104年9月的練跑日記

在一個人的旅途中，有你溫柔的聲音伴著我前進．偶然的與你相遇　在那難忘季節裡　心靈上充滿了你　不覺秋的涼意　我是多麼想你　你可不要忘記　

但跑步和真實人生一樣，不一定會有美好的結果，真話是因人因地而報名了兩天的自助馬，天真的想用腳步踩出一些祝福，只不過和人生的分合聚散一樣，強求不來．

十二日跑六家到楊梅．因為沒有智慧型手機所以總是一開始就要專注跑，儘量維持自己在人群的中段，留些可供落後的餘額，但第一次迷路在第一公里裡，領先群是錯的，還不算多跑太多，馬上修正．

一對夫妻，男的跑，女的騎單車，常見到的，和她開心聊著前進，聊著自己的古早人思想及沒有導航及智慧型手機的裝備，聊著平日沒網路沒臉書的生活．喘著聊天沒聊到我的“羨慕”，下回再遇到我會告訴她，心裡所嚮往的幸福，我也好想就算不跑也陪著前進，為了心愛的人當然是可以的，其實我也沒那麼愛跑的嘛．也來不及表達我的謝意，因為回程在難辨的路段時她還說最擔心沒有手機的我會迷路．謝謝妳的好意，讓我很感動，謝謝妳．

專心前進和幾位大概是新竹的跑友，天南地北的聊，經過吳濁流的故居，正說到兒時在本省村的外省籍生活，正聊到日本和台灣的糾葛，一時說著釣魚台是誰的笑話，竟然就錯過了左轉路口．迷很大，大概來回三公里，領先被落後，迷到抄近路要從田梗上修正．當然看到我們迷路在正途上跑著的壞朋友們都極開心．當然要開心，換成我也會大笑．啊，心裡第一個念頭想要告訴遠方的毛格說，哈哈，我又迷路了．果然是報應啊！原來我當時的表情是這樣的喔，這下子是一目瞭然了．

雖然多跑還是很棒，看著緣油油的稻田前進，有點像是在美濃的氛圍，感覺很好，這樣跑著，真好．

放慢一點速度，改變策略跟人跑，怕再迷很大，遇到鄭朝升老師及寫導航程式的雲雀跑友一起前進．或許是一出發時心太急，感到疲累腳步都難平衡從田裡穿出時還差點跌倒．然後是一段山路的上上下下，慢慢跑也聊著，心情很放鬆．但突然他們說要左轉，而且竟然路標寫“此路不通”（事後證明只是車子無法通行），問當地練跑的跑友，也找了另外被狗追的小路，還真的要從此路不通裡通行，接到一段泥土路再往楊梅火車站跑去．

結果，我們對了，但也有人錯跑大路，只是還好大小路都殊途同歸，正要笑他們迷路時，大家都幸災樂禍現出我上回在浸水營的“討人厭”表情來打招呼，還說我一開始加量跑錯的那些跑回去時記得要多繳錢的．哈哈，真是的，跑者的壞心眼啊！幹嘛那麼開心，但就是要那麼開心，那種異於常人，跑友間關心的方式就是這樣．

在火車站折返跑原路就相對簡單了，但大家三五成群的聊著跑，也蠻愉快，只是天太熱，溫度太高在經過遠紡前的長路上我是有氣無力的勉強前進，在新埔老街上也是．而幾乎走很少，都在跑，明明很認真，多跑的不能算，里程四十五公里，完成時間也差點被關門，花了六小時卅八分．

更正昨天的里程，不止跑十三公里，應該是二小時十分，跑十六公里，我今早和別人的里程再跑了一回，發現少算．

最近給自己的新功課是修復及緩和．跑了十多年，也不是不信拉筋，而是反正自覺只是跑好玩的嘛，也覺得不練速度起步很慢就是一種熱身，所以一向極少拉筋及收操，但最近腳的壞感太糟，何妨改變一試？但也不太專業就是了，就用早上跑後太早到公司的半小時，舖上我喜歡的花花拚布，把想得到的動作亂做一通．當然很搞笑，因為筋骨是屬於很硬的那種，動作應該都不是到位，但還是努力著，希望早日找回輕鬆快意的前進．至少不能再因為這樣的緊繃而∼落馬（尤其在新竹落馬）．

在我和同事中午休息的小小龜房，是五樓終點攝影旁的置物小房間，我大概是超過百人公司最早到的前三名，多了一段悠閒的作息也不錯，但衣著不及格的啦，上班當然是裙子，只見我是洋裝加絲襪拉筋，說實話很爆笑啊，三不五時會穿梆也無妨，反正沒人看到我裙子亂翻．獨在的空間，獨享的時光．因為六點離場時總是有點倉促要趕上班．

最近看不少的偵探小說，新加入的作者是島田莊司的御手洗潔系列，太沈迷文字也因為一些煩心的事失眠，不是早起是根本沒睡好，我的心是很想跑的，所以準時出門．散步，看星星找月亮，是我固定的熱身，屬於心理層面的．

大門一開，放好水，沒多猶豫開始跑．繞傳習齋的第一圈，七里香的味不見了，今天也沒有玉蘭飄香，暗夜裡也看不到西印度櫻桃的小果，只有使君子的味道還在．跑第三圈和隊友會合，但這兩天都改變平日的路線，從後門穿到松藝路，這兩天都自是勉強的跟著，要是平日早就歇腳了，因為跑感不太好．但死命的想跑，就算落後也跟著．

這兩天都把兩小時都補滿，極少偷懶走路，很反常．但跑感及速度比昨天較差，算算少了一兩公里，所以今日里程是十五公里，時間時一小時五十五分．

這幾天的早上很怪，螢火蟲變多，松鼠拚命亂叫，跑步人變少，隊友也休息多，極少遇到，所以有人被想念，說斌哥好像休太多天了？∼應該不是被蛇嚇到吧，因為某一個早上聽說踩到一條胖胖軟軟的，再回頭去找就跑走了，當然要跑走啊，已經被跑步腳踩到內傷要回去敷藥了嘛(幸好不是我的大象腳喔）．另一天跑著跑著跳很高，明明只是樹枝的嘛，想不大笑都難．再沒遇到的隊友應該還有的是改變路線陪別的女跑友練跑，因為有探子馬來打小報告的，哈哈，有美女相伴有機會重色輕友是好事啊．

也有疲累，也有開心的跑步．今天跑完還是持續花半個小時去樓上躲著拉筋，也是一種另類的休息．

很煩心的下午，忙且亂，亂是無解的，忙是代理出國的同事．難得這幾天不論中午休息或是晚上的入睡，總是不能平靜．總是想太多，總是在檢討自己，平日好睡的我也不得不失眠．

無解時，走到車庫前大門口的黑板樹下找找花開了沒？走到緬槴下撿拾落花．在風中還是得不到答案．好想跑，那就跑吧，難得在下午的起動，想說在去崗山找老哥前的一些空暇時間痛快的流汗．

喜歡流汗的感覺？是真的喜歡，那累積在身上的溼潤，那放肆的奔流，也是一種舒緩及解放．很悶的天氣，看起來似乎要有雨了，煩悶的汗開始痛快的流下．但天公不作美，開始落下雨滴．真的很想跑啊，加速，看是雨還是我的腳步快？一點一滴更大了，不過只約跑了三公里就不得不到看台下躲雨．啊，好想再跑！

大概太緊張吧？掛念著約定的時間將到，掛念著天氣的因素，掛念著自己太多的想法，有點無法放鬆，才跑二十分鐘左右，只是三公里竟也要喘不過氣，有點頭皮發麻，連手都不由自主的發抖．

看著大雨散步，走走維持身體的熱度，還想再跑．一樣躲雨的當然不止有我，在細碎的雨聲中，一樣跑步人是難免要聊開，交換一下心裡對跑步的喜愛及想法．也聊到了恢復，跑步的態度，東南西北都說．跑步人都是同一國的，有些心意非常一致及契合．

鐵馬小丁說過能有一件事讓你一直堅持做下去，那就不叫痛苦，反而是幸福．沒錯，我跑了十三年，還在幸福當中，跑了兩倍年資於我的人，大概幸福程度是加倍的．真叫人羨慕的自在及自信．雨中聽得平靜溫柔的話語聲，聊著相同的喜好及話題，也有運動之外的靜態文字及文學．不能再跑但也是一種無端的幸福．

取消了和老哥的約定，明日再去託藥給老媽，有點累了，想回去好好洗個澡．

煮一鍋茶，給自己很多的香氣，熱熱的喝，讓溫度流進心裡．拿出兩個陶杯，全部敬自己．想起那本描敘寂寞的書，裡頭寫道，我喜歡有個人，也喜歡一個人．有那麼一首歌，是張懸的兒歌，裡頭的片段是做自己反而比較心安理得

如果受了傷就喊一聲痛 真的 說出來就不會太難過
不去想自由 反而更輕鬆 願意感動就是種享受

安靜的夜，與茶，與文字，與自己，心中或許也能有你相伴．時間慢慢的流去．

十七日．里程零，有早起，沒出門，起床時有點頭暈，腳再有新狀況，甚至有點痛感，就索性不出門，早早上班去，再躲到樓上拉筋，雖然也還是不及格的服裝，但自己和自己玩半小時，走下樓時感覺好了大半，大概也有需要像昨日的跑者說的，早晚要各舒緩一次才行了．希望明日能跑，再享受全身是汗的痛快．

跑了一小時，真累，但還是要跑，沒說話，一樣想跑的心意再前進，改成反向再跑一圈．在上坡時我的落後再次加長，但還是喘著氣跟住，說實話，異於平日的慢慢跑，這在早上是有算快，雖然只是一公里七分速，還算是很認真的跑．心裡愛做想做的事，果然就不以為苦，心裡愛做想做的事，苦也可以忍受．原來就是這樣的心理，愛跑的人果然是無可救藥的．

從後門進去時，遠遠看見三個隊友來到，當然其中有被大人想念的，笑笑的說早安，其實有點喘不過氣，全身滴汗，跑上中興塔的洗手間去降溫一下，再跑完划船區大隊人馬才完全會合（咦？有人又要丟下我們去陪女跑友了嗎？啊，免歹勢嘛，重色輕友是一定要的）．哈哈，但想念斌哥的人真的不是我啊（我是有放在心裡 ），真是很好的誤會，我們都笑死了，當然有任何一個隊友超過三天沒來我們都要關心及通緝的嘛（一個都不能少的情誼），我們當然是有“噁心”的革命情感，一種一早同在同跑的情誼．胡教授只要三四天沒看到我就會說“那個死噴仔又跑哪去了呢”∼哈

跑步人極少感冒生病但原來缺席了幾天的隊友是感冒，一路“酷酷嫂”，還是被阿溜嚇到破膽休養？但，咦？彩鳳說你是跑界劉德華時你都沒咳耶！哈哈，我們一路偷笑，說得男主角快臉紅時，最好不用解釋要假咳帶過的嘛，果然虧得太厲害時，又開始咳了，但明察秋毫的警察大人嚴肅的說道“這次是真的咳”．害得我們又一陣偷笑，原來有時候是假的啊．一群人跑真熱鬧開心，原本感到快累昏了，一下子又笑到力氣十足的可以慢慢前進．

跑足兩小時，今天有認真，走回起點拉筋，發現太久沒有跑到飄飄褲可以滴水了，彩鳳說兩天沒跑就會內疚，隊友看了錶說今天有十六公里，心滿意足的說”這才算對得自己”．哇，真是自我要求極嚴耶，原來我對自己太好，我一向是有跑就開心的．而搞笑的斌哥感冒不說，連里程表顯示也足足少了六公里多，原來手機也感冒了啊！

到公司還是穿著裙子搞笑的拉筋半小時（今天發現絲襪會滑），有些動作還是沒很到位，還是努力著，和跑步一樣，成效或許不是一兩天就可看見的．

認真跑，極度缺水．喝咖啡兩杯，殺一個百香果，蛋糕小片（真的是很小片），豆漿一杯．最近上班常喝的是“茶枝”，是平凡人（窮人）的美味，但真的也能滿足，反正上班嘛，不用太講究（好茶只有些許當然留在家裡才喝），用老爸那種外省人的簡單喝法，一大杯．連泡三杯，喝掉．

帶了份一百分的餅乾忘了吃，果然有累到．

∼朋友說這種牛軋夾心餅很好吃喲，我打九十分，你吃吃看．

大口咬下，回說：嗯，真好吃，我打一百分．

啊！有那麼好吃喔？

哈哈，當然是一樣很好吃的九十分，但是情誼加十分，分享的心意真的是要再多加分的．送出幾份中秋禮物，雖然不值錢但心意是百分百的．也開始收到中秋禮物，當然心意情誼都是百分百的．收到高級月餅，一盒給老媽，一盒給老妹，還真捨不得開來吃，收到“一個”大梨子．收到“一元”復始，萬象更新的祝福（今早打開，嚇到）．謝謝你們．

今天有跑，大汗奔流，很幸福的感覺！