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104年8月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 104年8月的練跑日記
    發表於: 2015-08-20 at 9:25am
今天是七夕情人節喔,沒情人的,體力過盛的,那就∼∼多跑一點吧LOL
走在沒有月光的星空下,今天還是有準時到場,走了十幾分鐘,算熱身,算是來回的發呆,時間一到,把水放在樹上(常放的樹洞裡頭不知為何好髒),很有志氣的起跑,跑向無人的傳習齋.
和昨天一樣,跑一圈,沒人來.和昨天一樣,有著濃濃的七里香,濃郁窒人的香.跑二圈,沒人來.跑三圈沒人跑.跑四圈沒人來∼和昨天不一樣LOL.跑步人都有一種怪怪的堅持,再跑.跑第五圈,還是沒半個人來(人當然沒有半個,人都是一個,七月的”人”離地很多恐怕才算半個吧LOL,哈哈,不能亂說的)
唔,今天沒人來,該不會昨天操太累了吧?哈哈,有可能啊.不信邪,再跑.果然把第六圈跑完才看到前方有熟悉的顏色及幾條人影.才跟著完成完整的兩公里小圈,前面的六圈都是兩個圓環之間的來回,大概是一公里的距離.不進小路不是怕黑怕蛇怕鬼,一向是怕色狼LOL要不就是怕路太暗而跌倒.
今早大家的腳步很輕盈,要斌哥形容時他卻支支吾吾的口吃(哈,跑太喘了嗎?),他說自己是飛奔,一下子又改口奔跑,嚴經理說貼切的形容詞該是”健步如飛”.也對,不論速度如何,就是追求一種自在,輕盈,如飛般無礙的前進.我們聊著,也聽著加起來的腳步聲,今早對自己的要求是”擦地無聲”,”跑姿正確”,不論跑幾年跑多久,還是要常常體會及注意及改進的.跑到老,學到老是必要的.
極黑暗中,在橄欖道旁,和昨天一樣,一點亮光飛起,阿斌笑說:你還沒找到伴啊?
螢火蟲的壽命只有兩至三天啊.我淒慘的下了結論:不會是昨天那隻吧Cry


編輯者 賁俊蓮 - 2015-08-20 at 9:27am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-08-19 at 10:46am
四五個人一起跑以為會因為哈啦話多而降低速度,沒想到今天大家都吃太飽(大家都有吃雞嗎?LOL),哇,有點喘,但沒人落隊,有認真的早上.
我分心想著剛才隊友的話,他們說我很”神經”,上星期沒事自己可以繞四百五十公尺跑二十公里.我是自己也覺得很變態,明明平時跑個十公里就嫌累啊,但快樂要跑多,煩心也要跑多嘛,有時還真的是想要折磨自己時反而可以很堅持.那天的最後三四圈有隊友來相伴,反而降低了我的跑速,害得我差點破功跑不下去,原來我真是太孤僻了.
笑鬧中,辣妹彩鳳說她越跑越有力,我可是很無力,還要把舊傷口攤出來讓大家笑一笑呢,大家提到的前男友LOL,其實無妨,說得出來的傷就不會痛了,那些陰鬱在心中隱藏的蠢蠢欲動,那些說不出的內傷其實才是真正的痛.跑著,想起那天的心事,或許那無意中傷到我的人,傷到我的事,而甚至是我也給別人傷害,跑著,想著,持續著腳步.
今天真的有累到,休息摸魚散步極少,而其實在早上昏天暗地的兩小時,也不過跑了十五公里.但也像小呂說的,能大大的流汗是值得羨慕的幸福.真的,能吃,能跑(有拉LOL),有隊友(好友)相伴,也真的是人生裡夠大的幸福!
∼因為鐵腿穿了兩天運動服上班,今天踩高跟鞋,但,走路仍是不太自然的難看LOL,真的像早上隊友們說的,鐵腿就是練不夠的啦!
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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很認命的準時起床,很認命的放好水就馬上起動慢慢跑,跑向中央道,有點怪怪的,回頭喝了水跑向傳習齋方向.暗夜裡花很香,應該是七里香的濃郁,真好.一個人跑在黑暗中,一圈,沒人來,二圈,沒人來,三圈,沒人來.有啦,黑暗中前方有熟悉的身影,偷跟.再跑一圈,阿斌和彩鳳來了,再折返陪跑一圈.
園區內的殘枝比前幾日是有少了很多,跑起來也安全多了.跑到划船區時另外有個香味,原來是香水樹,是在這裡體會的新味.今早草叢旁有亮光,今年的螢火蟲數量或許是因為夏天初到的缺水乾旱或是環境的污染?數量真少,我在這整個季節好像才看不到十隻.大家聊起另外風景區的亮光,我也想起以往的萬統盃,那夜裡狂奔時柚子林裡,草叢裡的銀河狀,以往瑞里打的廣告是說欣賞”火樹銀花”,我想,那數量肯定是極多的.
斌哥笑著說現在看到的唯一一點大概是從傍晚就找不到伴的.對嘛,他們的活動時間好像不是整夜,找不到伴?一定是的,找到伴的去休息,沒有伴的繼續飛,可憐吶!
看到一段有關螢火蟲文章:

全球有2000多種螢火蟲種類,台灣就有70多種,據說冬天的螢火蟲最像「蟑螂」、春天的最像「蒼蠅」,四季都有不同的面貌,但你或許無法想像,小小隻的螢火蟲,壽命竟只有37天,從出生、求偶、交配、產卵、死亡都在這之間發生,最令人驚訝的是光交配時間就佔了1224小時這麼久。

另一件令人驚訝的事,小小隻的螢火蟲其實是有毒的,雖然對人體而言就像被蜜蜂叮到一般,但這毒液可是他們捕食的利器,因為進食的對象以「螺貝類」為主,像是小蝸牛就是牠們喜愛的食物之一,但據說有時連大隻的蚯蚓也能成為盤中飧,發現獵物後,首先咬住後分泌毒液,但獵物被麻醉後再不斷用消化液侵蝕肉體,12小時候再吸食肉湯,每進食一次幾乎就可以撐最多一週的時間。

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賁俊蓮 由上至下檢視
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十九日,里程十五公里,忍著還沒完全復原的痛痛腳努力跑,唯一認真的原因是昨天吃太多了啦,熱量破表LOL
其實腳怪怪的少跑時,喝茶吃飯都會不夠味(不夠有很欠缺的味),真是沒救.而幸好昨天早餐只簡單的吃了薏仁及水果,真的是沒跑不敢吃太多.結果有好料耶.有人送了一包無米樂的米,再去領餵養酒糟及玉米的土雞一隻.好友特愛吃雞肉,只好忍痛LOL分半隻給她,好東西要和好朋友共享的嘛,留半隻打算煮清雞湯,也打算和我的胖小子共享,因為他將去唸畜牧科,讓他嚐嚐和他自己餵養”燕麥玉米”的八個月雞有無差別?
結果胖小子怕熱,不想喝湯,指明要吃”三杯雞”,而且由他掌廚.哇,真的假的?原來他暑假都不是外食,還真的是”吃自己”.有約會就請半天假,像玩家家酒一樣.我負責洗米煮飯,炒雞肉.兒子還真的提早去市場買了東西提過來.他也貢獻兩道,煮的是青椒炒肉絲以及香椿肉蛋餅∼有點嚇到他老媽LOL
玩了半天,他餐前要感謝上帝賜予豐盛的飲食,我倒向天上的老爸請假,因為你的孫子來煮菜我只好破了七月吃素幫你祈福的戒律(我會再補一天的).飽餐一頓,哈哈,比我煮的還要好吃.不過一則以喜,一則以憂.憂的是口味重不說,份量是真的太多了,果然有老媽胃口好的遺傳,難怪兒子總要自己煮,外食的一份真的太少了嘛.也害得我連晚餐都不敢再吃.飽到晚上啊,菜好吃,米很Q彈,難得不是馬拉松的前一夜還吃了一碗半的飯.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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哇哈哈,哪沒有競速的意圖?有耶.
我一看到下大雨就跑魂上身,很痛快的拚了命用力跑,比聽到總一還有效LOL.而且毛格你跑在前面不太清楚,我可沒那麼好心,你只是沒看到我在後頭有惡狠狠的想咬到你LOL,我在少林寺的爬坡可是有拚了命想追上你的.
至於有沒有迷路?可真是懸案.因為前頭的每個人都只有幫我加油,沒說我跑錯了(喔,還是他們也和我一樣壞心眼LOL),而且嘉明大哥他們帶我的路和你帶的是一樣的(那一段虎山岩看起來很眼熟,原來好像是上回的陳政任辦過的路線),不知是誰跑暈了?但也沒關係,反正大家都有平安回來就好.多跑也無所謂,多跑多賺是一定要的,只是我以為這次是史上唯一沒迷路,且路線最單純的一次呢!
十八日,里程零.今早肌肉痛消失了一半,但腰痛仍在,把水放好,起步,哇,腳步沉重,只跑了一百公尺就放棄,還是走路休息,當恢復.就和隊友們一起哈啦前進.當然也有人拚了命的認真跑LOL,也不管是和心愛的或親愛的一起跑都好,反正大家都是好朋友的嘛(有人愛總比沒人愛好啦LOL,我們要友愛到天荒地老的嘛).今天跑步的人有點少.
汗流的不夠多,有點不太痛快.因為像杜先生和我聊到的,一少跑啊,肚子就有點圓,然後四肢就開始長肉(明明是全身長肉啦).而且跑步人都還算健康,頭好壯壯還胃口奇佳,還真是不能不跑.
這次颱風園區內清理的極慢,殘枝落葉還極多,看起來不只髒亂還蠻有破落感.希望早日復原.
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毛格 由上至下檢視
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由於大家都沒有競速的意圖,最後一圈涼爽的雨中跑本來賁女俠應該是總一,但硬是謙讓給我。
另聽嘉明兄的說法,妳確實跑錯路,不過他們也帶路帶過頭。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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里程剩不多了,腳也開始有點作怪,但還是努力跑著,看了錶,正好可以在十二點正午時到達.耶∼完成我的再一個馬拉松.領完跑的十塊錢,哇,太開心了.而主辦人大冬瓜說明明車錢和過路費都不止的.大概數學不好,也不去想划不划算,人生就是這樣啊,有所付出和所得不一定會平衡的,我想起村上的話,雞蛋和城牆你要站在哪一方?
雨仍大,休息,擦乾,換好衣服,大家開心聊著,再許下回見.然後再開車離去,也把車上的東西拿去給朋友,喝一杯茶,吃一些點心.聊心事.再有所感的回家.回到家把東西整理好,衣物鞋子洗好,有累懶得煮東西,出門去買一份熱炒,加辣,開一瓶膩口的甜酒,調檸檬純汁.真是夠味.
一瓶喝掉,有點迷亂,還是再看文字很多的達文西密碼半本才得以入睡.這幾天還是都想太多.
十七日,里程零,休息.半夜起來,哇,全身痛啊.早上起來,哇,果然肌肉好痛,腰也痛.哇,最近少跑果然功力大減了.痛啊!
 
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2015-08-17 at 10:55am
看完以上過程,怎麼感覺賁姐跟毛哥,怎麼常跟『迷路』這名詞,始終保持著友好的關係啊!LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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在雜貨店前喝水時聽志工說:不少人迷路.咦?我的認知有誤或錯覺,今天其實很清楚,岔路也少.正要跑走時,聽留在起點幫忙的邦堅太太說:毛格民總一但迷路.哇哈哈!結果我聽錯了,是別人迷路,他是總一.哇,好可惜LOL
就再跑一樣的路線,在找路上就輕鬆了一半,而且也會清楚那裡上下坡,何處有洗手間.
但雖沒有烈日,但其實極悶熱的,太會喝水又補給方面,其實我在前兩圈就喝到了四千CC的飲水,很是嚇人的.
而也有點累了,這圈就走了不少的里程,尤其在平路時一看到前方不正是毛格,當然趕緊追上去,只是找個伴猴話一下.而有伴的最大缺點竟是會不認真懶得跑.這圈的耗時最久,走最大,不過我忘了看時間,好像到達時是十點半左右.
再回到起點宋明耀他們都坐著休息,我不習慣那樣怕無法再起跑,於是就在大家的嘻笑中第一個出發,和一個大背包的跑友.而老天很賞臉除了像剛才的飄雨外,雨勢變大了.真好啊!
雨一大當然就洗去了身上的躁熱,好像就反而更能穩定的前進了,還以為第四圈會走更大的.而到了虎山岩的回頭時有遇到台積電跑友的家屬,說我是第一個,咦,果然前面有人迷路啊.聽說總一就有莫名的虛榮心再起,也想早點跑完嘛,就蠻認真的前進.但回程遇到嘉明大哥及李錦富把我攔下,說我跑錯了.
啊,不會吧?但還是要相信朋友啊,跟著他們回頭,但,毛格民追來了,也就再回頭跟著他跑,原來我是沒錯的.
後來肚子有點痛,真的只好找草叢了LOL,還好是荒郊野外啊!就變成遠遠的跟在毛格民之後了,尤其是又要再上少林寺一次,踩上路上奔流的黃泥水愉快的前進,像洗澡一樣,真是開心啊.後山上剛才追我的小狗都不見了,我在心裡想到哈哈大笑,因為剛才有一隻要追我在陡路上竟然會軟腳而跌一跤.哈哈,你也和我一樣跑很久累了嗎?
 
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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本來第一圈打算認路及調整是要穩定前進的,結果因為太臭屁說了自己曾經很厲害當然就要盡量神勇一點,真是自己害死自己,好喘啊LOL.其實也不算很快,第一圈十三公里跑一小時三十二分.
第一圈休較久的時間,把背包換成腰包,吃了大會準備的點心水果∼唉喲,有好吃的葡萄及”櫻桃”,今天果然我們賺很大.尤其是烈日未出,雖然天氣極悶也覺得運氣真好,畢竟昨天在高雄真還是熱到爆表的.
第二圈又換路線,穩定前進先要小心的尋求路標,也一樣都還有志工來導引,也都可以半路找他們再補運動飲料(真不好意思,我們其實只花了不到一百塊的費用).有時在路口猶豫時就問問走路的登山客,有沒有看到跑步人過去,就是怕聽到:沒有喔,小姐你是第一名啊LOL
下坡平路就努力跑,上坡就快走.而自助馬的路線大都在山林小徑,所以特別感到有一種和大地同在的旅行感覺,少了很多拚速度的肅殺,但其實還是一直努力前進.真的有很努力.
第二圈後面有個達摩的卦山少林寺.哇,我自找樂趣,合掌祈求:讓我增加一甲子的跑步功力吧LOL∼哈哈,真是想太多啊!
第二圈完成登錄時間,好像是三小時十二分.耶,完成一半了,腳還好,再繼續前進.
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