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106年9 月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 106年9 月的練跑日記
    發表於: 2017-09-18 at 2:21pm
十七日,跑三鶯馬拉松.還沒到起跑時間的六點二十,太陽不客氣的露臉,今天鐵定是一場和”高溫”(日光)的奮戰,其實前一天去散步就有點”剉列蛋”.果不其然,還好我雖然一定會很認真(要拚),但起跑有盡力壓住想跑的心,有壓住一開始旺盛的體力.因為大熱天消耗很快,是我的想法.可以我應該跟住的”對手”速度很不錯Clap,和另一名女生跑在很遠的前方,我也是很努力前進,只是刻意略有保留.遠遠跟著,在單趟的長堤上,一直到八公里左右才趨近,在回頭的第二個水站追到另一個長髮的女生.要保持不被追到也不是不用努力的.
跑兩趟的來回,路線平坦但一路並無遮蔭.跑回起點時跑友的太太給了甘蔗汁,哇,熱到忘了說謝謝,清甜又喝又冰涼,補了熱量及力氣,再跑第二圈.只不過去程的一半,一到長堤竟有點感到衰竭,大概還是無法排除自己對”勝敗”的在意?或是在前頭被追自己沒調好?或要說天氣真是太熱了?都有,無法放鬆心,也就無法把肢體放鬆,腳步難免不自在.
於是走了一段散熱,而過水站時也不能再快速略過拿了水就跑,總是休息幾步.至善的朋友說了我以前一向有的想法,他說穩穩前進,有在跑就好.但我一直做不到,努力跑著,有點撐著,還好過了第二次的折返後才終於可以做到心的放鬆,而最接近的女跑者是其玉,距離不遠,第三四名也緊跟著.
回程的最後一個十公里了,感覺可以維持還算輕快的腳步,就算加速是錯覺,而至少可以前進無礙,不再熱到不耐,不再熱到停下腳步.我還天真的自我洗腦說要努力,至少為了要賺到回高雄的”車資”,當下沒有想到連總一也拿不到半毛錢Cry
最後十公里其實追過最多衰竭的跑者,天氣真的太熱了.終於完成,總排66/821,性別名次1/70,組別名次1/14,大會說未滿十五人獎金取消,當然總二的其玉也拿不到,很多分組也取消,而且我向大會反應的是總一到總四取消,反而總五總六可以拿到分組的獎金,的確是很怪.但也罷,反應無效也算了.
而就算一開始就宣布沒獎金,該認真跑還是會認真跑,總是為自己而跑的.至少我們昨天都很拚,有跑友說”你們百信的女生都很厲害”,我難得不是很客氣的回答,是喔,今天來跑的很不錯吧LOL
唯一的遺憾不過是車資沒了,只好坐開往高雄的慢車.
∼但真的有認真跑,所以真的有累到,還是花了錢搭快車,並且在金山南路買一杯百香果犒賞自己LOL,回高雄又買了金桔檸檬∼真好喝!
累到沒再去旅行,馬上回家,並且在車上睡到不省人事,而心裡也決定,下回跑步不用結合旅行,天涼了之後,我要單純的旅行去,慢慢的愛自己LOL
 


編輯者 賁俊蓮 - 2017-09-18 at 2:47pm
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-09-18 at 2:52pm
十八日,週一早休息.夏天跑步損耗太多,今早準時起床卻感到熱不想出門,躺著吹冷氣真是舒服又痛快LOL,但還是提早起來熱身,今早的熱身是拖地大掃除,因為昨天太累都沒做.
檢視全身,起床時腳跟繃緊感變重(江鴻龍大哥說右腳要留意),也是不跑的原因,但沒流汗有個壞處,感到連臉都有點水腫,檢視肌肉,沒有疲累,一點都沒有,但腰有點痛,肩也有點痛,其他則都好,像沒跑過一樣LOL
昨天在跑者私設的補給站有點熱昏頭,做了直接捉冰塊的無禮舉動,來不及道歉,僅在這裡說對不起,我真的不是故意的.
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-09-18 at 2:54pm

補一句.昨天沒拿到獎金也有開心的事,至少昨天和很多的好友相見歡∼尤其是宏榮LOL

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-09-18 at 3:01pm

猴話了半天忘了補重要的感謝:昨天很認真,董娘有頒獎,補了車資.謝謝在我們來跑台北時,小呂及董娘每一回都給了我們很多的支援及幫忙,供吃供住供車供睡LOL

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-09-19 at 8:26am
一向以為清晨的跑步我都第一個到,結果今天不是,笑著問早小呂第二個來,不過道完早安他回的是,從家裡跑來的,哇,很遠耶,哇,有認真Clap,跑步人頭腦簡單,他說太早來要等門乾脆跑來,哇哈哈,這倒是真的,有耐心跑很久,沒耐心等個一二十分LOL
早到也不錯,可以做做操,動動手腳或散步或觀星望月的,其實也很不錯,或是來回折返跑也可以的嘛.
這幾天感覺很悶熱,沒有感到氣象裡說的氣溫降,日夜溫差大.這幾天水龍頭的水有近乎到燙的等級,真的有熱.我愛跑,只是太高溫真是跑步的大敵,要不然愜意且自在的前進並不怕累也不會嫌累.跑久了,也能有所期待,天涼的凌晨四點應該就將到了,想念寒風中的四點,我想,我冬天一樣不會偷懶的LOL,應該不會吧?∼自問自答,不會的.
和小呂先跑,大師兄再來加入,三個人開心的前進,閒聊的速度.不免提到那沒有獎金的總一,其實當然來補貼交通費的話我會很開心,但沒有獎金的比賽我也會認真努力也會跑自己可以的能力內最好的速度,跑步是為了自己嘛,認真努力後有對自己來說的好成績達成自己的目標還有快樂的台北小旅行,再辛苦,都值得了.
這趟台北的散步行唯一的,小小的不完美是因為古蹟日參觀人數太多,真是太擁擠了,許多室內的工法及佈置無法細看,不過我有提早占位看導覽的影片,小小的不完美還有天氣太熱,有幾個我喜歡的建築沒能去看,小小的不完美只是熱到用走的很耗體力LOL
.喜歡台北的最大原因是台北很適合用走的,當然捷運方便,但我喜歡用走的,不坐車,像小野說的,慢慢走,讓心慢慢的加溫,讓心裡的期待慢慢的加溫,他說愛情也是喔Embarrassed.由這裡走到那裡,距離慢慢的拉近,我喜歡像跑步那種接近目標的感覺,像那天雖然夠累了,走去公賣局時,在小圓環時那巨大且美麗的建築物出現眼前,那感覺怎麼形容,就像是喜歡的人出現一樣LOL,真的是這樣喔.走過台大醫院走去台北賓館時,心裡的期待也是如此,就像要和心愛的人相見一樣.
我大概是太會想像,太會自己找樂子了,上回到台南的文學館也是一樣的感覺,在萬分期待中,在走了很遠的距離,在散步之後在尋覓之中的出現,像是一種分外開心的相聚,的確像是擁抱愛人一樣LOL
善待自己的方式的確是做自己愛做的事,做喜歡做的事,看喜歡的事物,好好愛自己.
跑步也是,是愛自己的方式之一,我也很喜歡,心甘情願的跑著,若沒有心裡真心的愛怎能在烈日下前進四十二公里,對吧?
清早的跑步也是,歡喜前進,開心的跑,不為跑而跑.今早跑十四公里,只達低標但心情高標LOL


編輯者 賁俊蓮 - 2017-09-19 at 8:57am
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宏榮 由上至下檢視
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文章發表人 賁俊蓮

補一句.昨天沒拿到獎金也有開心的事,至少昨天和很多的好友相見歡∼尤其是宏榮LOL


對呀 前兩天才說下半年的馬拉松可能都沒機會遇到 沒想到就這麼遇上了 真的超開心的~~~
改天一定到高雄 找您 朱大哥 胡教授 泡茶去  EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
Feel the wind ~~
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看到老朋友是跑步裡另一件很開心的事.今早告訴大師兄遇到你的事也轉達了你的問候,大師兄笑得很開心,也向你問好.
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朱文庸 由上至下檢視
Groupie
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要泡茶嗎?看到宏榮留言,眼睛亮起來,與您相識十幾年,多年前您義務在馬埸捕捉我們的鏡頭,影像至今都留在心底,謝您!
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宏榮 由上至下檢視
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朱大哥太客氣了 
當年拍照也是培養自己的興趣 還要感謝大家當我的實驗品呢 呵呵 Big smileBig smileBig smile
很開心能為大家留下一些回憶的時刻 
而且拍俊挺的帥哥 看照片是種享受啦~~~~

說到喝茶 這陣子常陪不同老朋友跑北埔買茶 
也順道買了一品還不錯的東方美人 改天帶下去找大家一起泡泡歐~~~ LOLLOLLOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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昨天沒有恢復跑,因為有累到,指的是身體方面不是腳,另外一半是因為長里程的比賽還是會讓傷過的腳跟,很緊,同時昨天上班時,好友說臉色很難看又去比賽?我說啊,我的難看和跑步沒關係的嘛LOL
原本說昨天下午不跑,回去要早早睡覺,但其實沒有,吃飯,看書,休息,做便當,洗小白,整理菜苗及盆栽,忙得很.
今早有跑,下午再補里程,比早上多一公里,”合格標”的十五公里(下午要跑十五公里真的很難耶),有跑有累但有開心的全程,腳步輕快,心情輕快,因為收到”很∼久∼不∼見”朋友的恭賀及問候∼很開心.現在小小猴話就好,時間晚了,早早回去洗澡洗衣服,看書休息,希望明早還是有早起,還是想要開心跑步去LOL
∼對了啦,向各位好朋友交待一下,這兩天我的手機只響兩次,一次是老妹,一次是不明電話,我有回撥.大會真的是沒理我,連理都沒理,抄我電話果然是抄假的.唉∼∼
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