11月份練跑日記 - 跑者留言版

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主題: 11月份練跑日記
發表於： 2005-11-03 at 1:09pm

這幾天一直在左營山區進行耐熱訓練，從中午1130跑到1300，下午再到陸戰隊大操場繞圈跑。中午跑實在有夠熱，讓人頗覺生不如死啊！但想到再過不了幾天就要跑超馬，皮又緊繃起來，畢竟當時如跑到中午了，剛好卡在體力呈直線般滑落、氣溫如坐電梯般升高、意志力又因為以上因素而薄得像自己的臉皮一般，而因此放棄的話，豈不可惜？！

因此，耐熱訓練與腳力的維持，現在進行雖嫌晚，但總比沒有好。

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

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發表於： 2005-11-02 at 8:44am

或許是心中有所牽掛,今晨真是一早來到澄清湖,門口只有一二人,在門口漫不經心地走著,也趁著只有自己一人安靜的時光,好好想想今日趕路的行程及等會的工作要如何安排.陸續而來早起的民眾,呂董也到了,等開門時,也看到文庸兄遠遠而來.三人再展開今日的晨練,第二個下坡後,坤坡兄也來到,企圖心旺盛,獨自一人衝坡度,再約我們三人多跑了一圈,說是為了太魯閣而準備,折返後只見楊桑及偉鴻父子前來,後來小勇及康康也來到,一小群人按著晨練路程跑完,我還是去門口做做操,也享受音樂的饗宴,快節奏時大都會播放 beautiful sunday.pretty women等,做伸展時常會伴以sad movie或田納西華爾滋之類的老歌,清晨聽來別有韻味.

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發表於： 2005-11-01 at 7:40am

昨天早上下雨,理所當然休兵,因為同事很多人感冒,可不敢逞強,今天03:50到達門口,黑暗中見一身手敏捷的跑者在繞圈圈跑, 欺近一看原來是文庸大哥,門未開在外己繞三圈,趕緊停好機車,加入行列,跑了二圈,大門開了,二個人慢步地展開團練,聊聊澎湖的賽事狀況,也說說他們在我們出征時的練跑,後來胡教授來到加入,折返後再與隊友會合,大家直誇我最近明顯有進步,其實真是最近與文庸兄及呂董每日趕早加量,還有胡教授,楊桑及每位隊友充當教練,訓練出來的成果.
文庸兄今早還故意開玩笑的說等我練好蓮花步,他還有仙仔的最後一步真傳藏私,但胡教授也說得好,把心得經驗與他人傳授,以此來成就別人,自己會獲得更多,加上開闊的心胸,就會跑得更好.
近日若有小小的進步,真是我與大家一起努力才得到的,要謝謝各位隊友的鼓勵.
今日腳步較小反而跑了20,000步左右,去跳韻律時太激烈的動作,就有點做不來,累積的疲勞吧,要快調整好,三週的第三場即將來到,盡力再跑好.

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RICHTER 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 441	文章選項發表回應引述 RICHTER 檢舉文章引述回覆主題: 11月份練跑日記發表於： 2005-11-03 at 1:09pm
	這幾天一直在左營山區進行耐熱訓練，從中午1130跑到1300，下午再到陸戰隊大操場繞圈跑。中午跑實在有夠熱，讓人頗覺生不如死啊！但想到再過不了幾天就要跑超馬，皮又緊繃起來，畢竟當時如跑到中午了，剛好卡在體力呈直線般滑落、氣溫如坐電梯般升高、意志力又因為以上因素而薄得像自己的臉皮一般，而因此放棄的話，豈不可惜？！因此，耐熱訓練與腳力的維持，現在進行雖嫌晚，但總比沒有好。
	馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12294	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2005-11-02 at 8:44am
	或許是心中有所牽掛,今晨真是一早來到澄清湖,門口只有一二人,在門口漫不經心地走著,也趁著只有自己一人安靜的時光,好好想想今日趕路的行程及等會的工作要如何安排.陸續而來早起的民眾,呂董也到了,等開門時,也看到文庸兄遠遠而來.三人再展開今日的晨練,第二個下坡後,坤坡兄也來到,企圖心旺盛,獨自一人衝坡度,再約我們三人多跑了一圈,說是為了太魯閣而準備,折返後只見楊桑及偉鴻父子前來,後來小勇及康康也來到,一小群人按著晨練路程跑完,我還是去門口做做操,也享受音樂的饗宴,快節奏時大都會播放 beautiful sunday.pretty women等,做伸展時常會伴以sad movie或田納西華爾滋之類的老歌,清晨聽來別有韻味.

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12294	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2005-11-01 at 7:40am
	昨天早上下雨,理所當然休兵,因為同事很多人感冒,可不敢逞強,今天03:50到達門口,黑暗中見一身手敏捷的跑者在繞圈圈跑, 欺近一看原來是文庸大哥,門未開在外己繞三圈,趕緊停好機車,加入行列,跑了二圈,大門開了,二個人慢步地展開團練,聊聊澎湖的賽事狀況,也說說他們在我們出征時的練跑,後來胡教授來到加入,折返後再與隊友會合,大家直誇我最近明顯有進步,其實真是最近與文庸兄及呂董每日趕早加量,還有胡教授,楊桑及每位隊友充當教練,訓練出來的成果. 文庸兄今早還故意開玩笑的說等我練好蓮花步,他還有仙仔的最後一步真傳藏私,但胡教授也說得好,把心得經驗與他人傳授,以此來成就別人,自己會獲得更多,加上開闊的心胸,就會跑得更好. 近日若有小小的進步,真是我與大家一起努力才得到的,要謝謝各位隊友的鼓勵. 今日腳步較小反而跑了20,000步左右,去跳韻律時太激烈的動作,就有點做不來,累積的疲勞吧,要快調整好,三週的第三場即將來到,盡力再跑好.