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104年7月的練跑日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2015-07-22 at 9:03am |
第三圈的後湖區是要連小路都跑進去,腿是更加的沉重.前方嚴經理和彩鳳他們真的是談笑用兵,哈啦前進,我在後頭追到根本說不出話,只有喘,看著阿斌他們笑的開心又大聲,唉,也不是不是味道,是眼紅的羨慕他們的輕快.
一步一步跑著自己該有的節奏.今天背已好,腰仍痛,腿是硬的,屁屁倒好了不少.
有時飄了些小雨,有時望著多雲的天空,記住今早的顏色.湖面上吹來的風,引出了一波波的漣漪,波動著.我的心,也波動著.
後湖的三小圈跑完,喝了水,走了一段,真的太累了,也真的太笨了,為何甘願去受這一次又一次的”鐵腿”?日復一日重覆著的乳酸及肌肉損傷?好久沒再想起那句話,馬拉松帶來的痛苦,真的是人生裡最微小的痛苦?最微不足道的傷痛?
我無法回答自己.
再跑最後的一段,儘管是艱困的前進,而回到起點時間尚早,再跑傳習齋的方向,卻只有半圈.真的累了.今早十五公里,兩小時.
準備上班.還是做真實的自己吧.去電連繫朋友,對方只是淡淡幽幽的一句:忘了.
這樣也好,是逼人太甚的煩人也好,總是無法當做很多事沒發生過,就算是隨口做的承諾,無奈我是聽者有意的放在心上,可以改變的是自己的堅持,但基本的對待及朋友之道是無可違逆的,至少我不該如此.不喜歡別人待我的態度或輕忽,還好我一向是做不出來的.昨天柯P說的一句話不錯,愛的相反義不是恨,是冷漠.那天跑六龜戰備道在迷路的一段,我和跑友聊著,聊到了獎盃等事,劉姓跑友冒出了一句,你的斷捨離做的極好.但我想想,對物還好,但對於”感情”的斷捨離,我卻處理的極糟.至少,我讓自己很受傷.原來我也把自己擺在太低下的位置,任人踐踏.或許形容的太嚴重,但某方面來看卻是殘忍的事實.
今天要整理首長交接的文件,否則,我大概是需要出去走走的.
想起週日聽到的歌,陳奕迅的不要說話.和那天的感動一樣,重覆著的歌詞及節奏,讓人有太多的情緒.
願意 用一支黑色的鉛筆 願意 用一支黑色的鉛筆 編輯者 賁俊蓮 - 2015-07-22 at 9:23am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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等一個約定所以睡的不好.但我想其實只會是無期的等待,對方或許只是隨口說說,根本忘了要有的聯繫.看拒絕聯考的小子作者吳祥輝的日本驚恐,他的日本三人行遊記.再看妹尾河童的窺看日本,再翻托斯卡尼的天空下.心情大概是太想去流浪了.
鬧鐘沒響就起床準備跑步去.天空灰灰的,心情灰灰的,思考著是否要做誠實的自己,盡管那樣是惹人厭的,但一直不想太虛偽,人和人之間如果連起碼真誠都沒有,那並不是我要的朋友之道.至少我是做不到的,而大概這就是會感到”受傷”的原因.
跑吧,因為有點心煩.跑吧,多跑一些至少可以累到忘記很多事.跑吧,當做一種思考也好,就算是懲罰自己也好.
黑暗中跑一圈,依舊有濃郁的花香.腿很鐵,但堅持前進,再慢也跑著.
再跑第二個小圈,依舊是很疲勞的前進,但,心中有堅強的意志,大概太想折磨自己.要回到喝水處時,嚴經理帶領的大隊來到,招了手,表明自己先去補水.後頭追著的是杜先生,請他先追,他總會問我跑一圈了?我笑笑的又自大的伸出二根手指,說不出話.反向追大家,但太慢,看著大家上山,我回頭和杜先生一起在後頭慢慢跑著,真的追不上.腿仍非常的沉重.
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葳寶 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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週一常是穿運動服上班,總是會受盡馬拉松的”折磨”,尤其經過山路,走姿不太能保持”優雅”,雖然沒有檸檬腿,但走路有痛點,大概是因為有些肌肉在跑平路時極少用到.昨天尚好,只是有點疲累. 今早就很開心的準備早起跑步去熱量,但,咦?今早起床一走就感到屁屁好痛![]() 以為今天可以來個退乳酸跑,但明明沒有乳酸,只有屁屁痛.把水放好,一起跑,哇,真的痛.再檢視自己的痛點,其實也有點腰酸背痛,因為背太多水前進的關係,肩微痛,腰微痛,背也微痛.
散步走一走,遠遠看到隊友來到,咦?黑暗中多了一個陌生的女子身影,原來是罕見的貴客來到,我們家的董娘.和他們聊了一下,因為自己當電燈泡有點太亮(其實是他們兩人放閃刺傷了我
![]() 這幾天的七里香真香,濃的化不開的甜膩,還是極好的清晨香味,而且在不少路段都有味道.我聞著香前進,跑跑走走的,在回程裡今早有到的隊友再慢慢的集結成一隊,也聊著前一天的賽事.因為大家下回遇有尾寮山我也提醒大家,真的會屁屁痛喔
![]() 其實大家也怕迷路,還有人提醒南部低海拔的山裡有不少蚊蠅擾人.對嘛,我馬上抱怨說蜜蜂一直只叮我.結果斌哥馬上冷冷的笑說,那蜜蜂是公的.旁邊的隊友也笑著說,啊,一定是的啦.胡教授以為我大意穿短袖,但不管那蜂是公或母的,他明明是透過衣服叮進去的耶.
大家陪著我痛痛的走,也關心有去跑而今早沒來的隊友是不是一樣屁屁會痛?在談笑中完成今早的團練.有走有跑,勉強算五公里.
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毛格 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2015-05-12 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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自助碼→自助馬
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毛格 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2015-05-12 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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前幾場自助碼都迷路,後面幾場不是停下來等跑友指點迷津,就是路線單純,感覺自助馬蠻好玩。
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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自助馬裡最大的功課和最有趣的花絮其實是迷路(找路).找回正確的路線就是一種考驗.果然我們四個回到正途的鳴海山三角點時,立刻要享受大家異口同聲的爆笑恭喜,我也跟著很開心.真的太好玩了! 只是有點累到了,而其實說我們跑錯跑友有大喊回來,但我們太開心的說笑,壓根沒聽到. 下山時就跟著三位百信隊友一起相依為命的前進,雖然只是原路折返.自助馬真的好玩又不簡單.小跑且四人相伴一路說笑,心情也輕快,腳步也輕快,當然小粒說我好像幾場自助馬及浸水營之後功力略增了不少,當然只是說笑,換換這種山林裡的另類跑法,減低一些一成不變的煩膩.只不過最後的四五公里碎石路及水泥路面還是讓我的腳受盡了苦頭. 回到起點,補水休息,主辦人鄭國賓還準備了不少飲料及水果,點心. 來回還好算算後半的時間仍夠,小粒他們笑說就算用走的,也有空去買山豬肉,吉拿富,還說錢不花心裡難過,錢錢放在口袋裡會咬人耶.哈哈,但資訊有點小錯,路有上上下下不說,原住民也要休假耶,小店很多沒營業,沒有賣小米酒的啦. 前半悶熱,但還好有水袋裡的冰罐很清涼.走走跑跑計算著里程及時間前進.其實今天運氣真好,有個好天氣,而山路也已完成(還好沒上尾寮山).只是,誰說平路啊,明明起伏多. 無妨,有伴努力說笑著前進,只不過到最後一個 哇哈哈,大家開心就好,我也太開心了!感到最安慰的是,謝謝大家有注意到我在山裡不見了,而幸好我沒有跑下六龜才折返∼自助馬裡有更多的互助及關心. 雨中前進真開心,而還有原住民朋友送來冰棒,騎著噗噗折返好幾次幫我們加油.最後腳底太痛了,就努力保住十小時內完成(自以為一位數和二位數是不同的) 二十日,里程零,休息.昨天回到家,腳的三大關節都極不舒服.泡茶,看書,偶爾勾勾腳.早上起來檢視一下痛感,踝關腳極緊,腿肌還好,屁屁好痛.走路不會“掰卡”,真是老天有保佑. 耶∼初馬完成,再一場自助馬! |
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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是尾寮山才對 ![]() 說到迷路,我今天想到還覺得好笑∼哈哈哈
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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到網子山三角點,跑友仍多,再擠進去合照存證.
然後問了里程,說到最高點鳴海山要再跑兩公里.耶,那就準備下出了,耶,真開心,但,果然馬上就得了報應及考驗.
明珠妹和同年次的劉姓跑友聊著,我也跟著猴話,後頭跟著一個少年家.明珠妹跑山的功力真不是蓋的,雖然今天她有保守留體力要儲備跑大比賽,但我真是是快要用盡全力才跟上的.而真是猴話的報應啊,感覺跑了很久,而且都很努力,咦?還沒到山頂?
再下坡,他們仍是腳步輕快,我也盡量跟住.只是,怪怪的.問了兩三次也看到有爬山的紅標,又好像沒錯,但是還是有點詭異.再問,明珠拿出手機一看.哇,偏離軌道,我又迷路了.
這次最慘雖然是有六百公尺,但爬昇太多,打擊太大,真叫人有氣無力啊,但還是要努力跟上,至少要修正到對的路線才可休息.當下唯一的想法竟是想對遠方的毛格說,哇哈哈,這次換我迷路了
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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一直在要不要跑中猶豫著,果然出門時就有報應,高雄一直是太陽的國度,但凌晨四點狂風大雨交加,大概主人太優柔寡斷了,連小白都來不配合的無聲無息.小白你不要罷工啊.忙到還沒跑就一頭汗.
隊友幫忙順利出門,但心裡很慌亂.其實我一直在想,今天的比賽會取消,我只是去會場把報名費退回來的吧?因為山路真的太危險,但在茂林附近看起來雨勢反而是還好的.只不過最近山區一直有較大的午後雷陣雨,為了跑友的安全起見,主辦人決定後半的尾寮山取消,改跑公路.
很開心的出發,微上坡的里程大家都開心的跑步加猴話,尤其是好見不見的明珠妹.
但第一個小迷就發生了.哇,果然沒有離線地圖的智慧型裝置是不行的(真的是有需要買智慧型手機了),這樣的岔路口沒有人會看得到的吧?還好對岸有領先群大喊大叫的,好像是余信佳及林漢城等人.修正進林道,也換我們來大吼大叫提醒後面的跑友,也請他們也要大聲呼叫提醒後到的人.這也是自助馬的互助精神.
只有多跑一二十公尺.無妨.
今天運氣真好啊,因為是下著小雨的好天氣,真難得.於是在心理上就放鬆了一大半.因為天氣真涼快.就往第一座真我山前進.在一個林道中前進時又一個低頭恍神,唔?剛才前面的跑友呢?一回神尋找,哇,自己跑錯了,還好也只有二三十公尺.其實我總會在來回一樣的路線中的前半先努力跟住,先記住路線及標記,因為山路中帶大會的文字路線說明,用處也幾乎沒有.到第一座真我山,擠進別人拍照存證的畫面中請求幫我留影
![]() 大部分的路段尚好走,也能小跑,是掉滿樹葉的林道,柔軟有彈性.真我山到網子山的兩公里爬昇較前面里程為多,而且路況是越野,我低頭尋找落腳點,也不時抬頭看一下這些衣色鮮艷的一群人是前往何方.到了一個岔路有個水不能喝的大水桶,小迷的第三回合.有人說往右跑,有人說往左跑,有人拿出地圖開始搜尋.看起來比較像往右,跟著跑,結果包含明珠在內的全部領先群都折返.再一細看,果然左方樹上有”好小,好小”往網子山的路標指示.
編輯者 賁俊蓮 - 2015-07-20 at 1:56pm |
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