106年4月份的練跑日記

看似平淡的離去，心裡有太多的情緒，對過往還好不曾悔恨，還好這些年來好像總是儘量為自己努力的活著，也有辛苦也有自由輕快也有各種不同的情緒．才慢慢開車回家，看著買來的杯墊看著芒果，看著”紅包”當然還是開心居多的，有努力的獲得更是甜美也真的要感謝是”幸運”居多的．

回家泡茶補充水份，休息準備明日的志工，但大概白天只跑半馬卻太拚了嘛，一直到半夜還了無睡意∼要是隊友們知道一定會說你沒認真跑的啦．哈哈，我發誓，我真的有努力跑，很喘很累耶，但就是睡不著．躺了好久太浪費時間就在半夜剛過凌晨時索性直接出門，只到新營休息站去小睡了片刻，和我的小白在星夜下做伴．

廿三日毛遂自薦當夕陽谷馬拉松的志工．里程0.5公里，只有和阿德提著掃把跑去清路面的積水∼這樣也算有跑嘛

還好沒有越幫越忙，而且差點”了錢”，勾錯了志工退款的名字∼下回要更謹慎小心！

當志工看人跑也蠻開心的

下午回到家，摸了摸芒果，硬的還沒熟，聞了味道，嗯，開始有香味了，真叫人期待啊，今年說去年開花期遇雨所以產量少價格高，哇哈哈，貴也無所謂，我已經有芒果了啊，哇哈哈，還真叫人期待啊∼等熟成之後我一定要冰起來當做跑後的清涼又甜美的補充及犒賞，想到就開心啊！

但週日下午回到家很累卻還無法入睡，躺我的小紅沙發休息，視線所及是我放在書架上的”一堆酒”，哈哈，真不該這樣明顯的擺放嘛，因為他們會呼喊”請喝我”，翻了書，卻想不起村上是先喝烈酒還是先喝啤酒再慢慢的入睡？不管啦，決定今天要喝多一點，決定今天鎖上門喝到有醉意方可休∼沒有酒伴的唯一選擇．走去市場買一些下酒菜，會出厚重玻璃杯，嗯，先喝竹鶴，哇，美味而且夠烈．拿出千葉政府送的酒，名喚長命泉，其實當時我捨不得買，卻沒想到在今年高雄馬收到回禮．酒精十五．有附一個黑的陶杯，小口小口的啜飲正好．不小心，喝光，也太小瓶了嘛．再開冰箱拿出透涼的啤酒．迷醉中沒有力氣再去翻書求證，村上是以這樣的次序把自己擺平的嗎？

我在全程都還蠻開心的，但其實第一口的濃烈時我還是不免想太多而流下難過的眼淚．但能哭也是好事．

果然睡了一個好覺．但心裡明白任性的狂放偶一為之．

廿四日有早起但不想出門，也讓自己徹底休息，前一天信利大哥及阿德的勸告我有放在心上，也要跑也要休息，尤其是看到熟悉的老跑友超過時限的”掙扎”，努力讓自己無傷無痛是很大的學問∼在生理及”心理”都是．

 

以自己有很努力但不敢拚致太喘的速度專心前進，在要彎進內埔農工的路上看到一對男女，其中女生很瘦，瞄到她的名字是姓朱的小女生．咦？好像是公司同事的小孩耶，很喘很專心不適合打招呼，就跟著一段里程，但好像還好就在穩定後超車，她的男伴速度較快，看我超車也就再加速超過我，變換人跟但一下子距離就拉遠到幾乎看不到了．

專心前進在南國難得有的天氣裡．說是原路折返，在半程途中的觀察讓我心情大好，還好不是太有爬坡，正適合身體狀況不太好的我，去程沒記錯的話是一小時五分．大大的及格，真的有努力，也一直在心裡檢視著身體的狀況，專心的傾聽身體的聲音．

但跑慣了全馬的我啊，來拚一下半馬也是很累的，當然想要測一下時間或說想要得到芒果就一定會累的嘛

回程跟住一個打赤膊的男跑者，有時好像可以超車時就加快腳步，但只要一加快，他加的比我多，看得出來不想讓我超．我太明白自己的能耐了，只要他一加速我就維持自己可以負荷的速度，不想太喘也不想加速衰竭到回程跑不動，就這樣來來回回的試了大約十次不止，就只夠有跟著的速度．但大概在十八公里時的最後一回加速時他雖然加速但我也因為里程將盡及力氣尚可而沒有再調回慢速，心裡想試一下撐住好了，只要身體允許．結果這回是他跟不住我，但我也有點累了，但計算著進入了最後的里程，換跟住一個音樂聲，默默跟著，是感到他的頻率和我大致相同，也想以他的音樂聲來鼓勵自己．

真的有用喔，在音樂得到了一種平緩，雖然還是很喘啊，但用音符讓自己穩定的向前．進終點才向他致意，說謝謝你的音樂相伴．

完成時間二小時二分，總排是五十六，女子排名是第五，耶，有芒果，耶，有釦釦∼屏東名字有仁的跑友說這下子明天的交通費及過路費都有著落了．對耶，謝謝老天啊，原來老天自有安排及協助．真好！

把我心目中的聖地留在心裡．

十五日跑十五公里，在我喜愛的地方跑著我喜歡的腳步，週六早上我一直在腳步間考慮要不要放棄比賽？∼而走至今日，還是該傾聽身體的聲音，不得不放棄時還是要果斷．週三醫生先開立鐵劑補充，而且問了我同不同意因為是”三倍劑量”，聽從醫師的建議先緊急補充一個月，再抽血檢驗調整份量．醫生說含鐵量及血紅素有改善就調低劑量，若無改善或檢體潛血反應過多時先安排胃鏡及大腸鏡確定有無腸胃道的出血．

還是要把自己照顧好．因為今早只跑了十一公里但和同事到三樓去提水時菊英很驚奇的問我：喂，你怎麼比我喘？你以前不會耶！

沒錯啦，最近的症狀就是沒力，較易喘（也會感到心跳太有力的虛且有慌的感覺）尤其是登高及爬坡．跑不快是小事，一跑就沒力或不舒服真的要再調整（有史以來這次症狀最重）∼中午去買一碗豬肝或豬血趕緊補一下不知有沒有用（昨天吃葡萄煮了紅豆，明天燉點牛肉湯）

今早沒有四點到場，因為感到太累多躺了一會而有點遲到，一個人先走在月光下，還是仰望著北大武方向的孤星．夜，還是寂靜的美．

真的有點無力，走走停停間前方隊友們來到，被他們”虧”繞很多圈，其實是剛到不是多跑，看身上的汗不就明白了．有時非得跟著跑才有前進的動力，今早聊的還是去跑日本大阪的代表權（對啦，我都忘了要作弊抽自己耶∼真是有點後悔啊），還是聊阿斌的努力目標，波士頓馬拉松的330，聊嚴經理說明年想去的名古屋女子馬拉松（人家也好想要蒂芬妮的項鍊喲），聊別隊的可愛女生，聊自家人的帥哥．哈啦中努力的前進，有人喊太快，阿斌冷冷的說一公里跑八分鐘，而已．

很熱鬧的早上，但雖然只跑十一公里，最後的不適感還是極重，還真不是”牙一咬”就撐得過的．這幾週還有比賽但會考慮自己的身體狀況，我是那種絕對很努力但也是捨得放棄的人，畢竟不能把自己跑到傷，不能造成自己的重擔，我會勉強跑但不會逞強跑．

今年也有許下沒有目的的願，要當最少三場的跑步志工，週日在彰化是第二場．因為我沒能力捐錢幫助人，但我有的是，力（有力出力嘛）．今天也要連絡收受物資的單位明天可以把家裡用不到且沒用過的小家電及用品送去讓他們拍賣或至少可回收．其實既可賣錢又可讓自己的居家空間變寬，真是一舉兩得啊！

最古老的流蘇在大門進去的右側當然更要站在樹下仰望著．樹齡較古極老反而花開較少，也別有味道．而要走進校門時看了一下大門之上，原來還真的是國旗

好熱的天，只看了花就夠口渴了，也已汗溼到將近可滴下的晴朗天氣，趁早去買杯著名的冷飲解渴好了，哇哈哈，真是的，週一嘛，很多地方會公休，原來包括美食小攤．唉喲，真煩耶，週一果然是不適合旅行．但其實無妨，就算想去的地方沒開放，走走看看的不入內，我也不在意．

校園走一圈，亂繞著，只是散步．穿過整修中的田徑場，穿過月台小站，走向校外走向開著紫藤花的茶蘆．烈日下，屋裡別有一番的沉靜，可以喝著茶聞著香，品味著架上陶土的茶倉小罐，窗外有安靜的絲竹及日光照射出的樹影．清涼的風淡淡靜靜若有似無的輕送．