![]() |
104年2月的練跑日記 |
發表回應 ![]() |
頁面 <1 23456 7> |
作者 | |
秦胖 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2012-03-20 線上狀態: 離線 文章數: 56 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2015-02-17 at 11:43am |
今天是小年夜,蠻意外的,還是看 Toptide 的日誌才知道. 敬祝賁美媚∼新年快樂,心想事成,跑馬順利. 12月、元月,我的跑量均為720K,24K*30天=720K 天天如此(有休息一日),簡單平實. 二月份並未緩步,但是盡量沉澱心情,避免妄言傷人. 可是一想到前年關山九戰前三日,在宜客山莊您對我這妖怪的厭煩,偏偏我又「自我感覺良好」,陳述「焚樹坑獅」大作,就不由自主,在星光明月下∼笑哈哈! |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
好像有些人開始放年假了,而跑步,應該是沒有假期的
![]() ![]() ![]() 越來越用跑步過年了,金害啊!
所以,今早還是要跑跑,總是要習慣天天跑步,這樣就不會覺得辛苦了,就像平日多練一些,比賽不論成績會跑的較不累的道理是一樣的.算算,二月已經十七天了,我才休了三天而已,真是夠努力了.原來,自己可以算是愛跑步的,同事常問我,為什麼這麼冷的三點多不會想多睡覺會想去跑步?半夜呢!
其實我也說不出所以然來.果然跑步和喜歡一個人是一樣的,不用有原因的.
一個人在暗夜裡起跑,四點,今早南國蠻像夏天的,無風的悶,不熱但也不冷,還算可以快樂跑的好天氣(昨天午覺同事竟然偷開冷氣了耶).繞了傳習齋快四十分鐘,沒有人到,於是再向另一個方向跑去.
春天到了,這裡的花還不多,但樹木的繁茂及萌發都宣告著季節的變化更迭.
流大汗的炎熱想到就有點害怕,但住在南國也總是小抱怨,無所躲避的,也是會跑,只是熱了點,累了點.還好.流很多汗其實也是煩躁中夾雜了不少的愉快∼無可救藥的跑步人吶!
隊友們陸續到了,貴客是台北的”董娘”,哇,太難得在澄清湖遇到她了∼還被她虧幹嘛趕上班,她說”她的公司”放假了.唉喲,我們可以跳槽嗎
![]() 今早跑足兩個小時速度尚可,應該有十五公里.
要快年了.祝大家假期愉快(吃喝之外別忘了要小小的跑一下).更祝大家團聚開心,一家大小健康,平安.
明天是我的休息日,讓腳休息,早上流浪到新營
![]() |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
我有個壞毛病越累越睡不著,跑越多,激烈運動後總會失眠.所以,還是準時在三點廿九分起床.探探窗外,無風無雨的,那就出去走走吧,因為今天澄清湖休園.
但平日的走路客還是準時到場,比跑步的我們還執著,他們走著,聊著,我走了走,拉筋幫小白擦澡
![]() 沒有星星,沒有月亮,只有烏雲,不時飄著些雨絲,嗯,下雨喔?
再跑向圓山飯店,只到門口,因為馬路上的柏油層面損壞太嚴重,於是折返.剛要回到小白上喝水時,哇,雨勢更大了耶,躲雨去吧,還是不想要著涼及感冒,反正有跑就好.看起來雨不會停了,於是今早跑九公里,不長不短,尚可,有動就好.
但此時的南國又是烈日當空了,早上的雨?會不會只是我的幻覺啊.
回家還有空慢慢悠閒的洗頭洗澡,按摩,照鏡子
![]() |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
老媽,你要不要雞?
咦,什麼雞?可以吃的還是要養的電子寵物雞?
兒子笑得很開心的說,啊,就是那種殺一殺,燙一燙,把毛拔一拔,可以煮來吃的雞啦,是真的土雞喔.
咦,不會吧,你養的?(上回有吃到他自己種的香蕉,只不過還不夠格販賣)
哈哈,不是啦,是用菜和鄰居換的喲.
嗯,一隻就好啦(真的是雞嗎?).結果兒子還說要託了一隻要給外婆.國三的小孩養雞?看來他倒真的蠻合適去讀農的.只不過他老媽心血來潮的說,你要不要考我跑著等你的大學啊,這個學校很讚耶.兒子客氣的說:老媽,那個大學我考不上的啦
![]() ![]() 等待捉雞的時候,跑十二公里.
回家切洋蔥及蔬菜來煮雞湯,哇,真的是雞,真叫人不敢相信啊
![]() 隊友也送來薑母鴨(咦?沒有他們說的那麼少啊,蠻多肉的耶)
這幾天就吃肉進補,好像有好多天沒食肉糜了耶,自己覺得很爆笑的假日,因為有雞(還好土雞不大隻,這幾天趕緊吃完,過年就不在了啊).
今年還破例訂了一包年菜,是佛跳牆喔,我訂的是沒加魚翅,沒有鮑魚也沒干貝(那還有什麼啦
![]() 週日沒比賽的下午,喝茶及大掃除的收尾,巷子裡的鄰居們也趁著天氣晴,忙得很,我,還算很悠閒,因為我平日就夠認真嘛,於是還可以端著熱茶,吃著點心,悠閒的小小忙著就好.晚間突然兩陣大雨,哇,太棒了,趕緊丟下小說,拿水把窗台及框再沖一次,哇,真的是大掃除啊,真好的下雨天.
|
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
其實今天還要做身體的大掃除
![]() ![]() 情人節的早上看到很帥的男生,真好.
所以身為女跑者,要努力不要曬太黑,太嚇人(一年跑那麼多要不黑,不長斑真的很難啊).今天要自己來做美白.而反正閒閒的,大掃除也大概了結,就來個全身的去角質按摩及保養吧
![]() 我其實很變態,在平時不喜歡被看出是跑很多的人,在平時希望和”正常人”看起來是一樣的.至少,我覺得啦,跑完不要太”落魄”及”狼狽”,不要讓人對跑步人有壞的印象(累了就很隨便).
早上擦洗紗窗時,對面大樓也有人早起清掃了,真的有點過年的氣氛了.
晚上再把床套換掉,舖上乾淨的,迎接新年的來到(大年初一開始要跑很大,真叫人心裡害怕啊
![]() |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
難得清閒沒有比賽的週休,也讓週五變得有點不一樣的輕鬆,因為平時週四或五的晚上就要打包準備跑路去,而沒有全馬的日子,也蠻輕鬆的.跑步的我極矛盾,又想跑又怕累.週五的家事功課是整理九樓,有點快過年大掃除的意味.坪數小,真輕鬆.最費事的是洗紗窗,但其實還好.至於玻璃窗,決定不取下,太麻煩及累人了啦,擦擦就好,反正自己看得過去就好.況且平日一遇到下雨天我可都不管半夜或清晨,一定馬上沖水做清潔的,所以過年嘛,不會太費力.
一天清一層樓就好,不要讓自己太累.像跑步一樣,平日多練,跑慢沒關係,有跑有練在比賽就可以看到成效.
清理完休息,看小說,最近太累了,圖書館的借書消耗太慢,而昨天拿出的是舊小說,找尋一些朋友口中的片段,找尋那愛情裡頭的高潮迭起
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
但平日練跑常太任性及疏忽.比賽時總會小心以不磨傷的備配,但練跑太輕忽,昨天穿舊褲,洗澡時才發現,沖水,哇,痛啊.其實跑步人一點都不可愛,我已極少磨傷或燒檔,但說實話,腋下胯下還是有”黑嚕嚕”的舊傷痕.照鏡子看自己,嗯,會嚇到
![]() 只是最近的黑暗讓我有點怕跌倒的害怕,不時落後.今早寒風微涼,已少了前幾日的”凍”,真要好好把握這些適合流汗的好日子∼而想到這個星期沒有”全馬”其實蠻開心的,今早關節因昨天的硬地磚略有感的痛,才想到,其實我是報了名取消比賽,那場地對我來說也硬了點.
半路上的黑暗中有人來說:情人節快樂.我發出哀嚎
![]() ![]() 一下子旁邊的高高帥帥和高高強壯說異色話題,喲,有點黃喔,哈哈,害得我又差點跌倒.說什麼運動前要帶女伴同行才有好表現,說什麼只要半天就能恢復好體力,哈哈,我跟著亂笑.沒關係,反正我在隊裡像男生也像弟弟,葷腥不忌的
![]() 補到十公里,就有啦,大概差了一點點,管他的,有流汗,愉快的早上.
今天是十三日,很黑的星期五,我是不信的,但,這個日期是讓我難過的.所以我今天穿大紅上衣,用紅黑披巾,討個吉利.再包個紅包給自己(裡頭是能裝多少啊
![]() ![]() |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
其實我喜歡照鏡子看自己,但不照臉,嚴格來說,不喜歡自己的長相,這是實話.所以我不愛照相,但這幾年拍了太多照片,在合照來說.大概自己跑太多場太多年了,偶爾會有跑友會來要求合照,我當成是一種榮幸,總是會答應(還好我自己總看不到,在這個臉書盛行的時代更是). 在前年的艋舺馬後,走在停車場時有一對母女要求合照,用極友善熱烈的眼神.我在心裡感謝她們,謝謝她們看得起我. 另一年的池上之後,有個年輕男跑友還把他老爸拉來合照及正式的介紹,我有點受寵若驚啊. 跑步真的是為我平凡的人生帶來很多“東西”及色彩. 我在昨天早上跑了 我喜歡我自己. 至少在現在的這一分鐘是很喜歡很喜歡的,我,喜歡現在的樣子,喜歡現在的自己. 前幾天的週一領了第一次的獎金,全數領出,還債,皮夾只剩五百塊.最近朋友們送了太多蔬果,而且還有兩大塊的“鹹粿”,所以每天都吃這些單純又簡單的東西,不用花錢,而反正,唉,也沒錢花嘛.變態的我想,加油用刷卡,除此之外,反正這星期沒有馬不出門,不用花交通費,是不是可以一週不花錢.最近家裡的存糧不少耶. 而昨天早上破功,用零錢買了吐司,四十八元,是目前唯一的花費,是兩至三天份的早餐.配料是同事幫我打的芝麻醬,花生醬還有飲品是上回跑半馬的獎品.根本餓不到. 因為受人太多,最近公司很多團購的東西,我買了簡單的漁產,零食及水果還有堅果自製當回禮,把手邊的現金花到空空的.果然像宅神說的?為了買房子貸款連珍珠奶茶都捨不得喝,是不值得的. 其實值得.反正太吃力只是因為自己的前半生不夠努力,怨不得別人. 不過因為又有奬金是下週一能領,於是刷卡買鞋及運動褲,因為跑太多配備損耗太多了.一刷,哇,花錢真痛快啊,比賽鞋一雙,練習鞋兩雙,褲子三,上衣二,近萬元.信用卡真是一種透支的壞行為耶. 有點空閒,跑步去吧,到社區的小公園,因為是太小的範圍,所以沒有人跑步,倒是不少人走著,和花香共伴,我也用力深呼吸,努力前進著.但地磚頗硬,要再跑?突然想到明珠妹的文章,想說也要有她的百分之一毅力啊,地硬算什麼嘛(結果今早左側髋節就痛了),反正只是慢慢跑. 突然有跑步的人出現,連走路的架勢都很有高手的樣子,看到同一族群的出現總有一份親切. 有點陽光又涼爽的午後,一小時五十分, 就把這樣快意的前進,當成第二次的情人節祝福,給自己. |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
車停在乳牛的家,約莫要走一公里才能到八老爺車站搭五分車,半小時車程到新營糖廠,再走一公里到新營火車站∼原來這麼遠!
咦?是我誤解啦.孤狗了一下,原來新營火車站到會場要約八公里,柳營火車站到會場是四公里.我原本是打算除夕早上先把車開到乳牛的家,(我以為阿達的網頁裡乳牛的家就在五分車車站對面?也以為走一點四公里就到新營火車站)再坐台鐵回高雄是我的打算沒錯.好像有點誤解.
我是打算把車停在新進路附近沒錯,以跑完方便性為主,除夕還可以有時間及體力亂晃,在新營走走看看也不錯∼謝謝你的建議.
因為是打算跑完新營就北上,開車到新竹,所以變得有點麻煩,主要是想爭取初一跑後的休息時間.
|
|
![]() |
|
retiary ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2008-05-09 線上狀態: 離線 文章數: 98 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
女俠:你前一天(除夕)把車停在乳牛的家,約莫要走一公里才能到八老爺車站搭五分車(請留意當天是否營業以及發車時間),半小時車程到新營糖廠,再走一公里到新營火車站,再搭火車回高雄,自強號一個小時車程。這是我的理解,對嗎?
如果這樣的話,你除夕那天須要如此大費周章嗎?倒不如停在新營糖廠附近新進路,隔天跑完搭五分車過來取車就可以了。 編輯者 retiary - 2015-02-13 at 1:41pm |
|
The spicks and the specks of my life have gone away.
|
|
![]() |
發表回應 ![]() |
頁面 <1 23456 7> |
討論區選單 | 討論區權限 ![]() 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |