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106年12月的練跑日記 |
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作者 | |
木雅 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 543 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2017-12-12 at 9:57am |
哇!你應該報名台北(渣打、國道)馬的,可以領更多叩叩。我剛才查了一下,2017國道馬女子總排成績分別是:030041, 032828, 033003, 033243, 033301(第一名是老外),你是台灣第一耶!
Solo,怎麼可以說「夭壽骨」?有本事就跑快一點啊! |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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承蒙樓上兩位”好朋友”看得起
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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看到好朋友們的訊息真的很開心 努力工作認真生活之外,下班後吃飯,發呆
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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起床,熱身,拉肚子
![]() ![]() ![]() 跑在安靜的黑暗裡,心情極好,快意前進是我的心情.
來來回回亂跑,直到第二個折回時有好朋友來到
![]() ![]() 一樣兩小時的十八公里回到樹洞喝水(喔,並沒有慢啊),想想,再跑
![]() ![]() ![]() 今早兩小時卅七分跑廿三公里,再趕上班,哇,真的有趕,但洗好澡對著鏡子開心大笑,比個”YA”
![]() ∼很趕,但很樂 ![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2017-12-12 at 2:25pm |
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Ander ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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哭哭.....
我就是"壞朋友" |
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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這個笨阿德喔∼你和小似帥哥都是”無敵超級的壞朋友”
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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清晨出發想要去跑步時,地面留有前一夜下過雨的痕跡,但天色極怪異啊,不到半邊的月,其實只像微笑上揚的微彎嘴角般的月,卻異常的明亮,而且,雲層不多天空清澈且星星極其的點點晶亮.咦?好像有別於前些日子的霾霾的迷離,但空氣中還是有些異味,遠風隨風而來的化學工業味.在冬季的早晨我總覺得風會帶來壞空氣,往年也一向如此.只不過今年更加的明顯.而生活在這裡的我啊,大概只能照著自己的習慣過生活,否則大概像新聞裡說的,一年裡適合運動跑步的只有”兩天”,在南部來說,禁止舉辦運動會及活動根本不是解決問題的方式吧?
慢慢跑,最好不要喘
![]() ![]() ![]() 咦?也沒慢多少嘛,那返老還童的氣功大隊也不過剛剛經過,那六點開放進場的車陣也將開放,其實只是跑不好的錯覺,在速度來說是差不了太多的.一那麼想像之下,心情也就跟著開心及放鬆,於是再加量
![]() 哇,今天早上有久違的晴空耶,青朗的天色,白白的雲朵,還有將出的霞光及朝陽,應該會是陽光普照美好的一天!∼果然是耶,今天的南國像夏日一般的.
複製一回昨天的路線,也用去差不多的時間.今早還是跑廿三公里(只會多算不會少
![]() ∼再複製一回很趕的上班時光,回到家忙提著昨天準備的早午餐(昨天很專程的弄了魚,客家小炒及青菜還有蛋)還有保溫瓶裡的熱茶.來到公司做操時,肚子不爭氣的咕了好大一聲,哈哈,我笑死了啦,那是表示早上真的有認真跑
![]() 冬天要好好的把握啊,真的是適合跑步的美好季節!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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我們主任說今天的處務會議裡有提到在上星期那場馬拉松賽事裡有跑者猝死,聽說平日他喜歡跑步也常參加,但家人常勸阻他不要參賽,因為說他在賽後總是像”生了一場大病”一樣.如果屬實的話,我還蠻納悶的,一方面是也太愛跑了吧?忘了聽身體的聲音?
主任問我跑後的消耗如何?我倒不曾像生了一場大病一樣(有練是一定的嘛),我笑著說我只要一進終點後,再喘一會兒,馬上就”生龍活虎”了耶∼我想,馬拉松的里程是一種一定要練習及準備的,才足以應付(所以我特別反對有人說不用練,只要週週馬)
有時會想,或許啦,有時我們自以為可以應付的程度在他人眼裡來說也是一種過度的消耗.
所以我才說我很怕死
![]() ![]() ![]() 想要身體輕盈又養份足夠供給長跑的消耗真的是要特別用心,不能讓自己跑一場後身體的損耗太大,我想是跑者要注意的.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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是不是物以類聚啊 咦,不會耶,哇哈哈,原來跑步需要有很多的意志力.沒錯吧?
領完藥去散步.最近走到哪都很有過節的氣氛,到處都在佈置聖誕樹及雪景,連我們大樓的管理樹也把樹及禮物裝置在大廳裡,還有閃亮亮的燈.嗯?我對自己最好了啦,買什麼送自己啊
![]() ![]() ![]() ![]() 哇哈哈,我對自己最好了嘛,這也是一定要的喔,讓夢想慢慢的實現!
編輯者 賁俊蓮 - 2017-12-14 at 9:55am |
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木雅 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 543 |
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平安健康是福,意志力當然要。
只要別跑太快,這次一定有一票人為你喝采。唯我無緣。 |
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