104年10月的練跑日記

在黑暗中出門，今早終於沒雨了．有很想跑的意志，也希望今天是能夠可以跑的自在順暢．

灰暗幽靜的天空下，慢慢的走著當熱身，無星無月的．幾乎是一樣早到的一群人，說著大概一樣的話，而我，只聽著，這群人都不是跑友．每天一樣的動作，喝一口水，再把水瓶放在樹上（鬍子很長，有樹洞的榕樹），接著才慢慢轉身向傳習齋的方向跑去，用緩慢穩定的速度．

跑向行館的圓環，今早玉蘭花有味道，淡淡的香．一圈，一圈，再一圈，又一圈，到了第六圈也只有我自己一人，今早還沒有隊友來會合．第七圈時才看到嚴經理和彩鳳她們跑來．有點渴，沒跟到小島自己回去喝水，黑暗中她們從淡水館下來，在可以看到銀樺的下方，她們跑在上方的中央大道，有好久不見的大師兄問起我，我吞著水無法出聲．回頭再跑向隊友藏水的固定點卻找不到人，於是再自己一人黑暗中慢慢的前進，反正總要遇到的．

你在哪裡？我在這裡．

嗯，很有廣告的FU．安靜無聲的橄欖道，蟲叫蛙鳴都沒有，只有自己的腳步聲，我想起昨天第一次借松本清張的書，關於那篇二樓，關於那樣的愛情．我在黑暗中想著，我不會要那樣的愛情？或許我也會因為太愛而變得狹隘？自問自答，我不會要那樣的愛情，我也害怕自己的偏執．在理智時我不喜歡強人所難，在那樣的情節裡我反而會退讓．但或許是因為身在愛中就容易讓人沒了理智？

小心跑著，下過雨的路面常有殘枝，而最近路面也略有不平整，專心跑，專心想．

你在哪裡？我在你的心裡．

希望我在你的心裡，希望在我搏動的心跳裡有你，在你的脈動中也曾有我的存在．最近看太多愛情小說了，想太多，但分心的想像及思考，反而可以穩定的前進，慢慢的跑著，慢慢的流著汗，慢慢的跑著自己的腳步及里程．

昨天另外看的是一本從謊言開始的旅程，適合青少年的小說，當然我這老人家看起來也覺得還不錯．一個熊本高中生騙了同學他去過東京迪士尼所衍生出來的意外行程，很幸運的遇到不錯的人，展開成長的心靈之旅．輕鬆中有深意．

要跑下中興塔時看到彩鳳她們又回頭上坡，笑笑的問他們是要加量嗎？原來是回頭和阿斌會合，結果跑太慢的人是要被損的，哈哈，週日在茂林跑了“總四”（原來是後頭數來的玩跑），跑了近九小時，當然要被有保六的人笑．哈哈，輕鬆中前進，因為跟著他們跑最後的里程，聽著他們說著自助馬的體驗，本來的略有沉重也都消失．最後大師兄再加入，久違的出現還是要被這些損友“虧一虧”的．這些都是同在的情誼，常說的，是朋友的話，幾天沒出現都要關心的．這是一定要的，人生裡值得珍惜的情感裡，友情也是重要的一環．我們心裡都有互相的存在及位置嘛．

兩小時五分跑十六公里．

上班時的新歌推薦是高登的專輯，一杯咖啡，主打歌是我們的愛情都一樣．文宣裡的一句話不錯，我們的愛情不能避免的走到結束，但卻忘了要療傷．另一首是伍佰的冰雨．這個時候開始下起冰冷冷的雨 落在身上 卻感不到 一絲絲涼意　美麗的人兒呀 我就要消失去 不要問我 為何總有眼淚的痕跡．

有跑，再到樓上拉筋復原，最近太拚命跑，腳的狀況又變差了，但實在是太愛跑就捨不得休息，目前還無妨，就努力復原．安靜的獨享這新的作息，三四十分鐘的悠閒時光．微汗的舒爽！

那天和隊友聊到的，也不知是老了還是胖了？還是練不夠累了？最近有假日空檔沒跑也極少連日二馬，但一場跑完就感到有點累攤了．昨天一整天都有點耳鳴，通常是太累的後遺症，只要開口沒幾分鐘耳朵就會塞住，一整天精神都有點不太好．自己笑自己，賺到了水電費不過也是強求硬拚來的，但這樣抱怨會不會被打啊？得了便宜還賣乖嘛，朋友們說的，妳有什麼好抱怨的，我們一樣很拚，一樣跑到快昏倒，也沒錢可拿．對啦，我算是幸福加幸運的，是要惜福．只是，到了現在還有點慌亂，有點虛弱，有點累壞了．要說是愉快的疲累也真的是，真的是用盡力氣去跑過的累．

同事剛才又笑了，咦？怪了，今天還是牛仔褲，第二天了耶．我只夠力氣苦笑．

早上把小白開出車庫，咦，有下雨耶，地上是溼的，把手伸出窗外，嗯，還好，適合散步的，也就不再回頭．車停在鳥窩前，拿出大毛巾幫小白把灰塵擦掉，這樣等會雨水再多一點就省去水費而我也可以當跑前的伸展．放水放好，試著起步，肌肉沒痛感，腳也沒事，後跟有緊，腰有點小痛，身體很沉重．我的水泡破皮略有磨擦的痛感．常自豪自己不會有水泡，但這回賞了一個，而且是回來才發現的，可見那痛感還不到拚命跑的疲累，想到也就好笑．找不到針筒，乾脆剪破，所以傷口有點大，但也不在意，因為最近沒比賽（又愛又怕的變態）

試著起步兩回，都感到有點疲累，就在門口來回走著，聽著雨的傾訴．細細的雨絲打在樹葉上，在黑暗裡發出輕輕的聲響，像情人在耳邊的絮語一般．你想說什麼？我靜靜的聽著．我想說什麼？希望你也能夠聽見．

走著，走著，淋著清涼的雨水，有點溼意的早上，是適合跑步的．

隊友到了，勉強跟著起步，數度落後，數度想放棄，也少跑了林中的小徑．今早走加跑兩小時，跑步里程大概是七公里．半途中有一段感到悶熱的飆汗，但到了划船區及後湖區又感到吹起涼風的爽快．也走也有跑，還是很不錯的早上．

來到公司，還是確實的拉筋做操，儘管不很到位也動作緩慢，比平時花費更多的時間，就不知身體哪個部份很疲乏？做完下樓總是有獲得不少的舒緩及開心，泡了熱牛奶，準備一點水果，今天有點餓，破例買了飯糰（小的喔），啃了一半卻吃不下，對大胃王來說真是難得啊，吃不下也表示真的有累到．真是沒用．再喝一杯熱茶，疲累感卻更盛，走去裝熱水器的水遇到好朋友，她說：妳少跑幾場，不用那麼花錢就不用那麼拚命了啦．哈哈∼只是苦笑，不敢回話．

今天還是說不出那裡累到，但大概休息兩天應該就能復原了．

里程在往中寮山上去時也不算陡坡，可以看見前方的女生都穩定前進，我還是只有儘量快走，在下坡或平路再加速前進，大概是今天能有的跑法．但最後四五公處其實還有一點微昇的坡．看著前方細瘦的身影前進也不錯，也檢討著，唉，自己還是太大隻了，難怪跑不動．

完成第一圈，大概是二小時二分．再跑一樣的第二圈，有點無味，有點不耐，更是夠累了，也有點更需要在心裡自己找樂子．

長長的堤防路有兩公里，前方的女生人影越來越遠，前一圈還有半馬選手，也不知自己是跑的如何？無法相遇及評估的路徑，更沒有民眾會報馬．在將近第二水站的較長下坡路段，前方的身影更是消失不見．而我調了超過半馬的狀況好像是較之前穩定，不適感變得極少了．跑和走真的有差，明明有時和前面的女生相差不遠，看似可以追到，但只要自己一走，差距立刻加大．

但也一直好像到了此時才可以穩定跑著自己的腳步，沒有太多無謂的想法，把很多重覆的想法，放掉再拉回來．反覆度過漫長的跑步時間．

還好幾乎每一站都有冰塊，還有甘蔗汁，真是太好了．而且志工說數量不多，喝完就沒了，所以愛吃鬼就怕吃虧，用跑太慢福利差來砥勵自己．也用跑快一點沒人搶廁所來鼓勵自己．當然也要用：努力啊，賺點叩叩繳水電費嘛，繼續向前啊，只有贏到獎金才可以放肆的買一瓶烈酒啊！

好熱，好喘，好累．

狀況真的不好，總是用走的進水站．但第三水站志工來報：女生第三喔，加油．

耶，真的嗎？值得打起精神（因為志工的情報有時不太準，因為總有女跑友健壯像男生啊）．至少追不到前面，也要小心不被後方追到．哇哈哈，我想要錢吶！

想著在澎湖拚速度時全程的痛苦，那，今天也就不算什麼了．想著要努力，想有好結果，那辛苦也是要甘願去忍受的．熱度升高，痛苦程度升高．但，那在十公里左右就出現纏鬥的女生身影再度出現．維持小步前進，提高步頻，遇到坡還是快走．死命盯著前方鮮艷衣服的顏色前進，鼓勵自己，調著呼吸及腳步，很久很久才追上．但要再堅持住更難，想到竹山，原來從後頭追人和被追是一樣大的壓力．

當然我是有評估在沒有微坡時才敢追過的，平路及下坡還是會較有把握．

努力加速或維持快速，就算是自以為有的．水站的工作人員說第二名加油．應該沒錯吧？但里程仍長，輸贏本來就未定，最後的艱困是加倍的，喘到有點呼吸困難．啊，真累啊，也不是沒有想放鬆的想法．最後的坡到了，快步走上，和跑友聊天及相互打氣，就剩最後的三公里多了．一心一意的前進．進終點，沒人說第幾名，成績也無法列印，還不能肯定自己是第幾？應該會有奬金？

休息換衣服，女生的成績還是沒開放列印．結果大會廣播領獎，耶，女子全馬總名次第二名，編號20005(最老的女甲組喔)，是我沒錯，來自百信建材．哇，叩叩入袋，耶，耶，耶！（很開心，大笑三聲）．領紅包，很多的叩叩，SUMTORY夠不只買一瓶！