![]() |
104年8月的練跑日記 |
發表回應 ![]() |
頁面 <12345 7> |
作者 | |
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2015-08-20 at 9:25am |
今天是七夕情人節喔,沒情人的,體力過盛的,那就∼∼多跑一點吧
![]() ![]() ![]() ![]() 極黑暗中,在橄欖道旁,和昨天一樣,一點亮光飛起,阿斌笑說:你還沒找到伴啊?
螢火蟲的壽命只有兩至三天啊.我淒慘的下了結論:不會是昨天那隻吧 ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2015-08-20 at 9:27am |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
四五個人一起跑以為會因為哈啦話多而降低速度,沒想到今天大家都吃太飽(大家都有吃雞嗎?
![]() 笑鬧中,辣妹彩鳳說她越跑越有力,我可是很無力,還要把舊傷口攤出來讓大家笑一笑呢,大家提到的前男友
![]() 今天真的有累到,休息摸魚散步極少,而其實在早上昏天暗地的兩小時,也不過跑了十五公里.但也像小呂說的,能大大的流汗是值得羨慕的幸福.真的,能吃,能跑(有拉
![]() ∼因為鐵腿穿了兩天運動服上班,今天踩高跟鞋,但,走路仍是不太自然的難看
![]() |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
很認命的準時起床,很認命的放好水就馬上起動慢慢跑,跑向中央道,有點怪怪的,回頭喝了水跑向傳習齋方向.暗夜裡花很香,應該是七里香的濃郁,真好.一個人跑在黑暗中,一圈,沒人來,二圈,沒人來,三圈,沒人來.有啦,黑暗中前方有熟悉的身影,偷跟.再跑一圈,阿斌和彩鳳來了,再折返陪跑一圈.
園區內的殘枝比前幾日是有少了很多,跑起來也安全多了.跑到划船區時另外有個香味,原來是香水樹,是在這裡體會的新味.今早草叢旁有亮光,今年的螢火蟲數量或許是因為夏天初到的缺水乾旱或是環境的污染?數量真少,我在這整個季節好像才看不到十隻.大家聊起另外風景區的亮光,我也想起以往的萬統盃,那夜裡狂奔時柚子林裡,草叢裡的銀河狀,以往瑞里打的廣告是說欣賞”火樹銀花”,我想,那數量肯定是極多的.
斌哥笑著說現在看到的唯一一點大概是從傍晚就找不到伴的.對嘛,他們的活動時間好像不是整夜,找不到伴?一定是的,找到伴的去休息,沒有伴的繼續飛,可憐吶!
看到一段有關螢火蟲文章:
全球有2000多種螢火蟲種類,台灣就有70多種,據說冬天的螢火蟲最像「蟑螂」、春天的最像「蒼蠅」,四季都有不同的面貌,但你或許無法想像,小小隻的螢火蟲,壽命竟只有3到7天,從出生、求偶、交配、產卵、死亡都在這之間發生,最令人驚訝的是光交配時間就佔了12至24小時這麼久。 另一件令人驚訝的事,小小隻的螢火蟲其實是有毒的,雖然對人體而言就像被蜜蜂叮到一般,但這毒液可是他們捕食的利器,因為進食的對象以「螺貝類」為主,像是小蝸牛就是牠們喜愛的食物之一,但據說有時連大隻的蚯蚓也能成為盤中飧,發現獵物後,首先咬住後分泌毒液,但獵物被麻醉後再不斷用消化液侵蝕肉體,1至2小時候再吸食肉湯,每進食一次幾乎就可以撐最多一週的時間。 |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
十九日,里程十五公里,忍著還沒完全復原的痛痛腳努力跑,唯一認真的原因是昨天吃太多了啦,熱量破表
![]() 其實腳怪怪的少跑時,喝茶吃飯都會不夠味(不夠有很欠缺的味),真是沒救.而幸好昨天早餐只簡單的吃了薏仁及水果,真的是沒跑不敢吃太多.結果有好料耶.有人送了一包無米樂的米,再去領餵養酒糟及玉米的土雞一隻.好友特愛吃雞肉,只好忍痛
![]() 結果胖小子怕熱,不想喝湯,指明要吃”三杯雞”,而且由他掌廚.哇,真的假的?原來他暑假都不是外食,還真的是”吃自己”.有約會就請半天假,像玩家家酒一樣.我負責洗米煮飯,炒雞肉.兒子還真的提早去市場買了東西提過來.他也貢獻兩道,煮的是青椒炒肉絲以及香椿肉蛋餅∼有點嚇到他老媽
![]() 玩了半天,他餐前要感謝上帝賜予豐盛的飲食,我倒向天上的老爸請假,因為你的孫子來煮菜我只好破了七月吃素幫你祈福的戒律(我會再補一天的).飽餐一頓,哈哈,比我煮的還要好吃.不過一則以喜,一則以憂.憂的是口味重不說,份量是真的太多了,果然有老媽胃口好的遺傳,難怪兒子總要自己煮,外食的一份真的太少了嘛.也害得我連晚餐都不敢再吃.飽到晚上啊,菜好吃,米很Q彈,難得不是馬拉松的前一夜還吃了一碗半的飯.
|
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
哇哈哈,哪沒有競速的意圖?有耶.
我一看到下大雨就跑魂上身,很痛快的拚了命用力跑,比聽到總一還有效
![]() ![]() 至於有沒有迷路?可真是懸案.因為前頭的每個人都只有幫我加油,沒說我跑錯了(喔,還是他們也和我一樣壞心眼
![]() 十八日,里程零.今早肌肉痛消失了一半,但腰痛仍在,把水放好,起步,哇,腳步沉重,只跑了一百公尺就放棄,還是走路休息,當恢復.就和隊友們一起哈啦前進.當然也有人拚了命的認真跑
![]() ![]() 汗流的不夠多,有點不太痛快.因為像杜先生和我聊到的,一少跑啊,肚子就有點圓,然後四肢就開始長肉(明明是全身長肉啦).而且跑步人都還算健康,頭好壯壯還胃口奇佳,還真是不能不跑.
這次颱風園區內清理的極慢,殘枝落葉還極多,看起來不只髒亂還蠻有破落感.希望早日復原.
|
|
![]() |
|
毛格 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2015-05-12 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
由於大家都沒有競速的意圖,最後一圈涼爽的雨中跑,本來賁女俠應該是總一,但硬是謙讓給我。
另聽嘉明兄的說法,妳確實跑錯路,不過他們也帶路帶過頭。
|
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
里程剩不多了,腳也開始有點作怪,但還是努力跑著,看了錶,正好可以在十二點正午時到達.耶∼完成我的再一個馬拉松.領完跑的十塊錢,哇,太開心了.而主辦人大冬瓜說明明車錢和過路費都不止的.大概數學不好,也不去想划不划算,人生就是這樣啊,有所付出和所得不一定會平衡的,我想起村上的話,雞蛋和城牆你要站在哪一方?
雨仍大,休息,擦乾,換好衣服,大家開心聊著,再許下回見.然後再開車離去,也把車上的東西拿去給朋友,喝一杯茶,吃一些點心.聊心事.再有所感的回家.回到家把東西整理好,衣物鞋子洗好,有累懶得煮東西,出門去買一份熱炒,加辣,開一瓶膩口的甜酒,調檸檬純汁.真是夠味.
一瓶喝掉,有點迷亂,還是再看文字很多的達文西密碼半本才得以入睡.這幾天還是都想太多.
十七日,里程零,休息.半夜起來,哇,全身痛啊.早上起來,哇,果然肌肉好痛,腰也痛.哇,最近少跑果然功力大減了.痛啊!
|
|
![]() |
|
otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
看完以上過程,怎麼感覺賁姐跟毛哥,怎麼常跟『迷路』這名詞,始終保持著友好的關係啊!
![]() |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
在雜貨店前喝水時聽志工說:不少人迷路.咦?我的認知有誤或錯覺,今天其實很清楚,岔路也少.正要跑走時,聽留在起點幫忙的邦堅太太說:毛格民總一但迷路.哇哈哈!結果我聽錯了,是別人迷路,他是總一.哇,好可惜
![]() 但雖沒有烈日,但其實極悶熱的,太會喝水又補給方面,其實我在前兩圈就喝到了四千CC的飲水,很是嚇人的.
而也有點累了,這圈就走了不少的里程,尤其在平路時一看到前方不正是毛格,當然趕緊追上去,只是找個伴猴話一下.而有伴的最大缺點竟是會不認真懶得跑.這圈的耗時最久,走最大,不過我忘了看時間,好像到達時是十點半左右.
再回到起點宋明耀他們都坐著休息,我不習慣那樣怕無法再起跑,於是就在大家的嘻笑中第一個出發,和一個大背包的跑友.而老天很賞臉除了像剛才的飄雨外,雨勢變大了.真好啊!
雨一大當然就洗去了身上的躁熱,好像就反而更能穩定的前進了,還以為第四圈會走更大的.而到了虎山岩的回頭時有遇到台積電跑友的家屬,說我是第一個,咦,果然前面有人迷路啊.聽說總一就有莫名的虛榮心再起,也想早點跑完嘛,就蠻認真的前進.但回程遇到嘉明大哥及李錦富把我攔下,說我跑錯了.
啊,不會吧?但還是要相信朋友啊,跟著他們回頭,但,毛格民追來了,也就再回頭跟著他跑,原來我是沒錯的.
後來肚子有點痛,真的只好找草叢了
![]() |
|
![]() |
|
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
![]() ![]() ![]() ![]() |
本來第一圈打算認路及調整是要穩定前進的,結果因為太臭屁說了自己曾經很厲害當然就要盡量神勇一點,真是自己害死自己,好喘啊
![]() ![]() 第二圈後面有個達摩的卦山少林寺.哇,我自找樂趣,合掌祈求:讓我增加一甲子的跑步功力吧
![]() 第二圈完成登錄時間,好像是三小時十二分.耶,完成一半了,腳還好,再繼續前進.
|
|
![]() |
發表回應 ![]() |
頁面 <12345 7> |
討論區選單 | 討論區權限 ![]() 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |