104年5月的練跑日記


   於是我們就在動物的話題中，在毒發不倒的掙扎裡拚死命往前，而後頭的巨龍也拚死命的跟住，在玩弄獵物及等待毒發中，大家都平安玩跑．

今日的跑感較第一天好太多，也又辛苦的再賺到一包米，因為啊，說好了要努力完成，把米送隊友一起分享的．咦？那我自己就沒米了嘛，唉喲，無米也要樂跑，只好這樣安慰自己了． 
今天的休閒及恢復是散步去，看看老房子．白天有烈日但午後還是飄了些許的小雨，但夕陽是仍在的．我慢慢的走去碧湖公園，聽大象餐廳的演奏．悠揚的樂音，襯著湖水，是美好的心情及氛圍．走著，走著，腳的疲勞也不見了大半． 
但有點可惜，之前公園裡藝術家王文志的碧湖織屋已不復展出．真是可惜，那竹編的藝術，在嘉義蘭潭也有其作品，甚至是日本的新潟還有小豆島之光，都叫人嚮往． 
走了走，聞聞花香，看看第倫桃，看看這裡快樂野餐的民眾，看他們在草地上的開心． 
看看湖水，看看山光．走去看市定三級古蹟的內湖統制倉及庄役場． 
～那天跑過的新城國小說有百年？但左右拉開的窗式不像啊，查了查，果然是七十五年校慶． 
這裡的窗是上下型式的，或許較為久遠．我看著Art Deco建築，體會著何謂”國防色”的建築．在這個午後，心情是沉靜的（雖然後來遇到了一場風暴）． 
我用小旅行及參觀當做馬拉松的恢復．這裡也有其他藝術家的作品，我在竹的線條裡”進入”那藝術家的心血裡，我也仰望著堅硬的物材所幻化成柔軟飄動的”雲”． 

編輯者 賁俊蓮 - 2015-05-04 at 10:46am

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12301	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 104年5月的練跑日記發表於： 2015-05-04 at 10:08am
	於是我們就在動物的話題中，在毒發不倒的掙扎裡拚死命往前，而後頭的巨龍也拚死命的跟住，在玩弄獵物及等待毒發中，大家都平安玩跑．今日的跑感較第一天好太多，也又辛苦的再賺到一包米，因為啊，說好了要努力完成，把米送隊友一起分享的．咦？那我自己就沒米了嘛，唉喲，無米也要樂跑，只好這樣安慰自己了．今天的休閒及恢復是散步去，看看老房子．白天有烈日但午後還是飄了些許的小雨，但夕陽是仍在的．我慢慢的走去碧湖公園，聽大象餐廳的演奏．悠揚的樂音，襯著湖水，是美好的心情及氛圍．走著，走著，腳的疲勞也不見了大半．但有點可惜，之前公園裡藝術家王文志的碧湖織屋已不復展出．真是可惜，那竹編的藝術，在嘉義蘭潭也有其作品，甚至是日本的新潟還有小豆島之光，都叫人嚮往．走了走，聞聞花香，看看第倫桃，看看這裡快樂野餐的民眾，看他們在草地上的開心．看看湖水，看看山光．走去看市定三級古蹟的內湖統制倉及庄役場．～那天跑過的新城國小說有百年？但左右拉開的窗式不像啊，查了查，果然是七十五年校慶．這裡的窗是上下型式的，或許較為久遠．我看著Art Deco建築，體會著何謂”國防色”的建築．在這個午後，心情是沉靜的（雖然後來遇到了一場風暴）．我用小旅行及參觀當做馬拉松的恢復．這裡也有其他藝術家的作品，我在竹的線條裡”進入”那藝術家的心血裡，我也仰望著堅硬的物材所幻化成柔軟飄動的”雲”．編輯者賁俊蓮 - 2015-05-04 at 10:46am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12301	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-05-04 at 9:41am
	五月二日，里程四十五公里，跑小白兔自助馬，一樣在香山轉運站出發．～咦？昨天有跑過製糖廠所以名字裡有糖，但今天為什麼叫小白兔啊，明明只有佳莉才算小白兔，我們其他的人，明明都很黑前段一樣的路線，跑起來就安心了不少，先問問路線，也把自己準備好的路線說明備好，一樣是還沒日出的黑暗中五點出發．而今天的路線難度更減了一些，山路少了一點，但大方向仍是一樣的．今天的跑感比昨天更好一些，大概昨天回去有很努力的拉筋及活動還有散步及放鬆加按摩．些許的忙碌會讓肌肉及筋骨得到復原及休息的．雖然速度是較第一天為慢，但前進的自在感是較好的．當然在疲累時跟著大家前進，或遠遠跟住別的跑者，大部份都是跟住田馥綱及其他連二日的肖郎．大家很開心的同跑，要不然就一下子超前一下子又落後．被超太多次時，在爬坡的快走時，我們聊起了恐怖大蜥蜴，因為我們就像是被咬過快毒發的動物，腳步踉蹌的要被吃掉．回來查了網路，果然像田馥綱說的一樣喔，我們一直在前頭垂死掙扎再被咬住．科摩多龍是全世界體型最大的蜥蜴。牠之所以稱為「龍」，是來自牠的英文名「Komodo Dragon」，由於體型大，又僅見於東方，被西方誤認為「龍」。分布：澳洲北部雨林地帶及印尼的許多島嶼肉食性的科摩多龍捕食方式特別，科摩多龍的唾液中含40多種細菌，在咬傷水牛、野豬後會把這些獵物放走，負傷的獵物會因細菌感染慢慢死亡。嗅覺敏銳的科摩多龍可嗅到5公里遠的腐屍味，找到曾咬傷的獵物當食物，牠們對人也有攻擊性。科摩多龍也是少數能「孤雌生殖」的動物之一。科摩多龍在全球僅2500至5000隻左右，屬保育類動物，在全世界的動物園紀錄中，牠們曾有2次「孤雌生殖」的紀錄，其中一次是在倫敦動物園，雌性科摩多龍未與雄性交配而生蛋，孵化後的幼蜥都是公的，雌蜥再與自己所生的小公蜥交配生出下一代。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12301	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-05-04 at 9:28am
	一日，里程43公里，時間是五小時十八分．最後十公里跑的有點辛苦，因為腳底有些許的不適，所以算是勉強的前進．但辛苦中有小小的幸災樂禍，因為有人迷路多跑，哈哈，還好有人提醒我下山要跑向右，還好我沒有多跑．最後幾公里只好有點勉力的和自己玩超越及咬住別人才能奮力前進的遊戲～真的是找死的潑猴啊．而辛苦的另個原因是老天沒有繼續厚愛，最後出了烤人肉的陽光（其實只是自己太怕熱的）最後一公里多的下坡不止跑不動，還用走的滾回終點，腳跟有點緊的痛．領完跑紅包，領最佳禮物的糙米（我可是為了這包米才來跑的啊），結束今日的嬉遊馬．算算，這還不算太熱的一場，我用較小的水袋背包，背水1250ＣＣ，手裡拿600CC，買了咖啡，冷飲共三次．啊，我真是太會喝水了啦（難怪小粒在浸水營需水量是五千，唉，這下明白了）自助馬最困擾我的，大概是負水的重量．很開心今日完成一個馬拉松，在這個對我來說，特殊的日子裡．

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12301	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-05-04 at 9:11am
	十三年前踏入澄清湖跑步，也是這一天開啟了我減肥，運動，跑步的生涯，果然遇到”壞朋友”是幸福的事．遇到百信人招手，變成了百信肖跑，一直到現在我是五月一日開始跑步，同年的十一月挑戰初馬．這是我專屬的紀念日，所以這一天總是想多跑一點，用腳，用跑來慶祝．就選了田田家族的自助馬，寶山風糖嬉遊馬特別適合我的生肖嘛，而且是在新竹耶，我蠻喜歡的城市．跑步去～起點在香山轉運站，極好的點，離交流道近，交通方便．在初夏的五點起跑，也是美事，想到少曬一個小時的太陽，心情就極好．天黑黑中，大家慢慢的聚集會合．少了比賽的緊張，只有悠閒但也是努力的奮進．路線安排也不錯，自己找路跑是不適合太複雜的，而主辦人田馥綱的路線解說，及田家小帥哥的路標指引，還有當地跑者的提醒及帶領．今天沒有跑錯路，還好沒有多賺里程～因為多跑要補錢啊，我怕死了．香山不錯，馬路極寬，但車行不多，適合跑步，且這個方向人口數大概不算多，還有一份田野間的味道，不慣背水的跑者又有幾個可補充的小店及檳榔攤，一半的里程其實又在丘陵的小路裡，是可以再跑的路線，我開心的說，這樣方便又不會容易跑失迷路的路線，值得每季都跑一次．