106年3月份的練跑日記

別人如何我不清楚，我在四十二的里程之後第一天早上總會有點感到精神損耗很多，還會有點燒聲，身體其他方面都還好．關於跑步，話很多，昨天在會場竟然有跑友問我，你在石碇怎麼會跑輸小紀？我聽了大笑說，你和我不熟嗎？我不止輸小紀輸古嚕古，我還輸過小不點啊，不止一次耶．旁邊有人大笑說，她喔，這個噴仔有時慢到不像話的．

哈哈，只是跑不好，但也不是沒努力，雖然慢也是要付出極多才可以完成的嘛，不是嗎？馬拉松不是件容易的事．我笑著告訴那人，我應該是馬拉松史上落馬最多次的人耶．說真的，我會放棄，我不喜歡那句堅持到底永不放棄．我覺得可以有點勉強但不要逞強．累了就走，也不用放棄，但身體有狀況，不要怕放棄．我昨天和女總排跑者聊到，隊上的人其實都會對我說，噴仔慢慢跑就好，不要太拚，跑快好像相對是很危險耶，而且，有年紀了

但對於跑步，我的看法一向是，當下要認真也要努力，儘管或許要有一點超極限，但那才是運動的目的，要不然誰會動不會跑個四十二公里？那麼長的里程其實超過人體極限嘛，但或許變態的想，在辛苦中培養耐力．有時在工作上或人生上也是和跑步有一樣的心情看待，遇到挫折時會想，和三十五公里的撞牆一樣嘛，忍一忍，再努力就過了啊．跑步中，學得很多．我有時真的跑很慢，但自問也是有努力的，當然偶爾也會來個輕鬆跑，健康跑，慢慢前進只求完成．但我的哲學及理念一定是能跑快就不要跑慢∼先回來不只少曬，等人回來時散步收操哈啦躲太陽，其實真的還是比跑很久愉快

用一樣的心情鼓勵老妹．她今天看了服裝評比的結果，努力很久的作品並未入選．她說心情很矛盾，因為入選要再參展，再有一筆花費，但未入選總是不被肯定的失望，心裡當然很挫折．我對她說，我也常常跑不好，下次再努力就好了，問自己有沒有努力面對？有的話，就夠了，儘管結局不完美．我要她去觀展，比較自己和入選作品的差異，甚至是不足處．也要她不要灰心，她傳了和我同樣的想法說：我不會被打倒的．嗯，這樣就對了，要有馬拉松的精神，這場跑不好，下回再努力．

昨晚真的有喝美如，但並不會好睡耶．大概因為我思考著很多事，用腦過度，想一些事情的做法及該有的計畫．也開心的想著比賽裡辛苦的過程，真的很辛苦，但苦過後的開心，也是很巨大的．

其實有時我太感性，才會先買杯子．但要回復理性．檢視一下想要及需要．想要先按下，只有小額尚可．生活上及跑步裡的需要太多，比賽鞋一般都維持四雙輪替，畢竟比賽太多，也要保護腳，鞋子也必需要休息回復彈性．我的練習鞋是另行分開的，大概也維持三至四雙，平日跑的日數算多，昨天看看，損耗也極多了．再有就是運動內衣，太多年沒買，也該換新換新彈性．這些是目前需要的．慢慢採買，減輕負擔∼哈哈，幸好有獎金耶

我也是極有計畫的人，很理性的．過年時繳了整年管理費，留了植牙的費用，雖所剩無幾，又怕生活有突來的花費及意外．原本今年不提早還款，後來還是硬擠出一個五萬，一個月可以省下293元．要慢慢的努力，期許早日達到自己設定的，不影嚮生活的最輕的負擔．到那時就會有更自由自在的生活∼希望如此啊，凡事往好處及正面想，往好處走往正向去努力．

還是沒睡太熟，是賽後當天的慣例，雖然不跑還是早起，出門活動，散步，活動筋骨．

還不錯，沒有不適，只是有點疲勞．看著圓滿的月，看著掩過光華的淡淡輕飄過的雲絮．想想，能跑的自己，跑了那麼多年還跑著的自己，是健康又幸運的．

走一走，拉拉筋，做做操．想起昨天會場周小君說她在二月底四天假期的跑法（兩天假，兩天比賽）及里程，真叫人佩服到不只五體投地．再度證明，要進步要有好成績，絕對是練來的，絕對是艱苦的付出，所以她的高額獎真是極辛苦才換來的．天下事皆如此，哪會有沒什麼練就可以拿到的獎金．付出的汗水不一定有代價回報，但若有回報絕對是流盡汗的付出．在某種程度來說，比不上她，但自己也是很認真努力的．至少昨天在太陽下在山路上要放棄很容易，要撐住（就算不為獎金）真的很難．想想很幸運又開心，我自己常回應跑友的，拜託，我十五年來都三點起床跑步耶！

今天趕緊請朋友幫我訂鞋，趁著紅包獎金還在∼哈哈，還要開心很久很久，而且繼續努力．昨天在會場遇到以往在體育季常得獎的蔡姓高手，問他沒跑了？他說成績不會進步就不想跑了．我反問自己，簡單就得到結論．得獎或進步的心態都會想要，但隨著體力衰退或年紀漸長，大概可以肯定的是，跑步（或說運動）是一輩子的事，就算有一天退到只可以跑兩三公里，也希望長長久久的跑下去．不會因為不得獎就不參加，不進步也想要一直跑下去．

真心的，想要愛一輩子！