106年2月份的練跑日記

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主題: 106年2月份的練跑日記
發表於： 2017-02-11 at 10:52am

暗夜歸去的車行裡，收音機播放著正貼合此刻心情的歌曲，蔡健雅的，可以愛你真好，也曾是歌手的徐世珍寫的詞．
可以愛你真好　可以想你真好可以被你擁抱想起你的微笑　就是會心跳
可以愛你真好　可以想你真好可以為你煩惱淚水裏嚐得到　活著的味道
但願你愛上的讓你快樂就算帶著淚痕　回憶一樣動人
但願我愛的人依然記得認真過的青春　認真愛過的人
我和村上一樣，作息正常，早睡早起，喜歡跑步（習慣運動），但有些人值得打破所有的固執及堅持．好久不見的很想見．可以再見，真好．
你問，我們是不是超級好朋友？我笑笑的答，不是．
真的不是．因為在我看似孤單的人生裡，最幸運的是擁有一些珍貴的情份．友情，愛情．這些至友，摯友，很值得珍視的情感，彼此真誠的對待．每個人在我心中都占有一席不可取代的地位，無可憾動的超級地位．至於你，也占走心上的一方．你不是超級好朋友，真的不是．我笑笑的舉杯敬你，用你帶來的白州，幾分酒意卻還無法出口的是，你當然真的不止是超級好朋友，常常其實我是很害羞的，酒後也不會迷亂到吐出真言，看著你溫柔的眼睛我說不出口的是，希望你會是我心上永恆的存在，希望一輩子都能像今晚一樣的靜靜的聽著你，慢慢的，說著話．
可以愛你真好　可以想你真好可以天涯海角你還是會聽到　我為你祈禱
我們都想成全所愛的人不管值不值得　我會永遠記得
我還是想在這裡多留一刻回憶你的一切　不怕陷得多深
可以愛你真好　可以想你真好可不可以到老從來沒人知道　其實也不重要

於是晚歸晚睡，心裡有太多情緒而失眠，心裡有太多的回味而無法入睡，直到地震來襲，真的有嚇到，震撼之大好像不曾有過的，連客廳的吊燈搖晃聲都清楚可聞．於是沒有早起，但在到公司加班前還是到大樓旁的小小公園休閒跑，維持跑感之用．五公里，微汗，今天是適合跑步的好天氣．

跑著，想起和隊友們的情誼，倒也是千金難換的值得珍惜．我們的好交情像和阿德一樣，互相漏氣也不會在意，反正我們都是“超．級．壞．朋．友”嘛～唉喲，很不幸早阿德出生不過三個多月就要一直背負著“老大姊”之名．唉喲，真煩耶～而這個阿德，你也真笨，大師兄“有時”就是很古意，憨直，你就不要欺負他了啦，他不清楚你要是膽敢說出我．真．的．很．老，大概是要被一腳踢飛的嘛～反正你在新竹我也跩不到啊！

祝福大家明天快樂完成，享受難得低溫裡的痛快！

朱文庸

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發表於： 2017-02-11 at 10:01am

阿德啊！拜託你姐的年~~寫清楚一點，我年紀大眼花，看不清楚耶！

Ander

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發表於： 2017-02-11 at 12:22am

免驚啦!!!!!

你的同事裡,應該沒人能踹的到你,雖然你不小(我是指年次).

躲起來先

預祝你高雄馬跑出理想成績.

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2017-02-10 at 6:29pm

中場休息一下，再繼續努力，總算工作有大進展了．從昨天一直到今天都一直重做電腦系統的承轉作業，而且就算只要一個別人鍵入的金額不符，彙總的我就要全數刪掉再重來一次．有點灰心，因為有些除錯真難（有時同事也會覺得不是她們的弄錯）．還好在傍晚前趕出來，請教主任及審核無誤，終於才可以動手結清一月的帳了，倒是從來不曾在次月十日還沒有開新月份的帳．太忙也好，一直沒閒暇去”憂慮”這個週日是我很在意的高雄馬

，只不過今天要趕工，算算工作量，明後天都要，尤其是希望不要把工作留在賽後，我是怕跑完後會頭腦不清楚啊～再努力，在週三前把新年度的帳搞定，像面對一場全程馬拉松一樣的心情，祈禱順利平安，完成！

～加油囉，希望後天能跑得順暢．今天一直備感威脅（有被恐嚇喔），今年有幾位同事說要站點當沿途的賽事裁判，白天時一直有人來放話，說是看到我時要～～狠狠的跩我一腳

，哈哈，那可得再跑快一點囉！

賁俊蓮

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發表於： 2017-02-10 at 8:23am

最近工作的壓力有點大，好像心也不得不有點煩躁．很困頓的時候，不能旅行遠離但至少可以去跑步．流汗及律動可以減輕心上的重量．

一樣的時間早起，到場．咦？看錯時間嗎？沒半個人，雖然人都是一個的．再看一次時間，沒錯啊，我是全部的第一名？真是詭異．昨天有狂風大作，而今天風已止息，但溫度降低不少，下了車，有點走入冰箱的感覺，但其實真好，冷，會讓心平靜．

我想是突然變冷降溫所致，大家不想太早起也是安全．安靜的做操拉筋，看著運動人口一個個的來到，今天人數還是偏少．進場，還是慢慢的前進，週五了，也該減量了，今早跑步的人口更少，大家不是睡晚一些的休息就是減量等待比賽了吧，我想的，連每日遇到的友隊也都改散步了，但我，還是跑，因為很想跑，也需要跑．

跑在溫柔安靜無聲息的樹林裡，月亮有時會俏皮的從烏雲後頭探出頭，窺看著前進的我．有時雲掩去光亮，有時彷彿是剩下微笑的角度，有時全部的光亮照著黑暗的大地．昨天的風是放肆的，雲是狂野的．今早一切都極安靜，跑著，我的心也得到了安撫及平靜，連想法都慢慢的和自己柔和相處，對自己說凡事努力但平靜面對，心不要亂，不要急．

跑著，但也用柔和不費力的速度前進，天極冷但還是一頭汗．一小時五十分跑十四公里，有減量

，提早十分鐘回家是因為要按摩抒緩．這幾天太忙了，昨晚弄一盤長年菜才想到努力讓自己維持在至少長年以來都還要是自己的菜，努力保持～嗯，可口

，雖然只有自己吞得下～哈哈哈！自己說笑話自己笑

．按摩去角質，按摩擦精油保養，嗯，淡淡的香，也有換來一身的清新潔淨．到公司拉筋收操再獲得極多的放鬆，再投入繁忙裡．今天還是要加油！

編輯者賁俊蓮 - 2017-02-10 at 8:34am

賁俊蓮

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發表於： 2017-02-09 at 11:35am

我有時也會想，要是住台北（和高雄一比是那麼冷），我還能在三點起床去跑步嗎？

～沒有台北跑者天黑黑就跑的嗎？一定有的啦，說天冷只是藉口（說的是阿德

）．今早等開門的人數有變少，尤其只我露腿

，一向是穿短褲跑，但有穿薄風衣．肥腿真的是有感到涼涼的

．身體都還好，只有鼻水有時不聽使喚！

還是一個人前進，尤其最近四點的跑者總只是我，大家都說天冷很好睡，而且大家都減量了嗎？不會太早了嗎？今早到場的友隊或隊友，悠閒散步居多．我暗忖了一下，才週四嘛，對我來說，量還不用減，頂多再跑慢一點（雖然平日也不快）．還好有先慢慢跑！

一個人慢慢的前進，一個直道放水，再跑一整圈將近三公里，喝水，再跑一圈，再喝水再一圈遇到小呂及久違的隊友，跟著他們前進．咦？不慢耶，原來久不練也不會退喔，看來我的確太容易神經質了，我幾乎不敢三天不跑耶

～雖然我也寧願天天跑！

小呂的特質總是熱了會越跑越快，還好剛才我有偷留力氣．有點喘耶，小呂跑完一大圈去和胡教授及大師兄散步時，我繼續往前再跑平路一圈，咦，不慢耶，咦，會喘耶

，有時好像有點跟不上耶！

聽里程表的聲音，知道距離是一公里，問了速度，喔，有到六分速之內啊，嘿嘿，還好我第一個小時有留點力．今天較冷一點點而已（白天反而更冷了），但風極強，有點像颱風天，但真是有風有涼的最佳跑步天氣．所以今早跑步人口特少，但我還是跑兩小時，十七公里，一開心忘了要減量等比賽，但無妨，愛跑想跑，能跑還是更重要的快樂及幸福！

再努力工作，今早操省掉一半，把握時間，希望等會可以上樓休息睡一下．加油！

編輯者賁俊蓮 - 2017-02-09 at 11:56am

Ander

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發表於： 2017-02-09 at 11:32am

般來北部,今天就會粉有感.

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2017-02-09 at 11:05am

希望那二盆桂花可以撐到我買下一間小木屋～哈哈，可能要下輩子喔！

希望可以把她們種在真實的土地上．那四朵小白花今早還開著，另一小串的花也開了，十幾朵之多．很好的香味，淡淡的．讓人看了很開心！更開心的是布丁有了伴

，對嘛，花開了，愛情來到啊．但，嗯，那隻有點吵的鳥如果再有伴，哇，會更吵啊（哈哈，沒關係，反正你家的鄰居都在方圓五百公尺之外

，吵不到）．至於那個烏魚子喔，好吧，週六開動，應該是適合在高雄馬的前一天，咬一口！

至於工作還在努力中但算也很有進展了，舊年度上線完成，目前承轉作業進行中，做了十多年的工作恐怕第一次得不在十日出帳（其實十五日是最後期限）

在同事中我的會計專業的確是”薄弱”（最不專業的非科班），但大概自認還算得上認真．最近煩人的不順，其實一半非事，是～人（不正常的妖怪人

）．昨天中午弄帳沒能午休，下午補了兩杯咖啡頭仍重，不過回到家離開職場就會改善一半，希望今天不再痛．

南國今天是讓我還感到降溫不多，但風勢大了些，也才算稍微有點冬天真正的味道及應有的氣溫．這樣的好天氣，跑步最適宜了．早起熱身，將圓滿的月高掛著，明亮但不時有雲絮飄過，有點狼人要出來的詭異氛圍啊～哈哈，我沒睡飽亂想的啦

，但有時月夜總是有點陰沉詭譎及暗黑及不安，沒錯吧？

編輯者賁俊蓮 - 2017-02-09 at 11:59am

5028大肚魚

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發表於： 2017-02-09 at 8:30am

花開了真好
一直不敢問花樹們還活著嗎
怕妳有壓力
果然妳很會照顧的
開花了真好
布丁有小女友了
不知那裡來的被棄養流浪小狗狗
或許是牠類似虎斑花貓了的臉被放養了
直接來家裡找布丁不肯走
只好再備另一份飼料及水養下牠了
想念布丁妳就來順便看看新成員雪糕

烏魚子不能放太久會壞的喔
工作加油

賁俊蓮

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