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106年9 月的練跑日記 |
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秦胖 
Groupie 
註冊日期: 2012-03-20 線上狀態: 離線 文章數: 56 |
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 主題: 106年9 月的練跑日記發表於： 2017-09-29 at 2:23pm |
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祝福南賁女俠身體早日康復。
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阿吉
Senior Member 
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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發表於： 2017-09-29 at 7:57am |
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祝賁姊 早日康復
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2017-09-28 at 1:49pm |
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祝福賁妹妹早日康復,加油.
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宏榮
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
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發表於： 2017-09-28 at 1:20pm |
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哇 希望賁姐休息後早日康復
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Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
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朱文庸
Groupie
註冊日期: 2010-03-18 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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發表於： 2017-09-28 at 11:53am |
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剛去長庚看版主，初步檢查腎臟有問題，尿潛血，持續發燒，還好有同事菊英照顧，宗妃幫忙，好好休息。
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朱文庸
Groupie
註冊日期: 2010-03-18 線上狀態: 離線 文章數: 73 |
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發表於： 2017-09-28 at 8:26am |
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小師妹身體微恙，看到跟聽到不一定事實，昨天早上聽妳講話的聲音，從丹田出聲響亮，感覺元氣十足。月跑量不到五百公里，還是會上台領獎啦！不要太累身體顧好，要記得妳負責背水澄清湖泡茶喔！
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信利
Senior Member
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
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發表於： 2017-09-27 at 8:22pm |
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五百里，不可思義的多
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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發表於： 2017-09-27 at 3:10pm |
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昨天早上大概十一點左右，腰背會痛，腳的肌肉關節也有點痛，我以為是諸羅山太拚的後遺症及乳酸堆積，但到了十二點多吃飯時感到十指指尖發麻以及感到很冷∼這種天氣畏寒一定是不正常的，和同事們上五樓休息，躺下時頭好痛，痛到說不出話來，動也痛就平靜躺著．但大概是太不舒服及發燒到有點沒有意識，到上班時間只有我沒下樓，大家以為我愛睏也沒等我也不以為意，結果真衰啊，人事查勤，我們主任才找和我一起睡的同事到五樓叫我，可以燒到站不起來 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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發表於： 2017-09-26 at 9:16am |
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忘了說件開心的事，同事說我這一場幾乎沒變黑
 ，哇哈哈，我包得夠多耶，雖然差點悶到喘不過氣但包起來防曬果然有效，而且我這兩天都有急救敷臉加美白還有用曬後蘆薈凍．
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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發表於： 2017-09-26 at 9:12am |
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今早起床好像身體的疲累及僵硬度都有改善及好轉，做做操熱身後出門，今早還是需要恢復跑．星空很亮，天很藍，雲朵極白，昭告著會是晴朗炎熱的好天氣．這幾天真的熱，又熱又悶又沒風的，連不動時都要汗如雨下．
不跑步時我還蠻討厭一身汗的
慢慢的起跑，其實全身都有消耗．肩痛，背痛，腰也痛，大腿肌肉痛，小腿肌肉痛，左邊小腿肚是兩倍的痛，哇哈哈，好久沒這麼痛了耶，真的是有拚命∼其實有時跑不快時也是很拚，在自己的能力裡來說是努力的．至少，四十二公里的消耗可不是簡單的．
來回在黑暗中跑中央大道的平路，還算有速度的前進，在賽後第二天來說，比前一晚快及輕鬆，但身體的痛感反而略重．來回第三回合時，在一片昏黑裡大師兄來到，跟著他跑上小坡跑後湖區，回程到平路時，哇，感到有點跑不下去，就放慢散步，且無法再起步，還是需要休息及復原．
今早跑十一公里，當然也是看時間亂亂算的，在門口在小白旁做操拉筋，短褲緩緩的滴水流下熱汗，很開心的消耗．洗好澡上班，再簡單拉筋做操，希望明早有更自在的前進！
喝一杯熱咖啡，泡一份熱茶，用喝進心裡的好味道加速復原
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，意識有點模糊，同事找來首宏說要抱我下樓