104年7月的練跑日記

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主題: 104年7月的練跑日記
發表於： 2015-07-09 at 9:18am

這一週都睡得不好，所以反而有早起．三點四十八分的天空，多雲，月亮像被下了一刀，切了完整的一半，一分為二，連數學不好都看得出是二分之一

雲急急的飛奔，一下子掩去了月亮，一下子又露出了光華，星星也亮在雲和雲之間，深黑的天空像布幕，而另一個方向像是朝陽將出的土耳其藍，仰望天空，因為變化多端讓我有點發呆（其實是常常很呆啊

）．

跑不動的疲累，只是走了走，今早有颱風過境的氛圍，那風，的確是和平日不同的．

但走了十來分，風卻一下子停了，又變得煩悶的南國氣候，再走，才再有點些微的風，隊友們說有風算涼，但卻是和四點相比差之太多的．

跟著勉強跑，聊一些事，不時太喘停下，不時再垂死掙扎的跟著．今天有點勉強，但隊友也放慢了等我．不太完整的一圈，大概只有八公里，今日我的里程最少．途中也有一些清涼的小雨，今早是極好的跑步天．因為有雨，又因為早早出了太陽，上終點的一個轉身才看到美麗的彩虹．有手機的隊友們拍照留念，嚴經理指著地上的積水，連倒影都極好．彩風最好笑拍了照又嫌頭髮太亂．

我們今早主要的話題是減肥

．阿斌說他前日一餐吃兩個便當嚇到同事．有人抱怨雨天沒跑變肥，我也抱怨最近早餐都只敢半飽（竟然有人說我早餐都吃三份

，啊，不要告訴別人吶）．就不知如何是好？越跑胃口越好耶（其實這是健康的表徵啊）．

有跑，能吃，有流汗，真是幸福又痛快的人生．今日里程八公里．

今天中午會決定十一日的比賽是否延期．而十二日的比賽已公告延期．啊，我的初馬不見了啊

，沒關係，總能再跑的，安全為要，也謝謝主辦人的辛苦及白作工．唯一值得小小的開心或許明明很愛跑但又多出了輕鬆的假期！

賁俊蓮

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發表於： 2015-07-09 at 9:03am

請跟著我走向那幸福的彼岸．每次看到彩虹時都想這麼說．

今早的五點四十七分，完整無缺的一道彩虹，完美的半圓，橫跨在大地上．

但再一細看，還有第二道．你說過這樣的天文現象，雙虹稱之霓．

虹：太陽光從水滴的頂部射入，經兩次折射和一次反射後射出，發散成七彩的各色光，其中紅光偏向角最小，紫光最大。紅光的仰角約42°，在外側；紫光的仰角約40°，在內側。

霓：在虹的外圍，但光度較弱，與虹成因相似，不同處在於太陽光是從水滴的底部射入，而虹是從水滴的頂部射入。太陽光從水滴的底部射入，經兩次折射和兩次反射後射出，發散成各色光。紅內紫外，恰好與虹的顏色排列相反。

天文景象是今天跑後的獎賞．

馬修的原民節目又開始重播了．裡頭也說到，只有真正的勇士才可以踏上彩虹橋，走向另一端．我總是會想起你說過的那句話，請跟著我，航向幸福的未來．

回到家，打開浴室的窗．六點十分的彩虹依舊是美的令人心碎．

洗好澡出門時，陽光和雨水的交替，六點三十五分，天空還是一道彩虹．

走上橋，走向彼岸，是一種連結，一種橫越．但也是種分離吧，我走上第一座橋，可惜你從另一道的方向而來．如果只有一道橋，或許我們至少可以在路上相遇．

六點五十分的陽光變強了．灰黑的雲佈滿天空，白色的大朵雲也隨著風飛奔．太陽映出多色的晨光，天空的藍也是多變，深深淺淺的晴朗．大概太美了吧？因為這些風雨雲霧反而是有些無端的感傷．

賁俊蓮

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發表於： 2015-07-08 at 1:58pm

哇，少有機會看到自己的背影耶

哇！煙斗桑說的真好，真的很苦命（嘻嘻，好久沒有人來惜惜

，好開心喔

）

～都說跑步人頭腦不太好，都忘了跑步是勞民傷財的事耶！

黃榮俊

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發表於： 2015-07-08 at 11:59am

終年勞碌奔波，實在有夠可憐，歹命的查某人，甲妳惜惜

信利

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發表於： 2015-07-08 at 9:39am

忍不住要給賁妹妹大大肯定，這裡的練跑日記幾從無間斷，每個月蓋大樓，

在FB大行其道的今日更難能可貴　　（20100116金門馬）

賁俊蓮

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發表於： 2015-07-08 at 9:12am

面對跑步，面對人生或面對病痛時，我總有一個想法來激勵自己：再痛苦終究會過去．是我會在心中一直默念的．

所以頭幾個很難生，後來就好生多了，哈哈，像下蛋一樣，生大概不再是問題，只是要生得多快．也不知跑了多久就幾乎不會在心裡後悔報名，後悔跑步，後悔沒事來吃苦，不會再抱怨．當然只是在烈日下前進時偶爾還是會有點覺得“何苦來哉？”（這幾年都極少了）．

但總是進了終點後就覺得還好都過去了的輕鬆．我總是忘得快．

我喜歡跑步，喜歡馬拉松，因為那是真正一個人自己的前進，全然的自我努力．

我喜歡跑步，喜歡馬拉松，因為不管認不認識，大家一起朝一個目標前進．

我喜歡跑步，喜歡馬拉松，因為不管老女老少，高矮胖瘦都可以參加．

我喜歡跑步，喜歡馬拉松，因為這是做愛做的事，真的是有“幸福的感覺”！

鐵馬小丁

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發表於： 2015-07-08 at 8:51am

哇!400了! 好吧,只聊馬數,不談歲數,能有一件事讓你一直堅持做下去,那就不叫痛苦,反而是幸福...

toptide

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發表於： 2015-07-08 at 8:16am

**是啊!
"其實想想，要跑馬拉松的42.195公里，真是辛苦又厲害的．山路難，平路也難，夏天難，冬天也難．以前明珠妹說的：當下那一場永遠是最難的．想想，一場，兩場，十場，百場，四百！哇，還真是體力及青春歲月的累積～而且不止有汗，有時還有血和淚呢!"

記得剛開始跑全馬時總感覺每場跑完就像孕婦生產一次那麼累!那麼辛苦!想放棄的心不下數百次呢!
所以南賁女俠你真不簡單.給你按100個讚!

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

賁俊蓮

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發表於： 2015-07-08 at 7:53am

謝謝大家的祝福．

其實想想，要跑馬拉松的42.195公里，真是辛苦又厲害的．山路難，平路也難，夏天難，冬天也難．以前明珠妹說的：當下那一場永遠是最難的．想想，一場，兩場，十場，百場，四百！哇，還真是體力及青春歲月的累積～而且不止有汗，有時還有血和淚呢

七日，跑步里程不到兩公里，快走兩公里，慢走三公里．

不是早起是失眠，過勞的身體還是無法安眠，索性出門流汗去．向阿斌討教尾寮山及六龜戰備道的情形（嚇到不行啊）．自助馬真的很難．

精神不佳跑不動，只勉強跟了一些里程．就自己退下散步．

到公司趕帳．也是不順利的一天，是因為精神無法集中，視力模糊？

同事手寫的保險費，３及２就是弄不清楚，來回算了四次就是少了十塊．捉對帳才發現竟只是筆跡太草所致．

第二個大錯是自己造成的，收進一筆保證金沒發現多打了一個零，九千變九萬．把各種帳本印出就是和銀行差了八萬一．又急著去醫院門診，原本想取消的，但這個門診是自己網路掛了一個半月一直掛不進而找人幫忙的．不看可惜，也怕有些毛病是拖不得的．

還好天公疼笨人吧，飛車去醫院前才發現自己錯在哪裡．安心去看診．

帶了兩本書．等很久就不會不耐了，但其實不會不耐，醫生看起來比我累十倍不止，患者太多了，我和他走去超音波檢查室時他真的是腳步沉重，彎腰駝背的．護士還叮囑他明天就算颱風假也要來，有五台刀，十九個檢查．

八日，里程零．還在為了前兩馬的奔波補眠中，雖然睡不好一直醒來中，但不想出門，也讓怪怪的腳跟休息．希望能健康無痛的跑向下一個百馬，跑到生命終止的那一天！

toptide

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