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104年6月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 104年6月的練跑日記
    發表於: 2015-06-24 at 11:01am

廿三日,里程零,感覺還需要休息,無法跑步.

看不到雙星拱月,但夜裡彎彎的眉月,明亮的高掛在幽暗的天空,美的有點淒涼,但還是極美.慢慢的走著,賞月,天空裡的雲層極厚.

有點神經質,來一場大雨時就會趕緊上樓去窗台沖水.昨天白日裡也來了一場大雨,我還是衝出去幫小白洗澡刷灰塵.哈哈,省水是愛地球的好心意,當然更重要的是有省荷包.

但夏日的雨還是高溫潮溼的,雨過後,還是悶熱,尤其是馬上出現的陽光更叫人難耐那相對更加的熱.總會想,還好這時不用跑步,而明明,前天的同樣時段仍在馬路上酷曬著的.哈哈,無藥可救嘛,明明,很愛跑.夏天,只是跑的慢,無可救藥的認為,還是多少要跑(最近都說要休息,但明明還是跑很多)

廿四日,跑步里程五公里,其他走路閒晃,時間耗費仍是兩個小時,結論仍是混很大,但還是有流汗的輕鬆愉快,跑太少果然不會累.

找不到月亮的早晨,星星幽幽淡淡的亮著,不仔細定神凝望會以為只有黑夜.痴痴的看著,想起昨天背回家的一袋書,裡頭那些遊記,裡頭那篇曾經相遇的文章,想著自己心裡掙不脫的那些束縛,大概,也許只有今夜的星光能夠明白我的固執.

在極端的黑暗裡獨跑一小圈,隊友來了,打了招呼,陪著吹風前進,用走的.

難得行館裡有住客,看得出有人住的感覺,開了燈,也有停車.真好的住所,在水之畔,而且今早,有風.雖然速度才可以決定有風,但我走著,風仍微微的吹向我.

也跑也走,看著夏日裡長滿了綠葉的樹,不用貼文就有探子馬來報:哇哈哈,有帥哥在臉書偷偷說你數學很差喔!

笑的開心,哇哈哈,難怪背後涼涼的.哈哈,數學很差是事實嘛,連月亮的面積都會算錯啊.真不瞭以前自己的“微積分”還拿了蠻高分呢,果然數學和微積分是不一樣的!

說說聊聊跑步事,愉快的兩個小時.

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-06-22 at 9:45am

天助人助還要有自助.不管補給如何?所有該有的里程都是要靠自己,一步一步的前進.

溫度早早就破了三十度了吧?汗太多,早早就磨出一個小傷口,哇,真痛.
熱到太喘時,爬坡就快走,平路下坡就努力前進.汗水一直流進眼睛,哇,真多汗,但還好水也補得夠多.其實今天原本是要棄賽的,有一點嚴重的生理痛,而還好今天的路線不是荒郊野外,先打聽了洗手間還算方便.而有點勉強的出席是因為”用行動支持自助馬”.
還好狀況仍算不錯,也還好有隊友相伴前進.夏天的跑步真是最大的磨練.上頭曬的溫度極高,但其實最後幾公里的柏油地面熱度較讓人無法忍受.
還好,努力在一般最常有的六小時時限完成,是對自己的負責及堅持∼當然,常常是做不到的LOL,但做不到時也是有認真.
跑友真的都有幽默及大智慧,有跑友笑笑的說:你的高血壓好了嗎?我的血壓也在升高中!
哈哈,高溫下最大的笑點LOL,真讓人開心.
開心的完成這一場夏日馬拉松.
廿二日,里程零,休息.但看到一早的陽光有點嚇醒,以為遲到了,原來不過五點半而已.天亮太早,嚇死自己Dead
在跑完的下午,吃了一頓好料,再回家整理東西,汗,還是不停下.哇,真的有熱,但還好早早跑完(其實也沒多早LOL,都快正午了)
大概還是損耗太多,下午三點多有點不舒服,吃了止痛藥,吹冷氣躺平,抱著小說.看兩本偵探小說,恐怖的耶,真叫人心裡害怕.夠毛Dead.看三本旅遊書,再重看一回酒途的告白(哇,好想大喝一杯啊),再重看郭正佩的托斯卡尼,再重看詹宏志的人生一瞬.那感動自己的的情感卻仍在,他在旅途中得到了療癒而再勇敢向前,而我的傷雖然沒有癒合,但至少還能帶傷前進,因為總還是能在文字中得到了些許的安慰.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-06-22 at 9:29am
鬼混是平日的習慣,假日則一向是”極認真”的看待馬拉松,或許盡管速度是不快的LOL
廿一日跑中寮山自助馬,四十五公里,完成時間是努力保住六小時之內.
五點半出發,哇,太陽已在山頭上微微笑.不過昨天的一場大雨還算老天垂愛,降了些許的溫度,也讓我把小陽台及窗台都趕緊來一次沖水,只不過別的人家及灰塵還是噴濺了玻璃窗,兩勢仍是不夠的.
先跑第一圈自行車道七公里,不背腰包及背包,先來個難得有的輕鬆前進,先爭取一點時間.但,要過兩個吊橋耶,哈,第一個就”舉步惟艱”啊,我也不是怕,只覺得無法前進,平衡不好,頭很暈Dead.果然看起來太像機器人吧,跑友都笑說:喔,你會怕喔.苦笑,真的不是怕,感覺不太好.中油跑友林漢城還說,要贏你趁現在.哈哈!好難走喲.
回到起點,就熱到不行了.但天熱的跑步是一種修煉.跑,是全然自己的意志.也就不會覺得有絲毫的抱怨及辛苦了,若有所埋怨,只是∼熱.
汗如雨下是真的.但今天真是不及格的自助馬啊,因為跑友熱心,私補極多.
里港輝嫂和飛龍大人家的阿妙是第一團.哇,清涼的甘蔗汁,冰水,冷凍的普洱茶,透心涼的香草咖啡,真是振奮人心吶.
大華有兩輛車.冰水,運動飲料,冰塊,青草茶,哇,會不會太幸福啊 !
阿公店長跑不少位跑友的小蜜蜂方式來回的補給,張哲煌大哥的機動補給及加油.
高雄跑步團體,都會長跑還設了一個固定的補給站.哇,真是清涼.就別提還有跑友們的家屬們的幫忙.
主辦單位的來回巡迴及補給,還有昊天宮愛跑部朋友們的固定點,哇,熱情的工作人員就有十來位,桌上是滿滿的三個長條桌.哇,說是要吃蝦留頭當信物,滷牛肉,蛋,豆干等鹹物都來得正好.
不少跑友說第一次跑自助馬.哈,別被騙了喔,史上最不合格的自助馬,我連一塊錢都沒花到,也沒去民家或警局要水LOL
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阿海 由上至下檢視
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文章發表人 賁俊蓮

今天混更大,一小時四十分,跑步里程:零

那是站在原地不動一小時四十分?那真的比跑步還累.

編輯者 阿海 - 2015-06-19 at 9:57pm
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otto 由上至下檢視
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文章發表人 賁俊蓮

今天混更大,一小時四十分,跑步里程:零LOL
關鍵字LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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今天混更大,一小時四十分,跑步里程:零LOL
夏日的早晨其實還是悶熱,有點煩燥不想跑,感到有點熱到虛脫的壞感,於是開心的逛大街.看黑色天空,看白色的雲,紅色的朝陽.只有走,心情也不壞.
今早沒有月亮,昨夜晚歸時,金星木星沒有拱月,彎彎細細的月在佈滿烏雲的遠方,美好的景緻也讓我的心微微的顫動.
今天還是有吃粽子LOL,明天再跑!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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同事家有種竹筍,打內線請他明早上班順便幫我帶一支.
咦?明天開始放假了喔.啊,我都忘了今天是星期四.耶∼這次又不想擔任龍舟賽的工作人員.耶∼不小心又取消了兩個比賽LOL.哇哈哈,越想越開心,好久沒能有連兩日的假期了耶.好好吃,好好睡,也真的不錯.而唯一記得明天圖書館放假,晚上得先去背一袋書回來才行.耶,原來大肚魚說佳節愉快是這個意思.
祝大家端午節快樂,粽子不要吃太多,記得多少要跑步LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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今早跑十公里,一小時五十分左右,算有進步LOL,因為多了一公里.

四點的天空,勉強算有點沁涼,在尚未起步時.而在尚未起步時的天空,有湧起的雲層團塊,遮去了金星木星,或也遮去了月光?
有點風的微涼,只在尚未起步時.
走了一公里多,嚴經理仍舊是今天的認真第一名,我還是鬼混第一名LOL
最近白花香味正濃,少許的螢火蟲也出現,但五點的天光只單純的亮,白,少了紅紫多彩的絢爛繽紛.沉默的把整圈跑完.有時,沒有言語,沒有表情.但大都時間,不用言語,只需要同在,我們共同的語言是前進的腳步及身上奔流的汗水.那就夠了.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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說到胖,我們都要爭先恐後的對號入座LOL∼我承認我沒有很胖,應該算只是有點∼小胖LOL(尤其還有一堆粽子要下肚),不過有點說大話,這幾天還吃不少喜餅,可能是油上加油,就開始感到有點消化不良了Dead.今早去買菜,打算煮綜合味噌蔬菜煮物來清清腸胃,也打算至少幾天內不要再吃粽子了.真的是太油了.
而且天氣熱,也有點吃膩了.
而葳寶提到人緣好,我以前及最近特別感到”朋友的重要.中午我們五個女生一起休息.好友說熱到快中暑,問我最近有沒有比賽?小聲的回(不敢唬她們)說,有耶.
嚇,休三天也有?
更是怯怯的說,原來跑三天因為有點生病,只剩跑一天.
好友也沒唸我,只淡定的說,妳在這種天氣去比賽要是中暑或不舒服,記得不要客氣,打電話來求救,我們會去載你回來的.(有洋蔥).
笑笑的再回說,我不會跑到昏倒的啦,我會小心,只不過說真的,我比較怕的是要動手術時沒有人可來簽同意書耶.
她們很嚴肅的說,只有家屬能簽?嗯,我們會幫你去載你兒子來的,嗯,他未成年不能來厚,就算要監護人同意我們也會幫你處理好的.
啊,果然是好朋友啊Cry
但有些朋友的神回覆也是哭笑不得啊.前天下午有跑友打來”關心”,他問,賁姊,你血壓很高要吃藥喔.我笑笑,只是恰好有點腦充血,血壓算是還好∼跑友們都很冷幽默啊.
我偶爾會唸說貸款壓力夠大,有點吃不消,朋友的神回覆也頗能令人開心的,他說:房貸,應該是一種幸福的負擔!安身立命的小窩,比起愛情,可靠多了,比男人,更是可愛
∼∼哇哈哈,真叫人笑到無力啊LOL
∼∼天氣太熱,我有點昏頭了.
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otto 由上至下檢視
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文章發表人 solo

本來想回"胖~不是一天造成的"

但想想這句話現在好像不適合妳, 只好默默送個自己跟偶像

講到胖這個字,就馬上聯想到我,偶像你對我真好(壞朋友)LOL
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