104年8月的練跑日記

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 104年8月的練跑日記發表於： 2015-08-18 at 9:01am
	哇哈哈，哪沒有競速的意圖？有耶．我一看到下大雨就跑魂上身，很痛快的拚了命用力跑，比聽到總一還有效．而且毛格你跑在前面不太清楚，我可沒那麼好心，你只是沒看到我在後頭有惡狠狠的想咬到你，我在少林寺的爬坡可是有拚了命想追上你的．至於有沒有迷路？可真是懸案．因為前頭的每個人都只有幫我加油，沒說我跑錯了（喔，還是他們也和我一樣壞心眼），而且嘉明大哥他們帶我的路和你帶的是一樣的（那一段虎山岩看起來很眼熟，原來好像是上回的陳政任辦過的路線），不知是誰跑暈了？但也沒關係，反正大家都有平安回來就好．多跑也無所謂，多跑多賺是一定要的，只是我以為這次是史上唯一沒迷路，且路線最單純的一次呢！十八日，里程零．今早肌肉痛消失了一半，但腰痛仍在，把水放好，起步，哇，腳步沉重，只跑了一百公尺就放棄，還是走路休息，當恢復．就和隊友們一起哈啦前進．當然也有人拚了命的認真跑，也不管是和心愛的或親愛的一起跑都好，反正大家都是好朋友的嘛（有人愛總比沒人愛好啦，我們要友愛到天荒地老的嘛）．今天跑步的人有點少．汗流的不夠多，有點不太痛快．因為像杜先生和我聊到的，一少跑啊，肚子就有點圓，然後四肢就開始長肉（明明是全身長肉啦）．而且跑步人都還算健康，頭好壯壯還胃口奇佳，還真是不能不跑．這次颱風園區內清理的極慢，殘枝落葉還極多，看起來不只髒亂還蠻有破落感．希望早日復原．

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-19 at 9:54am
	十九日，里程十五公里，忍著還沒完全復原的痛痛腳努力跑，唯一認真的原因是昨天吃太多了啦，熱量破表其實腳怪怪的少跑時，喝茶吃飯都會不夠味（不夠有很欠缺的味），真是沒救．而幸好昨天早餐只簡單的吃了薏仁及水果，真的是沒跑不敢吃太多．結果有好料耶．有人送了一包無米樂的米，再去領餵養酒糟及玉米的土雞一隻．好友特愛吃雞肉，只好忍痛分半隻給她，好東西要和好朋友共享的嘛，留半隻打算煮清雞湯，也打算和我的胖小子共享，因為他將去唸畜牧科，讓他嚐嚐和他自己餵養”燕麥玉米”的八個月雞有無差別？結果胖小子怕熱，不想喝湯，指明要吃”三杯雞”，而且由他掌廚．哇，真的假的？原來他暑假都不是外食，還真的是”吃自己”．有約會就請半天假，像玩家家酒一樣．我負責洗米煮飯，炒雞肉．兒子還真的提早去市場買了東西提過來．他也貢獻兩道，煮的是青椒炒肉絲以及香椿肉蛋餅～有點嚇到他老媽玩了半天，他餐前要感謝上帝賜予豐盛的飲食，我倒向天上的老爸請假，因為你的孫子來煮菜我只好破了七月吃素幫你祈福的戒律（我會再補一天的）．飽餐一頓，哈哈，比我煮的還要好吃．不過一則以喜，一則以憂．憂的是口味重不說，份量是真的太多了，果然有老媽胃口好的遺傳，難怪兒子總要自己煮，外食的一份真的太少了嘛．也害得我連晚餐都不敢再吃．飽到晚上啊，菜好吃，米很Ｑ彈，難得不是馬拉松的前一夜還吃了一碗半的飯．

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-19 at 10:07am
	很認命的準時起床，很認命的放好水就馬上起動慢慢跑，跑向中央道，有點怪怪的，回頭喝了水跑向傳習齋方向．暗夜裡花很香，應該是七里香的濃郁，真好．一個人跑在黑暗中，一圈，沒人來，二圈，沒人來，三圈，沒人來．有啦，黑暗中前方有熟悉的身影，偷跟．再跑一圈，阿斌和彩鳳來了，再折返陪跑一圈．園區內的殘枝比前幾日是有少了很多，跑起來也安全多了．跑到划船區時另外有個香味，原來是香水樹，是在這裡體會的新味．今早草叢旁有亮光，今年的螢火蟲數量或許是因為夏天初到的缺水乾旱或是環境的污染？數量真少，我在這整個季節好像才看不到十隻．大家聊起另外風景區的亮光，我也想起以往的萬統盃，那夜裡狂奔時柚子林裡，草叢裡的銀河狀，以往瑞里打的廣告是說欣賞”火樹銀花”，我想，那數量肯定是極多的．斌哥笑著說現在看到的唯一一點大概是從傍晚就找不到伴的．對嘛，他們的活動時間好像不是整夜，找不到伴？一定是的，找到伴的去休息，沒有伴的繼續飛，可憐吶！看到一段有關螢火蟲文章：全球有2000多種螢火蟲種類，台灣就有70多種，據說冬天的螢火蟲最像「蟑螂」、春天的最像「蒼蠅」，四季都有不同的面貌，但你或許無法想像，小小隻的螢火蟲，壽命竟只有3到7天，從出生、求偶、交配、產卵、死亡都在這之間發生，最令人驚訝的是光交配時間就佔了12至24小時這麼久。另一件令人驚訝的事，小小隻的螢火蟲其實是有毒的，雖然對人體而言就像被蜜蜂叮到一般，但這毒液可是他們捕食的利器，因為進食的對象以「螺貝類」為主，像是小蝸牛就是牠們喜愛的食物之一，但據說有時連大隻的蚯蚓也能成為盤中飧，發現獵物後，首先咬住後分泌毒液，但獵物被麻醉後再不斷用消化液侵蝕肉體，1至2小時候再吸食肉湯，每進食一次幾乎就可以撐最多一週的時間。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-19 at 10:46am
	四五個人一起跑以為會因為哈啦話多而降低速度，沒想到今天大家都吃太飽（大家都有吃雞嗎？），哇，有點喘，但沒人落隊，有認真的早上．我分心想著剛才隊友的話，他們說我很”神經”，上星期沒事自己可以繞四百五十公尺跑二十公里．我是自己也覺得很變態，明明平時跑個十公里就嫌累啊，但快樂要跑多，煩心也要跑多嘛，有時還真的是想要折磨自己時反而可以很堅持．那天的最後三四圈有隊友來相伴，反而降低了我的跑速，害得我差點破功跑不下去，原來我真是太孤僻了．笑鬧中，辣妹彩鳳說她越跑越有力，我可是很無力，還要把舊傷口攤出來讓大家笑一笑呢，大家提到的前男友，其實無妨，說得出來的傷就不會痛了，那些陰鬱在心中隱藏的蠢蠢欲動，那些說不出的內傷其實才是真正的痛．跑著，想起那天的心事，或許那無意中傷到我的人，傷到我的事，而甚至是我也給別人傷害，跑著，想著，持續著腳步．今天真的有累到，休息摸魚散步極少，而其實在早上昏天暗地的兩小時，也不過跑了十五公里．但也像小呂說的，能大大的流汗是值得羨慕的幸福．真的，能吃，能跑（有拉），有隊友（好友）相伴，也真的是人生裡夠大的幸福！～因為鐵腿穿了兩天運動服上班，今天踩高跟鞋，但，走路仍是不太自然的難看，真的像早上隊友們說的，鐵腿就是練不夠的啦！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-20 at 9:25am
	今天是七夕情人節喔，沒情人的，體力過盛的，那就～～多跑一點吧走在沒有月光的星空下，今天還是有準時到場，走了十幾分鐘，算熱身，算是來回的發呆，時間一到，把水放在樹上（常放的樹洞裡頭不知為何好髒），很有志氣的起跑，跑向無人的傳習齋．和昨天一樣，跑一圈，沒人來．和昨天一樣，有著濃濃的七里香，濃郁窒人的香．跑二圈，沒人來．跑三圈沒人跑．跑四圈沒人來～和昨天不一樣．跑步人都有一種怪怪的堅持，再跑．跑第五圈，還是沒半個人來（人當然沒有半個，人都是一個，七月的”人”離地很多恐怕才算半個吧，哈哈，不能亂說的）唔，今天沒人來，該不會昨天操太累了吧？哈哈，有可能啊．不信邪，再跑．果然把第六圈跑完才看到前方有熟悉的顏色及幾條人影．才跟著完成完整的兩公里小圈，前面的六圈都是兩個圓環之間的來回，大概是一公里的距離．不進小路不是怕黑怕蛇怕鬼，一向是怕色狼要不就是怕路太暗而跌倒．今早大家的腳步很輕盈，要斌哥形容時他卻支支吾吾的口吃（哈，跑太喘了嗎？），他說自己是飛奔，一下子又改口奔跑，嚴經理說貼切的形容詞該是”健步如飛”．也對，不論速度如何，就是追求一種自在，輕盈，如飛般無礙的前進．我們聊著，也聽著加起來的腳步聲，今早對自己的要求是”擦地無聲”，”跑姿正確”，不論跑幾年跑多久，還是要常常體會及注意及改進的．跑到老，學到老是必要的．極黑暗中，在橄欖道旁，和昨天一樣，一點亮光飛起，阿斌笑說：你還沒找到伴啊？螢火蟲的壽命只有兩至三天啊．我淒慘的下了結論：不會是昨天那隻吧編輯者賁俊蓮 - 2015-08-20 at 9:27am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-20 at 9:48am
	大家都笑著說不會吧！最好不是昨天的可憐蟲啊．今天可是情人節耶．但是總要人會找不到伴的．或許那可憐的螢火蟲飛了兩天還是找不到愛侶啊．而或許他會用村上的語氣說，真要命，漂亮的女生都到哪去了嘛還是要用村上的另一種語氣說，人家只是想運動才拚命飛的嘛．哈哈，今天快腳領頭羊沒來大家都拚命哈啦，悠閒的很！雖說如此但我們仍是按著每天的路線，不停腳的跑著．這兩天的殘枝清走了不少，乾淨多了，路上也安全多了．今早的香水樹沒了味道．那天登上中興塔用七層樓的高度看，以為沒受風損，森林是完美翠綠的，但這幾天都是用170公分的視線看世界卻覺得樹林受損極多．夏天那豐盛的綠褪去極多．再有人來加入，再有人聊到，說著這幾天吃到的美味，那天然養成的雞．跑步人其實極簡單，小呂昨天說清湯薑絲就好，斌哥說香菇雞不錯，我原本是要大蒜雞湯的．有人說肉好吃，有人誇張的說五十年來沒吃過這麼Ｑ彈美味的，還很陶醉的說，那ＱＱ的皮咬在嘴裡哪，啊～那口感，那觸感就好像陪跑時去碰到有在跑步的女生身上那種細緻滑嫰的手上膚質一模一樣大家都差點跌倒，笑到沒力．啊，說的雞肉還是美女啊．哇哈哈，難不成，嘴裡總說陪跑只是跑友，而跑步時都有偷偷去碰一下對方的小手．哈哈，一定是有的啦！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-20 at 10:10am
	鳥居的建築沒了，但往下的小路上障礙清除乾淨，可以再往下跑了．大概十公里一圈我們習慣的私家路線也通行無礙．隊友們我不清楚，我倒不覺得每天一樣的路線會膩，對我來說有時會煩躁的是跑步本身，是自己本身和路線無關的．今天輕鬆但仍算是認真的兩小時左右，里程和昨天差不多，還是算十五公里．離去時收到情人節禮物，哈哈，我是說笑的，今天沒有祝福，但收到紅瓦厝長跑協會寄來的對杯，紅紙上寫著，感謝你參與公益路跑，恭喜獲得本週愛心抽獎，ＰＬＡ環保杯乙對．其實是十月十八日的比賽，還沒到啊，原來還有事先的抽獎．打開包裝，是純色的黑，黃水杯各一，真好．說是取材自植物澱粉轉化而成，碳足跡檢視，含碳量遠低於陶瓷及塑化材質，除無毒外，最終會變成肥料，自行完成回歸自然．很好，這個我喜歡，因為我自己最終也會變成肥料，回歸自然的～哈哈，我長的不小隻大概化掉的時間會久一點喔！只好”悲傷”的把這個當作情人節的禮物囉！昨天看一篇文章，裡頭提到一個人生活要做到的十件事．像一些能獨處，能忍受孤單，要愛自己等等我還算沒問題，但排行第一的我卻無法自在，第一名要做的事是一個人去吃大餐．這個我就不能坦然，看來該要再努力的．祝大家情人節快樂啊，身邊若有”老伴”還是不能免俗要嘴甜一下的啦，沒禮物沒大餐都沒關係，心意是最重要的嘛．至於我嘛，唉喲，只好自己飛兩天吧．身邊或許沒伴，還好心裡有思念也還存有著愛．唉，好好愛自己囉，我再想想今天要如何慶祝才好～一定只是自己煮大餐又唉著說要減肥嘛，一定只是去借小說看到睡著再去跑步．嗯，也算幸福的啦！

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	昨天眼睛很受傷，因為四處都有人拚命放閃光，當然我那脆弱又幼”小”的心靈也會很受傷（笑臉當然是代表說著玩的），太多有關情人節甜蜜蜜的文章及報導，不過最好笑的是看到一個網路上的神回覆，真是讓人笑到無力啊．朋友問我說，情人節還是一個人嗎？廢話！當然還是”一個人”，難道我會變成一條狗嗎？（笑三次代表真的很好笑）我總認為有幽默個性的人才是真正的聰明人．既然情人節和我無關那就一樣過著正常有規律的生活，跑步，上班，看書，睡覺，再跑步，上班，看書，睡覺，再無限循環下去．今早沒跑，里程零，因為看書總會忘了時間，又加上鬧鐘壞了總會忘記看時間．週五，又一個沒有馬拉松的假日要到了，但，又有個颱風將來襲，原本都一直打算假日要補牆面的漆，老天大概要我休息吧，一直遇到下雨天（其實我想到要爬高也蠻擔心害怕的）．沒有長里程的日子，大概是早上小跑一下就好，喝茶，看書，悠閒的假日．耶！昨天斌哥讓我看他的鞋底，和大部分跑者一樣，磨損最多也有點嚴重的是後方的外側．也檢查一下自己的．還好啊，和往常一樣，後跟磨掉些微，前方內側反而較多一點．最近因為腳快有傷總是在早上的晨跑時有更用心的注意著跑姿，著地力道等等．一向不拉筋的我，多加了晚上休息時間的勾腳及按摩，好像真的有點用處，最近里程跑少，休息多，希望好好的調整，不要成傷．昨天又看了自己的報名登記，唉喲，說好不連馬的，總是因為想跑，總是因為太多壞朋友，而忘記自己想要堅持的原則．而或許心裡誠實的聲音是，想跑，能跑是最幸福的事！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-24 at 9:03am
	廿二日，里程廿一公里，時間大概是兩小時二十來分，跑大華慢跑招待的”八個浪半馬．以前看過馬修的節目及部落風等原民節目，有提到”巴格浪”或”巴歌浪”的意思是和祭祀及豐收有關的，這幾個字沒記錯的話是源自阿美族，還是其他族也都是?大概還要再細心求證．但至少屏東瑪家這附近應該不是阿美族，因為～和跑步人一樣，很黑啊！太久沒參加半馬的比賽了，原本還很有志氣的想像，嗯，來拚一下速度吧．但明明自己是超沒志氣的人嘛．一起跑，哇，腳步沉重，哇，慢慢跑嘛，可苦為難自己呢？明明最近練少變胖又跑感奇差的，於是在三公里多的上坡就開始逛大街．看著新建的組合屋，慢慢的走上坡．遇到好久不見的潮州跑友許智慧從後頭趕上～咦？我們用走的不稀奇，許智慧用走的，還真稀奇啊．我笑著向新跑友介紹，這人可是會拿總排的高手喲，只是現在跑者太多，或許南部跑友除外，只有”老資格”老年資的跑友才會知道他的實力．和許智慧一起走上坡，遇平路再慢慢的前進，很悠閒的哈啦前進．我對他的最深刻記憶是”梨山馬拉松”～說得出這一場的人，還真的是老人啊．許智慧的實力真的不錯，在梨山的清晨大家拚命準備做操熱身時，你總會看他連住宿帳篷都還沒收，穿著格子襯衫和牛仔短褲在會場晃來晃去的，但只要一開跑，總是在領先群，而且成績更嚇人，都是總排名．聊著過住的記憶一起前進．有趣．編輯者賁俊蓮 - 2015-08-24 at 11:19am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-24 at 9:28am
	跑到了約莫在八公里時的上坡，里港的阿家教練要下坡，開心的打了招呼，總會慣例亂說”等你喔”！想想，反正只是悠閒跑，想想，好久沒聊了，就真的等著一起前進．東南西北的亂聊，跑步事，生活事，無關緊要或是真正的心事也好．說個不停的，輕鬆完成半馬的練跑．好久沒跑半馬了，果然輕鬆，因為總會感到一下子就跑完了嘛．對嘛，沒事幹嘛不跑一半就好，全馬真的是太辛苦了．半馬真好，都還沒累就結束，難怪有人吃太飽還跑第三圈想著教練說的那句話，他說我一定不會憂鬱症的，或許他覺得我有過份的樂觀？我自己倒也這樣認為，有時，對於那些不好的事，總是來得快，還好也忘得快．但再想想，忘得也快嗎？真的忘得掉嗎？是不是偶爾還會在午後夢迴時突然的被莫名的情緒攫住心情？大概是吧？有人唱著楊乃文的證據．有人唱著楊宗緯的那個男人．愛是慢還是卑微？假日一定要去圖書館的．拿了一本許常德的書，最近他的不止一個愛人的言論引發一些爭議，才看到他幾年前的書，原來書名正不也是”最好要同時有五個愛人”的意思．寫的是一百種對愛的看法，其中也會有深得我心的言論，雖然不想承認但也不得不承認，原來失去耐心只是因為情分的消逝．而明明再淺顯不過的真理也會因為”感情用事”而模糊難懂（愛會蒙蔽心志？）．我也是感情用事的人，也常因為心裡的”情分”失去了正常的準則．我想著教練的那句話，其實很多不好的事，我的確是忘得快，走得開，但常常或是我真正真正在意的人事物，卻還是常不時突現在心裡刺痛著？背一袋書走回家，安靜看著．裡頭還是有借了大概五六次的書，很喜歡但還不打算擁有，不止沒多餘的錢也還沒打算讓他占去家裡的空間．我承認自己太固執，但改不掉．編輯者賁俊蓮 - 2015-08-24 at 11:21am

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 104年8月的練跑日記發表於： 2015-08-18 at 9:01am
	哇哈哈，哪沒有競速的意圖？有耶．我一看到下大雨就跑魂上身，很痛快的拚了命用力跑，比聽到總一還有效．而且毛格你跑在前面不太清楚，我可沒那麼好心，你只是沒看到我在後頭有惡狠狠的想咬到你，我在少林寺的爬坡可是有拚了命想追上你的．至於有沒有迷路？可真是懸案．因為前頭的每個人都只有幫我加油，沒說我跑錯了（喔，還是他們也和我一樣壞心眼），而且嘉明大哥他們帶我的路和你帶的是一樣的（那一段虎山岩看起來很眼熟，原來好像是上回的陳政任辦過的路線），不知是誰跑暈了？但也沒關係，反正大家都有平安回來就好．多跑也無所謂，多跑多賺是一定要的，只是我以為這次是史上唯一沒迷路，且路線最單純的一次呢！十八日，里程零．今早肌肉痛消失了一半，但腰痛仍在，把水放好，起步，哇，腳步沉重，只跑了一百公尺就放棄，還是走路休息，當恢復．就和隊友們一起哈啦前進．當然也有人拚了命的認真跑，也不管是和心愛的或親愛的一起跑都好，反正大家都是好朋友的嘛（有人愛總比沒人愛好啦，我們要友愛到天荒地老的嘛）．今天跑步的人有點少．汗流的不夠多，有點不太痛快．因為像杜先生和我聊到的，一少跑啊，肚子就有點圓，然後四肢就開始長肉（明明是全身長肉啦）．而且跑步人都還算健康，頭好壯壯還胃口奇佳，還真是不能不跑．這次颱風園區內清理的極慢，殘枝落葉還極多，看起來不只髒亂還蠻有破落感．希望早日復原．

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	十九日，里程十五公里，忍著還沒完全復原的痛痛腳努力跑，唯一認真的原因是昨天吃太多了啦，熱量破表其實腳怪怪的少跑時，喝茶吃飯都會不夠味（不夠有很欠缺的味），真是沒救．而幸好昨天早餐只簡單的吃了薏仁及水果，真的是沒跑不敢吃太多．結果有好料耶．有人送了一包無米樂的米，再去領餵養酒糟及玉米的土雞一隻．好友特愛吃雞肉，只好忍痛分半隻給她，好東西要和好朋友共享的嘛，留半隻打算煮清雞湯，也打算和我的胖小子共享，因為他將去唸畜牧科，讓他嚐嚐和他自己餵養”燕麥玉米”的八個月雞有無差別？結果胖小子怕熱，不想喝湯，指明要吃”三杯雞”，而且由他掌廚．哇，真的假的？原來他暑假都不是外食，還真的是”吃自己”．有約會就請半天假，像玩家家酒一樣．我負責洗米煮飯，炒雞肉．兒子還真的提早去市場買了東西提過來．他也貢獻兩道，煮的是青椒炒肉絲以及香椿肉蛋餅～有點嚇到他老媽玩了半天，他餐前要感謝上帝賜予豐盛的飲食，我倒向天上的老爸請假，因為你的孫子來煮菜我只好破了七月吃素幫你祈福的戒律（我會再補一天的）．飽餐一頓，哈哈，比我煮的還要好吃．不過一則以喜，一則以憂．憂的是口味重不說，份量是真的太多了，果然有老媽胃口好的遺傳，難怪兒子總要自己煮，外食的一份真的太少了嘛．也害得我連晚餐都不敢再吃．飽到晚上啊，菜好吃，米很Ｑ彈，難得不是馬拉松的前一夜還吃了一碗半的飯．

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-19 at 10:07am
	很認命的準時起床，很認命的放好水就馬上起動慢慢跑，跑向中央道，有點怪怪的，回頭喝了水跑向傳習齋方向．暗夜裡花很香，應該是七里香的濃郁，真好．一個人跑在黑暗中，一圈，沒人來，二圈，沒人來，三圈，沒人來．有啦，黑暗中前方有熟悉的身影，偷跟．再跑一圈，阿斌和彩鳳來了，再折返陪跑一圈．園區內的殘枝比前幾日是有少了很多，跑起來也安全多了．跑到划船區時另外有個香味，原來是香水樹，是在這裡體會的新味．今早草叢旁有亮光，今年的螢火蟲數量或許是因為夏天初到的缺水乾旱或是環境的污染？數量真少，我在這整個季節好像才看不到十隻．大家聊起另外風景區的亮光，我也想起以往的萬統盃，那夜裡狂奔時柚子林裡，草叢裡的銀河狀，以往瑞里打的廣告是說欣賞”火樹銀花”，我想，那數量肯定是極多的．斌哥笑著說現在看到的唯一一點大概是從傍晚就找不到伴的．對嘛，他們的活動時間好像不是整夜，找不到伴？一定是的，找到伴的去休息，沒有伴的繼續飛，可憐吶！看到一段有關螢火蟲文章：全球有2000多種螢火蟲種類，台灣就有70多種，據說冬天的螢火蟲最像「蟑螂」、春天的最像「蒼蠅」，四季都有不同的面貌，但你或許無法想像，小小隻的螢火蟲，壽命竟只有3到7天，從出生、求偶、交配、產卵、死亡都在這之間發生，最令人驚訝的是光交配時間就佔了12至24小時這麼久。另一件令人驚訝的事，小小隻的螢火蟲其實是有毒的，雖然對人體而言就像被蜜蜂叮到一般，但這毒液可是他們捕食的利器，因為進食的對象以「螺貝類」為主，像是小蝸牛就是牠們喜愛的食物之一，但據說有時連大隻的蚯蚓也能成為盤中飧，發現獵物後，首先咬住後分泌毒液，但獵物被麻醉後再不斷用消化液侵蝕肉體，1至2小時候再吸食肉湯，每進食一次幾乎就可以撐最多一週的時間。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-19 at 10:46am
	四五個人一起跑以為會因為哈啦話多而降低速度，沒想到今天大家都吃太飽（大家都有吃雞嗎？），哇，有點喘，但沒人落隊，有認真的早上．我分心想著剛才隊友的話，他們說我很”神經”，上星期沒事自己可以繞四百五十公尺跑二十公里．我是自己也覺得很變態，明明平時跑個十公里就嫌累啊，但快樂要跑多，煩心也要跑多嘛，有時還真的是想要折磨自己時反而可以很堅持．那天的最後三四圈有隊友來相伴，反而降低了我的跑速，害得我差點破功跑不下去，原來我真是太孤僻了．笑鬧中，辣妹彩鳳說她越跑越有力，我可是很無力，還要把舊傷口攤出來讓大家笑一笑呢，大家提到的前男友，其實無妨，說得出來的傷就不會痛了，那些陰鬱在心中隱藏的蠢蠢欲動，那些說不出的內傷其實才是真正的痛．跑著，想起那天的心事，或許那無意中傷到我的人，傷到我的事，而甚至是我也給別人傷害，跑著，想著，持續著腳步．今天真的有累到，休息摸魚散步極少，而其實在早上昏天暗地的兩小時，也不過跑了十五公里．但也像小呂說的，能大大的流汗是值得羨慕的幸福．真的，能吃，能跑（有拉），有隊友（好友）相伴，也真的是人生裡夠大的幸福！～因為鐵腿穿了兩天運動服上班，今天踩高跟鞋，但，走路仍是不太自然的難看，真的像早上隊友們說的，鐵腿就是練不夠的啦！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-20 at 9:25am
	今天是七夕情人節喔，沒情人的，體力過盛的，那就～～多跑一點吧走在沒有月光的星空下，今天還是有準時到場，走了十幾分鐘，算熱身，算是來回的發呆，時間一到，把水放在樹上（常放的樹洞裡頭不知為何好髒），很有志氣的起跑，跑向無人的傳習齋．和昨天一樣，跑一圈，沒人來．和昨天一樣，有著濃濃的七里香，濃郁窒人的香．跑二圈，沒人來．跑三圈沒人跑．跑四圈沒人來～和昨天不一樣．跑步人都有一種怪怪的堅持，再跑．跑第五圈，還是沒半個人來（人當然沒有半個，人都是一個，七月的”人”離地很多恐怕才算半個吧，哈哈，不能亂說的）唔，今天沒人來，該不會昨天操太累了吧？哈哈，有可能啊．不信邪，再跑．果然把第六圈跑完才看到前方有熟悉的顏色及幾條人影．才跟著完成完整的兩公里小圈，前面的六圈都是兩個圓環之間的來回，大概是一公里的距離．不進小路不是怕黑怕蛇怕鬼，一向是怕色狼要不就是怕路太暗而跌倒．今早大家的腳步很輕盈，要斌哥形容時他卻支支吾吾的口吃（哈，跑太喘了嗎？），他說自己是飛奔，一下子又改口奔跑，嚴經理說貼切的形容詞該是”健步如飛”．也對，不論速度如何，就是追求一種自在，輕盈，如飛般無礙的前進．我們聊著，也聽著加起來的腳步聲，今早對自己的要求是”擦地無聲”，”跑姿正確”，不論跑幾年跑多久，還是要常常體會及注意及改進的．跑到老，學到老是必要的．極黑暗中，在橄欖道旁，和昨天一樣，一點亮光飛起，阿斌笑說：你還沒找到伴啊？螢火蟲的壽命只有兩至三天啊．我淒慘的下了結論：不會是昨天那隻吧編輯者賁俊蓮 - 2015-08-20 at 9:27am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-20 at 9:48am
	大家都笑著說不會吧！最好不是昨天的可憐蟲啊．今天可是情人節耶．但是總要人會找不到伴的．或許那可憐的螢火蟲飛了兩天還是找不到愛侶啊．而或許他會用村上的語氣說，真要命，漂亮的女生都到哪去了嘛還是要用村上的另一種語氣說，人家只是想運動才拚命飛的嘛．哈哈，今天快腳領頭羊沒來大家都拚命哈啦，悠閒的很！雖說如此但我們仍是按著每天的路線，不停腳的跑著．這兩天的殘枝清走了不少，乾淨多了，路上也安全多了．今早的香水樹沒了味道．那天登上中興塔用七層樓的高度看，以為沒受風損，森林是完美翠綠的，但這幾天都是用170公分的視線看世界卻覺得樹林受損極多．夏天那豐盛的綠褪去極多．再有人來加入，再有人聊到，說著這幾天吃到的美味，那天然養成的雞．跑步人其實極簡單，小呂昨天說清湯薑絲就好，斌哥說香菇雞不錯，我原本是要大蒜雞湯的．有人說肉好吃，有人誇張的說五十年來沒吃過這麼Ｑ彈美味的，還很陶醉的說，那ＱＱ的皮咬在嘴裡哪，啊～那口感，那觸感就好像陪跑時去碰到有在跑步的女生身上那種細緻滑嫰的手上膚質一模一樣大家都差點跌倒，笑到沒力．啊，說的雞肉還是美女啊．哇哈哈，難不成，嘴裡總說陪跑只是跑友，而跑步時都有偷偷去碰一下對方的小手．哈哈，一定是有的啦！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-20 at 10:10am
	鳥居的建築沒了，但往下的小路上障礙清除乾淨，可以再往下跑了．大概十公里一圈我們習慣的私家路線也通行無礙．隊友們我不清楚，我倒不覺得每天一樣的路線會膩，對我來說有時會煩躁的是跑步本身，是自己本身和路線無關的．今天輕鬆但仍算是認真的兩小時左右，里程和昨天差不多，還是算十五公里．離去時收到情人節禮物，哈哈，我是說笑的，今天沒有祝福，但收到紅瓦厝長跑協會寄來的對杯，紅紙上寫著，感謝你參與公益路跑，恭喜獲得本週愛心抽獎，ＰＬＡ環保杯乙對．其實是十月十八日的比賽，還沒到啊，原來還有事先的抽獎．打開包裝，是純色的黑，黃水杯各一，真好．說是取材自植物澱粉轉化而成，碳足跡檢視，含碳量遠低於陶瓷及塑化材質，除無毒外，最終會變成肥料，自行完成回歸自然．很好，這個我喜歡，因為我自己最終也會變成肥料，回歸自然的～哈哈，我長的不小隻大概化掉的時間會久一點喔！只好”悲傷”的把這個當作情人節的禮物囉！昨天看一篇文章，裡頭提到一個人生活要做到的十件事．像一些能獨處，能忍受孤單，要愛自己等等我還算沒問題，但排行第一的我卻無法自在，第一名要做的事是一個人去吃大餐．這個我就不能坦然，看來該要再努力的．祝大家情人節快樂啊，身邊若有”老伴”還是不能免俗要嘴甜一下的啦，沒禮物沒大餐都沒關係，心意是最重要的嘛．至於我嘛，唉喲，只好自己飛兩天吧．身邊或許沒伴，還好心裡有思念也還存有著愛．唉，好好愛自己囉，我再想想今天要如何慶祝才好～一定只是自己煮大餐又唉著說要減肥嘛，一定只是去借小說看到睡著再去跑步．嗯，也算幸福的啦！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-21 at 9:08am
	昨天眼睛很受傷，因為四處都有人拚命放閃光，當然我那脆弱又幼”小”的心靈也會很受傷（笑臉當然是代表說著玩的），太多有關情人節甜蜜蜜的文章及報導，不過最好笑的是看到一個網路上的神回覆，真是讓人笑到無力啊．朋友問我說，情人節還是一個人嗎？廢話！當然還是”一個人”，難道我會變成一條狗嗎？（笑三次代表真的很好笑）我總認為有幽默個性的人才是真正的聰明人．既然情人節和我無關那就一樣過著正常有規律的生活，跑步，上班，看書，睡覺，再跑步，上班，看書，睡覺，再無限循環下去．今早沒跑，里程零，因為看書總會忘了時間，又加上鬧鐘壞了總會忘記看時間．週五，又一個沒有馬拉松的假日要到了，但，又有個颱風將來襲，原本都一直打算假日要補牆面的漆，老天大概要我休息吧，一直遇到下雨天（其實我想到要爬高也蠻擔心害怕的）．沒有長里程的日子，大概是早上小跑一下就好，喝茶，看書，悠閒的假日．耶！昨天斌哥讓我看他的鞋底，和大部分跑者一樣，磨損最多也有點嚴重的是後方的外側．也檢查一下自己的．還好啊，和往常一樣，後跟磨掉些微，前方內側反而較多一點．最近因為腳快有傷總是在早上的晨跑時有更用心的注意著跑姿，著地力道等等．一向不拉筋的我，多加了晚上休息時間的勾腳及按摩，好像真的有點用處，最近里程跑少，休息多，希望好好的調整，不要成傷．昨天又看了自己的報名登記，唉喲，說好不連馬的，總是因為想跑，總是因為太多壞朋友，而忘記自己想要堅持的原則．而或許心裡誠實的聲音是，想跑，能跑是最幸福的事！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-24 at 9:03am
	廿二日，里程廿一公里，時間大概是兩小時二十來分，跑大華慢跑招待的”八個浪半馬．以前看過馬修的節目及部落風等原民節目，有提到”巴格浪”或”巴歌浪”的意思是和祭祀及豐收有關的，這幾個字沒記錯的話是源自阿美族，還是其他族也都是?大概還要再細心求證．但至少屏東瑪家這附近應該不是阿美族，因為～和跑步人一樣，很黑啊！太久沒參加半馬的比賽了，原本還很有志氣的想像，嗯，來拚一下速度吧．但明明自己是超沒志氣的人嘛．一起跑，哇，腳步沉重，哇，慢慢跑嘛，可苦為難自己呢？明明最近練少變胖又跑感奇差的，於是在三公里多的上坡就開始逛大街．看著新建的組合屋，慢慢的走上坡．遇到好久不見的潮州跑友許智慧從後頭趕上～咦？我們用走的不稀奇，許智慧用走的，還真稀奇啊．我笑著向新跑友介紹，這人可是會拿總排的高手喲，只是現在跑者太多，或許南部跑友除外，只有”老資格”老年資的跑友才會知道他的實力．和許智慧一起走上坡，遇平路再慢慢的前進，很悠閒的哈啦前進．我對他的最深刻記憶是”梨山馬拉松”～說得出這一場的人，還真的是老人啊．許智慧的實力真的不錯，在梨山的清晨大家拚命準備做操熱身時，你總會看他連住宿帳篷都還沒收，穿著格子襯衫和牛仔短褲在會場晃來晃去的，但只要一開跑，總是在領先群，而且成績更嚇人，都是總排名．聊著過住的記憶一起前進．有趣．編輯者賁俊蓮 - 2015-08-24 at 11:19am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12344	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2015-08-24 at 9:28am
	跑到了約莫在八公里時的上坡，里港的阿家教練要下坡，開心的打了招呼，總會慣例亂說”等你喔”！想想，反正只是悠閒跑，想想，好久沒聊了，就真的等著一起前進．東南西北的亂聊，跑步事，生活事，無關緊要或是真正的心事也好．說個不停的，輕鬆完成半馬的練跑．好久沒跑半馬了，果然輕鬆，因為總會感到一下子就跑完了嘛．對嘛，沒事幹嘛不跑一半就好，全馬真的是太辛苦了．半馬真好，都還沒累就結束，難怪有人吃太飽還跑第三圈想著教練說的那句話，他說我一定不會憂鬱症的，或許他覺得我有過份的樂觀？我自己倒也這樣認為，有時，對於那些不好的事，總是來得快，還好也忘得快．但再想想，忘得也快嗎？真的忘得掉嗎？是不是偶爾還會在午後夢迴時突然的被莫名的情緒攫住心情？大概是吧？有人唱著楊乃文的證據．有人唱著楊宗緯的那個男人．愛是慢還是卑微？假日一定要去圖書館的．拿了一本許常德的書，最近他的不止一個愛人的言論引發一些爭議，才看到他幾年前的書，原來書名正不也是”最好要同時有五個愛人”的意思．寫的是一百種對愛的看法，其中也會有深得我心的言論，雖然不想承認但也不得不承認，原來失去耐心只是因為情分的消逝．而明明再淺顯不過的真理也會因為”感情用事”而模糊難懂（愛會蒙蔽心志？）．我也是感情用事的人，也常因為心裡的”情分”失去了正常的準則．我想著教練的那句話，其實很多不好的事，我的確是忘得快，走得開，但常常或是我真正真正在意的人事物，卻還是常不時突現在心裡刺痛著？背一袋書走回家，安靜看著．裡頭還是有借了大概五六次的書，很喜歡但還不打算擁有，不止沒多餘的錢也還沒打算讓他占去家裡的空間．我承認自己太固執，但改不掉．編輯者賁俊蓮 - 2015-08-24 at 11:21am