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104年2月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 104年2月的練跑日記
    發表於: 2015-02-25 at 9:20am
認真的跟跑第一圈,不時落後再勉力前進.在跑完鳥居及中興塔的小折返後,用下坡調速度,調呼吸,調整體力.加速跑.下到平地,破例再加速.隊友落在後頭,平日的我總是會放破陪伴大家或本來就跑不快,但今早很抱歉不想放慢,其實加快速度對肉體來說是痛苦的,但或許,不是練速度,只是折磨一下自己吧?只是心裡有些東西找不到出口,或許,跑累一點,思想會少一點.
加速回到喝水的地方,遇到隊友,只在黑暗中舉了一下手,待回頭再打招呼.
肉體是痛苦的,而在精神方面,不得不承認也是痛苦的.不過加速一公里就喘到說不出話來.
然後五個人會合一起慢慢前進,真的有點累了.但小呂當然會說你們去練快的.平日,我們總是死皮賴臉的慢慢跑,誰要去拚命,但,今天再破例,第二圈了,還可以再跑?
在黑暗的路段先穩定的加速,斌哥說春天裡有不少的好味道.真的喔,冬天低氣壓的焚化爐味道消失了不少,春天各種的花香總默默的,不時的湧現,不同的味道在不同的路段.
或許待天亮才能看到那種花的開放.
鐘樓的小圈地上極不平整,我只穩穩的跑過,就怕絆倒,下到後湖邊也是,路面被樹根破壞,龜裂.跑過鐵鍊的阻礙,跑過了羽球場,是要開始加速的路段.從後門上中興塔,任性的加速努力.用很深的呼吸克服腳的疲累,上坡時果然有感到連五日的操勞.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-25 at 9:02am
操完了五天,我還能跑嗎?
沒有答案,但,很想要跑,真的很想跑.於是有早起,三點廿九分起床,四點起跑,跑在分別多日的澄清湖.第一個動作是將水瓶放在樹洞裡,跑向傳習齋的方向.南國溫度變高了不少,幾乎連一早也沒了寒意,有點暖暖的感覺,開始會有臭汗的季節將到,真讓人心煩氣躁啊.而前幾天都在北國流浪,還能算是冬天,真是一國兩制.
好想念冬天吶.
跑一公里,去洗手間,再走一走,還是感到有點累,身體經過了太多里程,而,疲累的,竟是我的心.
再跑,再走,正想回去喝點水時,隊友來到.咦?一早的開跑,怎麼說,太活力無限的快速,真讓人有點害怕啊LOL,勉強跟了不到一公里,太喘,要退下時,隊友放慢了速度,我才算很逞強的跟著.因為,真的很想跑.
因為跑了五天,被問:腳會不會酸?還真的是不會,但人極累,第一天的上班極乎都沒力氣說話,也沒精神趕帳.幾乎是笨笨的,呆呆的努力做些基本不能延誤的工作.不敢對好友說我跑了五天,只說,有點累.一天,說的話,極少.我的心實在是太困乏了.
努力跑著才想到初三的早上,起點補給站的飛虎美女聽說我要跑五天,有點同情的說我人生裡除了跑步,什麼都不剩(什麼都沒有)!
這麼說也沒錯,她不明白這就是我要自己跑五天的原因.換個角度看自己,就算什麼都沒能擁有,還好有跑步.
 
 
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asir 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 asir 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-24 at 4:03pm
我看到自己女兒跑步
總是很感動
雖然她還沒有很愛跑

跑風景
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asir 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 asir 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-24 at 4:01pm
文章發表人 賁俊蓮

廿一日,大年初三,跑十三知主辦的蕃薯馬,四十五公里,完成時間:3:51.57,總名次第九,女子總一.
繞四圈的比賽,而且跑了第三場,是極需要心理建設的.
告訴自己,穩定前進就好,可以少走就好,告訴自己,先跑兩圈,一半的里程後再說.先專心把半程完成.
天氣真好,補給真好,來回的和跑友相遇也真好,友善的臉孔是前進的動力.
今天有點離奇?該不會是”人之將死,迴光返照”LOL吧?異常的輕快,還是有散步及拉筋調的不錯?其實一天都睡不到幾小時,而且趕車的時間極多.
有人善意提醒:喂,你要跑五天耶,太快了啦.
要留力氣嗎?但,我明明不會累啊LOL.於是按著自己可以承擔的速度及節奏,專心的前進,真的很專心.大家會善意提醒,沒有獎金耶,拚什麼啊?
哈哈,我在拚早點休息啊!我騙大家說,老媽警告我十二點準時回家吃飯嘛.
繞圈的第三圈其實最難跑.在心理及生理都是.我給自己心理建議,老爸正在北港的天空看著呢,老爸的正在水林及家裡中間的納骨塔裡長眠,其實一早就有經過了啊.第三圈用對老爸的敬意前進,度過最困頓的里程.
老爸在天上看著我啊,一定要很努力!
第四圈將要開始了.阿妙及虎馬的美女但開心的幫我們補給及加油.
咦?糖小粒在前面,呵呵,他說的,拜託妳不要來套圈.
還真要感謝小粒,不讓我套?拚命跑,於是,我拚命追LOL
前兩圈廿二公里半跑一小時五十二分.果然追人的緣故,後半的速度感覺是更快的.
完跑,換衣服,心裡開心的原因也是,若說有主場優勢也是,我忘了自己已跑了兩天,我也忘了要再跑兩天,我一心一意的只想著:老爸啊,北港的女兒(你的女兒),今天拿了總一!
希望任性不要付出代價,影響了明天,但,有也無所謂,努力在當下才對.
換衣服,拉筋,在會場休息,像巧克力夫婦說的,我們只顧趕路都吃不好,今天的好料聽小影說都是自種自製的,我,一定要吃很多LOL
跑風景
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-24 at 10:58am
文章發表人 賁俊蓮


第四圈將要開始了.阿妙及虎馬的美女但開心的幫我們補給及加油.
咦?糖小粒在前面,呵呵,他說的,拜託妳不要來套圈.
還真要感謝小粒,不讓我套?拚命跑,於是,我拚命追LOL. 
唉唷維啊!
我只能用眼睛餘光看看套圈的賁姐到了沒
用耳朵聽後面的腳步聲
用對向加油聲來判別快被碾了嗎?
不知道的人說我吃錯藥
看的懂的人喊著你阿計快追到了,加油!別讓她碾過去LOL
只有一個單趟我就跳車了!太硬了!Dead
那有人最後一圈,每一公里還跑5:10左右的Dead
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Kevinhng 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Kevinhng 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-24 at 10:57am
跑步日誌寫得太好了!可惜沒有按讚或推的功能。
還是要給妳用力的拍拍拍手!
祝賁小姐新年快樂!
對了,最重要的是要恭喜妳順利完成轟轟烈烈的春節五馬!

編輯者 Kevinhng - 2015-02-24 at 11:01am
凡是真實的,不受任何威脅。
凡是不真實的,根本不存在。
平安即在其中。
Kevin
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賁俊蓮 由上至下檢視
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在加油站換衣服,有點餓壞了,去一間客家小店吃一碗湯麵,才六十元,一大碗公的,正適合我,而且油蔥味很香,蔬菜清甜的簡單好味道.
完成了年假的跑步行程.心,輕鬆了,但也真累了.不趕路,先搭便車北上,洗澡,休息,吃牛排LOL
心放的太鬆,破例喝一杯烈酒,其實我已經戒酒八個月了吧?
完成了,也失落了?卻還是讓眼淚流了下來.無來由的,也不想問自己.
於是再喝一大杯.迷亂心志.不想太清楚.
因酒,延後了行程,休息後再搭車,再去和我的小白會合,一起回高雄.抵達離了五天的家,有點陌生啊,時間是凌晨一點半,新的一天又開始了.
廿四日,里程零,今天適合休息.而其實家當尚未整理(真累人的大包小包啊)
恭喜完成!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-02-24 at 10:25am
後來才明白在大佛就開始多跑的里程.而在往天主堂的路上,原來是要從一個檳榔攤的點切進山路,而我,一直在台三線上繞著大圈.努力跑在公路時,才發現,咦?剛才明明在我後面的那些跑者,現在都在山上?
遇到有人加油時總會順便問一下:有看到跑步的人過去?
路人都會很熱心的說,對啦,往這裡.但這次一問,答案竟然是:無喔,只有你在跑耶!
咦?不可能啊,啊,笨人跑錯了,難怪,那麼遠.但無妨,趕緊切上山和大家會合,問路.
很累又多跑,真是大受打擊啊,但怪不了別人.
接著天主堂之後,再往北埔,在北埔老街之前把身上的補給糖果都吃個精光了.就花了八十元買了甘蔗汁,再試喝擂茶(好想續杯啊),遠遠看到主辦人陳一鳴.嗯,跟他就一定不會迷路啊,真是太聰明了.下一個點是大湖山莊,也是今天最難跑的里程,因為上去有點陡,但和兩位跑友一起前進,心裡還蠻輕鬆的,而且,這回跟對人了啦.
聊天間也更印證了,剛才的兩段都有多跑的里程.唉∼怨不了別人啊,原來看錯了記號的顏色,笨吶LOL,還很開心的自大肯定呢!
最後還是累了,也還好有個飄著雨絲的好天氣,才能在時限前滾回來.完成我的五天最後一場.


編輯者 賁俊蓮 - 2015-02-24 at 10:46am
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廿三日,四十五公里,悠悠北埔峨嵋,完成時間是六小時五十八分左右.
每晚都花時間散步,按摩,也檢視身體,鎖骨繼續磨傷,再加一件薄外套,腳後跟的緊繃沒有加遽,反而減輕?一個腳指甲略痛.其餘一切安好,出乎我自己的意料之外,大概是心理調的極好?抑或真的是自己要的,就會安心去受?
但其實今早的五公里第一次有放棄的念頭.說不出是那裡不對勁,有點異常的虛弱.畢竟還是跑太多天了,和虎尾的朋友一起前進,強忍住心理及身體的不適.一心一意的想著,先前進再說.
跑吧,根本沒有回收車啊Cry
跑吧,走回去其實更遠啊Cry
靜靜的前進,努力的調適.
第一個點是寶二水庫.主辦人印了蠻詳細的地點及指引,但我天真的想,跟著大家跑就好了嘛,反正我也不太看得懂LOL
跑自助馬大家都調得很輕鬆開心,也影響了我,我,努力前進,慢慢收回了不想跑的壞感.
第二個點是橄欖茶.我心裡秉持著上回古定坤說的,有路就直跑,叉路看指引.嗯,真的耶,路上有粉筆的記號(但後來才發現我從一開始就看錯了記號,要看白的啊,我看橘的LOL
第三個點是大佛.開始迷路的里程.
而往大佛的路上或甚至是剛才的公路風光極佳,視野好且車少,還有桂花的行道樹送來清香的好味道,也讓我跑的極輕快.心情是極好的,一掃了早上的煩悶及失去自信.
我很自信的看著標記,左轉右轉直行.喔,太清楚了啦,根本不用看地圖.
繞大佛一大圈,指引停車的工作人員說:跑這裡,妳跑錯了.
咦?有指標啊,而且前面有一對夫妻呢.跑一大圈,再跑一小圈,過吊橋,跑湖邊小山路,再往來時路跑去,明明箭頭很清楚,尤其在每一個分岔路口.回頭看,後頭又多了兩個跑友.嗯,沒錯的啦.
但,開始上坡後,咦?田馥綱一行人壓後,好心的說:妳大概跑錯了喔,前面都沒人耶.大家拿地圖研究,沒結論.他們叫我再折返一起跑.啊,我才不要,我累了,我不要多跑.再說,真的有指標啊,我很確定再往峨眉一次是對的,單老師好心的說,不能先到北埔喔,那是切西瓜.
哈,我明白,下一個點是”天主堂”


編輯者 賁俊蓮 - 2015-02-24 at 10:16am
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廿二日,大年初四,我的連四場,楊梅42.7公里,保六失敗,完成時間好像是六個半小時左右.
今天和初一一樣跑的有點辛苦,而且今天最沒意志力,走太多里程.
我的第三場自助馬,最怕是迷路,第二怕是背水,總是不習慣,而且初二就把右側鎖骨磨出一道小破皮.
今日總爬升有九百多公尺,果然上坡時小腿的肌肉就感到痛了起來.走的慢,走的有點吃力,只能在平路及下坡時多跑節省一些時間.有點感到計算著里程的無力前進感.還有有國徽大哥等人相伴.只不過後來有個好笑插曲,有兩個高手從後面趕來,說是迷路多跑了九公里,因為他們問路人戶政怎麼走?路人把楊梅戶政指成了新埔戶政.
哇哈哈,還有人比我跑更多,真是開心(壞心眼)∼我在第五天也遭到了報應LOL
最困頓的第四天.我也開始因為塞車而猶豫著要不要再跑下去?
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