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106年11月的練跑日記 |
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作者 | |
賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2017-11-27 at 2:15pm |
當然認真跑又得獎有加倍的開心,但說真的,真的是真的,只要全程是努力及認真的,如同那咖啡的外包袋上的那句話,雖然辛苦卻很值得回味!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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廿七日,賽後的清晨,自律的我當然還是維持三點八分起床,熱身之前檢視全身,只有腳跟很緊,其他的全身各部份,不像有跑過馬拉松.慢慢的熱身,比平日溫和及緩慢是必要的,畢竟肌肉無感但精神損耗是一定有的.
到沒開放的園區外,來回跑著一條短短的來回路,跑五公里,在下過雨的黑暗裡,溫度很美好,心情依舊很美好.休息,再收操一回.提早回家拖地整理,五點半肚子咕咕叫,自己大笑,哈哈,太沒用了嘛
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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跑太專心時總要胡思亂想的暇想一下
![]() 休息夠了,在有日光的下午,仍熱時先去圖書館借還書.再走去活力無限的校園,收操拉筋及散步復原.風很涼,天空裡的雲層極美.回先再沖個澡,也差不多又是晚餐時間了
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木雅 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 543 |
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輸給你是正常的。
喔耶,你也跑太快了吧,差十二三公里,趕不上看你風光領獎啊。 我很努力的「不停」,卻不僅保不住五,還送了點傷給自己。這就是不能向你看齊、平時沒有勤快練跑的後果。 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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站在頒獎台上看著別的跑者的被拍照,我在心裡突發奇想(一向沒有人理我
![]() ![]() ![]() 不停的跑.希望自己能夠一直不停的跑下去.
會後和洪明嘉聊天說笑,我說自己是老跑友了(差不多十五年),更佩服他的年資,他笑說自己跑了四十年,是老老跑友(差不多前兩年還得過”總排一”喔
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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跑阿公店馬拉松,平安順利完成
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2017-11-27 at 11:58am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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賁小蓮出來走走吧!
走過秋日凋萎的無患子樹林,走過壓倒性綠色的雨豆樹廊道,吹著冬日早晨微涼的風,就著和煦的日光,我的心微微的迷醉.慢慢走著,沒有目的.只是走著,心裡湧起些微及很多的幸福感覺.
如果有人相伴就更好了,說一些共同喜歡的話題,聊一些生活裡的喜好,談一點對跑步,對生活,對人生的態度.說著頻率相同的想法,貼合心意.或只要靈魂裡某些區塊能相似或甚至是不用說話,只是走著,吹一樣的風!
很迷醉的一天,迷亂到少了咖啡的香氣,有杯無味,真是有點可惜,沒用到的新杯子
![]() 週六早上跑七公里,跑感太差提早結束.果然是對的決定,也是自己的個性,不想跑的話,是跑不下的.我以為隔天的比賽會跑很差,沒想到啊
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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唉喲喂啊,這個笨阿德 又酸又澀的?沒錯,但也不是吃不下的,而且在園區的早上,很搶手耶,橄欖也是. 又”酸”又澀的?沒錯啦,你真是笨耶 又酸又澀的?還真的沒錯,只是吃好玩的”獎賞”,只一早跑半馬的結束式嘛,而且你可以試一下,跑一個半馬完吃兩個,五感麻木又累的∼真的就不會酸耶 |
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Ander ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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西印度櫻桃,我家也有種耶.
你都怎麼處理果實?先前摘來吃,苦又澀.今年結了不少果實,都讓他自然掉落. |
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12292 |
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和隊友一起跑了十八公里,時間是一小時五十九分,其實週五了,也真的該減量休息才對,但把水放到樹洞裡,二話不說再出發,天氣極好,我想再跑.跑向傳習齋,路過韻律的團體,路過閒聊的走路客,路過一方被風吹皺的湖水,路過開著花的樹,路過通往小島被綠意包圍的路段,跑進鳥園,再跑向中央大道採一個西印度櫻桃再回頭,跑回樹洞結束最後的三公里.加量到半馬.
回家又是一番動作迅速也確實
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