106年9 月的練跑日記

其實我原本並沒有報名週日的馬拉松，但因為想要有的一個今年唯一有機會去的參觀古蹟散步小旅行，北上總要給自己一個藉口，最好是一兼兩顧才值回”票價”（跑步裡交通費絕對是很大宗的支出）．為了旅行參加馬拉松，為了跑步順便去旅行，絕對是善待自己的方式．昨天看的律師文裡頭說的愛自己的方式是”做喜歡的事”，真的要愛自己啊，要愛自己才有能力去愛別人．

要查網路資訊，先查那天頭昏眼花說的，女畫家叫陳進，台彩三才子裡唯一的”女生”，陽明圖書分館裡畫冊太少，借不到，沒有陳進的，也沒有倪蔣懷的．

再查在台南文學館買的布墊上的詩作，那首台灣，作者是陳秀喜，女詩人，十五歲時就創作了不少日文詩作，一直到卅六歲才學中文．以上兩個女生都是新竹人．

也順便整理我的傻瓜相機，他傻瓜，我不聰明．刪掉一些舊檔，也看著裡頭留存的旅行足跡．最後一張照片是上回去台中文學館拍的圍牆上裝飾文字，牆上詩作的作者是趟天儀，詩寫道：只要有一撮泥土，我就萌芽．只要有一滴露珠，我就微笑！

看著看著，微微的笑，打從心裡的開心微笑．明天可以出去走走，真好！

而在走走之後，後天可以有一個馬拉松的跑步，也是真好．做自己喜歡的事，真好．

今天新開封一包鹿谷烏龍幫自己加持及加油，那茶的味道，真好，希望送茶的人也很好，而我在這慢慢啜一口溫潤，心情當然也極好．好茶好友好日子．

∼就怕明天走太累

跑步也是開心及愛自己的方式，所以今早仍要跑．

跑步是善待自己嗎？絕對是的．因為跑步，因為運動可以維持還算健康的體態還可以讓肥肉堆積慢一點嘛，絕對是愛自己的方式．昨天看的文章裡頭有一段不錯，愛自己，就是要尋找負責任的快樂。每天大吃大喝，當下很快樂，以後注意高血壓與心臟病，可能就不快樂。你想到處買衣服買鞋子，當下很快樂，以後就要擔心卡債沒辦法還，還是很不快樂。如果你要真快樂，就是定時運動、每天看書、做自己喜歡的事、多交朋友、讓自己的煩惱減量。尊重自己的心，不要勉強自己去做不想做的事情，這就可以是愛自己的起點．

深得我心．

所以週五了，不用減量，想跑就跑是讓自己開心的方式，我真的是有愛自己，很愛很愛．

清靜的早上慢慢前進，汗慢慢的流下，有點悶，但心情極好，能跑，有跑是一種健康的表徵，是絕對的幸福，並且要繼續努力的維持，是負責任的生活態度，常和隊友聊到，除意外及突來的絕症無法避免，希望自己這輩子能維持運動的好習慣能盡量健康照顧自己，以及躲掉家裡的慢性病體質．

清晨的四點還是有滿天的雲，偶爾看到月亮及星光，偶爾有風．

隊友們都有到，認真的跑著自己的方向，流著自己努力的汗，律動出自己的速度．看著別人跑，看大家認真的身形及表情，我也跟著有活力的前進．一樣美好的早晨．今早只跑十三公里，雖然只達低標，但有愛到自己就夠了∼今天已經十五了，我看了一下總里程，哇，太少了嘛，要怎麼到五百的量喲！

不開心的時候，去跑步，是我找樂子的方式，果然有開心，最近以來最順暢的十三公里！

∼無來由的，頭一次中午便當沒吃完，平日自己煮白飯及蔬菜，或點一盒外送的素蔬，今早沒上班去散步去跑步，上班時難得買了雞腿便當，但中午吃不下啊，太難得了嘛，飯吃一半，菜吃完，雞腿連一口都沒咬．嘿嘿，今天消耗太多，準備開始啃雞腿