107年3月的練跑日記

文章發表人 Ander 多保重!

嘿嘿，保重是一定要的嘛∼怎麼我一不在就對我這麼的想念啊．謝謝你們的甚念喔，一個人的生活要點是照顧自己及保重自己，大概算沒事了．這幾天都用自己的療法，多休息，補充維他命，多喝水（喝到快吐是真的），讓自己一直補水份讓病毒散退．總是有點勉強但不會逞強．早上去外場忙了半天，有點累了，下午再來寫日記

說到保重，有關體重的問題。或許受一般人愛瘦影響，總覺得自己是＂壯＂了點，有點小肉肉的，尤其是腿，肌肉很多。好想有清瘦的感覺啊（我昨天換新電腦，表情笑臉點不出來）．而不少跑者也會覺得瘦一點比較好跑，會快一點？但其實很怪喔，近半年我的體重並不輕，但跑了幾場不錯的速度，好像體重並不是影響那麼大？所以本來很想減肥一兩公斤看會不會快一點？因為已經夠快了就放縱自己維持即可。結果跑福安宮有被五十連拍，哇，真的是有蜜大腿啊，簡直是到有點很壯的程度。哈∼自己都要看不下去了，保重很容易啊，但要保輕很難吶，連跑一場全馬都幾乎沒能減少體重（或許也不是壞事，表示很健康），但那天病假一天也不是沒吃，也沒有吃不下，就是身體怪怪的，卻能在一天裡就掉了一點五公斤。
不過好料昨天到貨喔，好友菊英幫我買了四式的堅果雜糧，還有團購的海鮮漁貨，我自己加買牛肉及排骨（加菜金花光了啊），喝了兩天的蔬菜牛肉湯，全部掉走的體重又上身，真是太優秀了。
但絕對是好事。有吃有跑很開心，至少昨天同事又吃蘋果餐時我有在心裡偷笑，誰叫她們要說寧可少吃也不要很累去運動，其實運動維持身材比節食痛快多了，她們不太瞭解的。
在自己想的熱療補水努力之下，應該都算復原了，只剩一點喉嚨的乾咳但不太礙事了，絕對可以去跑馬拉松了。很開心！晚上七點散步時對著月亮傻笑！
也睡得很飽，還是有早起，跑步去，對著樹稍上方的明亮滿月跑五公里，耗時約四十分鐘，走回樹洞旁加外套長褲走回銅像廣場，舖地墊，沐浴在月光裡慢慢的收操拉筋。吸取月之光華，哇哈哈，武俠小說寫道的，可以增加一甲子功力啊（想太多）。很亮很圓很美的月，幽靜的氛圍讓心情好極了。無聲的黑夜，我的心也很安靜。又對著月亮傻笑，一個人吃吃的笑，因為有跑而笑，因為開心而笑。約莫四十分鐘的復原，再回家洗澡準備上班∼好討厭的補班日，真煩啊。
明天有馬拉松，祈求平安順利完成，祈求再有人來說＂我的心與你一起跑＂∼明天的馬拉松早餐還是加有大肚魚鬆，有愛的滋味喔！



編輯者 賁俊蓮 - 2018-03-31 at 10:29am

加班中場休息，今天大不順．新電腦突然掛了，今日到期的報表無法完成，其實明天本來跑後就要趕回來加班的，這下子工作又加了一項，真是有點急啊，但也要沉著的更謹慎面對，”小心”的做事，去跑步，開車回家，認真是完成每件事，並努力做好．

平平吃一樣的台灣米,喝台灣水,怎麼會差那麼多啊!有人說身體欠安,卻是跑得比超跑還快,讓人望塵莫及,實在汗顏喔!不虧台灣馬場一姊,真正讚!