94年11月份的練跑日記

學學百信的練跑日記，以月份分是否以後好查詢。

請大家把每天的十八般祕笈大公開。

有牛大家吹，大家來吹牛，互相漏氣求進步。

練跑沒有能力分班？

謝謝每一篇的每一個人。

我每天的4次上下班跑步，均以下午三、四點期間的那一趟最難過，雖短短不到四公里，但經常跑的很不舒服，常以龜速前進，呼吸怎麼 調都無法順暢，五臟六腑也好像都不對。常在想，或許是午睡起來生理狀況還在沉睡狀態(但是每天早上起床後的跑步則無此現象)。

我早上跑步出發距離起床約45分鐘(通常只喝約300~400CC的熱飲料)，下午跑步出發距離起床約為30分鐘內(距離午餐吃 完約2小時)。

我自從台中舒跑盃後，因開店忙而練習少了，可能有三星期沒跑了，

依照坤樹哥的說法，休息是為了跑更長遠的路，所以我應該不用太

緊張才對吧。

十一月六日   星期日   太馬怨聲四起，但也不要忘了醒醒，恢復過來跑一跑，早起，修長的雙腿酸歸酸，功課還是要做。慢走五公里外加慢跑五公里後，參加口 水〈美食〉多於汗水〈納涼〉的定時定點口沫橫飛太馬檢討會團練。

十一月七日   星期日  昨晚與土城慢跑你兄我弟們餐敘，吃吃喝喝口不擇食也不擇言下，已五度五關的太馬好像早早拋出腦後。今早體力來了，應 驗了一句話：老兵不死也不會凋零。 很認真用力的跑十公里。

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2000年首次太馬時，因參加專業證照考，由妻代夫出征。  2000