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106年12月的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 106年12月的練跑日記
    發表於: 2017-12-04 at 8:50am
跑不快也很累,晚晚才回到家,先去買酒LOL,明明家裡酒夠多了,但拿著黃麗如的書找酒去.買健力士買非洲的蘋果酒(各提三瓶),再買氣泡水及檸檬汁.
回到家先弄幾個小菜,清蒸中卷及辣臘腸,涼拌苦瓜,煙燻豆皮,前一天吃剩的炸排骨等等,切芭樂,甜杮(嗯?好像喝酒不能吃杮子對吧),甜點是芋泥紅豆派LOL.把吃的擺好,把透明大玻璃拿出來.
好好洗澡,把衣服洗好晾好,萬事皆備.放窗帘,鎖好門LOL,把好心情和放鬆的肢體攤在小紅沙發上∼開喝LOL.可惜沒有好的酒伴,只好,走在一個人的酒途上.
哇,健力士不是紅的啊?我還沒醉啦,明明是黑的.而且酒瓶裡有秘密,黃麗如說錯了,好酒能出國,瓶裡有綿密氣泡的玄機,那關鍵的九十七秒,嗯,真的很夠味.好∼喝,真的∼很∼好∼喝∼我的黑啤酒初體驗. 
慢慢喝,喝完愛爾蘭喝非洲,我當然不是喝曬熱的SAVANNA,啤酒喝完喝蘋果酒,正好.把下酒菜全部收好.再喝.苦的喝完喝甜的,再佐以甜點,哇,很到位,而且再倒一杯自調的氣泡檸檬汁,哈哈,不加酒精就可以迷醉.
我是故意喝到今天早上不能出門跑步的,就怕今早三心二意還想練跑,這是酒徒的心情LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-12-04 at 8:09am
昨天跑虎尾巾都馬,當然是”很認真””很努力”的全程,很拚的喲,還好平安完成,時間是四小時五十五分,千辛萬苦保住五小時LOL
跑感不順但還是努力調整,前半差不多跑二小時,也差不多只跑了半程LOL,後半開始當步兵.而且太早當步兵,又一直被輾過,所以被問最多的話竟然是”喲∼今天不拚總排了喔”LOL(怎麼那麼酸啊!)”喲,阿公店的總一走路了喔!”LOL(南部的跑友真的有酸啊)”喲,虧你寶二跑那麼好”LOL(這是中北部跑友的酸法)
還有要說抱歉∼因為有團體的男跑友說我沒對手就不拚了(他指的是上回輸我的隊友沒來)∼哈,我真的不是故意的.
我一路開心大笑,哇哈哈,很痛快啊!∼最開心的是回到會場後有成大的跑友說:沒看過拿不到總排還那麼開心的.我就是這樣的人嘛,能跑就很開心.而且被說了太多次,所以一路上不熟識的年輕跑友一直盯著我看,用懷疑及納悶的眼光(心裡想的應該是,這人真的可以是兩場的總一嗎LOL).每當有人用不能置信的眼光看我時,其實我都∼開心極了LOL
半程之後和一位水利工作的王大哥一起前進,聊嘉南大圳,聊他的三張病危通知∼他今天是大病之後的第三場,他打算拿完跑證書去回報幫他醫治的醫生∼能再跑果然是很大的福份.
其實我一向喜歡一個人的前進,不過放慢陪太久不見的朋友也是開心之外,主要是可以聽他導覽很多台灣早期的水利工程及設備,會陪他進終點的最大原因是他說了深得我心的話,問他對烏山頭水庫的八田與一塑像斷頭一事有何看法,他說破壞者不知八田與一的辛苦及奉獻,而且塑像非公家單位所立,他說,會去斷頭是.最.白.痴.的.事LOL.(我討厭這種無禮卑劣的行為,太暴力)
哈哈哈,作家魚夫說的沒錯,就想他說的要拆掉昔日的舊建築,是可以,你要設計出比原有建築更好更美的才行.我沒什麼政治偏好及立場,我只是覺得否定過去,遺忘歷史,那些事並不是就可以當成沒發生過.
很棒的一場比賽,有努力是實話,只是有時就是跑.不.快.LOL
∼跑步中聊到了幾本書,跑友介紹有關水利,我會找來看.


編輯者 賁俊蓮 - 2017-12-04 at 8:34am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-12-01 at 9:26am

今早天候絕佳但跑感有點不順,大概自己想太多了吧?

有時跑步可以放空,但有時一個人的前進是思考的好時機,可以靜靜的想一些事.
我專心在難解的人事糾葛裡,想得有點苦惱及小煩心.有時,就是無法單純的做自己,畢竟這是個群體共同存在的社會.在人和人的相處或說人際關係裡,有時,不得不更加的小心謹慎,有所顧慮.
工作上更是. 事不難做,好像人才很∼難搞.最近有點紛爭,與我無關,但有時雖不致被火燒到傷到,但總有火星會亂竄燙人.
跑步只宜放空才是.想太多,讓心有點沉重腳步有點困頓,但仍勉力前進,有些煩憂可讓汗水帶走的.跑步真的是好事.慢慢的跑著一個多小時,感覺不太順提早休息,提早回家準備上班.今早跑十四公里.
傍晚五點半就有蛋白色的月亮,早上的散步反而找不到月的蹤跡.在公司外圍走著,濃烈的味道也散去了,倒是住家大樓的小庭院桂花正香.


編輯者 賁俊蓮 - 2017-12-01 at 9:38am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-12-01 at 9:19am
106年的最後一個月份的第一天.
有好消息LOL,肖郎的好消息,昨天新聞有說,若一定要運動的話,時段選擇在早上七點之前或索性在室內運動,可減少空汙傷害∼哇哈哈,正合我意喔,我都運動很早的一.大.早.
每年這時候都會有點像”沙塵爆”的影響,但感覺今年最糟,尤其前天早上,霧濛濛的.今早比昨天好了一半以上,明顯的感到空氣乾淨度提高了不少,也沒了迷濛的煙霧感覺.
是因為風嗎?
今早溫度也略降,北風增強,跑起來的感覺是更加的舒適.很喜歡這樣微涼又有點風的好天氣,是特別適合跑步的好日子.值得好好的把握,多跑一點,只可惜空氣髒污的程度太高∼很多跑者都休息不跑,我啊,不喘就好,反正只是慢慢跑,健康跑LOL,不要換氣過度就好了啦,因為躲也躲不掉的,是我認會又消極的想法.
同事過敏情形增多,連早上的走路客也是,至於我,眼睛有點難受,也是以往不曾有的.
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