105年11月的練跑日記

目前公司大概有六十個女生，外場地不計算在內，年齡層的分布大概是以我為中心點，在我以下的年輕職員的年齡差距分布較廣，在我之上大概較平均分散的，但最近很怪，連續三個女同事都被診斷出乳癌，分別是三期轉末期，原位及一期．有時生病真是無奈及無常，這三人都是算蠻有健康概念的作息，只是沒跑步，都還算有運動習慣的．

在台北時阿斌也問我，他的血壓血脂其實都在正常值之內．我們常會以為自己是很健康或強壯，但還是有些方面或許懂得不夠多也有更必須要多注意的，昨天看到一則健康新聞，試著轉述一下，據中國醫藥學院的分析，在血壓值沒有偏高，膽固醇正常範圍而突然發生腦中風的患者裡，在壞膽固醇裡有個“Ｌ５”，發現數值都高過正常人有二十倍之上，而這個L5的組成分子是較大的，容易造成血管的栓塞（有機會抽血的話，或許可以詢問），下次我也要問清楚，尤其是我家長輩都是阻塞型中風病史的．

維持健康是為了自己．儘量作息正常，努力工作，規律運動勤走動，盡量不殘害身體，吃簡單的食物，再加上可以出汗的跑步．安撫及充實心靈的信仰是閱讀，在文字裡讓身心安頓．最近事情很多，在困頓時總是用聖方濟的禱詞讓自己安定，“神啊，請給我更多的勇氣，去面對生命裡無法改變的事情”．期許自己在面對不幸或挫折或病痛時能夠更堅強．把最近的心事或說憂心向好友傾訴，也請他們在我沮喪時記得提醒我要堅強面對，首宏說了，他如果只剩一百天可活，他要哭三十天，其餘的日子會安心面對．我呢？無可想像．但希望菊英的回答會成真，她說：你喔，你會哭兩天就勇敢面對了啦∼哈哈，最好是．

我最近總鼓勵自己，每個人大概都有自己的固執是無法改變的，但切記一定要“調整”，要聽得下朋友的勸告及想想別人的看法．或許別人說的不一定會對，但要肯聽及思考分辨．

早上撕去日曆，上頭的格言不錯．對眾人一視同仁，對少數人推心置腹，對所有人不要虧負．

要放棄一場馬拉松不跑，果然還是會天人交戰，或許也並不是跑不完．

週六加班在工作還不時會瞄一下時鐘．

九點了，要不要退車票？

十點了，跑？不跑？

十一點了，真的不跑嗎？

無可救藥的笨蛋啊！

喝一口茶，讓自己放輕鬆也放空．問了自己無數次的，跑？不跑？

哈哈，真的無可救藥．明明感冒的症狀一直在加重中．

後來明快的決定的把好不容易訂到的高鐵早鳥取消，回程客運車票取消，不讓自己有後悔的餘地．因為兩小時內感到有點心跳慌慌的，並且感到心搏過重，後來更發現了身上有大半年不曾再犯的免疫力下降的徵兆．

還是不要跑，還是不能戕害自己的身體．要懂得照顧自己．

加班至兩點半回家，先到圖書館去背一袋書當假日的糧食，找書的當下，突然感到“地震”，一陣天搖地晃的．但定神平靜中看了旁人才發現是自己的問題．這回的不適真是來勢洶洶，幾日了竟還不見好轉，尤其是前兩年的流感也有曾在家裡暈倒的前例，當然不能等閒視之．在旁邊的幼兒遊戲室柔軟地墊上坐了下來，閉目休息，再向學生志工要了一杯水喝，再走回家．

看書，休息．這才感到不跑的決定是對的．週六晚更糟，整夜在痛苦中渡過的，直過凌晨症狀才減緩．

廿日，原本是里程零．散步，看書，休息，喝茶．無所事事的一日．悠閒且自由的．其實一早就出門，真的是算苦命人啊，通常只要早上里程一少跑就會較不需要睡眠．提了好久沒用的大保溫瓶裝滿熱茶，帶著書．雖不算旅行但至少也是外出式的散步，就去走上回兩次半馬賽後未完的旅程，那兩處大學校園．

在心裡告訴自己，我要去旅行，或許，就會是一場旅行．

經過今日將到的比賽里程，單車國道旁時心裡還不忘消遣自己，喲，你比選手還要早出門耶！要不要順便跑一下啊？哈哈，不用，因為我報名的不是這一場．不是選手不能跑的．

哈哈，真的很好笑．還是想要跑，就自己笑一笑！

還有，廿一日是校慶，那充滿了學生青春活力及創意園遊會的日子又到了，還有五公里路跑的標示及宣傳．曾經參加這裡起跑的半馬及熊熊很愛跑的馬拉松原來已經也過了差不多要一年了，時光的流逝算快還是慢？

在離去途中往另一處校園中途的加油站換去汗溼的衣服，突然感到有點冷．再想想，不能逞強，索性回家洗澡．回到家又煮了點味噌蔬菜熱湯麵，睡不著但小睡片刻，開了電視看旅遊節目相伴．哇，琵琶湖，哇，水中的白鬍神社，哇，滋賀的百年鰻魚老店，哇，用的是和我從千葉帶回來的碗是一模一樣的花紋耶．哇，我實在是太有眼光了嘛！（本來是捨不得買的∼三種花樣選了兩種，捨不得的放下了一個）

燒水，泡茶，喝一杯抹茶，喝一杯煎茶，再沖一杯玄米茶．漱口去味，擦去記憶，泡台灣的高山烏龍．哇，每一樣都是清香怡人的好味．

喝夠了水份，太悠閒的下半天再也睡不著還是把沒走完的旅程走完．抱著書坐在另一處的校園樹下．不是寧靜的午後，因為玩耍的小孩太多，還真有點吵，而且，哇，咦？運氣真巧，又是校慶？原來不是，是另外的成果展示，但也讓校園裡更熱鬧了．

有老鼠的木頭平台被一群小孩占走了，一批換過一批，住有松鼠的那棵酒瓶蘭整個不見了？南台灣的天空更加的清亮？其實是兩個颱風過後的後遺症，災損未復，車棚旁整排的黑板樹受傷最重，剃成了光頭，但還好仍拚命的長芽，難怪沒有味道．簡單做了操，並沒有力氣可來回走十一回合的三百廿二步，下次吧．

在期待能照有月光的小路上慢慢走著．時間到了，離去．人也不見，月也無蹤，看不到星星的亮光，只有滿天的雲．一切終將回歸平靜的．只聽得見我自己心裡的聲音．