104年9月的練跑日記

引述

回覆

主題: 104年9月的練跑日記
發表於： 2015-09-03 at 9:16am

報告阿德：你最有潛力是捉錯第一名，獎品是樂透馬”跑兩趟”～免錢的喲

Ander

Senior Member

註冊日期: 2009-07-07
線上狀態: 離線
文章數: 309

文章選項

引述 Ander

引述

回覆

發表於： 2015-09-02 at 5:08pm

五點的天空和四點的天空在亮度上當然有明顯的不同．但，天邊的金星亮到不像話．應該不會再有大雨了，雲層散去，清朗的顏色現出，月也明亮，空氣也極清新的乾淨，叫人不跑也難啊，所以也就慢慢的前進，只要疼痛不加劇就好．

遇到隊友們一起前進，大半速度快，我用自己的速度跑著．也和隊友聊到了大鵬灣的速度，其實前半拚太快的自以為是練速度，還有就是練太久的耐力消散，還有其實沒說的是，那天在三十公里之後身上癒合的傷口有點隱隱作痛的持續抽痛，只好放慢速度．最近真的不太健康．

賁女俠:

你想表達的是不是"晴朗","其它"阿?......

嘿嘿嘿........

編輯者 Ander - 2015-09-03 at 10:59am

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2015-09-02 at 11:25am

二日，跑步里程五公里，時間近一小時，還是算混很大

前幾個月減量但跑感一直沒很好，休息有時也會感到不安，因為持久肌力的消失，在這次大鵬灣馬就得到印證．但很為難是不休息腳的不適感是無法改善的．更煩人的原因是越少跑後，早上的跑步也變成了不自在的前進．心理及生理都要好好調整．

五點到場，原因是昨晚發現右眼類似發炎的不舒服，沒看書，沒再用眼，好好休息，但一早起床右側頭會痛，刷牙時照了鏡子，原來眼睛又紅又腫了，就回去繼續躺著，但明明就無法再睡著，還是出門散步去．

跑了不到一小時，也開心，因為有流汗也有隊友的相伴，而每天早上大家的同在及招呼是維持友情的見面，當然是重要的，就算只來走走也是不錯的．有些走路客也習慣道早安，也會開心的說你們真能跑．固定的時間，固定的地點總有固定的人及跑友，只要是誰沒來跑，沒來走，幾天不見還是會惦念的．

回到公司，找眼科的電話預約今日的看診．（眼睛）視力真的很重要啊，不能說話或聽不到還是可以獨自生活，但沒了視力恐怕就不只是宅在家，大概連生活都無法自理，想到就有點恐慌（才想到去年的視力受損及檢查也是發生在下半年，後來我都有半年回診一次）．應該不是前幾天掉一隻小蟲揉了眼睛的後遺症吧？而今天還有半年一次的牙齒檢查，攸關吃東西及健康，當然也是重要的事

．要努力維持健康是為了自己的負擔，但最近有點不用心，要再改進．

真煩，最近擔心的事還真多，還好唯一不用擔心的是跑太多！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2015-09-01 at 1:49pm

哈哈，沒錯．．一時打太快．．．筆誤

Ander

Senior Member

註冊日期: 2009-07-07
線上狀態: 離線
文章數: 309

文章選項

引述 Ander

引述

回覆

發表於： 2015-09-01 at 10:58am

需要去動動我跑完酸"動"的筋骨當退乳酸，於是準時出門

賁女俠:

你是不是要說痠"痛"阿?

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項