核章完畢出現，手抖抖的打完，列印，校對，再用馬拉松的速度，送到樓上放行，再火速的跑著送去給出納．但也不算完成無誤，因為對帳單下午才會出爐，希望不會看到有錯帳啊．還好這個星期的比賽有點遠又不會太遠，看來假日恐怕除了值班還要加班．這一年的工作才有算圓滿達成．

∼今早隊友說”天山雪水”泡茶等著我，唉，恐怕無法請假一小時去品味好茶了．唉∼喝茶真的是很好的享受耶．

昨天休息，今早該要活動跌傷後的筋骨，所以要早起，月亮彎彎的在天上淡淡的笑著，有著美麗動人的弧度．天上的雲層也蠻厚的，一下子掩去了光亮．把水放在樹洞裡，再往傳習齋的方向跑去．最近跑起來心理負擔極重，失去了自在的心，總是有點預感會摔跤，不知是何原因？以往都說在這裡熟到眼睛閉著都能跑，原來是狂妄的自大．

不敢跑那天跌倒的森林小徑，只在大道上繞著，再回樹洞拿了水，往大湖跑去，也不敢跑橄欖道，怕過熟的落果也變成礙腳的硬石，我的膽子變小了？還是平衡變差？或是最近視力的退化？還是變笨重？大概都有，自己慢慢的跑著，心裡想，原來都認為不會受傷跑姿不用調，看來踩地的方式及提腳的力道還是要改進才行．再慢慢體會吧．

今天就跑著天亮時車行的大道．再和隊友繞完整的一圈，但因為害怕有點落後，而左腳外側也有點不太順，所以不時的落後，又不敢加速．一圈完成，三人同行的哈啦，我爬坡兩回完整一圈後的時間尚可，未到六點，於是再加跑傳習齋，直到六點十分結束．

里程應該也是十六公里，時間是二小時十分．

∼今天護士同事不在，換另一個美艷俏護士，被我笑是冒牌的，因為膠帶貼的好醜啊．