106年11月的練跑日記

鐵杉，山稜，白雲，空氣，跑者，連成好風景，但過了十五公里之後，還是跑不下去，改快走，而且不時有耳鳴．撐到武嶺急下坡很難受，有點下不去，腳感覺很吃力．去程耗費的時間為四小時六分左右．及格的啦．

但深知下坡絕非易事，下山更難的．起步只求穩定不能貪快，要等腳順了才能放空急下略為加速．但下坡的全程其實大腿肌肉真的難受，而我看著旁邊快速又穩定的國瑛大哥，心裡好笑道：這叫沒練喔？唉喲喂，我有點跟不住啊

回程走少跑多，認真專注到可以為自己按個”讚”∼真的有努力及很努力．平安完成！

那天合歡山回高雄的路上，同車朋友說的低調的生活．我在心裡笑笑沒說出口，我啊，低調又簡單吧？一向如此．極少與人應酬外出或玩樂，專心在工作及跑步之間，很少看電視，也沒有裝第四台，也沒網路，臉書，家裡的電鈴也不會響，大概怕人找也不愛人找又不愛找人，難怪被說是邊緣人，像我這樣的四大皆空還不夠低調喔

以前去治療時問他：要不要跑少一點？他很酷酷的回我：不用．

再問，要不要跑慢一點？更酷了，不用啦∼（不夠快的嘛）

他說的，體力及耐力因不運動消失後，要再練回來∼很難（早上也和隊友說到，真的一懶散就會打回原形，會跑很累）．果然我因為怕太累寧可努力天天跑，我和村上一樣，不想讓自己休息三天的．

更何況想到這一週的假日是難得在比賽很多的年底沒有馬拉松的假日（捨掉太花交通費的），哇，也不錯啊，更要在上班日的早上好好跑，說實話還不夠冷，我在立冬後的早上還不想貪戀溫暖的被窩∼其實我還是整晚冷氣，不過晨跑後開始洗熱水了．

最近空氣品質真的不太好，有人選擇不跑，我倒無差，反正生活在這樣的環境中，不得不習慣，反正是不會太喘，又不是跑多快嘛．穩定跑著，和隊友們一起前進，速度會稍快一些，會因為有人相伴同跑而更有效率，當然還是說說笑笑的．

天很黑，夜很深，風微涼的前進．最適合跑步的天氣要好好的把握．

前方阿斌示警的慘叫一聲，有人回說有大蚯蚓，我實在是太聰明了嘛，一定是阿溜的啦，果然是黑白交錯的雨傘節∼可憐耶，被踩扁了，看來有毒也沒用嘛．近兩小時跑十六公里，但我放話要跑一個半馬，於是自己再加量，當然愛跟的人就來跟，不過突然隊友有點不適，肇因是水份補充太少（有太自大的不小心嘛，我唸過大家很多回了），害得我要不時回頭及折返注意走路返家的人有沒有半路昏倒，只好少跑了並沒達到目標值（少的里程先欠著，計畫明天再補足）

今早跑二十公里後再上班，很愉快的早上．

今早遇到三位女志工，她們聊說要是人生重來一次一定不要結婚∼哈哈，都忘了有伴的愉快了啦，不免想到前幾天遇到胡教授說的那對”怨偶”，明明很愛對方的嘛，但女的今早說，自己去散步啦，我不要你陪，我嘸你不會按怎啦．大家都會說女生說的不要就是要，我看她啊，明明就是很想要．唉喲，這樣的撒嬌我偏偏就不會，我的不要就是∼不要．但我的要也是要啊，雖然愛很難說出口，但不會做作一下而太直白的女生果然不惹人愛啊，對於心愛的人或許多少有埋怨及”嬌嗔”，但如果我是那男的，我要死皮賴臉靠過去然後很皮的說：親愛的，我嘸你∼我．會．死．啦