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6/19 中和國小運動場5000公尺測驗 |
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曉晴 
Senior Member 
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 6/19 中和國小運動場5000公尺測驗發表於： 2004-06-09 at 5:29pm |
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曉晴(編號 0404) 報名 C 組 謝謝
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
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發表於： 2004-06-09 at 12:47pm |
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李威德報名 A 組 謝 謝 .
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Dale Huang
版主
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 267 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2004-06-08 at 10:47pm |
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"把這此測驗當做是跑友聚會." 很實際的做法.
首先是嚴肅地測驗實力. 再來是否可以來個深具趣味性的大隊接力賽. 依照5000m的成績排名, "依序重組"成數隊, 打破原來的組別藩蘺, 使大家打成一遍地相互較量, 必能創出另一波的高潮. Count me in please. Run happy. |
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Dale Huang
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2004-06-08 at 9:23pm |
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英謙兄說的就是我啊! 把這此測驗當做是跑友聚會.
沒錯, 大家要把它當作是一場正式比賽, 唯有如此, 才能來了解自己的潛力與弱點. 不過, 有機會能到場看看, 替跑友服務也不錯, 畢竟個人較常參加比賽, 看人現場競技比賽的機會不多. |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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Jeffrey Wu
manager
註冊日期: 2003-01-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 555 |
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發表於： 2004-06-08 at 9:09pm |
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請幫第十組江瑞堂伯伯報名Ｂ組
吳占夫 Ａ組 周秀澤 Ｃ組 謝謝 周秀澤 |
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2004-06-08 at 4:54pm |
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太好了,有阿謙參加,多了一隻免子,當天成績肯定是進步.
一個人在操場跑步,大部份不會太賣力,就是想要好好跑快一點,也會前面沒有目標,跑不出好成績.如果有人在前面帶領大家的速度,成績一定是不一樣. 阿謙說的沒錯,大家應該以莊重的心情來面對這次的測驗.這跟自己一個在偷偷跑在操場測速度是不一樣的,成績肯定會進步很多. 有人說:跑步不求速度,慢慢跑就好了,其實這只對了一半,慢慢跑也有慢慢的速度,只要有動,就有速度,所以還是測驗一下,看看自己的速度如何. 也有人怕太慢了,被人家笑,這也不對,大家常說跑馬拉松是跟自己比賽,不要理會他人的成績,為什麼跑5000就要理會別人的成績呢! 所以,大家應該把握這難得的機會,有阿謙帶領大家,這種機會不是常有的. |
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陳英謙
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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發表於： 2004-06-08 at 4:08pm |
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大家應該以莊重心態面對這次測驗，這是了解自己實力、幫助以後自己成績進步的好機會，不要只是抱著跑業績、或是跑友聚會的心態來跑這5000公尺。稍微調整一下身體狀況，不要早上又出去跑了二、三十公里下午再來測驗。
溫總要不要說清楚是下午三點開跑還是三點報到？ 陳英謙報名A組 |
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施碧蓮
manager
註冊日期: 2003-03-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 412 |
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發表於： 2004-06-08 at 12:11pm |
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版主：5/22錦和運動場訓練，本人參加了，但勤跑紀錄漏了登，請補登。謝謝
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施碧蓮
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RunningYam
Senior Member
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2004-06-08 at 11:10am |
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施會長說得沒錯, "5000公尺是長跑的基本功夫,各項訓練,配速都要從5000公尺開始", 我服務的公司 (Oracle) 也將在美西時間 6/17 舉辦 5000 公尺的公開賽, 個人已參加了 5 次, 從一開始的 23分, 到今日維持 19 分的水準, 感覺獲益良多. 跑完後, 將在下午搭機返台, 說不定有機會和各位再跑一次5000公尺.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2004-06-08 at 10:35am |
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馬路社不可靠消息：未參加測驗及成績太偷懶者，一律開除會籍！
註：太偷懶定義，由當天裁判自由心證定之。 看來不只要參測，還得想法巴結裁判才能過關，小心哦！ 為了不讓人掃地出門，硬著頭皮報名A組好了！ 王坤樹 A組 |
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