感謝

恭喜曉晴完成永和50K超馬賽事。不簡單，一介女子未曾跑過馬拉松，即直接挑戰超馬，精神可嘉。可見有準備就能增強信心，堅持到底就會成功。比賽當天有機會見到曉晴本尊，有著燦爛的笑容，甜美可愛。起跑後不急不徐地依自己的配速穩定前進，加上完跑的意念，終於挑戰成功。可喜可賀！
也感謝永和慢跑全體工作人員的辛勞，當天天氣很悶熱，多虧大會提供的冰涼補給站，非常實用。不管是冰水海綿、冰涼的寶礦力、維大利、蕃茄、香蕉、餅乾等，都可以讓跑者適時消暑及補充能量。永和辦活動，用心盡力。誠如基隆安樂賢兄的話語：「每次參賽，每次感動」，謝謝您們。辛苦了！

sorry!

編輯者 曉晴

坤樹兄

恭喜完成50K, 平日僅見您5k or 10K run英姿 ，這下子征服50k, 恭喜。

sorry!

編輯者 曉晴

第二屆永和超馬「跑五十公里獻給敬愛的母親」，業已圓滿落幕且劃下完美句點。辦賽經驗豐富的永和團隊再次演出精彩，贏得跑友滿堂喝采，身為跑者衷心感謝。茲整理個人參賽感想如下：
一、值得稱許部份
1.個人組報名費600元，參加過普查的跑友優惠只收500元。男性跑者完跑發300元獎金，女性完跑發500獎金。算來我只要200元即可參加一場50公里馬拉松盛會，絕對值得參加。
2.永和出品，跑者有信心。由跑步經驗豐富且身經百戰的會員充當工作人員，最能瞭解跑者的需求，跑者可以盡情品味這50公里的跑步盛宴。
3.選手注意事項，事先在在網站上公佈，以免屆時會場吵雜聽不清楚。
4.貴會自有網站非常方便，舉凡有關賽會消息、注意事項、參賽者名單、會場路線等都很詳盡。
5.參加者即送毛巾及兩包零食，完跑後有紀念獎牌、獎金(300元)、跑步帽、餐盒，我跑進前17名還多領一條NIKE運動毛巾，真是不虛此行。
6.中途設有兩處補給站，而且是冰涼的海綿、冰涼的寶礦力、維大力。另外水果、食物也都非常充足，適時提供跑者消暑及能量補充。
7.設有衣物保管服務，無需自備專屬衣物保管袋。
8.跑步場所適宜，在景福自行車專用道上舉行，沒有人車爭道及交通管制的困擾。
9.里程確實。此乃比賽最基本的規格。
10.工作人員加油鼓勵聲此起彼落，既溫馨又體貼。
11.成績證明答允在賽後10日寄發，且附上跑者英姿以資紀念。與去年作法相同，非常精美，值得期待。
12.賽後還供應冰涼可口的道地永和豆漿、仙草、水果等。
13.賽後所有參賽者的成績快速上網公佈，此點最深得我心。

二、不盡人意部份
1.與去年一樣比賽路線無法確實管制，仍有部份民眾散步或騎腳踏車穿梭其中，有時候為閃人還必需放慢腳步，影響自己的配速。
2.夜間之故，個人組完跑者名單前100名張貼在背光黑暗處， 不利觀看。成績好像也沒有張貼出來。
3.等候排名時間太長。A組下午3點起跑，B組下午5點起跑。A組完跑者需等B組跑完才知道自己的總名次。A組入圍得名選手可能要等候2小時以上。
4.最後一圈取得帽子為信物，接近終點時工作人員應注意及時引導，不過我發覺仍有部份跑者跑錯跑道。
5.會場無簡易充洗設備，取自補給站之水擦拭身體實在是不得已，更是不好意思。
6.計圈方式除了中點的信物外，起點需停(慢)下來讓工作人員在號碼布上劃記號。總以為會有破壞自己跑步節奏的顧慮。實際跑下來感覺還好，顯然是多慮了。不過對於分秒必爭的高手而言可能會有些許影響。
7. 比賽路線規劃為從起跑點出發要靠右跑步，過中點折返要靠左跑步，也就是來回均跑同一線道。因為人多實際執行也有困難，何不全線開放一律靠右邊，超車才靠左邊。

三、展望與建議
1.不妨開放網路報名。報名費可以匯款或郵政劃撥方式為之，或者在比賽之前面交亦可。
2.比賽場所不一定要固守在自己的地域(台北地區)，其他地區有適當的比賽路線也可列入考慮。或許可以結合風景區的資源發展觀光。像是跑在山林，景色優美，四處有樹蔭遮陽，坡度適中，空氣清新，如能沉浸在森林浴中並享受芬多精的洗禮，跑過一定會備感舒暢。
3.跑者相片開放原始檔給跑友索取，但以本人為限。
4.經費及人力許可的話不妨增設活動舞台及起跑拱門，感覺比較正式熱鬧。
5.飲水站供應的水及維大力飲料還容易區分，但是水及寶礦力飲料就不好區分了。或許可以用不同顏色的杯子來盛裝，並清楚標示何者為水或運動飲料。好讓跑者及時取用，如此一來可以節省跑者時間，再來可以避免資源浪費。

小而美的比賽往往是溫馨感人的。參賽人數太多的話雖然熱鬧，但是也會影響服務品質及選手的跑步空間，尤其現在跑步人口愈來愈多，說不定那天所有的賽會都會限制參賽人數，以保有基本的服務水準及減低工作人員的負擔。那麼如何取得參賽權變得兵家必爭，而識途老馬是否該讓賢給新進跑者有機會體會跑步的樂趣呢？蓋獨樂不如與眾樂，貴會推行跑步運動向來不遺餘力，欲報名者一定是振臂歡迎焉有拒人於門外之理。只要規劃得宜來場大型嘉年華會並非不可行，當然前提是經費一定充裕。像是100k組、50k組、25k組、10k組、5k組、2k組不同距離同時舉行分批出發，屆時熱鬧景象不言可喻，期待有這麼一天到來。