115年5月的跑步日記

跑不快也不錯，維持有前進就好。
大概這種打算，反而ㄧ路沒再發作落賽，哈哈！
只是太熱了，想不走都不行。幸好在烈日下平安滾回來。

天氣熱耗損大，但開心完成。有跑真好！

昨天立夏，夏天開始。只跑四公里。沒乳酸但腰仍痛。
公出盤點整日，又熱又悶，在外工作真辛苦，幸好只幾天。
在羽球場偷摘三支茉莉，真香。

最近還不到酷熱，也不是春睏，但我ㄧ直跑的有氣無力。
原因不明，續航能力很差。
今早ㄧ陣清風，ㄧ場小雨，算是清涼好跑。
鳳凰花正盛，紫薇比園外略晚。

最近的儀式感常是供花，開啟上班時光。
奉上香花並感謝及默禱，在心裡唸出祝福。
看ㄧ篇文章說減壓及愉悅的事是閲讀，音樂，喝茶，散步，運動。
依排名。
這些我都喜歡並幾乎每天做著，難怪心情愉快在大部分的時間。