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105年4 月的練跑日記 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2016-04-06 at 9:32am |
南國的夏天,一下子就到了.高溫酷熱.滿頭的汗,就算不跑.難得有四天假,難得有別以往只排了一個馬拉松,有累到也有悠閒的時光.把工作先弄好一部分,心也跟著變輕快.身體困頓的時候,是該有個旅行的.出來走走吧,認真過的賁小蓮
![]() 清風吹著,有老鼠賽跑的木頭平台下,陽光隱去了.是個好地方.
但機器人大樓的肚子裡也有不錯的木平台,我在那裡先揮汗做操.看見一對男女泡著茶,真叫人好生羨慕,下回我也要這麼做,用喜歡的陶杯得一份清香.溫度顯示是廿九度,哇,太熱了,還是到有老鼠的平台吧.
舖好我的花布,看著晴朗的天空,把早上的功課再做一次.很完整且重覆的,當然也要學你靜默數到一千,平靜自己的心.慢慢的,再一個一千,慢慢的數.費時兩個小時.真是夠有耐心的.
今天沒煮熱茶,但準備了水果,拿著芭樂及蘋果補充水份,在森林裡慢慢的走著.夕陽散著紅光,很美的渾圓.身體鬆了,肢體鬆了,慢慢的散步,想像在北方的走道那端,有人會向我走來.
走到天黑再回家.疲累散去了大半又大半.
編輯者 賁俊蓮 - 2016-04-06 at 9:40am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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但跑了一場折磨人的山路後還是很累.早早停好車,原來今日園區沒開放,思索著是否休息?思索著是否跑著像運動場的一圈又一圈?還沒決定好時隊友來到,跟著跑正修及長庚附近的馬路.明亮安靜的.只是好像還是跑不輕快也不自在?只兩圈,就退下散步.
看了錶,好像是一小時十五分左右,十一公里.有跑就好.期許明日更能輕快的前進.
也開始可以痛快的冷水澡了,高雄啊,真的有夠熱的.動不動一頭汗,真想念那冷到發抖的日子耶.真想念痛快跑著的冬日,不過,夏天的跑,也有夏天的不耐及喜愛.其實都好,可以跑就好.
早早來到公司還是完整的比劃,而原本又退步的左右開弓也終於可以以自己原有的角度到位了.復原,再跑,再等待復原?跑步啊,辛苦,但迷人,有時難免也會問自己,這樣的熱情可以持續多久?還可以義無反顧的愛多久?
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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工作八小時,中場休息.剛好要趕工,也剛好同事拿來一個好物讓我玩玩,原來是按摩肌肉用的滾輪.於是收操拉筋也試試他的道具.還不錯.花五十分鐘,一身輕快,希望明早也腳步輕快,自在前進.計畫工作再兩小時,趕一個門診再回家.和跑步一樣,也向自己說:加油 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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昨晚工作後去看診.醫囑要運動.喔,我還動不夠?還是看起來很弱 是啊!醫生笑笑說夠了.約週日回診.我笑說週日有比賽.喔?你有跑馬拉松?全馬嗎?
是的.
你跑多快?可以保五嗎?(能說出保五的人也蠻厲害的)
嗯∼我笑笑沒回答.
醫生很內行的說了:那就是有保四了,厲害喔,最快跑多快?
嘿嘿,三二四”而已”.
醫生轉頭向護士說:真的有厲害,真的看不出來耶.
哈哈∼跑步原來是全民運動了.
說了大話,當然要早起跑步,一早狂風大作,但是溫暖的南風,吹得人懶懶的,累累的.
太暗的四點,有些路上的大殘枝無法明視,差點絆倒.四月的暗香仍舊浮動,酥人心懷.我們大樓小花園的杜鵑也極美,極盛.這裡的花看不見,但氣味一直都在.連飛動的流螢也多了,不時的出現.
但身體的沉重仍在,困頓的前進.像隊友早上說的,怪了,這回的比賽到了今天週四都沒能消退.其實我也是.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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山路及長里程的折磨及損耗一直無法痊癒,甚至是這回最後八公里的拚死命跑,用盡全力跑,果然代價不小,到了週四真的都還無法復原.
但還是要跑的,還是想跑的.
腳很重,第一圈不上微坡不跑後湖不跑鳥居的小路,一個人在平路上來回.第二圈感到熱身夠了,才跟著小呂,嚴經理,阿斌等三人跑完整的後半圈.
夏日天亮早了,中興塔附近的鳥叫,蟲叫,蛙鳴吵雜又熱鬧地宣告著春到的生命力.我也跟著感染了活力.春天到了啊!
再跑第三圈.穩定就好,有流汗就好.
園區裡最近早上的舖葉是桃花心木.而原來如同阿斌說的,橄欖道上的葉也掉了一地.真美的顏色,真美的紅葉,真美的景色.不忍心重重的踩過.細細碎碎的聲響,伴奏著腳步聲是絕佳的天籟及一早最感動的樂章.
只是破壞協調的是我厚重的喘氣.沒辦法,真累人啊,二小時五分,十八公里,很要命的累.但陽光在六點前就升起,充滿活力的一天又來到.在門口買鳳梨及香蕉,早上備有蒸蛋,吐司,起士及熱量破表的堅果塔(當然只敢吃一個
![]() 在享用早餐之前還是有做做操,雖是無力的比劃著,但還是努力,不厭其煩且真心喜歡的慢慢做著.深呼吸調息,也當做恢復.身體要恢復,心,也要休息及恢復.當然也有真心的一鞠躬,誠意的說出心底的感謝!
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阿海 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 662 |
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昨晚工作後去看診.醫囑要運動.喔,我還動不夠?還是看起來很弱
編輯者 阿海 - 2016-04-07 at 10:44am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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報告海哥:跑的越多,領的越多?嘿嘿,想太多 ![]() |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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工作十小時,中場休息
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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星期五,里程該要減少,尤其在山路的四十八公里之後.一小時五十分,跑十二公里,其餘時間是散步看風景. 沒有月亮的晚上.星星淡淡的.最亮的是飛舞的螢火蟲,但大概受螢火蟲之墓及村上的文字影響,總覺得光亮的背後充滿了深深的哀傷. 夏天真的到了.真熱,但還好仍是有點風吹的熱.真正的酷暑其實尚未來到.這樣夏日的早上,在園區裡,桃花心木的葉撒了一地,橄欖也是,血桐也是.但小葉欖仁及菩提的青翠碧綠很有生命力.綠到閃閃發光的.天亮的時間提早了.往大武山往屏東的方向望去,其實真美.天光漸明,天色將亮時,多彩的幻化,雲彩,天空,山巒,遠方幽遠迷離的霧,都蒙上美麗的粉彩.而美麗大約只在五點五十分前才得以窺看.六點離開時,太陽是白光的熾烈,單一的純白或說有混雜著金光或黃色.
夏日的早晨,令人神清氣爽的.只不過我的腳步依然笨重,遲鈍.但本來就無妨,慢也跑,快也好,只要有跑就心滿意足的.
來到公司,上樓想收操拉筋時,掛念著未完成的工作,竟有失去了平靜及耐心.也罷,收拾地墊,今天休息,晚上再補.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11976 |
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這輩子,我都會記得你. 簡單的幾個字道破了我混亂到說不完全的心意,安定了假裝無事的驚慌失措,贏過了所有在心底無法出口的表白,完結了永恆的愛戀及等待.或許更是印證了我曾經存在過的價值.還好,面對離別,就算後會再也無期,謝謝這些最真實的情感.最完美的結局. 不再悲傷. 雖然會有感傷,蔡琴唱的12月22,唱出我的心情,給特別的日子,給特別的你,給特別的心情,給特別的緣份 這世上有一個我 一個你 編織成一首旋律 永記在心
九日,里程 十日,跑臻愛女子馬拉松,里程 我有認真面對馬拉松.或許可以說面對情感,面對人生,我一直都是極認真的付出. 十一日.休息.里程零.與自己相伴的一天.看書.復原.沒上班,請假休息,養傷. 十二日.里程 |
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