105年1月的練跑日記

 賁姐，加油，女總三耶！

喔，真的嗎？耶∼∼不過，里程還有十八公里不能說總三啦，說不定我等一下會累到昏倒或抽筋啊！

不會的啦，你不會，你至少也會∼爬回去的．

哈∼∼我在山林中狂笑，謝謝大家的加油．

我回的是真話，比賽不到最後的終點，勝敗或能否完成都是不能預期的．只能，努力跑下去，專注在當下的里程．

早早在雨中來到會場，停了一個不用寄物太棒的位置，熱身準備．而且最近天氣大概真的是暖冬又熱太久了，前幾個月的南部比賽沒有一場不是熱到爆的，我在前天才突然發現，哇，連肚皮都被曬很黑，長袖上衣都不敵陽光的穿透（只剩屁屁及胸部還未淪陷在黑丫丫裡，真是夠難看了）．開心的換了短袖（最近唯一的一次）．開心的起跑，今天打定主意不貪快，想跑一場最好都沒走，有努力，有效率的前進．

真的有確實做到，下坡順順的下，少了以往的“殺氣”，上坡專心在呼吸裡，穩穩的，慢慢的上．因為今天的總爬昇是1100公尺，下坡也是1100左右，大概和上回的路線差不多，一場不算太陡但一直要上上下下的山路馬拉松．

一起跑不多久，就開始緩緩的爬昇．咦？不是說先下再上，怎麼一開始就一直上啊？今天有戴錶，第一個十公里跑七十分鐘．有坡但都沒走，滿意．繼續在山中小徑裡前進，我最愛的微雨，而且山裡有霧，真好啊，跑在思念的迷濛裡．突然旁邊的男跑友出聲問我：小姐，你這樣跑不會太快嗎？

咦？還好吧，我還可以跟你聊天就表示速度是我可以駕御的啦（有點小小的臭屁）．

∼哈哈，我都不好意思說我真的是有點在慢慢跑耶，怕傷了他男性的自尊啊！

旁邊有人聽到出聲：她可以跑總名次的耶，你這樣問她？

哈∼也不是場場都快的，我說的一向是實話．我和那人聊到了，一定要練，一定要認真，就可以自在的前進，是不二法門，也是避免受傷的關鍵．

下坡時和跑友聊跑步事，不自覺的好像速度加快了一些，尤其是長下坡，但只是錯覺或真的有也不清楚，因為上坡會耗出較多的時間，也要靠下坡拉回來，但第二個十公里還是七十分．還是有滿意．半程折返跑二小時卅分．

只不過有人說了一句話，瞬間點燃了我要更認真的跑步魂．彰化八卦山的大冬瓜（陳志恆）和他的隊友們帶一個女生跑，我在近二十公里時，他們已折返上山，和我對向打了招呼，指了那漂亮妹妹衝著我說了句：賁俊蓮你是總三，總二在這裡．

她是總二喔．我不服輸的鬥魂一下子被點燃，嗯哼，誰是總二還不知道吧？

哈哈！開始換上“更”認真不笑的表情，開始加速，當然是平路及下坡，在上坡還是保守以對．只不過一下子衝太猛的向下，在大概三十公里的彎路向上時突然沒電，還是撐不住的走了，而我也還算有志氣，只讓自己數到二十就再起跑．告訴自己，村上說馬拉松是跑步的比賽，不是用走的．

∼連同隊的嚴經理，阿斌，彩鳳的百信三人組說要一起在美美的竹林裡照相我都放棄沒停，因為速度正順．歹勢，早上晨跑再容我請罪！

然後去了第二趟的洗手間，因為生理期要處理．不過也是短暫的小休息，還不錯．

但跑友會說謊，果然跑步的人並不是全數是善類的啊．叫我咬住或甩開就已經很過份了，看不太清楚略過一群跑友，他們涼涼的說，總二在前面，快追，大概只贏你一百公尺．

哇，一百公尺，哇，真的假的？開心的我開始加速．追了超過十分鐘才發現被騙了，真是笨．尤其是可以看到向下蜿蜒的長山路，根本八卦山集團已經消失在前方夠久了，要追半程的差距在兩公里以上，是談何容易？不光有燃燒的鬥魂就夠了啊！

但還是認真前進，我問了出公路那個的水站的工作人員：前面贏我的那個女生離開多久了？（還是學生老實）那幾個女生問我，你是要追你朋友喔？我笑笑的回答：不是追朋友，是追”敵人”！哈哈，我的表情是嚴肅的喲．那女生想了想：嗯，有點時間了喔，應該追不到，你要加油！

當然要加油，要跑出自己的馬拉松嘛，就算追不到也要認真．但一下子加速太多，在上坡時當然是要嚐到苦頭的，這回走更久，因為坡更陡，我數到一百才能再起動．看到卅五公里的標示，看了錶是三小時五十分．那麼多的上上下下，對自己的努力是滿意的．但，很遠的前方下坡出現一個女生的背影，也還有速度的前進．當然加緊追（陪跑的男生都不見了）

追過大概五次的彎路才趕上，瞄了一眼號碼布，沒錯，是敵手！

加速跑最後的七公里，但又來一個更長的上坡，還是不敵連三天跑兩場的乳酸，總計走了三次，但加總差不多是一公里（也算夠努力）．一到平路再跑，一到下坡就加速．完成時間是四小時廿六分（總人數近五百，我跑四十八名），相當滿意的，果然被我搶到女總二，哇哈哈！可惜沒叩叩也沒獎品，但總算又是一場認真的全程．絕對不要說高手沒來，是她們自己不來的．

在會場簡易拉筋，也因為大雨的不便，趕著避開車潮回到高雄再完整的收操拉筋及復原．然後拖地洗衣服，煮熱的米粉湯，再到公司加班．

很辛苦的連假連跑．但，開心！ 

還好沒下雨，今早還是很想跑．烏雲密佈的，比昨天微涼一點，是適合跑步的好天氣．把水放好，慢慢的前進，遠遠的跟著隊友，想要跑自己的三圈．第一圈不難，力氣正旺，頂多是快不了．第二圈也不難，只是喉嚨有點不適．第三圈還是不難，自己要跑的，不會嫌膩，也不會嫌累．心甘情願的前進．

近六點時從橄欖道跑出來時，月亮清淺的微笑在前方的天空．很美的角度．再補一圈傳習齋，再補一公里，再補剛才拉肚子少掉的里程，今天果然是認真又堅持，說到要做到的廿一公里，二小時二十三分，跑出大門，果然準時的公車只看得見車尾燈，我也加快速度衝回家，洗澡後準備上班，再認真又堅持的把收操拉筋都完成．耶∼有跑真好！

等會以跑步服裝出門，中午受邀參加高雄市體育季記者會..今年的標語是全民動起來，樂活在高雄．我的任務當然是明年二月馬拉松跑步項目的代表人物．深感榮幸．不用流汗，不用出力，不用跑，只需穿上大會的衣服及帽子，微笑揮揮手就可以，比真的跑還輕鬆（今年沒被送鞋，只有限量帽及上衣，還有大八飯店的便當一個，也不錯）

時間過得真快，我在第十四屆時編制在推廣組參與工作，也參加了一些活動，像是親子拖球賽，像是鳳山水庫的路跑（當時沒跑步的我是用走的）．後來縣市合併，現在的體育季屆次計算就改成了只以西元年標示．

而在推廣組的幾年，是最美好的時光．甚至是在那裡的同事在同事關係之外，有幾位同事都變成了私交極好的“超級好朋友”（美鈺，文寧，美姿，菊英，春蘭），直到現在，雖然有人他調，但還是常相約喝下午茶及吃飯，也相約老了以後大家要住得近，要常往來相互關心．很多美好的回憶都是極幸福的時光．因為這些人．

清晨四點，跑在狂風颯颯作響的黑暗中，像颱風天一樣的心驚，大王椰子道上掉了五六片厚實巨大的葉，一一拉到路旁去，怕有人在漆黑中被絆倒．風狂，雲也急奔，但我的心異常的平靜，腳步緩慢且穩定．回想著前一日賽中的一切，也反省著自己想法及朋友們傳來的意見及關心．

自以為是認真但或許有些固執．但，跑步人的特質是必需如此的吧？

自以為是有點勉強但不會逞強，所以選擇放棄．

或許朋友說的沒錯，沒練速度及間歇的你不該這麼拚命跑的．但或許這就是我無可救藥的自大，我總以為身體可以負荷，我也以為跑久了，跑多了，速度感是無可避免會進步的．

都好．可以快時不想慢，快不了時也不會太逞強．大概是我一向的跑步哲學．只是大概還是在身體不適時應該要保守以對的．也或許，場次還是跑太多了？

都好．可以跑，自在的跑，還是我自己追求的第一目標．所以，今早還是需要痛快的前進．

一個人跑在黑暗中，跑在自己的想法裡，靜靜跑，靜靜想．風狂亂的吹進了我不止的心跳裡，與我且在，乘著風前進或是與風前進，真心喜歡這樣寂靜的時光，無聲無息，無光無亮的．

跑每天固定的路線，但每天心情都有不同，不煩不膩的前進，看一樣的景，但每天都有不同的獲得．望向天際，星星在一樣的位置與我深情對望，今早無月，天色一直不停的變換著，有時亮，有時暗，有時單一純色，有時七彩繽紛．

跑完後湖一圈，喝了水，再跑第二圈，杜先生也跑著，阿斌及大師兄也到了．隊友們送來問候，我倒有點慚愧，真是壞事傳千里啊，也謝謝大家的關心．真的是不要緊，平安就好了，我是不敢說我真的是有盡力了．唉，我也不敢說那天賽前在水果攤看到這個季節碩大又新鮮的草莓，本來是想說賽後買一盒來犒賞一下的，這下子就處罰自己不能吃當做處罰（奢侈的水果本來一年可以吃一次的）．大師兄說喝鮮魚湯，唉∼

換我聽他們說賽中的趣事．那阿斌最爆笑了，說是有幾個小鮮肉跟著跑，還誇嚴經理年輕又有活力，還以為嚴經理是一樣八十年次的，還被嚴經理已經有很大的小孩嚇到，那阿斌回說他的小孩一樣大，那些無禮的小鮮肉竟然敢說：你看起來比較像有那麼大的小孩．哈哈，擺明了想叫你“歐吉桑”，最好笑的是後來“阿伯”有發狠加速操死他們．哇哈哈，要習慣的啦，我老早就是老阿姨了嘛！

談笑中天色漸亮，談笑中跑完第二圈，再跑第三圈．三圈跑完再由橄欖道回起點是十八公里．再加量傳習齋的兩公里，今早他們倆都有跟，但跑回終點，我再續跑一公里加量至一個半馬，他們先休息拉筋．

跑出大門，哇，公車不見了，原來今天速度慢（兩小時二十三分），我和小白一直到義華路才追上轉彎的公車．火速回家，打火般的快動作，洗澡出門，哇，太急了，上衣差點穿反了出門，哇，今早有累到嗎？忘了中餐，再折返回去提便當，這個很重要耶，下樓丟垃圾，被烏龜逗笑，哈哈（難得看到有動，一隻”追”著一隻），好像一早就在小石平台上想做“相親相愛”的事，我笑笑，請後面猴急好像是要爬上去的那隻小心，不要不小心翻不了身啊．

來到公司，平靜深呼吸，收操拉筋，不止持之以恆且不厭其煩，有點感到自己實在是真的很“認真”．慢慢做著，東方的天空一片晴朗．太陽出來了，又是美好有跑步的一天！