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104年2月的練跑日記

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秦胖 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 秦胖 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 104年2月的練跑日記
    發表於: 2015-02-17 at 11:43am

今天是小年夜,蠻意外的,還是看 Toptide 的日誌才知道.
敬祝賁美媚∼新年快樂,心想事成,跑馬順利.
12月、元月,我的跑量均為720K,24K*30天=720K 天天如此(有休息一日),簡單平實.
二月份並未緩步,但是盡量沉澱心情,避免妄言傷人.
可是一想到前年關山九戰前三日,在宜客山莊您對我這妖怪的厭煩,偏偏我又「自我感覺良好」,陳述「焚樹坑獅」大作,就不由自主,在星光明月下∼笑哈哈!

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-17 at 10:11am
好像有些人開始放年假了,而跑步,應該是沒有假期的LOL,想到過年的好幾天要用跑步過日子,嗯,說實話,會不會是”笨蛋”的行為啊Dead.人有時很怪,喜歡的事(或人?),再辛苦也會堅持?總說自己是不逞強的人,但,破例不會想要跑多日賽或環台的我,難得有了一堆跑步的行程.其實不過五天,但和五天的練習是有所不同的.好像太憂心了,果然是笨蛋的行為啦.唉,其實專注及小心去做,是自己願意的,或許,雖難但總是會樂意去做(完成)的.想想,跑最多的七日賽不算,其實只曾在關山連跑三日,而且只是標馬.
哈哈,也不錯啦,除了交通費會花費太多之外,跑的多應該就沒空吃太多,也是省錢的好方法吧(真的很變態喲LOL
越來越用跑步過年了,金害啊!
所以,今早還是要跑跑,總是要習慣天天跑步,這樣就不會覺得辛苦了,就像平日多練一些,比賽不論成績會跑的較不累的道理是一樣的.算算,二月已經十七天了,我才休了三天而已,真是夠努力了.原來,自己可以算是愛跑步的,同事常問我,為什麼這麼冷的三點多不會想多睡覺會想去跑步?半夜呢!
其實我也說不出所以然來.果然跑步和喜歡一個人是一樣的,不用有原因的.
一個人在暗夜裡起跑,四點,今早南國蠻像夏天的,無風的悶,不熱但也不冷,還算可以快樂跑的好天氣(昨天午覺同事竟然偷開冷氣了耶).繞了傳習齋快四十分鐘,沒有人到,於是再向另一個方向跑去.
春天到了,這裡的花還不多,但樹木的繁茂及萌發都宣告著季節的變化更迭.
流大汗的炎熱想到就有點害怕,但住在南國也總是小抱怨,無所躲避的,也是會跑,只是熱了點,累了點.還好.流很多汗其實也是煩躁中夾雜了不少的愉快∼無可救藥的跑步人吶!
隊友們陸續到了,貴客是台北的”董娘”,哇,太難得在澄清湖遇到她了∼還被她虧幹嘛趕上班,她說”她的公司”放假了.唉喲,我們可以跳槽嗎LOL
今早跑足兩個小時速度尚可,應該有十五公里.
要快年了.祝大家假期愉快(吃喝之外別忘了要小小的跑一下).更祝大家團聚開心,一家大小健康,平安.
明天是我的休息日,讓腳休息,早上流浪到新營LOL,下午幫同事值班,再來的五天假,以馬拉松度過.新年新希望是,平安順利的完成每一天.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-16 at 9:42am
我有個壞毛病越累越睡不著,跑越多,激烈運動後總會失眠.所以,還是準時在三點廿九分起床.探探窗外,無風無雨的,那就出去走走吧,因為今天澄清湖休園.
但平日的走路客還是準時到場,比跑步的我們還執著,他們走著,聊著,我走了走,拉筋幫小白擦澡LOL,再跑著.跑四百五十公尺的小路,來來回回的繞.
沒有星星,沒有月亮,只有烏雲,不時飄著些雨絲,嗯,下雨喔?
再跑向圓山飯店,只到門口,因為馬路上的柏油層面損壞太嚴重,於是折返.剛要回到小白上喝水時,哇,雨勢更大了耶,躲雨去吧,還是不想要著涼及感冒,反正有跑就好.看起來雨不會停了,於是今早跑九公里,不長不短,尚可,有動就好.
但此時的南國又是烈日當空了,早上的雨?會不會只是我的幻覺啊.
回家還有空慢慢悠閒的洗頭洗澡,按摩,照鏡子LOL,擠痘子(很老還在長夠討厭耶),量淨重,穿上我的緊身裙再出門∼耶,晚上喝雞湯,兒子的愛心.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-16 at 9:27am
老媽,你要不要雞?
咦,什麼雞?可以吃的還是要養的電子寵物雞?
兒子笑得很開心的說,啊,就是那種殺一殺,燙一燙,把毛拔一拔,可以煮來吃的雞啦,是真的土雞喔.
咦,不會吧,你養的?(上回有吃到他自己種的香蕉,只不過還不夠格販賣)
哈哈,不是啦,是用菜和鄰居換的喲.
嗯,一隻就好啦(真的是雞嗎?).結果兒子還說要託了一隻要給外婆.國三的小孩養雞?看來他倒真的蠻合適去讀農的.只不過他老媽心血來潮的說,你要不要考我跑著等你的大學啊,這個學校很讚耶.兒子客氣的說:老媽,那個大學我考不上的啦LOL
跑步等著捉雞,倒是開心的事,不過我有拜託他處理好的才給我,我不要活的Dead
結果,真的是雞耶,哇,好爆笑啊.
等待捉雞的時候,跑十二公里.
回家切洋蔥及蔬菜來煮雞湯,哇,真的是雞,真叫人不敢相信啊LOL
隊友也送來薑母鴨(咦?沒有他們說的那麼少啊,蠻多肉的耶)
這幾天就吃肉進補,好像有好多天沒食肉糜了耶,自己覺得很爆笑的假日,因為有雞(還好土雞不大隻,這幾天趕緊吃完,過年就不在了啊).
今年還破例訂了一包年菜,是佛跳牆喔,我訂的是沒加魚翅,沒有鮑魚也沒干貝(那還有什麼啦LOL)的陽春版,哇,再加雞,鴨,嗯,這個年很豐盛啊!
週日沒比賽的下午,喝茶及大掃除的收尾,巷子裡的鄰居們也趁著天氣晴,忙得很,我,還算很悠閒,因為我平日就夠認真嘛,於是還可以端著熱茶,吃著點心,悠閒的小小忙著就好.晚間突然兩陣大雨,哇,太棒了,趕緊丟下小說,拿水把窗台及框再沖一次,哇,真的是大掃除啊,真好的下雨天.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-14 at 12:12pm
其實今天還要做身體的大掃除LOL
早上從巷子口右轉時,遇到一位衣著整齊的老人.在這麼早的時間,而且他的年紀還真的不小(我的目測至少有九十),但是在南部難得看到的整潔,真的是穿西裝喔,西裝褲,皮鞋,襯衫,還戴紳士帽,頗有日本味的.行動很遲緩(我遠遠停著不想嚇到他),看他悠閒走著,我在心裡想,我在很老之後(有機會活那麼久的話LOL),一定也要學他的整潔及自在.要有老人的格調.
情人節的早上看到很帥的男生,真好.
所以身為女跑者,要努力不要曬太黑,太嚇人(一年跑那麼多要不黑,不長斑真的很難啊).今天要自己來做美白.而反正閒閒的,大掃除也大概了結,就來個全身的去角質按摩及保養吧LOL,哈哈,當做拉筋及手部的運動訓練.
我其實很變態,在平時不喜歡被看出是跑很多的人,在平時希望和”正常人”看起來是一樣的.至少,我覺得啦,跑完不要太”落魄”及”狼狽”,不要讓人對跑步人有壞的印象(累了就很隨便).
早上擦洗紗窗時,對面大樓也有人早起清掃了,真的有點過年的氣氛了.
晚上再把床套換掉,舖上乾淨的,迎接新年的來到(大年初一開始要跑很大,真叫人心裡害怕啊LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-14 at 10:35am
難得清閒沒有比賽的週休,也讓週五變得有點不一樣的輕鬆,因為平時週四或五的晚上就要打包準備跑路去,而沒有全馬的日子,也蠻輕鬆的.跑步的我極矛盾,又想跑又怕累.週五的家事功課是整理九樓,有點快過年大掃除的意味.坪數小,真輕鬆.最費事的是洗紗窗,但其實還好.至於玻璃窗,決定不取下,太麻煩及累人了啦,擦擦就好,反正自己看得過去就好.況且平日一遇到下雨天我可都不管半夜或清晨,一定馬上沖水做清潔的,所以過年嘛,不會太費力.
一天清一層樓就好,不要讓自己太累.像跑步一樣,平日多練,跑慢沒關係,有跑有練在比賽就可以看到成效.
清理完休息,看小說,最近太累了,圖書館的借書消耗太慢,而昨天拿出的是舊小說,找尋一些朋友口中的片段,找尋那愛情裡頭的高潮迭起LOL,喔,有耶.但,其他在風中的想念,在霧中苦苦的思念,那痴迷心意的描寫,讓看了不下二十來次的我,還是有點感動.叫人動容的愛情.適合在情人節的前一晚.還好啊,就算是單戀也好,心中有可以愛的對象,是好事.最好的狀況是愛我的人對我說:情人節快樂.
唉∼就算不是菜的人來亂說,那,也要開心的啦LOL,有時候,聊勝於無啊,有就好,反正現在標準不高LOL
字數不多的小說,看完再睡.週六適合早起也適合多跑一些.四點來到門口,咦?今天有心比我先到喔,原來和我一樣的心意,明天沒有標馬,超馬,了不起的廿一公里,不會累,反正,不算馬LOL
慢慢的起跑,跑在漆黑的清晨,黑夜.少於半邊的月亮著,滿天是灰黑色的雲,濃濃的像堆疊的棉花球.跑一圈,再跑小圈,再跑一整圈.超過三小時,但速度不快,里程只有廿二公里左右.
回家,今天準備整理八樓,所有的工作今天要做完,因為我習慣要有一個完全休息的假日,我喜歡第一天的假日把所有的工作完成,換明日完全的休息.八樓最費事的其實是外頭的鐵門,還好我提早仔細的把所有方框都擦拭乾淨,還有廚房也難清理,也還好我平日熱炒油煎極少(手藝差也有好處耶),也提早完成了,而冰箱也夠小,隨便整理就一乾二淨了.今早有點累,只有拖地,先到公司加班整理帳務,下午再把書架及隔間櫃整理,那,今年的大掃除就完成了.今早兩個隊友都說洗刷得很累,哇哈哈,誰叫你們要住透天啊,哇哈哈,大厝難打掃嘛,像我這種人這時就會很酸的說,還是小車,小房子好LOL
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但平日練跑常太任性及疏忽.比賽時總會小心以不磨傷的備配,但練跑太輕忽,昨天穿舊褲,洗澡時才發現,沖水,哇,痛啊.其實跑步人一點都不可愛,我已極少磨傷或燒檔,但說實話,腋下胯下還是有”黑嚕嚕”的舊傷痕.照鏡子看自己,嗯,會嚇到LOL
等洗衣服的時間,在一天跑二回合在快樂後的晚上照鏡子,嗯,還是有白天一樣對自己的喜歡,哈哈,我今天搞自戀.雖然跑的有點累,我喜歡表情裡有一點”痴迷”的表情(像是面對愛情的表情).
過度激烈的運動後果然又失眠了,回想著美好的一天,久久無法入睡,但嘴角有淺淺的微笑∼半夜裡感到一點微小卻又巨大幸福而偷偷笑的笨蛋吶!
於是又早起.只不過不是四點,因為有花時間燒了點熱茶來喝,到場時已超過四點半.天空仍是有著半邊月,極明亮,往平日的路線跑去,半路上跟住隊友,很喘,很累,有點勉強的跟著前進.希望今早至少要有十公里.
只是最近的黑暗讓我有點怕跌倒的害怕,不時落後.今早寒風微涼,已少了前幾日的”凍”,真要好好把握這些適合流汗的好日子∼而想到這個星期沒有”全馬”其實蠻開心的,今早關節因昨天的硬地磚略有感的痛,才想到,其實我是報了名取消比賽,那場地對我來說也硬了點.
半路上的黑暗中有人來說:情人節快樂.我發出哀嚎LOL∼啊,抗議啊,人家不要你啦,我不是你的菜,你也不是我的菜啦.唉喲喂啊LOL,笑死旁邊的隊友.還說代替暗戀我的人發聲喔.哈哈,暗戀太沒勇氣,喜歡我就要明說啦!
一下子旁邊的高高帥帥和高高強壯說異色話題,喲,有點黃喔,哈哈,害得我又差點跌倒.說什麼運動前要帶女伴同行才有好表現,說什麼只要半天就能恢復好體力,哈哈,我跟著亂笑.沒關係,反正我在隊裡像男生也像弟弟,葷腥不忌的LOL.你們儘管聊!
補到十公里,就有啦,大概差了一點點,管他的,有流汗,愉快的早上.
今天是十三日,很黑的星期五,我是不信的,但,這個日期是讓我難過的.所以我今天穿大紅上衣,用紅黑披巾,討個吉利.再包個紅包給自己(裡頭是能裝多少啊LOL),在紅包袋上寫著祝福”山羊開泰,平安健康”,哇,太笨的早上,寫錯字了啦LOL∼放在枕頭下壓歲,祝福來年都能頭好壯壯,不傷不痛,平安順利及健康.也這樣祝福大家!
 
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其實我喜歡照鏡子看自己,但不照臉,嚴格來說,不喜歡自己的長相,這是實話.所以我不愛照相,但這幾年拍了太多照片,在合照來說.大概自己跑太多場太多年了,偶爾會有跑友會來要求合照,我當成是一種榮幸,總是會答應(還好我自己總看不到,在這個臉書盛行的時代更是).

在前年的艋舺馬後,走在停車場時有一對母女要求合照,用極友善熱烈的眼神.我在心裡感謝她們,謝謝她們看得起我.

另一年的池上之後,有個年輕男跑友還把他老爸拉來合照及正式的介紹,我有點受寵若驚啊.

跑步真的是為我平凡的人生帶來很多“東西”及色彩.

我在昨天早上跑了十五公里之後,在大鏡子前打量自己.膚色是黑的,線條還算是緊實的.雖然白髮很多,皺紋不少,肌肉開始老化.但,整體看起來雖然不是健壯敏捷的專業跑者,但至少有像運動人的樣子.看著自己,難得心裡有個想法,這時的我,是真心喜歡自己的.

我喜歡我自己.

至少在現在的這一分鐘是很喜歡很喜歡的,我,喜歡現在的樣子,喜歡現在的自己.

前幾天的週一領了第一次的獎金,全數領出,還債,皮夾只剩五百塊.最近朋友們送了太多蔬果,而且還有兩大塊的“鹹粿”,所以每天都吃這些單純又簡單的東西,不用花錢,而反正,唉,也沒錢花嘛.變態的我想,加油用刷卡,除此之外,反正這星期沒有馬不出門,不用花交通費,是不是可以一週不花錢.最近家裡的存糧不少耶.

而昨天早上破功,用零錢買了吐司,四十八元,是目前唯一的花費,是兩至三天份的早餐.配料是同事幫我打的芝麻醬,花生醬還有飲品是上回跑半馬的獎品.根本餓不到.

因為受人太多,最近公司很多團購的東西,我買了簡單的漁產,零食及水果還有堅果自製當回禮,把手邊的現金花到空空的.果然像宅神說的?為了買房子貸款連珍珠奶茶都捨不得喝,是不值得的.

其實值得.反正太吃力只是因為自己的前半生不夠努力,怨不得別人.

不過因為又有奬金是下週一能領,於是刷卡買鞋及運動褲,因為跑太多配備損耗太多了.一刷,哇,花錢真痛快啊,比賽鞋一雙,練習鞋兩雙,褲子三,上衣二,近萬元.信用卡真是一種透支的壞行為耶.

有點空閒,跑步去吧,到社區的小公園,因為是太小的範圍,所以沒有人跑步,倒是不少人走著,和花香共伴,我也用力深呼吸,努力前進著.但地磚頗硬,要再跑?突然想到明珠妹的文章,想說也要有她的百分之一毅力啊,地硬算什麼嘛(結果今早左側髋節就痛了),反正只是慢慢跑.

突然有跑步的人出現,連走路的架勢都很有高手的樣子,看到同一族群的出現總有一份親切.

有點陽光又涼爽的午後,一小時五十分,十五公里,還是會累,會喘,還是有點要命.其實是真要命(一天裡有兩三回的快樂是太過份的行為啊).但身體是疲累的,而心靈是愉快的,這就夠了,跑步就是這麼開心的事,就心甘情願的持續著.還是沒買巧克力(太貴),買最近愛吃的黑糖,反正,一樣的甜蜜,或者,其實更是甜蜜.

就把這樣快意的前進,當成第二次的情人節祝福,給自己.

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車停在乳牛的家,約莫要走一公里才能到八老爺車站搭五分車,半小時車程到新營糖廠,再走一公里到新營火車站∼原來這麼遠!
咦?是我誤解啦.孤狗了一下,原來新營火車站到會場要約八公里,柳營火車站到會場是四公里.我原本是打算除夕早上先把車開到乳牛的家,(我以為阿達的網頁裡乳牛的家就在五分車車站對面?也以為走一點四公里就到新營火車站)再坐台鐵回高雄是我的打算沒錯.好像有點誤解.
我是打算把車停在新進路附近沒錯,以跑完方便性為主,除夕還可以有時間及體力亂晃,在新營走走看看也不錯∼謝謝你的建議.
因為是打算跑完新營就北上,開車到新竹,所以變得有點麻煩,主要是想爭取初一跑後的休息時間.
 
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retiary 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 retiary 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-13 at 1:29pm
女俠:你前一天(除夕)把車停在乳牛的家,約莫要走一公里才能到八老爺車站搭五分車(請留意當天是否營業以及發車時間),半小時車程到新營糖廠,再走一公里到新營火車站,再搭火車回高雄,自強號一個小時車程。這是我的理解,對嗎?
如果這樣的話,你除夕那天須要如此大費周章嗎?倒不如停在新營糖廠附近新進路,隔天跑完搭五分車過來取車就可以了。

編輯者 retiary - 2015-02-13 at 1:41pm
The spicks and the specks of my life have gone away.
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