106年8月份的練跑日記

引述

回覆

主題: 106年8月份的練跑日記
發表於： 2017-08-15 at 4:05pm

週日從台東回來，一路狂笑

，開心的原因很多，難得在夏天把連三場跑完，難得米缸空了可以裝滿，臉上戴著遮去陽光的生日禮物，心裡著實開心，而狂笑的原因是發現，咦？這條高雄到關山的長路啊，我竟然在除了高速公路之外每一公尺的土地都紥紥實實的用腳跑過，而且不止一回，哇，我真是瘋狂的肖郎啊，在我熱愛的土地用腳一步一步跑過真的是讓人開心，而且啊，開車也要開好久好久，真的是很遠的距離．我啊，在疲累中趕路回高雄，但心情真的很開心．

腳跟有點緊，肌肉沒事，我的肥肥腿真的夠強壯，水泡隱約有點痛感，燒檔的地方受不了流汗的浸潤，摯愛我的跑步情人或許要說：對不起又把你弄痛了

．但我在心裡自問自答，這最愛的事是靈魂和肉體的交錯，是身與心的狂熱律動與結合，或許寧可自己是那獻祭的女奴，勇往直前不怕痛，狂熱的求得愉悅及天人合一的釋放及迷醉．這個夏天，跑得很痛快！

我在出發前在黃色信封寫下，關於台東的跑步，旅行以及愛！

這幾天我看的書是村上的1Q84第三集及重看那本”起初之愛”，我回到高雄仍回味著心裡的灸熱狂愛．信封裡頭裝著滿滿的祝福．昨天清點餘數，在心中默默道出感謝．花費有油資，住宿費，簡單且極少的吃喝，在會場買練習鞋一雙，合身比賽上衣兩件，果膠補充包十份，期待中的鐵花村沒能去，那畫畫的小女孩，那羊角編的背包，那燒著營火的暗夜，那溫柔的吟唱都留待下一回，仍有節餘，昨天還夠繳兩個月的電費及水費，結餘在算計中在計劃的節制裡，結餘仍有五百塊現大洋

．真心的在心裡說出感謝，謝天謝地謝人！

就這樣，一場很辛苦的跑步，得到很多的快樂！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2017-08-15 at 4:17pm

週一早上班時同事說，哇，也曬太黑了吧

但今早跑步的朋友們說：咦？沒怎麼黑嘛

．兩個世界的人看法差距極大，我自己看，唉，又毁了

今早要跑也想跑，和隊友跑十二公里，愉快緩慢的前進近兩小時，用哈啦聊天的速度，說著屬於台東的跑步及痛快．有跑就會開心，有好的成果當然更開心．跑步果然沒撇步，練就對了，跑就對了．

不過說不累是騙人的，昨晚難得外食不想煮，買一個雞胸排便當，好久沒吃到肉了，還不錯吃．

早早休息卻無法好好安眠．跑太多了，今天中午仍失眠，但仍有補充滿滿的營養，好友送的栗子南瓜（店家果然沒騙我，真的好吃），還有配炒香的土豆仁，主食是關山民宅小農的手工歐式罌粟籽麵包（這個也在花費中我忘了算進去

），很重的一個，一斤重要價五百塊，打到狗會痛的喔．

有吃有跑，美妙又美好的世界，但隊友們今早說了：唉喲，一點都沒變瘦，你都沒在認真跑吧

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2017-08-16 at 2:08pm

星期三的早晨還是大概只跑十二公里左右，還是跑起來有點鈍鈍的感覺，但真的無妨，無傷無痛無速度的前進都好，只要有前進，只要能跑，都好．慢慢的跑著，汗水慢慢的滴下，聞著花香，有隊友相伴，有清風明月樹影，有流螢朝霞天星，有快樂愉悅開心．清晨的跑步真的是讓人心情大大的痛快，短褲滴著汗離去，又是美好的一天！

而因為有跑，麵包很帶勁，茶很香，咖啡很濃，飯菜有味．感官或說知覺也更加的清楚．

只有在清晨的這個時間裡，酷熱是可以忍受的，也只有在夏日的跑步裡會讓自己更加想念那低溫的冬日早晨及冷冽的風，真的熱太久了，而這個夏天大概是有史以來持續跑著的熱天氣，以往總有太多理由會減量會跑不動，高溫及烈日真的是跑步的大敵，但學著和敵人和平共處，也算是修練耐性．跑了三天還是留下些許的疲累，期待明早更輕快自在的前進．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2017-08-17 at 8:38am

這幾天也要跑也需要好好的休息及復原，才有力氣再繼續的跑下去，一向都是簡單的生活模式，跑步，工作，休息，安靜看書過一天．昨天再重看一次王浩一台南的黑瓦與老樹．就在心裡再種下一個冬日到台南散步的旅行種子，想要與老建築及老樹相伴，那些是我鍾愛的元素，是生活不可缺乏的”美”．

今早起床花了點時間整理廚房晾乾的器物，來到園區外沒能有時間熱身，咦？看錯時間嗎，大門開放了，行人皆已入場．我自顧自的把一瓶水放在樹洞裡，再提著一瓶往中央大道跑去．今早雨豆樹的隧道很清涼，甚至有點微涼的低溫，害我以為冬天提早來到．但今早在暗黑之間，真的有微微風．

慢慢跑著，在清晨，其實不會感到夏日的酷熱，因為有清風明月相伴有迷人的明亮星光，有紛飛的小提燈，有樹影，有如鏡般的湖水．自顧自的跑了一圈，大師兄來到，他卻笑著說今早他才是第一名．喔？真的耶，我還以為是我一直坐在衛冕寶座

再一個折返時幾日不見的小呂帶隊，有嚴經理及阿斌，杜大哥也帶著兒子一起跑．今天被隊友快樂的消遣，他們說啊～聽說你賺到了好幾斗的米．哇哈哈，真的有好幾斗嗎？哇哈哈，想到還是蠻開心的！

他們一起跑回起點，但一下子我可沒樂昏頭，我的水還沒拿啦，於是一個人再回頭，又看了錶，要跟著跑回去時間仍太早，於是，再跑一圈．回頭後再繞向傳習齋，在微上坡的樹林之間太陽射出無數燦爛的金光，很迷人的景象，宣告著美好一日的來到．

阿斌笑說拿個水那麼久，你一定是再偷跑一圈的～哈哈，被說中了呢，這是一定要的嘛．今早跑十五公里，慢慢把基本量拉回來才行．要走出園區時，陽光已昇起，微笑嘴角的月光華散去，那朦朧的白果然像村上描敘的像是黑白切片．在樹洞前拉筋做腳後跟的復原動作，望向雨豆樹的長長隧道，心裡浮現一個想法，超級壞朋友說過的：跑步是通往迷人世界的通道，這個景象即是．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2017-08-17 at 8:42am

洗好澡上班時聽廣播，第一首聽的是明天的秘密，電影心理罪的主題曲傾訴出浪漫情緣的靈感故事，輕輕訴說這段純真美好而帶有無盡遺憾的愛情，纏綿而虐心。種種過往，有回憶，又有惋惜，飽含著不捨與遺憾。思念的痛徹心扉，無法言喻的直擊人心，不禁令人黯然淚下。
你來過我的心裡，從此最放不下的是你，沒能忘記的你，沒說的我愛你，明天的秘密，沒有人會知道，那時未說出的愛意、還未互傾的情愫都成為了的留在心底的秘密。

近幾天聽了兩次蘇打綠的”我好想你”，是今早的第二首，故意唱到將近破音，感覺上那種愛太深無法言語卻只能打從心底嘶喊的情感表達讓一早跑到火熱亢奮的心得以慢慢的冷卻平靜，因為實在太揪心．音樂果然是極好的復原及療癒，只是有時太感傷．

生命隨年月流去隨白髮老去
隨著你離去快樂杳無音訊
隨往事淡去隨夢境睡去
隨麻痺的心逐漸遠去

我好想你好想你卻不露痕跡
我還踮著腳思念我還任記憶盤旋
我還閉著眼流淚我還裝作無所謂

我好想你好想你卻欺騙自己
我好想你好想你就當作秘密
我好想你好想你就深藏在心

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2017-08-17 at 9:03am

一早被同事取笑，日子過太快，無意中把辦公室的日曆撕了兩次，變成星期五，她們說，你的日子也太好過了吧？唉，就是太難過才想趕緊把他們撕掉嘛．原來才星期四．加油啊，昨天同事說新系統上線有延遲，最近兩週可能都要加班．唉喲，日子真的很難過耶．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2017-08-18 at 9:43am

夏日連跑完三場雖然很開心，但消耗也真的不少．這個星期就有點無心也無力再跑長里程，雖然心裡是很想，而在一方面還有工作太煩人，同事都說今年的雙軌是黑暗期，我是不怕忙，只怕更改的部分弄不懂，做不好．

傍晚下班回家，連三天都外食，有點累，有點懶．早早吃完，走路去市場買新鮮的土雞蛋，買水果．去國中散步，走一半發現走路鞋壞了，開口笑，想想，年份太久了嘛，倒也值回當初買的價格．拿去丟，也默念，一路好走

，謝謝你陪伴我超過十年的時光！

回家洗小白，整理，拖地，洗衣服（還是手洗，還沒空找人休，而舊識的水電工說滾筒的要找原廠），然後是這幾天必做的大事～美白敷臉，保溼敷臉

，用曬後蘆薈按摩加精油滋潤，做完二次再用面膜，在關山休息時我也有每天下午急救，但，照照鏡子，唉，還是很黑耶

，愛跑的人很沒救嘛．

再看書休息，儘量早睡是回復也是才能再有跑下去的體力．結果，這幾天都無法早起先熱身，總是時間到匆忙的出門．

農曆廿七了，閨六月快要過了，嗯，有魔神的月份要來了（嘿嘿，我不怕，因為人比鬼可怕啊

）．彎彎的月仍微笑著，笑著說很熱的高溫夏天還要很久喲，星星很亮，暗夜裡的螢火蟲也紛飛著，數量不少，劃出美好的弧線，在草叢裡，在天空中，在眼前出現，消失．明及暗，光點的交錯！

早上跑著，很安靜的時光，心裡就會有很美好的寧靜與自在．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2017-08-18 at 9:55am

一個人跑著或有隊友來相伴都好．

但是，我想，隊友們應該都蠻討厭我的耶

，很怪耶，會合一起跑時大家總要趕我走

，他們都會說你去練快一點，哈哈，真的沒必要嘛，速度是成績進步的關鍵，但我喜歡慢慢前進培養耐力就好，我總以為這樣練就夠了，只要基本功練好，再有愛跑及想跑的心及意志，在比賽中再比平日努力及認真或說”拚命”，不會太差的啦，今早大師兄說你要不要自己跑，我很慢喔，我實在是有點不懷好意是想回答說：唉喲，這樣練就有夠多的米了，再練就煮不完了嘛

～有時候我會臭屁一下逗逗大家．

慢慢跑了幾天也少了些里程，身體的疲累也慢慢消失，復原．今早慢慢的前進，自在感比前幾日已好太多，輕鬆聊著也有說笑也有心裡話，當然也有隊友來唸：米到底寄來了沒

，真的還沒啊，我也熱切的等待中，我也好想煮一鍋香Ｑ的新米嚐嚐！

今早跑大概十二公里，算有啦，隨便算隨便跑．昨天發一個簡訊說好想你喲

，親愛的他回應：我也是．真是開心啊，我愛著的人也愛著我當然是最美好的事，約他下午去吃冰淇淋

編輯者賁俊蓮 - 2017-08-18 at 10:10am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2017-08-20 at 2:09pm

發一個簡訊說一切安好，勿念．真的很重要，否則我這種容易牽掛的壞個性會不安到很久很久的．除了有點太隨性之外，是很棒的週末，因為中午有慶功宴

，真讓人開心啊！

有水果，吃點心，聊跑步，話旅行，說戰績，佐以好心情及小酒一杯（真的是一杯接一杯，其實有三瓶

）．但一早跑太多太渴，沒吃早餐胃裡沒東西墊底吧？又實在是太開心，一下子烈酒下肚，一下子又話太多．哇，頭昏眼花的．而且心情亢奮的話，好像酒精的燒灼會加倍．

嗯，我是喝太多了嗎？杯裡的酒怎麼不見了？蒸發了嗎？我傻傻的問大家，我的酒哪時喝掉的？～結果啊，有人比我更醉更隨性，哇哈哈，竟然是有人會把我的酒偷喝光了耶

，笑到很無力再補一杯．不過啊，後座太強？要休息好幾個小時才得以清醒開車回家（逞強開車是一定不行的）．可以一起大笑，一起喝到茫的，絕對是”超級好朋友”．

但我今早在半馬的賽中，分心的想著，在關山的第一場賽後，後山波麗士大人”冠頭”要給我美如，我說不喝，因為明天還想要跑不喝，我說三天跑完才可以喝是我的”原則”．其實我根本沒原則

，或說全馬有原則，半馬就不用？

當然不是，只是總會有一點點，真的只有一點點的想法是半馬不是馬．但是啊，只要一輕忽，就會嚐到苦果，惡果．跑步啊，是真的要很認真看待的．

今天跑慢飛天使公益半馬，跑感尚好，關山連馬的疲累已消失，今早跑的還算順暢跑感極好，中段有個上坡沒掉速穩定慢慢前進，下坡則一貫的加速，只不過前一天還是喝太多，胃實在是有點難受．但還是很盡力的跑，但結果情報有誤（或是跑友志工的善意謊言？）被說是第四，結果根本是第六（好久沒當落選頭了喲

），本來有點小失望，不過後來就回復了我原本的樂天及開心，原因是，沒有釦釦，但我真的有認真跑，也很努力，這樣就夠了，夠向自己說聲，你有盡力，真是厲害！

～時間一小時四十六分，雖然不太快，但仍維持在水準之中的表現，當然最開心的是半馬啊，早早結束，七點就跑完了，換好衣服，裝了一碗炒麵，喝一杯仙草，打包五個蛋（跑者太少，蛋剩好多，我真想多拿點當早餐但不好意思耶），在停車場的樹下收操拉筋混很久，看太陽出來，看後半段的跑友進場

，也蠻輕鬆愉快的．

回到家啊，當然十點不到，天氣太熱還是沒去嘉義的植物園，也不是太熱或太累，因為這兩週都要加班補登帳務，而我昨天的進度因酒醉落後

（所以今天要自主加班）泡著鹿谷的烏龍茶，聞芳香補水份．剛回到家時，當然先手洗衣服（很累，洗衣機還沒修），再拖地，用掉約兩小時，把帶回來的麵換進磁碗裡，配的是現煮的小鍋湯，湯的名字是”情人的眼淚”，一種長在海邊長在雨後，像海苔的菜，加蛋加蝦皮，哇，簡單營養又真的好喝～然後甜點是昨天忘了吃的蛋糕

．

在拖地後的大汗之後，在鏡子裡看到跑後的自己，哈哈，要愛自己喲，要愛自己的嘛，看著鏡子裡有累到，有跑過，有消耗後的臉，雖然有點脫水，或許也累得臉色有點”像鬼”（真的是有拚啦，印證書的志工問我是流汗嗎～廢話嘛，當然是汗），雖然沒得到好名次，但對著鏡子笑一個，我喜歡有跑，有認真的自己

～希望能夠一直跑下去（哈哈，趕快工作，太猴話了啦）

編輯者賁俊蓮 - 2017-08-20 at 2:32pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項