跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 百信建材澄清湖慢跑隊
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 104年7月的練跑日記
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

104年7月的練跑日記

 發表回應 發表回應 頁面  <12345 8>
作者
訊息 反向排序
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 104年7月的練跑日記
    發表於: 2015-07-22 at 9:03am
第三圈的後湖區是要連小路都跑進去,腿是更加的沉重.前方嚴經理和彩鳳他們真的是談笑用兵,哈啦前進,我在後頭追到根本說不出話,只有喘,看著阿斌他們笑的開心又大聲,唉,也不是不是味道,是眼紅的羨慕他們的輕快.
一步一步跑著自己該有的節奏.今天背已好,腰仍痛,腿是硬的,屁屁倒好了不少.
有時飄了些小雨,有時望著多雲的天空,記住今早的顏色.湖面上吹來的風,引出了一波波的漣漪,波動著.我的心,也波動著.
後湖的三小圈跑完,喝了水,走了一段,真的太累了,也真的太笨了,為何甘願去受這一次又一次的”鐵腿”?日復一日重覆著的乳酸及肌肉損傷?好久沒再想起那句話,馬拉松帶來的痛苦,真的是人生裡最微小的痛苦?最微不足道的傷痛?
我無法回答自己.
再跑最後的一段,儘管是艱困的前進,而回到起點時間尚早,再跑傳習齋的方向,卻只有半圈.真的累了.今早十五公里,兩小時.
準備上班.還是做真實的自己吧.去電連繫朋友,對方只是淡淡幽幽的一句:忘了.
這樣也好,是逼人太甚的煩人也好,總是無法當做很多事沒發生過,就算是隨口做的承諾,無奈我是聽者有意的放在心上,可以改變的是自己的堅持,但基本的對待及朋友之道是無可違逆的,至少我不該如此.不喜歡別人待我的態度或輕忽,還好我一向是做不出來的.昨天柯P說的一句話不錯,愛的相反義不是恨,是冷漠.那天跑六龜戰備道在迷路的一段,我和跑友聊著,聊到了獎盃等事,劉姓跑友冒出了一句,你的斷捨離做的極好.但我想想,對物還好,但對於”感情”的斷捨離,我卻處理的極糟.至少,我讓自己很受傷.原來我也把自己擺在太低下的位置,任人踐踏.或許形容的太嚴重,但某方面來看卻是殘忍的事實.
今天要整理首長交接的文件,否則,我大概是需要出去走走的.
想起週日聽到的歌,陳奕迅的不要說話.和那天的感動一樣,重覆著的歌詞及節奏,讓人有太多的情緒.

願意 用一支黑色的鉛筆
畫一出沈默舞臺劇
燈光再亮也抱住你
願意 在角落唱沙啞的歌
再大聲也都是給你
請用心聽 不要說話

願意 用一支黑色的鉛筆
畫一出沈默舞臺劇
燈光再亮也抱住你
願意在角落唱沙啞的歌
再大聲也都是給你
請原諒我  不會說謊



編輯者 賁俊蓮 - 2015-07-22 at 9:23am
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-22 at 8:41am
等一個約定所以睡的不好.但我想其實只會是無期的等待,對方或許只是隨口說說,根本忘了要有的聯繫.看拒絕聯考的小子作者吳祥輝的日本驚恐,他的日本三人行遊記.再看妹尾河童的窺看日本,再翻托斯卡尼的天空下.心情大概是太想去流浪了.
鬧鐘沒響就起床準備跑步去.天空灰灰的,心情灰灰的,思考著是否要做誠實的自己,盡管那樣是惹人厭的,但一直不想太虛偽,人和人之間如果連起碼真誠都沒有,那並不是我要的朋友之道.至少我是做不到的,而大概這就是會感到”受傷”的原因.
跑吧,因為有點心煩.跑吧,多跑一些至少可以累到忘記很多事.跑吧,當做一種思考也好,就算是懲罰自己也好.
黑暗中跑一圈,依舊有濃郁的花香.腿很鐵,但堅持前進,再慢也跑著.
再跑第二個小圈,依舊是很疲勞的前進,但,心中有堅強的意志,大概太想折磨自己.要回到喝水處時,嚴經理帶領的大隊來到,招了手,表明自己先去補水.後頭追著的是杜先生,請他先追,他總會問我跑一圈了?我笑笑的又自大的伸出二根手指,說不出話.反向追大家,但太慢,看著大家上山,我回頭和杜先生一起在後頭慢慢跑著,真的追不上.腿仍非常的沉重.
回到最上面
葳寶 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-03-04
位置: 高雄市
線上狀態: 離線
文章數: 542
文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-21 at 8:26pm
Ouch我昨天中午躺在地上午休,起床的時候差點要大叫我同事把我扶起來.........因為全身都痛光光了,再加上兩腳根的水泡,要從地板上爬起來真的需要花費好多時間@@不過還好今天已經好的差不多了,剩下屁屁還在痛,剛剛去騎車,上下車屁股超有感覺的Dead
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-21 at 11:06am

週一常是穿運動服上班,總是會受盡馬拉松的”折磨”,尤其經過山路,走姿不太能保持”優雅”,雖然沒有檸檬腿,但走路有痛點,大概是因為有些肌肉在跑平路時極少用到.昨天尚好,只是有點疲累.

今早就很開心的準備早起跑步去熱量,但,咦?今早起床一走就感到屁屁好痛LOL
南國最近有午後雷陣雨,早起的氣溫下降了不少,難得等門時感到微涼的舒適,少了很多煩悶及酷熱.
以為今天可以來個退乳酸跑,但明明沒有乳酸,只有屁屁痛.把水放好,一起跑,哇,真的痛.再檢視自己的痛點,其實也有點腰酸背痛,因為背太多水前進的關係,肩微痛,腰微痛,背也微痛.
散步走一走,遠遠看到隊友來到,咦?黑暗中多了一個陌生的女子身影,原來是罕見的貴客來到,我們家的董娘.和他們聊了一下,因為自己當電燈泡有點太亮(其實是他們兩人放閃刺傷了我LOL),就忍著痛慢慢的往前跑.
這幾天的七里香真香,濃的化不開的甜膩,還是極好的清晨香味,而且在不少路段都有味道.我聞著香前進,跑跑走走的,在回程裡今早有到的隊友再慢慢的集結成一隊,也聊著前一天的賽事.因為大家下回遇有尾寮山我也提醒大家,真的會屁屁痛喔LOL
其實大家也怕迷路,還有人提醒南部低海拔的山裡有不少蚊蠅擾人.對嘛,我馬上抱怨說蜜蜂一直只叮我.結果斌哥馬上冷冷的笑說,那蜜蜂是公的.旁邊的隊友也笑著說,啊,一定是的啦.胡教授以為我大意穿短袖,但不管那蜂是公或母的,他明明是透過衣服叮進去的耶.
大家陪著我痛痛的走,也關心有去跑而今早沒來的隊友是不是一樣屁屁會痛?在談笑中完成今早的團練.有走有跑,勉強算五公里.
 
回到最上面
毛格 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2015-05-12
線上狀態: 離線
文章數: 7
文章選項 文章選項   引述 毛格 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-20 at 7:31pm
自助碼→自助馬
回到最上面
毛格 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2015-05-12
線上狀態: 離線
文章數: 7
文章選項 文章選項   引述 毛格 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-20 at 7:30pm
前幾場自助碼都迷路,後面幾場不是停下來等跑友指點迷津,就是路線單純,感覺自助馬蠻好玩。
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-20 at 2:23pm

自助馬裡最大的功課和最有趣的花絮其實是迷路(找路).找回正確的路線就是一種考驗.果然我們四個回到正途的鳴海山三角點時,立刻要享受大家異口同聲的爆笑恭喜,我也跟著很開心.真的太好玩了!

只是有點累到了,而其實說我們跑錯跑友有大喊回來,但我們太開心的說笑,壓根沒聽到.

下山時就跟著三位百信隊友一起相依為命的前進,雖然只是原路折返.自助馬真的好玩又不簡單.小跑且四人相伴一路說笑,心情也輕快,腳步也輕快,當然小粒說我好像幾場自助馬及浸水營之後功力略增了不少,當然只是說笑,換換這種山林裡的另類跑法,減低一些一成不變的煩膩.只不過最後的四五公里碎石路及水泥路面還是讓我的腳受盡了苦頭.

回到起點,補水休息,主辦人鄭國賓還準備了不少飲料及水果,點心.

來回還好算算後半的時間仍夠,小粒他們笑說就算用走的,也有空去買山豬肉,吉拿富,還說錢不花心裡難過,錢錢放在口袋裡會咬人耶.哈哈,但資訊有點小錯,路有上上下下不說,原住民也要休假耶,小店很多沒營業,沒有賣小米酒的啦.

前半悶熱,但還好有水袋裡的冰罐很清涼.走走跑跑計算著里程及時間前進.其實今天運氣真好,有個好天氣,而山路也已完成(還好沒上尾寮山).只是,誰說平路啊,明明起伏多.

無妨,有伴努力說笑著前進,只不過到最後一個十二公里待折返回頭的所有領先群都遠遠的就準備向我致意迷路,但真的好像有“幸災樂禍”(或許真像毛格形容說我的表情),大家都語氣開心的說:哇哈哈,妳迷路.哇哈哈,你讓我們的喔.哇哈哈,妳今天是故意迷路要練超馬的吧!

哇哈哈,大家開心就好,我也太開心了!感到最安慰的是,謝謝大家有注意到我在山裡不見了,而幸好我沒有跑下六龜才折返∼自助馬裡有更多的互助及關心.

雨中前進真開心,而還有原住民朋友送來冰棒,騎著噗噗折返好幾次幫我們加油.最後腳底太痛了,就努力保住十小時內完成(自以為一位數和二位數是不同的)

 

二十日,里程零,休息.昨天回到家,腳的三大關節都極不舒服.泡茶,看書,偶爾勾勾腳.早上起來檢視一下痛感,踝關腳極緊,腿肌還好,屁屁好痛.走路不會“掰卡”,真是老天有保佑.

耶∼初馬完成,再一場自助馬!

 

回到最上面
otto 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-20 at 1:42pm
文章發表人 賁俊蓮

隊友幫忙順利出門,但心裡很慌亂.其實我一直在想,今天的比賽會取消,我只是去會場把報名費退回來的吧?因為山路真的太危險,但在茂林附近看起來雨勢反而是還好的.只不過最近山區一直有較大的午後雷陣雨,為了跑友的安全起見,主辦人決定後半的旗尾山取消,改跑公路.
是尾寮山才對LOL
說到迷路,我今天想到還覺得好笑∼哈哈哈
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-20 at 10:08am
到網子山三角點,跑友仍多,再擠進去合照存證.
然後問了里程,說到最高點鳴海山要再跑兩公里.耶,那就準備下出了,耶,真開心,但,果然馬上就得了報應及考驗.
明珠妹和同年次的劉姓跑友聊著,我也跟著猴話,後頭跟著一個少年家.明珠妹跑山的功力真不是蓋的,雖然今天她有保守留體力要儲備跑大比賽,但我真是是快要用盡全力才跟上的.而真是猴話的報應啊,感覺跑了很久,而且都很努力,咦?還沒到山頂?
再下坡,他們仍是腳步輕快,我也盡量跟住.只是,怪怪的.問了兩三次也看到有爬山的紅標,又好像沒錯,但是還是有點詭異.再問,明珠拿出手機一看.哇,偏離軌道,我又迷路了.
這次最慘雖然是有六百公尺,但爬昇太多,打擊太大,真叫人有氣無力啊,但還是要努力跟上,至少要修正到對的路線才可休息.當下唯一的想法竟是想對遠方的毛格說,哇哈哈,這次換我迷路了LOL
回到最上面
賁俊蓮 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12345
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-07-20 at 10:00am
一直在要不要跑中猶豫著,果然出門時就有報應,高雄一直是太陽的國度,但凌晨四點狂風大雨交加,大概主人太優柔寡斷了,連小白都來不配合的無聲無息.小白你不要罷工啊.忙到還沒跑就一頭汗.
隊友幫忙順利出門,但心裡很慌亂.其實我一直在想,今天的比賽會取消,我只是去會場把報名費退回來的吧?因為山路真的太危險,但在茂林附近看起來雨勢反而是還好的.只不過最近山區一直有較大的午後雷陣雨,為了跑友的安全起見,主辦人決定後半的尾寮山取消,改跑公路.
很開心的出發,微上坡的里程大家都開心的跑步加猴話,尤其是好見不見的明珠妹.
但第一個小迷就發生了.哇,果然沒有離線地圖的智慧型裝置是不行的(真的是有需要買智慧型手機了),這樣的岔路口沒有人會看得到的吧?還好對岸有領先群大喊大叫的,好像是余信佳及林漢城等人.修正進林道,也換我們來大吼大叫提醒後面的跑友,也請他們也要大聲呼叫提醒後到的人.這也是自助馬的互助精神.
只有多跑一二十公尺.無妨.
今天運氣真好啊,因為是下著小雨的好天氣,真難得.於是在心理上就放鬆了一大半.因為天氣真涼快.就往第一座真我山前進.在一個林道中前進時又一個低頭恍神,唔?剛才前面的跑友呢?一回神尋找,哇,自己跑錯了,還好也只有二三十公尺.其實我總會在來回一樣的路線中的前半先努力跟住,先記住路線及標記,因為山路中帶大會的文字路線說明,用處也幾乎沒有.到第一座真我山,擠進別人拍照存證的畫面中請求幫我留影LOL∼哈哈,我的手機連拍照功能都沒有耶,果然有跑友以為我在說笑.
大部分的路段尚好走,也能小跑,是掉滿樹葉的林道,柔軟有彈性.真我山到網子山的兩公里爬昇較前面里程為多,而且路況是越野,我低頭尋找落腳點,也不時抬頭看一下這些衣色鮮艷的一群人是前往何方.到了一個岔路有個水不能喝的大水桶,小迷的第三回合.有人說往右跑,有人說往左跑,有人拿出地圖開始搜尋.看起來比較像往右,跟著跑,結果包含明珠在內的全部領先群都折返.再一細看,果然左方樹上有”好小,好小”往網子山的路標指示.
 


編輯者 賁俊蓮 - 2015-07-20 at 1:56pm
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <12345 8>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.188 秒。