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104年5月的練跑日記
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Ander 由上至下檢視
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文章數: 309 		文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 104年5月的練跑日記
    發表於： 2015-05-28 at 4:50pm
哈哈哈.......
你總算知道有多少人有在閱讀你的日誌,所以不許偷懶,要認真寫.
緊酸
 
 
慢慢跑
該說是跑不快
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2015-05-28 at 3:16pm
哈哈,怎麼那麼多壞朋友啊LOL
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5028大肚魚 由上至下檢視
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文章數: 1264 		文章選項 文章選項   引述 5028大肚魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2015-05-28 at 1:24pm
........訂錯鬧鐘的時門.......快酸Ouch
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2015-05-28 at 10:52am
廿八日，里程零，感到有點疲累再加上突來的生理痛，也順便休腳．迷糊中早起好像有雨，想想也不適合出門，再睡，一睡差點要遲到，訂錯鬧鐘的時"間"LOL，還好沒有日頭可以曬”卡撐”．嗯．也想想，多久沒有睡到自然醒了，不是跑步就是上班，好像都在披星戴月的趕路或練跑．還真是苦命人啊．
比賽的長里程太多，反而練跑就少太多了，因為總是會累，總是要多休息．想想，沒有比賽，大概也不會少跑吧？剛去銀行，去拿明天的車票，心裡想，是不是沒有馬拉松反而平日會跑多一點？規律一點？想想，大概會偷懶喔．
想想，每天跑廿四公里？大概沒這麼拚吧，如果那麼有決心才在上班前要拚出那樣的里程，那，老早練成很厲害的快腳了LOL，330也不會是偶一為之了啦．
如果沒有比賽可以一週跑五天，一天跑十三到十五，假日再多加一點點，有這樣的心思應該就可以算是愛跑的人．
今早買水果，這個季節盛產的荔枝一年只採買一次．因為太甜，也怕火氣大．甜到怕的鳳梨今年也吃了兩回，是上一季的美味．最近蕃石榴的價格便宜，就多吃了幾回．結帳時聞到甜蜜蜜的香氣，真要叫人流口水，是芒果．芒果的季節快要到了啊，現在產量少，價格也正貴，就等盛產又便宜再買幾個來冰涼的享用囉∼昨天同事去民族路買蘋果，我分了幾個，他們還買一箱櫻桃來分，噁，貴死人，但好想吃幾個喔LOL．最近的大西瓜看起來也很不錯喲．就不知雨水是否會壞了水果的品質．
粽子的季節也快到了，今早同事給了一個巨無霸，也只有跑步人才可以在一早就吞下肚（還是只有我LOL）
今早沒跑，就隨意的猴話了一下．
 


編輯者 賁俊蓮 - 2015-05-28 at 3:16pm
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2015-05-27 at 9:19am

那美麗的女子說下雨是綿綿密密的濃情，而今早南國殘酷的烈陽則蒸發掉了心裡所有的情緒，不會再有雨?還是老天也不忍再傷那些開放的花．洗過的樹木回復了好靚亮的潔淨，綠的清新像是要發光一樣．枝上的花，柔弱的開著，紅的鳳凰，黃的阿勃勒．

踩著地上殘留的水，我靜靜走在凌晨四點的黑暗中．

等隊友到了再跟著慢慢的跑，沒下雨時的溼度極高，天氣和心情一樣的煩悶，但至少還有力氣跟著跑一圈，今早十二公里，勉強算可以的速度，有跑還是有一些的紓解及開心，有跑總有一些微微的幸福感．

心裡響起昨夜那天狗部落裡的樂音，旅人是痴迷的眼神．今早自己整理了一些跑步行程，哇，夏日耶，高溫吶，場次還是太多，還是無法割捨？就像好朋友常唸我的，不是說要少跑一點？哈哈，那些苦苦的愛戀，那如同中槍般的呼吸困難，那纏繞在心中窒息般的變態熱愛，那瀕死的執著，果然都是難以捨去的．

無藥可救是唯一的解釋，說的不止是跑步！



編輯者 賁俊蓮 - 2015-05-27 at 9:23am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2015-05-26 at 3:21pm

值班的中午，閒來無事對發票，中了一張，當然會看一下是在何處消費？命中註定是要再次提起的，那屬於三月的離別情緒．是青田街午後的寧靜時光，是幸福時光？還是很咖啡的心情？

可惜沒能中多一點，曾用很天真的表情告訴過你，曾笑笑的許下宏願，中大獎我要辦一個馬拉松讓大家一起來陪我跑的，不收錢的喲！

可惜沒能中多一點，日幣的匯率創了十七年來的新低，也只有你才明瞭我心裡深切的，想要去旅行的渴望．

可惜沒能中多一點，我，很想要買他一拖拉庫的馬鈴薯，弄成泥，吃到吐！

拿出濾紙，沖一杯咖啡，用不知如何形容的心情佐以芳香再回頭再去看那幾天的心情．就算緣已盡，情已了，但對自己的承諾卻一直沒能做到，我大概只想告訴你，忘了讓自己過得更好，忘了要好好的愛自己，忘了說好的要幫你幫自己好好的跑下去．

雨天的向日葵，應該會是有點悲傷的吧？這是我中了兩百塊的心情，雖然中不多，但應該足夠買幾個馬鈴薯好好飽餐一頓，還好．
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2015-05-26 at 11:28am

很久沒敢再聽的歌，和我一起前進在滂沱的大雨中，久違的旋律再現，好像不曾離開一樣？其實不然，心情裡有淒淒惻惻的風吹著，終究你是不在的．
雨靜靜下著．風，兀自狂亂吹著，音樂聲伴著心跳聲．最近南國的昏熱，讓我能假裝忘記思念．但，下雨了，滴答的雨滴聲宣告著無所不在的想念．一聲．一聲．
賁小蓮，出來走走吧．
在沒有跑步的日子，走走也不錯，用步行體驗著身體的疲累，檢視腳是否有傷痛？
走在微雨的南國黃昏裡．相思樹的黃花殘破在雨水中，像是不堪提起的情緒．鳳凰木的蝴蝶也敗壞在雨水中，像困獸般殘酷的死去．她們真的曾經擁有過艷麗的璀燦及生命？大花紫薇和阿勃勒都不堪雨水的浸潤及摧殘．那我呢？
走在細細碎碎的小雨中，沒打傘．
總說最近有點跑累了，但明明是自己想跑的，就甘心去受．但難免有疑惑及困頓．啊，笨人的心中總有太多的疑問，連問自己也得不到答案．或許只有毛弟的藝文版裡說的極好，馬拉松是一個秘密花園，而對跑步的痴熱狂愛大概真的只能說既愛又恨又痛苦，過程就像胸口中槍呼吸困難的愛戀，這就是馬拉松啊！
說的只是跑步嗎？
總有朋友會說下雨久了，想念灸熱的陽光，而我，一點都不會，這樣陰鬱沉悶的天氣其實也沒什麼不好．只是在睡前還是要無可救藥的希望清晨雨能停，可以去散步呼吸新鮮的空氣．果然老天聽到了我的祈禱，三點半是無雨的，雖然試著起跑而無可得，但走走也好．
和隊友們一起前進，或許大家都一樣是累了吧，今日里程只跑不到一公里，走了約六公里．
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文章數: 12297 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2015-05-25 at 2:10pm

廿四日，里程42.195公里，時間是拚老命的保六．還好幾乎全程有方教練及小粒做伴才得以完成，阿勃勒馬拉松．

辛苦的兩天吶．尤其這一場，充滿閒話，一路猴話，反正人生就是如此，不是笑人就是被笑，不是坦白就是八卦．當然如果是事件的主角就比較笑不出來．唉，兩天被嚇兩次，一種沒有準備的不期而遇Dead．其實也蠻爆笑的，有些事，事過境遷之後，老早忘了當初的執著，雖不能說一笑抿恩仇，不過經過了別人來（嘲）笑，自己也就能會心一笑了．時間果然是最好的良藥．也希望目前心裡的”固執”及刻骨銘心也能夠早早讓歲月清洗（淡化或遺忘都好？）
連兩天還是都因身體莫名的不適而整夜幾乎失眠，也當然更要猶豫著該要放棄？我真的不是放不下．而或許總會如我向方教練說的，這是一種自我懲罰，如他像我說的，跑吧，跑完之後，你會覺得連心情都會不一樣了．
是的，不要想太多，跑吧，跑不完對我來說也是∼慣了（LOL，這是隊友說我的，她們說放棄及落馬會成為一種習慣啊）
出發，不到一公里就要拉肚子，也是連馬的傷害之一．一直慢跑，等待水站，但等不到，還好水庫園區內有固定式的洗手間，趕緊去”噗”一下，再跑．但過了第一個水站之後不久，又想要了．唉，真煩，也在折返的路上想著，走回去還來得及，才不會太遠．正漫步忍住時，還好斌哥來報，高速公路下有洗手間，好不容易忍到，還好沒有便褲子LOL
難得場次少的一天，遇到不少北部跑友，包括獅子頭！
想走回去時，遇到方教練，再有小粒加入，又加上自己沒再加，一路讓他們陪著我哈拉，而其實聊了不少”人生的大道理”，雖然包括一些”閒話”LOL
十八公里跑走兩個半小時，倒就可以篤定了．半馬三小時，那就可以保住大會的六個半小時了，只要不再拉LOL，有時有雨，有時有點微微的太陽，有時雨點小，但最愛大雨淋身，哇，好久沒能痛快的淋雨了，尤其在比賽時，真是叫痛快啊．
但也是辛苦的保六∼耶，老天保佑，兩隻馬順利完成．
廿五日，里程零，理所當然的休息，真的需要好好休息了，最近只需要早上的去熱量慢慢跑就好了．但只不過今早量淨重，哇，沒跑果然有差，變重了耶∼果然馬拉松會令人肥啊LOL
 
 
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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不及格的粉絲喔．（希望我沒搞錯）幾年前你的偶像有被拍到或復出？她因母親的過世及女星最怕的身材肥胖問題陷入憂鬱及失智（希望只是傳言）

老哥也是他的粉絲，整天都播著她柔美的聲音．而這首我倒沒聽過，只覺是老歌，不知誰是原唱者．
昨天看一個重播的節目，被訪是魚夫．只看到後面，要再查查，好像是出新書？或畫冊．
書的有台灣曾有過最美的火車站．包括基隆等．害我看了很開心，因為我有那七大站的風景明信片．和我的明信片有像．讓人看了開心．
而最好玩的是，不是跑步人也曬得極黑，尤其是和其他來賓相比．記得有朋友提過魚夫住屏東．節目中他說離開屏東去台南住了七八年，或許新書是和台南有關．節目裡另一個南一中的老師和學生聯手寫了一本，台南文學地圖．我喜歡他們的理念，因為他們說的，要愛我們居住的土地及城市．
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Ander 由上至下檢視
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文章發表人 賁俊蓮

等待著你 等待你慢慢的靠近我．．．
等待著你 等待你默默凝望著我．．．
等待著你 等待你輕輕拉我的手．．．
等待著你 等待你緊緊擁抱著我．．．
在台東知本的深夜裡，Joanna低沉的聲音，緩緩的，慢慢的像是傾訴．
一首叫一生守候的歌．
你知道這一生 我只為你守候．．．真的不是好事．
告訴我你的心裡只有我．．．也不是好事．情感和現實是有所差距的．
情那麼深，意那麼濃，愛那麼多是好事，但一生的執著及等待？
...... 恕刪
 
沒記錯的話,原唱者是"陳淑樺".
是我最喜歡的歌手.
她唱出許多動聽的歌曲,只可惜忽然就退出歌壇,且一點訊息都沒有.
慢慢跑
該說是跑不快
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