106年11月的練跑日記

四點到五點的速度其實是有快一點，因為一個人嘛，總是隨心隨性所至的跑，有快有慢有亂亂跑，待和隊友會合之後其實都有留意一下他們的速度或跟住或偷偷加速，跑步是一件自在且愉快的，任意的前進，所以快也好，慢也罷，只是想跑，跑了那麼多年，偶爾心裡也會想一下隊友說我去練練速度會更好更快，但一方面怕吃苦，一方面真的覺得一向以來自己這樣的跑法已經夠”痛快”的完成馬拉松無需再強求．喜歡一直以來的自己，喜歡目前的自己，喜歡這樣的愛跑而跑，為跑而跑，或許這樣的自在想法是我在體力之外可以維持不撞牆的”秘密心法”

早上和隊友聊到，前半馬根本不快，只是偶有的好成績真的是後半不會掉，不會掉太多．

繼續的在腳步之間找樂子，繼續維持著這樣愛跑的心意∼過份的樂觀是笨人的想法但卻是我樂觀的方式，雖然有點過份樂觀

今早跑兩小時，十六公里，汗有點多，昨夜有雨但溫度反而是有點溼熱的．

到公司收操拉筋隨意比劃後，身心舒暢雖然像很緊的機械人但真的也有努力了．

耶∼跑步去，旅行去，還蠻想念高山的冷，那無止盡難以跑得動的連綿的山路，想念那深黑濃重顏色的鐵杉，想念那高山的雲朵及冷冽的空氣，耶∼合歡山喔（明天跑不動時還笑得出來嗎？）∼∼有時在比賽很拚很喘是一種試驗，印證及成就，但說實話明天不用拚命跑，死命跑也是很開心的

但雖說是不用太要命式的跑，但也不是不用努力，不認真是跑不完的嘛．謹祝自己平安，順利，快樂的完成，加油∼嘿嘿，跑回來的話一定也要喝一杯慶祝（昨天已經把酒準備好了呢）

最適合跑步的季節要好好的把握．溫度不太冷不會太多汗，不時有點小小的微風，可以很愉快的前進，很棒的天氣，很好的早晨．一個人慢慢的跑著，一樣無邊無際的黑暗中，早上四點啊，真的是算”晚上”吧？不跑步的人或下午跑的人，大概無法理解我這種”瘋狂”的行為吧？幹嘛不睡覺

村上說的，跑完波士頓，吃蒸貝點一瓶啤酒，女侍會問他，你也是那些瘋子裡頭的一個嗎？

∼是的啦，我和村上一樣的”瘋狂”，哇哈哈，很榮幸，把自己歸在和他同一類的，愛跑的肖郎

不少跑者也會問我：早上四點跑？你冬天不會賴床嗎？（連大師兄都會問）．賴床？不會啦，只要你的心想跑，自然會想要早起的，不是嗎？常想起陳文章老師的”睡到自然醒”，哈哈，我一輩子都沒那樣的打算，我想要天天都早起，我預計是跑不動的老年時，也會早起去散步，以前說過的，要睡覺喔，百年之後，慢．慢．睡．

為了我愛的跑步不睡覺，很值得！

早上跑了幾乎一整圈的回頭之後，前方人影是小呂，阿斌及嚴經理等人，回到起點喝了水，再切西瓜抄近路和大家會合問早，這是一定要的．一群人聊著跑步，哈啦式的前進，嘴巴不得閒，腳步也是閒不下來的，況且人一多的話，節奏也穩定，也因為有伴且行多少會趕走一點自己已跑了一個多小時的疲累．